დიდი შანსია, რომ რაღაც მომენტში, ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში, თქვენ ცდილობდით საკუთარი თავის მიცემას სპა დონის სახის სახლში. და მაშინ, როცა არაფერი სცდება კარგის გრძნობას, ღრმა წმენდა ფუფუნებით, მეოცნებე სურნელით გამწმენდი ბალზამი, თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მიიღოთ სარგებელი სახლის პირობებში, თქვენ უნდა იცოდეთ ნაბიჯები. ეს ასეა - თქვენ იცით ხელის გიჟური მოძრაობები და მასაჟის ტექნიკა, რომელსაც ახორციელებენ ფაციალისტები, როდესაც თქვენ ან ძილს ებრძვით, ან მოდუნებული ცნობიერების მდგომარეობებში შესვლისას? დიახ, ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ მკვეთრი დანახვა დაბერების საწინააღმდეგო შედეგები დროთა განმავლობაში.
„ადამიანებისთვის ხშირად სიახლეა, რომ 40-ზე მეტი კუნთი ქმნის ჩვენი სახის ხარაჩოებს“, ამბობს ინგე ტერონი, დამფუძნებელი. FaceGym. ”ისევე, როგორც სხეულის კუნთები, რაც უფრო მეტად მოძრაობთ მათ, მით უფრო ამაღლდებიან, იჭიმებიან და ტონუსდებიან. სახის კუნთების სტიმულაცია ინარჩუნებს კუნთებს მყარად, კანის ელფერს და ასტიმულირებს ყველაზე მნიშვნელოვან პროტეინს სახის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად, კოლაგენს,” დასძენს ის. პრაქტიკული თვალსაზრისით, კონკრეტული სახის გამოყენებით
ასაკთან ერთად, კისერზე კანი შეიძლება მკვეთრად შეიცვალოს გარეგნულად. სხეულის სხვა ნაწილებთან შედარებით, ის ძალიან თხელია, ნაზი და ნაკლებ ცხიმს გამოიმუშავებს. „სიბერის მატებასთან ერთად, კისერზე კანი თხელდება, კალციუმის დიდი დანაკარგი გვაქვს კანში და შესამჩნევია კუნთების ტონის ნაკლებობა“, - ამბობს ნოელა გაბრიელი. ელემის თანადამფუძნებელი.
კისერზე კანის ნაზი ბუნებისა და ნაადრევი დაბერებისადმი მიდრეკილების გამო, მნიშვნელოვანია, რომ სახის კანის მოვლა ყოველთვის კისრის მიდამომდე მიიტანოთ მასაჟის ტექნიკის გამოყენებით. ისე. „აიღე შენი საყვარელი სახის ზეთისრიალეთ ხელები სახის გვერდით ქვემოთ და აწიეთ ზეწოლა კისრის ძირიდან ნიკაპის წვერამდე და ყბის ხაზამდე, ზევით, ფართო დარტყმით, სიმძიმის საწინააღმდეგოდ. საწმენდი მოძრაობების გამოყენება ხელს უწყობს არეალის აწევას და თავიდან აიცილოთ ცოცხალი და ჩამოწოლა“, - ამბობს გაბრიელი.
ყბის მიდამოები ხშირად მიდრეკილია შეშუპებისა და შეშუპებისკენ, განსაკუთრებით, როდესაც ჩვენ ვბერდებით. აწეული, უფრო გამოძერწილი ყბის ილუზიის შესაქმნელად, ტერონი გვთავაზობს კონტურული მასაჟის ტექნიკის გამოყენებას. გააკეთეთ პატარა „V“ ფორმა საჩვენებელი თითით და ცერით. შემდეგ, საშუალო და მყარი წნევის გამოყენებით, ნელა გადაიტანეთ "V" ნიკაპიდან ყურისკენ, დააჭირეთ ყბის გასწვრივ", - გვირჩევს იგი. ითვლება, რომ ამ სიმაგრის გამოყენებით, ამწევი მოძრაობა ხელს უწყობს ყბის კონტურს და გამოძერწვას.
სახის სხვა უბნებისგან განსხვავებით, როდესაც საქმე ეხება თვალის მიდამოების მასაჟის გამოყენებას, ამას ნაზი აკეთებს. ამასთან, როგორც წესი, ეს არის ის სფერო, რომელსაც ყველაზე მეტად სჭირდება მცირე დახმარება. „თვალის მიდამოს კანი უკიდურესად მყიფე და ძალიან მგრძნობიარეა. ის ასევე შეიძლება იყოს ერთ-ერთი პირველი ადგილი, სადაც ნაადრევი დაბერების ნიშნები გამოჩნდება. თუ მას სწორად არ მოუვლით, შეიძლება გამომშრალი, შეშუპებული და გადატვირთული გახდეს“, - ამბობს გაბრიელი. კანის მუდმივი გაჭიმვა, დაჭიმვა და დაჭიმვა მიდამოების ირგვლივ მხოლოდ აუარესებს მდგომარეობას, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ეს ტერიტორია ძალიან განსხვავებულად მოექცეთ.
შუმანა ბეგუმ, სუკუ ბრენდის სპეციალისტი გვიჩვენებს, რომ თქვენ შეგიძლიათ რეალურად აწიოთ და გააღვიძოთ თვალები მყიფე კანის არეზე მანიპულირების გარეშე. ”მე გირჩევთ ვიმუშაოთ შუბლზე და წარბის ძვალზე, რათა გაავარჯიშოთ კუნთები თვალების ირგვლივ, რაც უფრო ნათელ, გაღვიძებულ იერს მისცემს”, - ამბობს ის. „თითების პირველი სახსრების გამოყენებით, ნაზად დააწექით წარბის ძვალზე და ნელა აწიეთ შუბლი. გაიმეორეთ სამჯერ: ჯერ შუბლის შუაში, შემდეგ შუბლის რკალიდან და ბოლოს შუბლის ბოლოდან“.
ლოყის მიდამოში მყარი მასაჟის ტექნიკის გამოყენებისას და მსუბუქი წნევის გამოყენებით ლიმფური დრენაჟის სტიმულირებისთვის შესაძლოა თავს მშვენივრად გრძნობდეს, ტერონი ამტკიცებს, რომ აწეული და გამოკვეთილი ლოყების რეალური შედეგები სახის ინტენსიური სახის ხელშია. ვარჯიში. უფრო კონკრეტულად, cheek burpees. „მარჯვენა ხელი სახის მარჯვენა მხარეს დაიდეთ. მსუბუქად გამოიყენეთ ხელი ლოყის კანის უკან დასახევად. ახლა ამოისუნთქეთ ძალით მარცხნივ ათი გამეორებით. მაქსიმალურად ეცადე, იმუშაო შენი ხელიდან შექმნილი დაჭიმვის წინააღმდეგ“, - ამბობს ის. გაიმეორეთ სავარჯიშო მარცხენა მხარეს ყოველდღიური ქანდაკების ვარჯიშისთვის.
რა თქმა უნდა, სახის მასაჟი შეიძლება იყოს დაძაბული, მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს სერიოზულად დამამშვიდებელი და შედეგები არ უნდა დაზარალდეს. ექსპერტები ამბობენ, რომ რეალურად, სახის მასაჟის უმეტესობა სასარგებლო იქნება სახის კანისთვის და უფრო ახალგაზრდულ იერს მისცემს, მათ შორის ისეთებიც, რომლებიც უფრო მოდუნებულად გრძნობენ თავს, ვიდრე ეფექტურს. ჩვენი პირადი ფავორიტი? გაბრიელი რეკომენდაციას უწევს "წვიმის წვეთს" ტექნიკას. „სახის ზეთი წაისვით თითების წვერებზე და წვიმის წვეთების მოძრაობით წაისვით პიტერი მთელ სახეზე თვალების დახუჭვისას. ტექნიკა ნამდვილად არ არის მნიშვნელოვანი, ”- ამბობს ის. Სარგებელი? ძალიან მსუბუქი, სწრაფი მოძრაობა მოაქვს მიკროცირკულაციას კანის ზედა ფენებში, რათა გაათბოს, დაარბილოს და განახლდეს მყისიერი გაახალგაზრდავებისთვის.