ერთ-ერთი მთავარი დაკვირვება, რომელიც მე გავაკეთე სილამაზის რედაქტორის განმავლობაში, არის ის, რომ რეალურად არსებობს მხოლოდ ორი განსხვავებული ტიპის ადამიანი: ისინი, ვინც შხაპს იღებენ და ისინი, ვინც იბანავენ. მათ, ვინც შხაპს იღებდნენ, უადვილდებათ ადრე საჭიროზე ერთი საათით ადრე გაღვიძება მუშაობა გაახალისონ თავიანთი სხეული (და მათი გრძნობები) მბზინავი შხაპის გელით, სანამ ისინი დაიწყებენ დღის სრული ორთქლით. მეორეს მხრივ, მათ, ვინც იბანავენ, შესაძლოა აირჩიონ ხანგრძლივი, დამამშვიდებელი გაჟღენთვა, როგორც დღის ბოლოს განტვირთვის საშუალება. მე ამ უკანასკნელ კატეგორიაში გავდივარ.
მე ვიბრძვი იმ ფაქტთან, რომ მე არ ვარ შხაპის ადამიანი და ვფიქრობ, ეს გამოწვეულია იმით, რომ ადამიანები საკმაოდ იცავენ თავიანთ რეცხვის მეთოდს. იმის გამო, რომ ეს არის მართლაც უცნაური რამ ამ ორი ტიპის ადამიანებში: მათ აბსოლუტურად არ შეუძლიათ გაიგონ, როგორ შეიძლება ვინმეს ოდესმე მოინდომოს დედამიწაზე სხვაგვარად ყოფნა. ამიტომ, როცა ვინმეს ვეუბნები, რომ ფაქტობრივად, აბაზანის ადამიანი ვარ, ხშირად მიმხვდება მრავალი მიზეზი იმისა, თუ რატომ არის დაბანა შხაპზე ბევრად უარესი. ეს უფრო მფლანგველია, შენ საკუთარ სიბინძურეში ზიხარ, ეს შეიძლება
მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ წლების განმავლობაში ვცდილობდი გავმხდარიყავი შხაპის ადამიანი, ბოლო ერთი წლის განმავლობაში დამენახა სრულად დაბანა. სინამდვილეში, თამამად შეიძლება ითქვას, რომ თუ ჩემს ღამის აბაზანას შხაპით გავცვლი, ეს ჩემს რიტმს აგდებს და მე მიჭირს დაძინება. ახლა ჩემი ღამის აბაზანა გახდა ჩემი სილამაზის რეჟიმის ნაწილი ჩემი სახის გაწმენდა ან განაცხადი SPF.
მართლაც, აბაზანა ჩემთვის ბევრად მეტია, ვიდრე დასუფთავების საშუალება. ეს გახდა ერთგვარი შუამავლობა - ტაიმაუტი, თუ, თქვენ. რაც დრო გავიდა, მე მივიღე სხვადასხვა რიტუალები სხვადასხვა საჭიროებისთვის, რადგან თუ არის ერთი რამ, რაც მე ვისწავლე აბანოების შესახებ, ეს არის ის, რომ ყველაფერში გაჟღენთილია. სინამდვილეში, ახლა მე მჯერა, რომ ძალიან ცოტაა, რაც არ შეიძლება გადაწყდეს კარგად მოწესრიგებული ბანაობის რუტინით. თუ ნაგავსაყრელებში თავს დაღლილად ვგრძნობ, ზედმეტად მკვებავ სველს მივაღწევ და თავს კომფორტულად ვიგრძნობ, ან თუ სასოწარკვეთილი ვარ კარგი ძილისთვის, აუცილებლად დავამატებ ჩემს ყველაზე ძილიან მარილებს. .
ასე რომ, თუ თავს შხაპის ადამიანად თვლით, მაგრამ საღამოს გამორთვა გიჭირთ, მოგიწოდებთ, დაისვენოთ. მაგრამ თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, ნუ მიიღებთ ჩემს სიტყვას. განაგრძეთ გადახვევა იმისთვის, რომ იცოდეთ ბანაობის უპირატესობების შესახებ, მათ შორის საუკეთესო სასმელების შესახებ.
გარდა იმისა, რომ ეს არის ძალიან დამამშვიდებელი საშუალება საკუთარი თავის გასაწმენდად და თბილი წყალი ხშირად ეხმარება კუნთების ტკივილის დამშვიდებას, აბაზანის გაჭიმვის სარგებელი ფიზიკურს სცილდება. Acupuncturist, არომათერაპევტი და სამკურნალო ჰოლისტიკური facialist ანა დე მამიელი განმარტავს: „თქვენი კანი გამოყოფს ენდორფინებს დამამშვიდებელი თბილი წყლის საპასუხოდ, ისევე როგორც ენდორფინები. გამოთავისუფლდება, როცა მზეს გრძნობ შენს კანზე“. და ენდორფინების დადებითი ძალა არის ის, რაც არ შეიძლება იყოს უგულებელყო.
Სინამდვილეში, ბოლო კვლევა გერმანულმა უნივერსიტეტმა დაადგინა, რომ 40ºC ან უფრო მაღალ აბაზანაში 30 წუთიანი ჩასვლა ყოველ შუადღეს ან საღამოს შეიძლება მკვეთრად გააუმჯობესოს გონებრივი კეთილდღეობა. „საინტერესოა ამ კვლევაში, მათ, ვინც ყოველდღიურად იბანავენ, დეპრესიის სკალაზე სამ ქულას უკეთესად აგროვებდნენ, ვიდრე მათ, ვისაც კვირაში 45 წუთი აერობული ვარჯიში სთხოვეს“, - განმარტავს ენი.
როდესაც საქმე ეხება აბაზანის არჩევას, თქვენი განწყობისთვის შესაფერისი არჩევანის გაკეთება რეალურად ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. არომათერაპიის მძლავრი რყევის წყალობით, თქვენ მიერ არჩეული აბაზანის გაჟღენთვა სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა. ანი ამბობს:არომათერაპიის ზეთები შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ჩვენს გრძნობებზე, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ ლიმბურ სისტემაზე - ამსუბუქებენ სტრესს, შფოთვას ან აძლიერებენ. თითოეულ ზეთს აქვს საკუთარი ქიმია, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენზე სხვადასხვა გზით - ფრაგონია ცირკადული რიტმისთვის, მწვანე სურნელი კორტიზოლისთვის, ვეტივერი მიწაზე.
გამოდის, რომ განსხვავებას მხოლოდ სუნი არ ქმნის. რეალურ ინგრედიენტებს ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ჩვენს გრძნობებზე. „ის, რასაც აბანოში ჩასვამთ, შეიძლება ისეთივე თერაპიული იყოს, როგორც თავად აბანო. სხვადასხვა მარილებს აქვთ განსხვავებული მინერალები, რომლებსაც შეუძლიათ ორგანიზმის ბალანსის აღდგენა და ასევე ისეთი რამ, როგორიცაა ანთება, კუნთების ტკივილი და კანის დარბილება,” - ამბობს ენი.
დიდი ბუშტის აბაზანის ძალა არასოდეს უნდა იყოს შეფასებული და ეს არის ის, რაც ყველაზე მეტად მიყვარს ამ აბაზანის კუბებში. მათ შეუთავსეს მკვებავი ზეთები სოდა ბიკარბონატთან და ასევე წარმოქმნან ბუშტები.
აბაზანის ყველაზე მდიდრული გამოცდილებისთვის, ნუ ეძებთ. Laura Mercier-ის თაფლის აბაზანები ითვლება ყველაზე სურნელოვანი აბაზანის პროდუქტად. უბრალოდ ჩაასხით გამდინარე წყალში და დაისვენეთ, რადგან ყველაზე გემრიელი სუნი ავსებს ოთახს. ისინი თითქმის საკმარისია საჭმელად.
აბაზანის ზეთები შეიძლება იყოს ნამდვილი სიყვარულის/სიძულვილის პროდუქტი. რა თქმა უნდა, მათ საოცარი სუნი აქვთ, მაგრამ ისინი ხშირად ტოვებენ ბინძურ ფენას აბაზანაზე, რომელიც საჭიროებს ღრმა გაწმენდას ყოველი დაბანის შემდეგ. ჯო მალონის აბაზანის ზეთების მშვენიერი რამ არის ის, რომ ისინი ქმნიან ბუშტებს, ავსებენ ოთახს ყველაზე საოცარი სუნით (ეს არის ლამაზი და ყვავილოვანი) და ტოვებს აბაზანას ცხიმიანი ფენის გარეშე.
იცოდით, რომ კლეოპატრამ დაიფიცა რძით და თაფლით გაჟღენთილი აბაზანის მკვებავი თვისებები? ეს ფხვნილი იყენებს ეგვიპტის რძეს და ზეთის ექსტრაქტების ნაზავს, რათა დაამშვიდოს სტრესულ კანს და დაუტოვოს მას წარმოუდგენლად გლუვი შეგრძნება.
იმისათვის, რომ თქვენს კანს ნამდვილი სიამოვნება მისცეთ, ეს შრატის პროტეინის აბაზანა იდეალურია. სადაც შრატის ცილა ხელს უწყობს კანის ბარიერს, ცაცხვის ყვავილისა და გვირილის ექსტრაქტები ამშვიდებს კანის ნებისმიერ გაღიზიანებას და ასევე ზრდის ელასტიურობას.
მტკივა კუნთები? ეს აბაზანის რძე აქ არის, რათა დაალაგოთ. იგი იყენებს პიტნის, კვიპაროსის, ლავანდის და გვირილის ზეთების ნაზავს, რათა შექმნას ყველაზე დამამშვიდებელი სურნელი, ხოლო Epsom მარილები მოქმედებენ დაჭიმულ, გაცვეთილ კუნთებზე. ეს არის ჩემი ვარჯიშის შემდგომი სილამაზის პროდუქტი.
გაწუხებთ კანის სიმშრალე, ქავილი? ხშირად თბილი აბაზანები შეიძლება ცუდ სიახლედ მივიჩნიოთ მგრძნობიარე კანის მდგომარეობებისთვის, რადგან ცხელ წყალს შეუძლია დაარღვიოს კანის ბარიერი. ამიტომ არის ეს ნივთი ასე მოსახერხებელი. კოლოიდური შვრიის და სპეციალური დამატენიანებელი კომპლექსის გამოყენებით, ეს რძისფერი ზეთი ამშვიდებს გაღიზიანებულ კანს და გახდის მას რბილს და ელასტიურს.
ცნობილია კუნთების დამამშვიდებელი თვისებებით, მაგნიუმი კუნთების ტკივილის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა. ამ მარილის რამდენიმე კოვზი ძილის წინ აბაზანაში მთელ სხეულს მოდუნდება.
ეს არის პირადი ფავორიტი. რატომ დახარჯავ დიდ ფულს აბაზანის გაჟღენთვაზე, როცა მხოლოდ ამის ყიდვა შეგიძლია? ისევე, როგორც სხვა, ბევრად უფრო ძვირი მარილები, ისინი ასევე შეიცავს ლავანდის და ილანგ-ილანგის ეთერზეთების ნაზავს, რაც ყველაზე მეტად ძილიან სურნელს იძლევა. ეს არ არის ისეთი მძაფრი, როგორც ზოგიერთი სხვა, მაგრამ ნამდვილად მაინც ეფექტურია, ასე რომ, არა მგონია, შეცდეთ.
თუ თქვენ გიჭირთ დაძინება, შესაძლოა იცოდეთ დამამშვიდებელი ეს მუშაობს ღრმა ძილი. ბალიშის სპრეი, და მე შემიძლია დავარწმუნო ის ფაქტი, რომ დანარჩენი ღრმა ძილის დიაპაზონი თანაბრად არის ფანტასტიკური. აბაზანის ეს მარილები იყენებენ იგივე გვირილას, ლავანდის და ვეტივერის სურნელს, რათა გამოიწვიონ ისეთი შესანიშნავი სიმშვიდე, რომ თქვენ შეეცდებით თავი შეიკავოთ.
მე ვინახავ მაგიის ამ პატარა ბოთლს სერიოზული საჭიროებისთვის. თუ ერთი ჯოჯოხეთური დღე გქონდათ და გრძნობთ, რომ დაძინებამდე გაგიჭირდებათ დასვენება, ამ ზეთის მხოლოდ ერთი პატარა ქუდი თბილ წყალში მყისიერად მოდუნდებით, მზად იქნებით თვალის დახუჭვისთვის. საკმარისად ვერ ვიმღერებ მის ქებას.
მარილების ეს ტუბი ყველაფერს აკეთებს. არა მხოლოდ ლავანდის და ჟასმინის დამამშვიდებელი სურნელი დაგეხმარებათ დაძინებაში, არამედ მარილებიც შეიცავს 84 სხვადასხვა მინერალს, მათ შორის მაგნიუმს და თუთიას, რაც ამცირებს დაძაბულობას, ტკივილს და დისკომფორტი.
თუ თქვენ ვერ წარმოიდგენთ დამამშვიდებელ აბაზანას ბუშტების გარეშე, ეს ლავანდის ქაფიანი აბაზანის გაჟღენთვა დაგეხმარებათ სიცარიელის შევსებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ძილის გამომწვევი აბაზანის ბევრი საშუალება ეყრდნობა არაქაფის ზეთებსა და მარილებს, ეს სითხე თქვენს აბაზანას ბუშტებით სავსეს დატოვებს და გონებას სრულყოფილად აწყნარებს.
ერთი დღის უწყვეტი სტრესის შემდეგ, ამ მარილების უკეთესი სუნი არ არსებობს. პირადად, ეს არის სალბი და ლავანდის ნაზავის ჩართვა, რაც ამას აკეთებს ჩემთვის. იმდენად შეპყრობილი ვარ, რომ სადაც არ უნდა წავიდე, სტრეს-ფიქსის როლერბურთს თან ვატარებ. და მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი გადაადგილება საკმარისია დღის გასატარებლად, ეს არის აბაზანის მარილები, რომლებიც მამშვიდებს ხანგრძლივი, მძიმე დღის შემდეგ.
თუ თქვენ გარკვეულწილად გენატრებათ აბაზანის ბომბების გამოყენების მღელვარება, მაგრამ გძულთ ის ტკბილი სუნი და ფერები, რომლებსაც ისინი ტოვებენ, ეს Chill Pills არის ყველაზე ზრდასრული ალტერნატივა, რაც მე შემიძლია. ისინი აბაზანის ბომბივით დუღს და ქაფდება, მაგრამ ღვთაებრივი სუნი აქვთ. ისინი დამამშვიდებელია, მაგრამ მაინც მხიარული და გამაგრილებელი - მე შეპყრობილი ვარ.
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი დეტოქსზე დაფუძნებული აბაზანის მარილი მიზნად ისახავს კანის დეტოქსიკაციას, ეს მიზნად ისახავს გონების დეტოქსიკაციას. ფარმაცევტული ხარისხის Epsom მარილების გამოყენებით კუნთების დასამშვიდებლად და ვალერიანის ფესვისა და ვნების ყვავილის გამოყენებით გრძნობების დასამშვიდებლად, აბაზანის მარილების ეს პატარა პაკეტი სწრაფად ხდება პირადი ფავორიტი. გარდა ამისა, ისინი თქვენს აბაზანას სპა-ს სურნელს ტოვებენ.
ლავანდის დაფუძნებული სხვა სასმელებისგან განსხვავებით, რომლებიც მიზნად ისახავს დამშვიდებას, ეს ვარდისფერი ჰიმალაის მარილები რეალურად აძლიერებენ ყვავილებს. სუნამოები, როგორიცაა ილანგ-ილანგი, დამშვიდებასა და ფოკუსირებაში ეხმარება, ხოლო ვანილის დახვეწილი სურნელი ამცირებს შფოთვა.