私たちのほとんどは、私たちが投げたり回ったりしている夜や、何らかの理由で眠りにつくことができない、または眠り続けることができないような週を過ごします。 ぐっすり眠ることは、時には解決できないパズルのように感じることがあります。
あなたがあなたのマットレスを 新しいもの、いくつかの遮光カーテンを手に入れる、加重毛布を試す、サウンドマシンに投資する、瞑想…リストは行きます オン。 役立つ可能性のあるもう1つのオプションはありますか？ 香りを使って眠りにつく。 NS 国立睡眠財団 それは言う 特定の香り あなたをより速く眠らせるためのツールとして使用することができます。 財団によると、嗅覚システム（別名あなたの嗅覚）はあなたの感情的な中心に直接リンクされています 脳のように、なだめるような香りの匂いがすることで、あなたの体はリラックスできる化学物質を放出し、睡眠部門であなたを助けることができます。 睡眠補助の香りには、ラベンダー、シダーウッド、ゼラニウム、イランイラン、ベルガモット、サンダルウッド、フランキンセンスなどのエッセンシャルオイルが含まれます。
睡眠補助の香りを試してみることができます エッセンシャルオイルディフューザー または部屋のスプレーでさえ、しかし効果的かもしれないもう一つのトリックは枕スプレーを使うことです。 睡眠のために特別に処方されたさまざまなオプションがあります。 あなたがベッドの準備をしているとき、ちょうどあなたの枕の上でスプリッツします。 実際に試してみるのに10秒以上かかることはありません。 以下の私たちのお気に入りのいくつかを見てください。 ただし、週に3泊以上、3か月以上睡眠に問題がある場合は、次のような問題が発生する可能性があることを覚えておくことが重要です。 不眠症、そしてその時点で、あなたは治療計画を考え出すか、あるかどうかを把握するために睡眠医または医療専門家に行きたいと思うでしょう 根本的な問題。
このベストセラーには、ラベンダー、ベチバー、カモミールが含まれています。そのコンボについて考えるだけで、私たちはすべて暖かく、ぼんやりと感じ、すでに寝る準備ができています。
あなたが眠りにつくのを助けるスプレー と お肌を落ち着かせますか？ サインアップしてください。 これには、フランキンセンスやラベンダーなどのエッセンシャルオイルが含まれており、夢の国に送り出すことができます。また、肌を保護するのに役立つ抗酸化物質が含まれています。 枕に少なくとも3つのポンプをスプレーすることをお勧めします。
ラベンダーとカモミールの主な香りで、このスプレーは超豪華で落ち着いた感じがします。 横になる前に軽いミストをスプレーして、睡眠を引き継ぎます。
別のラベンダーとカモミールのブレンドであるこのスプレーには、パチョリも含まれています。これにより、特別な香りがし、私の個人的なお気に入りです。 それもかなり用途が広いです。 枕の上や部屋全体にミストをかけて、空間全体を夢のような香りにします。
ピローミストには、ストレスを解消するオレンジと一緒にクラシックなラベンダーが含まれており、超リラックスしながらも気分を高揚させる香りがします。
このフローラルの香りをベッドリネンと枕にスプレーして、長い一日の後に落ち着いてリラックスしてください。 いくつかの成分には、感覚を落ち着かせるためにローズクォーツクリスタルウォーターと一緒にラベンダー、ゼラニウム、カモミールが含まれています。
スリップはとても贅沢な感じであなたの肌と髪に最適な最高のシルク枕カバーを作ります。 そのルームスプレーは、カモミールとラベンダーの組み合わせです。
ロクシタンは、ベストセラーのフレグランスとバス＆ボディ製品ですでによく知られているため、新しいピロースプレーが提供されることに興奮しています。 ラベンダー、ゼラニウム、オレンジ、ローズ、バジル、ミントの葉の香りがします。 天国に聞こえます。
このラベンダーと甘いマジョラムの香りを就寝時の儀式の一部にします。 これは心を落ち着かせる効果のために処方されています。
枕とベッドカバー全体にフランキンセンス-マジョラム-ラベンダーの香りを吹き付けて、眠りに誘います。 ブレンドはリラックスしてあなたを落ち着かせるはずです。