მას შემდეგ, რაც აღმოვაჩინე, რომ თავისუფალი დრო ხელთ მაქვს, თამამად შეიძლება ითქვას, რომ იმაზე მეტ დროს ვატარებ, ვიდრე ერთი, ალბათ, უნდა გადახვიდე სოციალურ მედიაში. მთელი ქვეყნის მასშტაბით სოციალური დისტანცირების შემდეგ ერთი კვირის შემდეგ, დავიწყე საუბრის საერთო თემის შემჩნევა, რომელიც ყველა ქვეყანაში მიმდინარეობდა ჩემი სოციალური ქსელები: სახლში დარჩენის შემდეგ, ადამიანების კანი სერიოზულად იბზარება და არავინ იცის რა გააკეთოს ის.
და რეალურად, პირველად თვეების განმავლობაში, ჩემმაც მიიღო. Მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი კანი თვეების განმავლობაში იქცეოდა და საუკეთესოდ გამოიყურებოდა წლების განმავლობაში, იმ წუთში, როდესაც მე დავიწყე სახლიდან მუშაობა და მხოლოდ დღეში ერთი საათით სახლიდან გასვლისას ჩემს ნიკაპს განუვითარდა ის, რაც შეიძლება მხოლოდ კისტოზური ლაქების მთიანეთის აღწერად. მერე რა ხდება? რატომ ვცდილობთ ყველა ისე, თითქოს ეს არავის საქმეა? და რა შეგვიძლია ამის გაკეთება? გამოდის, რომ ამ ყველაფერს ძალიან მარტივი ახსნა აქვს. განაგრძეთ გადახვევა, რათა აღმოაჩინოთ ოთხი ყველაზე სავარაუდო მიზეზი, რის გამოც თქვენი კანი ახლა არ იქცევა.
ფოტო:
@VBIANCAVეჭვგარეშეა, რომ ჩვენ ყველანი ცოტა მეტს ვგრძნობთ ხაზი გაუსვა ვიდრე ნორმალურია ახლა. ჯანმრთელობა დაწყებული სამსახურამდე, ჩვენ ყველანი სტრესის ქვეშ ვართ რაღაცაზე, მაშინაც კი, თუ ფიზიკურად არ ვაჩვენებთ ამას. და სამწუხაროდ, სტრესი დიდ კავშირშია ჩვენი კანის მდგომარეობასთან. მოემზადეთ თქვენი სამეცნიერო ქუდის დასამაგრებლად. პამელა მარშალი, კლინიკური ესთეტიკოსი და თანადამფუძნებელი ნაღმტყორცნები და რძე, განმარტავს, „როდესაც ჩვენ განვიცდით სტრესს, ჩვენი სხეული ათავისუფლებს ბრძოლის ან ფრენის ჰორმონს, კორტიზოლს. როდესაც ის უხვადაა, კორტიზოლი აქვეითებს ჩვენს ესტროგენის გამომუშავებას, რაც შემდგომში ამაღლებს ჩვენს ანდროგენის დონეს.
აგრძელებს? „ანდროგენს ბევრი ფუნქცია აქვს, მაგრამ ერთ-ერთი მათგანია შეტყობინებების გაგზავნა ჩვენს ცხიმოვან ჯირკვლებზე. ეს ნიშნავს, რომ სტრესის პირობებში, ჩვენი ცხიმოვანი ჯირკვლები ზედმეტად აწარმოებენ ზეთს“, - ამბობს მარშალი. როგორც კი ჩვენი ფორები აღმოაჩენს რაიმე ნივთის სიმრავლეს, ისინი იფეთქებენ ბოლომდე, რათა შეეცადონ დაიცვან თავი, რაც იწვევს ანთებით პასუხს და, აჰა, ლაქას.
ფოტო:
@AYSHA.SOWკიდევ ერთი დიდი მიზეზი, რის გამოც ახლა ჩვენ ყველანი უფრო მიდრეკილნი ვართ ლაქებისკენ? თუ ცოტა ხნის წინ შეცვალეთ დიეტა (რაც ბევრ ჩვენგანს აქვს), შესაძლოა თქვენი კანი არ ეთანხმებოდეს მას. არა მხოლოდ შეზღუდული საყიდლების საათები ართულებს იმ საკვების მოპოვებას, რომელსაც ჩვეულებრივ ვყიდულობთ, არამედ სიტუაცია ასევე აადვილებს ჩვევის გამო ჭამას. „როდესაც რაიმე მიზეზით გაცვეთილნი ვართ, ჩვენ გვაქვს თანდაყოლილი მოთხოვნილება ნუგეშით-ჭამოთ. კომფორტის მიღება მავნებელია ნაწლავისა და კანისთვის და, საბოლოოდ, ჰორმონალურ ცვლილებებს დაამატებს“, - გვიჩვენებს მარშალი.
და გამოდის, რომ არა მხოლოდ ის, რასაც ჩვენ ახლა ვჭამთ, შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები; ეს არის ის, რასაც ჩვენ ვსვამთ. სიუზან მაიუ, დერმატოლოგის კონსულტანტი კადოგანის კლინიკა, განმარტავს, „ადამიანებს არ უწევთ დილაადად ადგომა მგზავრობისთვის, ისინი შეიძლება საღამოობით ჩვეულებრივზე მეტს სვამენ. (სუპერმარკეტებში ღვინის თაროები, რა თქმა უნდა, მიუთითებს მოხმარების ზრდაზე.)“ გაიზარდა ალკოჰოლის მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაუწყლოება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემების გრძელი ჯაჭვი, მათ შორის ლაქები. „ალკოჰოლს შეუძლია ართმევს თქვენს კანს ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს, აფერხებს სახის ფერს და იწვევს შეშუპებას“, - ამბობს მაიო.
ფოტო:
@SYMPHANISOTOყველაზე მეტად, რაც დამაბნია ჩემს აჯანყებებთან დაკავშირებით, იყო ის, თუ რამდენად აგრესიულად მოიქცნენ ისინი, მიუხედავად იმისა, რომ მე არ ვაკეთებდი დაბინძურებული სამგზავრო ჰაერი ჩემს კანზე ყოველდღე. თუმცა, ირკვევა, რომ ჩემს კანს არ მივცემ სუფთა ჰაერს (და შუქს), რომელსაც ის მიჩვეული იყო, შეიძლება იყოს ჩემი პრობლემები. „ულტრაიისფერი გამოსხივება ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს D ვიტამინის სინთეზირებაში, რომელიც აუცილებელია უჯრედების ჯანმრთელობისთვის, მისი მეტაბოლიზმისა და აღდგენისთვის“, - ამბობს მარშალი.
არა მხოლოდ ეს, არამედ ვიტამინი D ასევე გადამწყვეტია სეროტონინის გამომუშავებაში. სეროტონინის შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის და შფოთვის განცდა, რაც ზრდის კორტიზოლს და იწყებს აყვავების სრულიად ახალ მიზეზს.
ფოტო:
@ALYSSAINTHECITYსოციალურ მედიაში ლაქების გავრცელების საჩივრებს შორის ასევე იყო კომენტარები პრობლემურობის შესახებ ძილი ნიმუშები. გაზრდილი სტრესისა და შფოთვის პირობებში, ძილის სწორი რაოდენობა და ხარისხი შეიძლება იყოს სახიფათო და გამოდის, რომ ამ საკითხმა ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის პრობლემებს. კონსულტანტი დერმატოლოგი ეკატერინე ბორისევიჩი ზე კადოგანის კლინიკა განმარტავს: „სხეული აღადგენს თავის თავს, როცა გვძინავს, ასე რომ, როდესაც ძილი გვაქვს, ეს სწრაფად ვლინდება ჩვენს გარეგნობაში. კვლევებმა აჩვენა, რომ ძილის ნაკლებობა აფერხებს ჭრილობების შეხორცებას, გავლენას ახდენს კანის ბარიერის ფუნქციონირებაზე და ამცირებს კანის უნარს თავის აღდგენის მიზნით.
ფოტო:
@ADA_OGUNTODUმართალია, ახლა უფრო რთულია, ვიდრე ოდესმე, გარე ფაქტორების კონტროლი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ლაქები. დიახ, ექსპერტები გვირჩევენ, რომ რეგულარულად იმოქმედოთ კანის მოვლის რუტინა შესაძლოა დაგეხმაროთ თქვენი კანის პრობლემების მინიმუმამდე შემცირებაში. „მიუხედავად იმისა, რომ მაკიაჟი შეიძლება არ იყოს გამოყენებული მთელი დღის განმავლობაში, კანის მკვდარი უჯრედები, ჭუჭყიანი, ბაქტერიები და კანის მოვლის საშუალებები უნდა გაიწმინდოს დილით და საღამოს“, - ამბობს მაიო.
თუმცა, უპირველეს ყოვლისა, ექსპერტის რჩევაა სცადოთ და იპოვოთ ნორმალურობის გრძნობა თქვენს რუტინაში. „ადამიანები თავს დაცულად გრძნობენ გარკვეული სახის რუტინით. ნუ დაიზარებთ კანის მოვლის რუტინაში. განაგრძეთ თქვენი ყოველდღიური, დილის და საღამოს რუტინა, მაგრამ შეინახეთ ეს მარტივი. დარწმუნდით, რომ იღებთ უამრავ წყალს, ომეგას და იძინებთ“, - გვირჩევს მარშალი.
იმავდროულად, თუ უიმედოდ ეძებთ გზას, რათა თავიდან აიცილოთ ლაქები, განაგრძეთ სქროლა, რათა მოიძიოთ საუკეთესო პროდუქტები გაფუჭებისკენ მიდრეკილი კანისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს პროდუქტი არ არის სპეციალურად ფორმულირებული ლაქებისთვის, არ არსებობს კანის ერთი შეშფოთება Advanced Night Repair-ზე, რომელიც ვერ დაეხმარება. შექმნილია იმისთვის, რომ თქვენს კანს მისცეს ყველაფერი, რაც მას სჭირდება ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის, მისი გამოყენება როგორც დილით, ასევე საღამოს ნამდვილად დაგეხმარებათ კონტროლის ქვეშ. გარდა ამისა, შეზღუდული დროით მხოლოდ Harvey Nichols-ში, შეგიძლიათ მიიღოთ 94 ფუნტის ღირებულების უფასო სასაჩუქრე ნაკრები, როდესაც დახარჯავთ £90 ან მეტს Estée Lauder-ზე. ასე რომ, ეს ბონუსია.
განიხილება მხოლოდ საუკეთესო სილამაზის პროდუქტი თამაშში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ლაქებისადმი მიდრეკილ კანს, Effaclar Duo+ იყენებს ნიაცინამიდს, გლიცერინს და სალიცილის მჟავას, რათა მკვეთრად შეამციროს გარეგნობა. გარღვევები.
ბზინვარებაზე საუბრისას, ეს ტონერი ანათებს ბოთლში. უბრალოდ წაისვით ბამბის დისკზე და წაისვით გაწმენდილ კანზე კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, რათა მიიღოთ ნათელი, მბზინავი სახის კანი.
თუ თქვენ გაქვთ ერთი ადგილი, რომელიც უფრო ჯიუტია, ვიდრე დანარჩენები, ეს წერტილოვანი სტიკერები სალიცილის მჟავას პირდაპირ ლაქებამდე აწვდიან მის განდევნას.
