ვფიქრობ, ძალიან გავრცელებული მცდარი წარმოდგენა ჩვენს შესახებ სილამაზის რედაქტორები არის ის, რომ ჩვენ უბრალოდ ვიღებთ ინფორმაციას ბრენდებიდან და ვაბრუნებთ მას. რა დაემართა კარგ ჟურნალისტიკას? ეს არის კითხვა, რომელსაც მე ხშირად ვსვამ სოციალურ მედიაში. ხშირად ადამიანები ღალატად გრძნობენ თავს სილამაზის რედაქტორების მხრიდან, განსაკუთრებით მაშინ, როცა შენს ძნელად გამომუშავებულ ფულს დაშორდი, რომ იყიდო. კანის მოვლის პროდუქტი რომ მოვიდა ძალიან რეკომენდირებული, მხოლოდ დანებდება.
და მე მთლიანად მესმის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება კანის მოვლას. ხედავთ, კანის მოვლა ძვირადღირებული ბიზნესია და სამწუხაროდ, ბევრი რამ რეალურად არის დამოკიდებული კონკრეტულ პრობლემებზე, კანის ტიპზე და პირად არჩევანზე. მაგრამ შემიძლია დაგარწმუნოთ, რომ არცერთი სილამაზის რედაქტორი არ იღებს კანის მოვლის რეკომენდაციებს მსუბუქად. კანი, ბოლოს და ბოლოს, გადამწყვეტი მნიშვნელოვანი ორგანოა და მას ასე უნდა მოექცეთ. და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეიძლება ყოველთვის ვერ შემოგთავაზოთ პროდუქტი, რომელიც მუშაობს თქვენს კანზე თავიდანვე, ერთი რამ შემიძლია დაგპირდეთ არის ის, რომ ჩვენი
ხედავთ, ჩვენ დღეების დიდ ნაწილს ვატარებთ საუბრისას კანის კვალიფიციური ექსპერტები, იქნება ეს კონსულტანტი დერმატოლოგები, ექიმები, რომლებიც სპეციალიზდებიან დერმატოლოგიაში, თუ ესთეტიკოსები. ჩვენ აღვიქვამთ ყველა იმ ინფორმაციას, რომელიც მათ უნდა მიაწოდონ აკნე და ცხიმიანობა ეგზემამდე და სიმშრალეაკრიფეთ ეს ყველაფერი და გადააქციეთ ის საჭმლის მომნელებელ რჩევად, რომელიც იმედია სასარგებლო იქნება მასებისთვის.
მაგრამ კანი რთული რამ არის და ბრუტალური სიმართლე ისაა, რომ არავინ იცის ამის შესახებ ბევრი რამ. როგორც სამეცნიერო სივრცეში არსებული ნივთების უმეტესობა, ექსპერტები მუდმივად სწავლობენ ახალ რამეებს კანისა და მისი ფუნქციონირების შესახებ. იმის გამო, რომ კანთან დაკავშირებით ფაქტების დიდი რაოდენობა არ არის, რჩევა შეიძლება იყოს ფართო სპექტრი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ექსპერტი შეშინებულია იმ ფაქტით, რომ ზოგიერთი ადამიანი არ ატარებს SPF ყოველდღე სხვებს არ ადარდებთ. ანალოგიურად, ზოგიერთმა დერმატოლოგმა შეიძლება თქვას, რომ ამის საჭიროება არ არის გაწმენდა დილით, სხვები კი იფიცებენ, რომ დილის გაწმენდა აუცილებელია ჯანსაღი კანისთვის.
არგუმენტების ერთხელ და სამუდამოდ დასასრულებლად (ან სანამ მეტი მტკიცებულება არ გამოვა, მაინც), მივმართე ზოგიერთი ყველაზე დიდი სახელი კანის მოვლის სფეროში, რათა გამოავლინოს ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ კანის მოვლის ყველაზე პოლარიზებული რჩევების მიხედვით ირგვლივ. ასე რომ, თუ ხშირად დაბნეული ხართ კანის მოვლის ყველაზე აქტუალურ კითხვებზე ურთიერთგამომრიცხავი პასუხებით, განაგრძეთ გადახვევა.
ჩვენ ყველამ უნდა ვიცოდეთ, რომ საღამოს სახის გაწმენდა გამწმენდი საშუალებით აუცილებელია, თუ გსურთ შეამციროთ გამონაყარის რისკი. მაკიაჟი, ცხიმი და ჭუჭყი შეიძლება დაგროვდეს კანის ზედაპირზე და გამოიწვიოს უსიამოვნო გამონაყარი, თუ ის არ მოიხსნება - ექსპერტები შეიძლება შეთანხმდნენ ამაზე. ერთი რამ, რაც არც ისე შავ-თეთრია, არის თუ არა კანის გაწმენდა დილით.
კანის ესთეტიკის სპეციალისტი, მარიამ აბასი, ამტკიცებს, რომ სახის წმენდა დილით უაღრესად მნიშვნელოვანია. „აბსოლუტურად ყველამ უნდა გაიწმინდოს სახე დილით და გამწმენდი უმჯობესია მოიხსნას ნესტიანი ხელჯოხით. ჩვენი კანი მძიმედ მუშაობს ძილის დროს; ის აწარმოებს ბუნებრივ ზეთებს, ოფლს და კანის მკვდარ უჯრედებს“, - გვიჩვენებს ის. და აბასი შორს არის მარტო ამ აზროვნებისგან, ფაქტობრივად, დოქტორი ალექსის გრანიტიCeraVe დერმატოლოგი, მტკიცედ ეთანხმება. ის ამბობს, რომ დილით გაწმენდა „უზრუნველყოფს ახალ ტილოს, რომელზედაც დაისვათ თქვენი კანის მოვლის საშუალებები, ოპტიმიზირებულია მათი ეფექტურობა და შთანთქმა“.
თუმცა, ბევრი ექსპერტი ეწინააღმდეგება ამას და ამბობს, რომ გამწმენდი პროდუქტები შეიძლება საერთოდ არ იყოს მნიშვნელოვანი დილით, იმ პირობით, რომ თქვენ არ გაქვთ კანის ძირითადი პრობლემები. „თუ არ იყენებთ ღამით შესვენების პროდუქტებს და არ გაქვთ კანის პრობლემები, მაშინ საკმარისია დილით წყლით გაწმენდა. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანი ან წაისვით აქტიური ნივთიერებები ღამით, მაშინ გამწმენდი საშუალება ნარჩენების მოცილებით,” - გვირჩევს. დოქტორი ზაინაბ ლაფტაჰიLa Roche-Posay-ის კონსულტანტი დერმატოლოგი.
ძირითადად, ექსპერტები გვირჩევენ, გსურთ თუ არა დილის წმენდის გაკეთება, მთლიანად თქვენი კანის ტიპზე იყოს დამოკიდებული. ”მე გირჩევთ დღეში ორჯერ გაწმენდას, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც აქვს ცხიმიანი და გამონაყარისკენ მიდრეკილი კანი. თუმცა, თქვენი დილის წმენდა უნდა იყოს ნაზი. თუ თქვენ გაქვთ ძალიან მშრალი კანი, რომელიც მიდრეკილია სიწითლის, მშრალი ლაქების ან ეგზემისკენ, საკმარისია დღეში ერთხელ გაწმენდა“, - ამბობს დოქტორი მალვინა კანინგემი, კონსულტანტი დერმატოლოგი. კანი+მე. თუ ფიქრობთ, რომ დილის წმენდა აუცილებელია თქვენი კანისთვის, უმჯობესია გამოიყენოთ კრემი ან ბალზამი, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ სიმშრალე და გაღიზიანება.
თქვენ გაგიჭირდებათ ექსპერტის პოვნა, რომელიც გირჩევს არ გამოიყენოთ SPF-ის ყოველდღიური გამოყენება. ხშირად, შეიძლება იხილოთ უცნაური წინადადება სოციალურ მედიაში (როგორც წესი, არავისგან კვალიფიციური), რომ SPF აპლიკაცია უარყოფითად მოქმედებს ვიტამინი D დონეზე, მაგრამ არ არსებობს რაიმე სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც ადასტურებს ამას ყოველდღიურ პრაქტიკაში.
ექსპერტებს შორის კონფლიქტი არის იმის შესახებ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია SPF-ის გამოყენება, თუ სახლიდან არ გადიხართ. „თუ ზრუნავთ ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების მინიმუმამდე შემცირებაზე კანის დაბერებისა და პიგმენტაციის თავიდან ასაცილებლად, მაშინ ატარეთ SPF შიგნით. თუ ეს საკითხები არ გაწუხებთ, ალბათ არც უნდა იყოთ ასეთი მკაცრი,” გვიჩვენებს დოქტორი ბეიბეი დუ-ჰარპერიდერმატოლოგი Avène-ში. ეს იმის გამო ხდება, რომ მიუხედავად იმისა, რომ დაბერების UVA სხივებს შეუძლიათ შეაღწიონ მინაში, კანის დამწვრობის UVB სხივები (როგორც ასოცირდება გარუჯვასთან და კანის კიბოსთან) არ შეუძლია.
ასე რომ, პასუხი არის, თუ სახლიდან გადიხართ, SPF სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის. თუ კანის დაბერება და პიგმენტაცია თქვენთვის მთავარი საზრუნავია, SPF ასევე უნდა გამოიყენოთ სახლში ყოფნისას, როცა დღის სინათლეა. ”თქვენ არაფერს დაკარგავთ SPF-ის ყოველდღე გამოყენებისას, თუნდაც სახლში იმყოფებით, მაგრამ ეს არ არის აბსოლუტური აუცილებლობა”, - ამბობს დოქტორი ევომა უკელეგეკოსმეტიკური და სამედიცინო ექიმი და სუპერწამლის კანის მოვლის ელჩი.
როგორც ცხიმიანი, აკნე კანის მქონე ადამიანი, მე ვლაპარაკობ ცხიმიანი კანის ყველა ადამიანზე, როდესაც ვამბობ, რომ სახის ზეთები უბრალოდ არის არა ატმოსფერო. ყოველ ჯერზე, როცა სახეზე ვეხები სახის ზეთს, გარანტირებული მაქვს გამონაყარი. და სწორედ ამ მიზეზის გამო ხშირად ვრჩები დაბნეული, როდესაც სოციალურ ქსელებში მეუბნებიან, რომ „ნავთობი ებრძვის ზეთს“. ჩემი გამოცდილება მეუბნება, რომ ცხიმიან კანზე სახის ზეთების წასმა ცუდი იდეაა, მაგრამ ხშირად ვხედავ ექსპერტებს, რომლებიც გირჩევენ ზეთებით პროდუქტებს.
”ზოგჯერ ეს კარგია. თუ თქვენი კანი უბრალოდ ცხიმიანია, არაკომედოგენური სახის ზეთი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ვარიანტი. თუმცა, თუ თქვენი ცხიმიანი კანი აკნესკენ არის მიდრეკილი, ზეთის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შესაძლოა გამონაყარი გამოიწვიოს“, - გვიჩვენებს დოქტორი უკელეგე. ამის გათვალისწინებით, მართლაც არაკომედოგენური სახის ზეთის პოვნა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება.
როგორც ზოგადი წესი, ექსპერტების უმეტესობა გვირჩევს, საერთოდ მოერიდოთ სახის ზეთებს, თუ თქვენი კანი მიდრეკილია გამონაყარისკენ. "ბაზარზე არის უამრავი სხვა ლიპიდური შემავსებელი პროდუქტი", - ამბობს აბასი.
მიუხედავად იმისა, რომ სახის ზეთების გამოყენება სასიამოვნოა, მათი ეფექტი პრობლემურ კანზე არ არის მხარდაჭერილი ექსპერტების მიერ. „მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გარკვეული ზეთები, რომლებიც ნაკლებად აძლიერებენ კანის გამწვავებას, მე ბევრად გირჩევთ გამოიყენოთ დამატენიანებელი დამატენიანებელი ინგრედიენტებით, როგორიცაა გლიცერინი და ჰიალურონი მჟავა. ეს შეინარჩუნებს ცხიმიან კანს დატენიანებულს და კარგად დაბალანსებულს“, - ამბობს დოქტორი კანინგემი.
ეს კითხვა ათწლეულების განმავლობაში ანაწილებდა ექსპერტებს. თვალის კრემები შეიძლება იყოს ძვირი, და ისინი ძირითადად შეიცავს ყველა იმავე ინგრედიენტს, რომელიც გვხვდება კანის მოვლის სხვა პროდუქტებში. თუმცა, თვალის კრემები ხშირად რეკომენდირებულია თვალის ირგვლივ კანის ბუნების განსხვავების გამო, რომელიც ბევრად უფრო დელიკატურია. „სახის ბევრ პროდუქტში აქტიური ნივთიერებების კონცენტრაცია ძალიან მაღალია თვალის ირგვლივ გამოსაყენებლად და შეიძლება რეალურად ზიანი მიაყენოს. თუ თქვენ ებრძვით კონკრეტულ პრობლემას, შეიძლება დაგჭირდეთ აქტიური ინგრედიენტები უფრო დაბალი კონცენტრაციით თვალის ზონისთვის და, შესაბამისად, დაგჭირდეთ სპეციალური თვალის კრემი,” განმარტავს. დოქტორი აჰმედ ელ მუნთასარი, NHS ექიმი და კოსმეტიკური ექიმი.
თუმცა, თუ არ იყენებთ სახის პროდუქტებს ძლიერი აქტიური ნივთიერებებით (როგორიცაა რეტინოლი, მჟავები ან ძალიან ძლიერი ვიტამინი C), უმჯობესია გამოიყენოთ თვალების ირგვლივ. „ჩემი აზრით, თვალის კრემები უფრო მოთხოვნადია, ვიდრე საჭიროება. კანის ზოგიერთი ტიპი მოითმენს სუსტი რეტინოლისა და C ვიტამინის შრატების კონტროლირებად გამოყენებას თვალების ირგვლივ; ეს ყველაფერი თქვენს ჩვეულ რუტინაში აქტიური ნივთიერებების სიძლიერეზეა დამოკიდებული“, - ამბობს ექიმი მანსური.
ბოლო წლების განმავლობაში, სულ უფრო და უფრო მეტი მტკიცებულება დაიწყო, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ ჩვენი ნაწლავის ჯანმრთელობა ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენი კანის გარეგნობაზე. შედეგად, ჩვენ ვნახეთ ბაზარზე კანთან დაკავშირებული დანამატების განსაცვიფრებელი რაოდენობა. ახალი კვლევების გამოვლენის საკითხი არის ის, რომ ისინი ასევე ყოფენ ექსპერტებს. ძირითადად, ექსპერტები თანხმდებიან, რომ კანის ნებისმიერი პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება თქვენს დიეტაში საკვები ნივთიერებების დეფიციტის შედეგად, შეიძლება დაეხმაროთ დანამატების საშუალებით. "გარკვეული საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა თუთია და სილიციუმი, თმის, ფრჩხილებისა და კანის დანამატებში შეიძლება დაგვეხმაროს, რადგან ისინი მოგცემენ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც შეიძლება არ გქონდეს დიეტაში", - განმარტავს დოქტორი ელ მუნტასარი.
როდესაც საქმე ეხება კანთან დაკავშირებულ დანამატებს, როგორიცაა კოლაგენური სასმელები, განაჩენი ჯერ კიდევ არ არის გამოტანილი. ”ყველა კოლაგენის დანამატი არ არის შექმნილი თანაბარი”, - ამბობს დოქტორი უკელეგე. „მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ კოლაგენი ჰიდროლიზებულია და, როგორც ბონუსი, მას შეიძლება მოჰყვეს დამატებითი ვიტამინები, რათა ხელი შეუწყოს შეწოვას. მნიშვნელოვანია კანის ზოგიერთი პრობლემის მოგვარება შიგნიდან, ”- დასძენს იგი.
მაგრამ თემა კვლავ საკამათოა. მრავალი კოლაგენური სასმელით, როგორც დოქტორი უკელეგე აღნიშნავს, არ გააჩნია კუჭში შეწოვის უნარი (დოქტორი ელ მუნთასარი კომენტარს აკეთებს, რომ თქვენ ფაქტობრივად იხდით "ძალიან ძვირადღირებულ ღვარცოფში"), მაშინაც კი, როდესაც კოლაგენი შეიწოვება, ზოგიერთი ექსპერტი ფიქრობს, რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში კანი. „არსებობს გარკვეული მონაცემები, რომლებიც აჩვენებს, რომ კოლაგენის პეპტიდები შეიწოვება სისხლძარღვში მიღების შემდეგ, მაგრამ გაუგებარია, როგორ მოქმედებს ეს პეპტიდები შემდეგ კანში. კლინიკური კვლევები ზოგადად მცირეა და ინდუსტრიასთან არის დაკავშირებული“, - ამბობს დოქტორი დუ-ჰარპური.
ზოგადი კონსენსუსი არის ის, რომ დანამატები, რომლებიც მიზნად ისახავს ნუტრიენტების დეფიციტს, არის დიახ, და კოლაგენის დანამატები უნდა შეირჩეს ფრთხილად და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ამის საშუალება. „მე დავინახე ზომიერი და ზომიერი გაუმჯობესება კანის ზოგად ჯანმრთელობაში უფრო ახალი ტექნოლოგიებით, რომლებიც ასტიმულირებენ თქვენს შინაგან კოლაგენის წარმოებას. თუმცა, თუ ეს არის თქვენი ძალისხმევისა და ბიუჯეტის პრიორიტეტის მინიჭება, მე უპირატესობას სხვა მოდალობას მივანიჭებ, როგორიცაა კანის მოვლა,” - ამბობს ექიმი მანსური.
