თუ რამე გაიძულებს გადახედო შენს ზაფხულის ფეხსაცმელი, რა თქმა უნდა, წინადადება "მე ერთხელ მომიწია სანდლის ამოღება, რომელიც პაციენტის ფეხში იყო ჩადგმული". ასე მეუბნება ემა მაკკონაჩი, პოდიატრი და პოდიატრის სამეფო კოლეჯის წარმომადგენელი, როდესაც მას ვეკითხები ფეხსაცმელში შეცდომებზე, რომლებსაც ის ხედავს, რომ ადამიანები ზაფხულში უშვებენ. მე ვესაუბრები მაკკონაჩის, რადგან მსურს ვიცოდე, რომელი საზაფხულო სანდლები მოწონებულია პოდიატრის მიერ და რომელი არა.
მართლაც, როგორც ირკვევა, ეს არც ისე რთულია. არსებობს მკაფიო წესები იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ და რა არ უნდა გააკეთოთ, თუ ეძებთ ფეხსაცმელს, რომელიც აუზზე ან სანაპიროზე უფრო შორს წაგიყვანთ. მაკკონაჩი უკვე 23 წელია ვარჯიშობს, ამიტომ მან დაინახა ფეხის უამრავი პრობლემა, რომელიც შექმნილია პრობლემური ფეხსაცმლით.
„დიდი შეცდომა ის არის, რომ [ადამიანები] მიდრეკილნი არიან დადიან საფენებით ან აუზის ფეხსაცმლით, რომელიც არ არის შექმნილი სასეირნოდ. სანდლები. ამას ჩემს პრაქტიკაში ხშირად ვხედავ. ხშირად ეს არის იდეა იმისა, რასაც ხალხი ფიქრობს, რომ არის სანდალი, და ისინი წააწყდებიან ფლიპ-ფლოპის სტილს, მაგრამ თქვენ უნდა დააკვირდეთ ძირს და სტრუქტურას,” - ამბობს მაკკონაჩი.
„გინდა ისეთი რამ, რაც მხოლოდ ზემოდან არ გიჭერს ფეხს; გსურს, რომ თაღის ქვეშ ფეხი დაიჭირო. ჩვენ მას ფეხის შუაგულს ვუწოდებთ, ”- დასძენს იგი. „თუ თქვენ გაქვთ რაღაც, რაც მხოლოდ ფეხის თითებზეა, თქვენ თითებს დააჭერთ მის შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, უფრო სავარაუდოა, რომ ის ჩამოცურდება, შემდეგ კი ნახევრად ჩამოიშლება. ” მაკკონაჩი ამბობს, რომ ამან შეიძლება შექმნას ისეთი პრობლემები, როგორიცაა თქვენი ფეხსაცმლის ჩამოვარდნა და შესაძლოა ნიშნავდეს კიდეც, რომ კოჭს მოუხვევთ.
იდეალურ შემთხვევაში, მაკკონაჩი რეკომენდაციას უწევს ფეხსაცმელს, რომელსაც აქვს სამი თასმა - ერთი წინ, ერთი შუაში და ერთი ტერფის დასაჭერად.
რა თქმა უნდა, ჩვენ ძირითადად ვსაუბრობდით ბრტყელ სანდლებზე, ამიტომ მინდოდა გამეგო, ქუსლები უნდა გეფიცებინათ თუ არა, რომ ნამდვილად იზრუნოთ თქვენს ფეხებზე.
”ჩვენ ზოგადად გირჩევდით, რომ მოერიდოთ ქუსლიან ფეხსაცმელს, რადგან, სხვა საკითხებთან ერთად, ეს ზრდის დაცემის შანსს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის ასევე უზურგოა. მაგრამ თუ თქვენ მოგიწევთ ქუსლის ტარება, ზოგადად რეკომენდებულია არ წახვიდეთ ერთ ინჩზე მეტი. თუ თქვენ ქუსლების მატარებელი ხართ, ასევე უნდა შეცვალოთ თქვენი ქუსლი მაღალი. თუ მუდმივად ატარებთ ერთსა და იმავე მაღალ ქუსლიან სიმაღლეს, თქვენ დაამოკლებთ ფეხების უკანა კუნთებს. ”
მოკლედ, მოერიდეთ სანდლის შემდეგ სამ სტილს ფეხის საბოლოო ჯანმრთელობისთვის:
1. ფლიპ-ფლოპები
2. აუზის სლაიდერები
3. Მაღალი ქუსლები
ქვემოთ, მაკკონაჩის რჩევებზე დაყრდნობით, მე მოვიძიე სანდლების ნაზავი, რომელიც შეესაბამება თქვენს ფეხებს უკეთესად ყოფნას. გახსოვდეთ, თუ თქვენ გაწუხებთ თქვენი ფეხები, დანიშნეთ შეხვედრა პედიატრთან. განაგრძეთ გადახვევა პოდიატრის მიერ დამტკიცებული სანდლებისთვის, რომლებსაც გირჩევთ…