ინფორმაციის გადატვირთვის სამყაროში, ადვილია თავი დააღწიოს თავს, როცა საქმე ეხება კანის მოვლას. მხოლოდ სწრაფი გადახვევა სოციალურ მედიაში, სავარაუდოდ, წარმოგიდგენთ უამრავ ურთიერთგამომრიცხავ ინფორმაციას და რჩევას - უმეტეს შემთხვევაში, იმ ადამიანებისგან, რომლებიც რეალურად არ არიან კვალიფიცირებული ამ ინფორმაციის გასავრცელებლად. არის თუ არა თქვენი კანი მშრალი, მიდრეკილება რაიმესკენ გარღვევებიზეთოვანი ან მგრძნობიარე, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს არის სასიცოცხლო ორგანო, რომელიც მოითხოვს მრავალწლიან სამედიცინო მომზადებას, რათა სრულად გაიგოს.
ამის გამო, ღირს შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ როდესაც თავს დაკარგულად გრძნობთ ამ ყველაფერთან და საკუთარ თავზე დამატენიანებელი საშუალებები, შრატები და გამწმენდები არ მუშაობს, ეს თქვენ არ ხართ ჩავარდნილი - უბრალოდ რაღაც არის მის ფუნქციაში. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, დახმარების გაწევა ა კვალიფიციური ექსპერტი დაგეხმარებათ გზაზე დაბრუნებაში.
მაგრამ რადგან ვიცი, რომ ექსპერტის დახმარება შეიძლება ძვირი ღირდეს (და NHS-ზე დერმატოლოგთან ნებისმიერი დროის გატარება სულ უფრო და უფრო რთული ხდება), მივხვდი, რომ დახმარებას გავუწევდი. იმის გათვალისწინებით, რომ მე მყავს მსოფლიოს საუკეთესო კანის მოვლის პროფესიონალი სწრაფი აკრიფეთ, დერმატოლოგებისგან და ესთეტიკოსები ქირურგებს და ფაციალისტებს, მე მივმართე მათ, რათა დამეხმარონ გარკვეული სიმარტივის დაბრუნებაში შენი
მიუხედავად იმისა, რომ კანი და მისი ფუნქციები ღრმად კომპლექსურია, მე ვთხოვე კანის მოვლის ზოგიერთი ყველაზე სწორი კონსულტაციის გაზიარება. ასე რომ, დაივიწყეთ ყველაფერი, რაც ფიქრობდით, რომ იცოდით - ეს არის მხოლოდ 9 ექსპერტი კანის რჩევა, რომლის ცოდნაც ღირს.
ეს იყო კანის მოვლის ყველაზე რეკომენდირებული რჩევა - და კარგი მიზეზის გამო. დოქტორი ჯეისონ ტომსონი, დერმატოლოგი კანი + მე ამბობს: „კანის მოვლის ბაზარზე არსებული ამდენი პროდუქტითა და კატეგორიით, ძალიან ადვილია იყო გადატვირთული და მაცდური, რომ გქონდეს ზედმეტად რთული კანის მოვლის რეჟიმი. ეს არასაჭირო, ძვირია და თქვენ რისკავთ დააზიანოთ თქვენი კანის ბარიერი, თუ იყენებთ ძალიან ბევრ პროდუქტს ძლიერი აქტიური ინგრედიენტებით."
ამის ნაცვლად, მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერი მარტივი იყოს, სადაც შეგიძლიათ. „მოდის რედაქტორები ყოველთვის მღერიან კაფსულის გარდერობის ქებას და ვფიქრობ, მნიშვნელოვანია კანის მოვლის კაფსულის კოლექცია. პროდუქტების ძალიან ხშირად გამორთვამ და მათი ზედმეტად ბევრმა დამატებამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი კანის ბარიერი და შეგიშალოთ შედეგის დანახვა. კანის მოვლის კაფსულების კოლექცია უნდა შედგებოდეს საიმედო, ყოველდღიური მოხმარებისგან, რომლებიც თქვენს ბიუჯეტშია და თქვენ იცით, რომ კარგად მუშაობს თქვენს კანთან“, - ამბობს დერმატოლოგი. დოქტორი კრისტინა ფსომადაკისი.
კანის მოვლის კაფსულის გარდერობის დამაგრება უფრო ადვილია, ვიდრე ფიქრობთ. სპირიტულა კუკუფიკისი, უფროსი სამედიცინო ასთეტიკოსი Skinfluencer London გვირჩევს, რომ პროდუქტი, რომელსაც იყენებთ, დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რა სჭირდება თქვენს კანს, საფუძვლები ძირითადად იგივე რჩება. ”რეკომენდებული რუტინები ჩვეულებრივ მოიცავს გამწმენდს, ანტიოქსიდანტს, თქვენი კანის ტიპისთვის შემუშავებულ დამატენიანებელს და SPF-ს. ღამით, გარდა გამწმენდისა, ჩვენ ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ პროდუქტი, რომელიც ხელს უწყობს უჯრედულ მოძრაობას და ღამის აქტიურ დამატენიანებელს“, - ამბობს ის. ამ სახის აქტიური ნივთიერება შეიძლება იყოს ამქერცლავი მჟავა ან რეტინოლი.
კანის ყველა ექსპერტი თანხმდება, რომ კანის მოვლის ყველა შესანიშნავი რუტინა იწყება გაწმენდით. თუ წმენდის საფეხურს არ ასრულებთ, დანარჩენი დროის კარგვაა. "არსებობს მრავალი მიზეზი იმისა, რომ წმენდა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი კანის ჯანმრთელობისთვის", - ამბობს მანალ ელ ჰეიგი, თერაპევტი. დოქტორი კეილის ესთეტიკური კლინიკა. წმენდა ხელს უწყობს კანის გარე შრის გაძლიერებას და დაცვას და მიზნობრივ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს აქტიურ ნივთიერებებს, ასეთი ვიტამინი C და რეტინოლი არ იმუშავებს მათი სრული პოტენციალით, თუ კანი სათანადოდ არ გაიწმინდება“, - დასძენს იგი.
და გაწმენდა არ ნიშნავს მხოლოდ სახის მიცელარული წყლის გადასხმას დღის ბოლოს. კეტრინ მაკენზი პატერსონიFacialist და Decléor-ის ელჩი ამბობს: „აზრი არ აქვს ბევრი ფულის დახარჯვას შრატებსა და კრემებზე. თქვენი სახე, თუ ისინი სათანადოდ ვერ შეიწოვება კანში დამაბინძურებლების ან ძველი მაკიაჟის გამო, რომლებიც ეფექტურად არ არის მოცილებული. ღამით, ორმაგი წმენდის მოყვარული ვარ. პირველი გამწმენდისთვის მე მიყვარს ზეთის შემცველი ნივთების გამოყენება. ზეთი იჭრება ზეთად, ასე რომ, ეს მართლაც ყველაზე ეფექტური გზაა კანზე არსებული მაკიაჟის, ცხიმის და ნარჩენების დასაშლელად“.
თუმცა, ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ გაართულოთ თქვენი წმენდის რუტინა, თუ გსურთ შეინარჩუნოთ კანი დატენიანებული და ჯანსაღი. "თქვენი ყოველდღიური წმენდის რუტინა არ უნდა იყოს ზედმეტად რთული ან შრომატევადი", - ამბობს CeraVe-ს კონსულტანტი დერმატოლოგი. დოქტორი ალექსის გრანიტი. „ჩაატარეთ თქვენი გამოკვლევა, იპოვეთ თქვენთვის შესაფერისი პროდუქტები და მიჰყევით მას, რადგან თქვენს კანს დრო სჭირდება ცვლილებებისადმი ადაპტაციისთვის. გაამარტივეთ თქვენი წმენდის ნაბიჯი და დატოვეთ მიზნობრივი ინგრედიენტები შრატებისთვის და დამატენიანებისთვის.
აქერცვლის თემამ ბოლო წლებში ცუდი რეპი მიიღო. სოციალური მედია გვეუბნება, რომ ძალიან ხშირი აქერცვლა გაანადგურებს ჩვენს კანის ბარიერს (მართალია), მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მთლიანად უნდა მიატოვოთ იგი. დოქტორი ნატალი ლინდნერი, დამფუძნებელი ნატალის კოსმეტიკა ამბობს: „ჩემი კანის მოვლის ნომერ პირველი რჩევა იქნება აქერცვლა მჟავებზე ფოკუსირება სქელი კანის მოვლის საშუალებების გამოყენებამდე. იფიქრეთ იმაზე, როგორც ხის კარი, რომელიც უნდა ჩამოიფხვრათ/გაპრიალოთ შეღებამდე. ნელ-ნელა შეიტანეთ მჟავები კვირაში რამდენჯერმე თქვენს რეჟიმში და დროთა განმავლობაში შეიქმენით ტოლერანტობა - ის კანს ბზინვარებას და სრულყოფილად კვებას დატოვებს."
ჩვენ ხშირად ვსაუბრობთ მარტივი გაწმენდისა და ნაზი აქერცვლის მნიშვნელობაზე და აი რატომ: „ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი კანის ბარიერის დაცვა. მოერიდეთ ზედმეტ აქერცვლას ან უხეში ფიზიკურ სკრაბებს, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს იგი“, - ამბობს დოქტორი თივი მარუტაპუ, დერმატოლოგის კონსულტანტი. კადოგანის კლინიკა. „სანაცვლოდ, დაეხმარეთ მას მსუბუქი ქიმიური ექსფოლიანტებით, როგორიცაა გლიკოლის ან რძემჟავა და ნიაცინამიდი, რომელიც ხელს უწყობს ბარიერის ფუნქციის გაზრდას.
ჩვენ ვიცით, რომ თქვენ უკვე იცით ეს, მაგრამ არც ერთი კანის ექსპერტი არ დაეთანხმება რჩევას, რომ SPF უნდა ატაროთ ყოველ დღე, წვიმაში ან ბრწყინავს. და ეს არ ნიშნავს მხოლოდ ტონალური კრემის შემცველობას SPF-ით - ჩვენ ვსაუბრობთ ფართო სპექტრის, სოლო პროდუქტზე. დოქტორი ემა უეჯვორთი, La Roche-Posay-ის კონსულტანტი დერმატოლოგი ამბობს: „ჩემი აზრით, მზის ზემოქმედება არის კანის კიბოს და ნაადრევი დაბერების ერთადერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მოდიფიცირებადი რისკის ფაქტორი“.
იმის გამო, რომ დიდ ბრიტანეთში UV ინდექსი შედარებით დაბალია მთელი წლის განმავლობაში, მაცდურია SPF-ის გამოტოვება. თუმცა, მზის UVA სხივები, რომლებიც აჭარბებენ ღრუბლებსა და ფანჯრებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი მთელი დღის განმავლობაში არიან, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენი კანის გარეგნობას. „მზისგან დამცავი/მზის დამცავი საშუალება, სავარაუდოდ, ყველაზე მნიშვნელოვანია კანის დაბერების პროცესის შესანელებლად. არსებობს თეორიები, რომ 90%-ს, რასაც ჩვენ ვუწოდებთ, როგორც „კანის ბუნებრივ დაბერების პროცესებს“ საერთო არაფერი აქვს ბუნებრივ პროცესებთან, მაგრამ ნამდვილად უკავშირდება მზის დაზიანებას. მე ვურჩევ ყველა ჩემს პაციენტს გამოიყენოს მინიმუმ 50 ფაქტორი ყოველდღე, მიუხედავად ამინდისა და განურჩევლად ტოვებენ თუ არა სახლს“, - ამბობს დოქტორი ნესტორ დემოსთენოსი, კოსმეტოლოგი და დამფუძნებელი დოქტორი ნესტორის სამედიცინო კოსმეტიკური ცენტრი.
ეს არის ის, სადაც სოციალური მედიის კანის მოვლის რჩევები შეიძლება დაგვაბინძუროს. „ინტერნეტში არის უამრავი ინფორმაცია, რომელიც განიხილავს სენსიტიურობას, როდესაც საქმე ეხება ახალი პროდუქტის საცდელს. ნათქვამია, რომ თუ თქვენი კანი რაიმენაირად რეაგირებს, მაშინ უნდა ვივარაუდოთ, რომ ეს არის სერიოზული რეაქცია ან ალერგია. დოქტორი აჰმედ ელ მუნთასარი, GP და ესთეტიკოსი.
სიურპრიზი, გაოცება - ეს არასწორია. „როდესაც თქვენს რუტინაში შეჰყავთ აქტიური ინგრედიენტები, როგორიცაა მაღალი ხარისხის ვიტამინი C ან რეტინოლი, კანისთვის სრულიად ნორმალური რეაქციაა. თქვენი კანი ორგანოა და მისი გამოშრობა ან გაწითლება გამოყენების პირველი ორი კვირის განმავლობაში ნორმალურია. რა თქმა უნდა, თუ გაწუხებთ, უნდა მიმართოთ ექიმს, მაგრამ ეს ყველაფერი ავტომატურად არ ნიშნავს, რომ თქვენ ალერგიული ხართ პროდუქტის მიმართ“, დასძენს ის.
ჩვენი თვალის არე ხშირად უგულებელყოფილია, როდესაც საქმე ეხება კანის მოვლის რუტინას. ჩვენი თვალების ირგვლივ კანი უფრო დელიკატურია, ვიდრე სახის დანარჩენ ნაწილთან შედარებით, ასე რომ, სრულიად ნორმალურია, თუ თავს არიდებთ ამ ადგილს, როცა რუტინას აკეთებთ. თუმცა, მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს ჩვეულებრივი ჩივილია, არ ნიშნავს, რომ რეკომენდირებულია თვალების თავიდან აცილება - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე გაწმენდას ეხება. „ნუ დაიძინებთ თვალის მაკიაჟით“, აფრთხილებს მისის ელიზაბეტ ჰოუკსი. კონსულტანტი ოკულოპლასტიკური და ოფთალმოლოგიური ქირურგი. ”ჩვენს წამწამებს შორის არის პატარა ჯირკვლები (მეიბომური ჯირკვლები), რომლებიც გამოყოფენ ჩვენი ცრემლსადენი ფენის გარე ფენას. თუ მაკიაჟით ჯირკვლები დაიბლოკება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა, სახელწოდებით ბლეფარიტი, რომელიც არის ქუთუთოების ანთებითი მდგომარეობა.
ოჰ, და თუ თქვენ გაწუხებთ თვალის ირგვლივ წვრილი ხაზები და ნაოჭები, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ არეალის თავიდან აცილება, როდესაც საქმე ეხება SPF-ს გამოყენებას. „ქუთუთოების კანი დელიკატური და მიდრეკილია დაბერების შედეგებისკენ. ის ასევე არის კანის კიბოს მაღალი რისკის ზონა. ამიტომ მნიშვნელოვანია SPF-ის გამოყენება ზედა და ქვედა ქუთუთოების ირგვლივ“, - დასძენს ჰოუკსი.
თქვენ ალბათ გსმენიათ ეს ადრე, მაგრამ გამეორება ღირს. "ნუ უგულებელყოფთ კისერს", - ამბობს ბ-ნი თუნკ ტირიაკი, პლასტიკური ქირურგი კონსულტანტი. ჩვენი თვალების ირგვლივ კანისგან არც თუ ისე განსხვავებულად, კისერზე კანი უფრო თხელია, ვიდრე სახის კანი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს, თუ გსურთ მისი ჯანსაღი იერსახე. „მე ვხედავ პაციენტებს, რომლებიც იცავენ კანის მოვლის მკაცრ რუტინას სახეზე, მაგრამ უგულებელყოფენ კისერს. ეს წარმოადგენს თვალსაჩინო განსხვავებას კანის ხარისხში კისერსა და სახეს შორის, რაც კიდევ უფრო ხაზგასმულია, როდესაც პაციენტებს უტარდებათ ინექციური მკურნალობა, როგორიცაა ბოტოქსი“, დასძენს ის.
მისი რჩევა მარტივია. უბრალოდ მიჰყევით კანის მოვლის ზუსტად იგივე რუტინას თქვენი კისრის მიმართ, როგორც სახის – ყოველ დღე.
მიუხედავად იმისა, რომ კანის მოვლის საშუალებებს, რომლებსაც ჩვენ ვიყენებთ და მათი გამოყენების გზებს, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება ჩვენი კანის ჯანმრთელობა, ბევრი ექსპერტი, რომელთანაც ვესაუბრეთ, სურდა ხაზი გაუსვა, რომ კანის ჯანმრთელობა მთლიანად არ არის დამოკიდებული რეჟიმი. „ეს არის თქვენი შიდა და გარე გარემოს მართვა, რაც გულისხმობს მზისგან დაცვას და კვებავთ თქვენს სხეულს საკვებით, რომელიც [კანს ეხმარება] შიგნიდან გარედან,” - ამბობს დოქტორი სტივ კოენი, პლასტიკური ქირურგი კადოგანის კლინიკა. „ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილითა და მწვანე, ფოთლოვანი ბოსტნეულით მდიდარი დიეტა შეიძლება დადებითად იმოქმედოს თქვენი კანის ჯანმრთელობაზე“, დასძენს ის.
და მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტებს უნდათ, რომ იცოდეთ, რომ დღეში ლიტრი წყლის დალევა სასწაულებრივად არ განკურნავს თქვენს კანის პრობლემებს, მათ ასევე სურთ სახლში ჰიდრატაციის შენარჩუნების მნიშვნელობა. „როდესაც ჩვენ დეჰიდრატირებული ვართ, ჩვენი სახის ფერი შეიძლება გამოჩნდეს მოსაწყენი, წვრილი ხაზები და ნაოჭები უფრო შესამჩნევი გახდება და კანი ასევე შეიძლება იყოს დაჭიმული და არასასიამოვნო“, - ამბობს დოქტორი ჯოშუა ბერკოვიცი, სამედიცინო დირექტორი. IV Boost UK.
რაც მთავარია, თქვენ უნდა იპოვოთ ბალანსი კანის მოვლისა და ცხოვრების სტილის არჩევანს შორის თქვენი პროდუქტების თქვენს ცხოვრების წესთან ადაპტაციის გზით. "თქვენი ცხოვრების წესის არჩევანი ხელს უწყობს კანის დაბერებას, ამიტომ დარწმუნდით, რომ თქვენი კანის მოვლის საშუალებები მათ კომპლიმენტებს შეესაბამება", - ამბობს ფაციალისტი. ფიონა ბრაკენბერი. მთავარია იფიქროთ იმაზე, თუ რას აყენებთ თქვენს კანს და როგორ მოიქცეთ საუკეთესოდ. „თუ თქვენ ცხოვრობთ ქალაქში, დარწმუნდით, რომ გქონდეთ დაბინძურებისგან დაცვა [ანტიოქსიდანტებისა და SPF-ის საშუალებით]. თუ ბევრს ვარჯიშობთ, დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ დაკარგული ჰიდრატაცია. თუ მუდმივ კონდიციონერში მუშაობთ, გააძლიერეთ თქვენი კანის ბარიერი, რათა შეზღუდოთ წყლის დაკარგვა და სტრესი კანში“, - გვირჩევს ის.
