DIY温湿布
怪我、病気、または長くて疲れた一日のいずれであっても、痛みや痛みは必ず発生します。 定期的な痛みや不快感を感じることは大きな負担であり、好きなことをするのを妨げることさえあります。 しかし、希望があります！ あなたはそれらを無期限に避けることができないかもしれませんが、あなたは休息を見つけることができます。
痛みのある部分に熱を加えることで、痛みや痛みを和らげることができます。 熱は血流を促進し、治癒プロセスをスピードアップするのに役立つ酸素と分子を供給します。 さらに、暖かさは筋肉痛を信じられないほど落ち着かせます。
癒しとリラクゼーションはDIYクラフトです。 温湿布は、特定の体の部分に熱を加える最も簡単な方法です。 店で購入したバージョンは見た目が鈍いことがよくありますが、DIYを使用すると、自分のスタイルに合ったシンプルな加熱パッドを作成できます。
驚いたことに、秘密の材料はご飯です。 この人気のある穀物は、電子レンジで加熱すると熱をよく吸収します。穀物が非常に小さいため、加熱パッドを簡単にねじったり回転させたりして、体のどの部分にもフィットするようにゆがめます。
自分だけのDIYご飯入り温湿布を作る方法は次のとおりです。 電子レンジが必要です！
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用品
- 大きな靴下1足
- 生米5カップ
- ラベンダーエッセンシャルオイル（オプション）
ツール
- 漏斗
靴下を準備して満たす
薄っぺらな靴下に米を運ぶことは、困難で、時には苛立たしいプロセスになる可能性があります。 そこで、目標到達プロセスが登場します。 大きなじょうごを使って、米粒を靴下に簡単に導きます。 公正な警告—これは遅いプロセスです。 靴下が約4分の3になるまで、ゆっくりとご飯を追加していきます。
電子レンジで発火する可能性のある金属糸のない靴下を使用してください。 使用するのに最適な素材は 綿100、ありがたいことに、これは見つけやすい靴下素材です。
エッセンシャルオイルを追加します
この手順は完全にオプションですが、お勧めします。
研究によると、ラベンダーは不安神経症の治療に役立つ可能性があります。 不眠症、うつ病と落ち着きのなさ。 落ち着きと安らぎを与える心地よい香りです。 温湿布にラベンダーの癒しの力を加えたい場合は、靴下に注ぎ込む前または後に、ラベンダーエッセンシャルオイルを数滴（約10）加えます。 あなたの温湿布は素晴らしいにおいがするだけでなく、あなたがリラックスするのを助けます。
靴下に結び目を作る
靴下にご飯をお好みで入れたら、最後までしっかりと結びます。 靴下の端を2本の指に巻き付けてループを作ることから始めます。 次に、ループにしっかりと通します。 水風船を結んだことがある場合は、同じ方法を使用してください。 次に、はさみで余分な布を切り取ります。
痛みを和らげる
完成品を約1分間（電子レンジの強さによってはそれ以下）電子レンジで加熱します。 触ると暖かいはずですが、熱くはありません。 次に、それを痛みや痛みのある領域に適用し、究極のリラクゼーションの準備をしてください！ 香りのキャンドルに火を灯し、心地よい音楽をオンにして、R＆Rファクターを上げましょう。
