家族を養うための簡単な食事を探していますか？ 冷凍ピザをポップする代わりに、子供たちに適しているが、同じように簡単に作れる新鮮な食材を探してみませんか。 これらの15の健康的なフライパンの食事は、週のどの曜日でも家族のために泡立てるのに最適です！ 長い一日の仕事の後でも、すぐにこれを実現し、愛する人と食事を楽しむことができます。
1. チキンブロッコリーキノアフライパン
スパイシーな視点 風味豊かで具材が豊富な、この美味しくてカラフルなチキンキヌア丼をお届けします。 これは、子供たちにキノアに慣れさせ、ブロッコリーに忍び込むのに最適な方法です。 ありがたいことに、それはまた恥ずかしがらずにあなたを感じるでしょう。
2. トスカーナチキン
このトスカーナのチキンフライパンは、丈夫で美味しい一口がいっぱいです。 オリーブ、チキン、トマト、スパイス、ハーブとおいしい豆の発作、それはによって作られた傑作です おいしいと健康が出会う. 今すぐ乗って、ファブレシピをチェックしてください。
3. チキンを収穫する
よくメッキ 芽キャベツとサツマイモをトッピングしたハーベストチキンフライパンも一緒に食べました。 すべての成分が丈夫であるだけでなく、あなたにとって本当に良いので、これも恥ずかしがらずにあなたを満たします。 そこにもリンゴが入っていて、甘さを感じさせます。
4. ラザニア
誰が本当にラザニアを愛していますか？ ええと、それは多くの人々にとって快適な食べ物ですが、ありがたいことに、私たちはそれを少し健康にする方法を見つけました。 そして、あなたがしなければならないのはでレシピをチェックすることです アップルオブマイアイ このフライパンの食事が本当にただの夢である方法を学ぶことは実現します。
5. 安っぽいタコス
誰もがおいしい、安っぽいタコスが大好きです。 心地よく、贅沢ですが、幸いなことに、カロリーや炭水化物を一切使わずに、健康的な方法でこれらのフレーバーを提供する方法はたくさんあります。 でそれらのレシピの1つをチェックしてください にんにく日記.
6. ほうれん草とチーズ
ほうれん草、チーズ、ジャガイモ、そしていくつかのベーコンも、これはあなたの一日を始めることも終わらせることもできるおいしいレシピです。 ですべての詳細をチェックしてください よく食べる. ほうれん草が入っていても、家族はこれを気に入るはずです。
7. 野菜入りイタリアンソーセージ
よくメッキ このフライパンの食事も彼らの袖にあります。 あなたが肉とジャガイモタイプの料理を愛する家族がいるなら、これはあなたが試す必要があるレシピです。 イタリアのソーセージ、ジャガイモ、野菜がみんなのプレートを満たします。
8. レモンチキン
このレモンチキンは絶対に美味しいです-私はこれを自分で試したので知っています。 クリーミーで、何か特別なことに夢中になっているように感じますが、実際には食品ピラミッドのより健康的な側面にあります。 でそれをチェックしてください 私のレシピ.
9. ペスト、トマト、ブロッコリーのパスタ
iFOODreal あなたの炭水化物の欲求のすべてを満たすパスタ料理と一緒に行きました。 しかし、それはまた、たくさんのおいしい味と材料で満たされています。 ペスト、ブロッコリー、サンドライトマトなどがこの美しさを締めくくっています。
10. サーモンポテトハッシュ
クッキーカナック サーモンを肉として使い、ポテトハッシュで締めくくりました。 カラフルで新鮮さにあふれ、驚くほど美味しいシーフードを提供しています。 飛躍した後、レシピをつかみます。
11. シェパードパイ
健康的な季節のレシピ 古典的なレシピを取り、それを天才的なフライパンの食事に変えました。 シェパーズパイは、多くの人が夢中になれるコンフォートフードです。 幸いなことに、それを実現するためのより良い方法がいくつかあり、これはそのうちの1つです。
12. ぬいぐるみピーマン
ピーマンの詰め物は、味がとてもよく合うのでとてもおいしいです。 さて、あなたはこのフライパン料理でそれらの美しさのすべての味を手に入れますが、オーブンと詰め物の部分はありません。 にアクセスして詳細を確認してください Kristine’s Kitchen.
13. ガーリックパルムチキン
にんにくパルムチキンは、誰もが大好きな具材でいっぱいです。 強い味とそれを食べて罪悪感を感じるものは何もありません、 うれしそうな健康的な食事 今週試してみるのにとてもおいしいレシピを教えてくれます。 ベイクドポテトまたはサイドサラダと一緒に出してください。
14. ハンバーガーとズッキーニ
Julie’s Eats＆Treats 別のホームランフライパンのレシピを教えてくれます。 牛ひき肉、チーズ、ズッキーニは、子供たちに野菜を食べさせる卑劣な方法として役立つ家族向けの食事です。 そして、それはリストの中で最も簡単に作成できるものの1つです。
15. エビとソーセージ
最後に、肉を混ぜるのが好きなら、この「サーフ＆ターフ」コンボ パレオ初心者 あなたの家族の勝者になります。 少しの野菜、ソーセージ、エビはそれほど美味しく見えませんでした。 必要なのはそれを始めるためのフライパンだけです。
