簡単なフルーツ注入水のレシピ

友達、水分補給について少し話しましょう。 聞いたことがない方のために説明すると、私たちの体は基本的に水でできています。 それは私たちが十分に得ていることを確認するための1つの重要な物質です。 そして夏には、私たちがもっと汗をかく傾向があるので、それはさらに重要です。 「いや！ 私じゃない！" 余分な夏の暑さはすべて私たちの体を脱水するのに十分であり、発汗は必要ありません。

十分なH2Oがないと、あらゆる種類の病気が私たちを襲う可能性があります。 頭痛。 乾燥肌。 眠気。 めまい。 筋肉のけいれん。

そして、夏の長い日の間、誰がそのための時間を持っていますか？！

ハイキングをするハイキング、ハンバーガーを焼く、ロードトリップをするときではありません。 私はこの不快な状況に対する非常に簡単な救済策を持っているので、私たちを友達に引き留めるつもりはありません。

注入された水。 甘く熟した夏のフルーツのすべてのフレーバーを吸収した、別名魅力的な水。 あなたが実際に飲みたい別名水。 そしてもっと 水を飲みたい、実際に水を飲むほど、これは脱水バケツを蹴る確実な方法です。

完璧な注入水については、いくつかのヒントがあります。

ヒント1：差別しないでください。

これらのレシピでは、新鮮な果物を使用しましたが、風味を加えるには新鮮なものが最善の方法だと思います。 ただし、手持ちで冷凍したり、スーパースティールで見つけた場合は、こちらでもお気軽にご利用ください。 注入する前に果物を解凍する必要はありません。 冷凍フルーツは角氷としても機能します。

ヒント2：それらの創造的なジュースを使用してください。

私のお気に入りの3つの注入水を紹介しますが、好みや冷蔵庫の中にあるもの、市場で販売されているものに合わせて混ぜてください。 注入される水に関しては、無限の可能性があります。 新鮮なラベンダーとレモンが勝者であり、スイカの立方体とイチゴのスライスで満たされたグラスを断ることはありません。 大きな夢。

1食分あたりのフルーツ注入水に必要な成分：

ピーチミントの成分：

• みじん切り桃1/2カップ
• ミントの葉6枚
• 1/2カップの氷
• 12オンス 水
• オレンジきゅうり：
• きゅうり1/4カップ
• スライスした1/2の小さなオレンジ
• 1/2カップの氷
• 12オンス 水

パパイヤマンゴーパイナップルの成分：

• 1/4カップのみじん切りパパイヤ
• 1/4カップ刻んだマンゴー
• パイナップルのみじん切り1/4カップ
• 1/2カップの氷
• 12オンス 水

フルーツ注入水を作る方法：

ピーチミントウォーターの場合：

1. 桃を切り刻み、ミントの葉を茎から引き出します。

1. 桃とミントをグラスに加え、水をかけます。 冷蔵庫に2時間置きます。 氷をのせてサーブします。

オレンジきゅうりの場合：

1. きゅうりとオレンジをスライスします。

1. きゅうりとオレンジのスライスをグラスに入れ、水で覆います。 冷蔵庫に2時間置きます。 氷をのせてサーブします。

パパイヤマンゴーパイナップル水用の注入水：

1. パパイヤ、マンゴー、パイナップルを刻みます。

1. 刻んだ果物をグラスに加え、水で覆います。 冷蔵庫に2時間置きます。 氷をのせてサーブします。