ამისთვის უფრო ჯანსაღი თმა რომელიც სიგიჟემდე იზრდება, ჩვენ ყველაფერს ვცდილობთ, არა? ვგულისხმობ, ყოველ შემთხვევაში ვიცი, რომ გავაკეთებ. შარშან, როცა თმა ერთი ტონა მცვიოდა, ვკითხულობდი და ვცდილობდი ყველაფერს დანამატები და თმის მოვლის საშუალებები იმ იმედით, რომ შემეძლო შემეჩერებინა ის, რაც მე მეგონა სიმელოტეში დაცემა იყო. ახლა მაქვს დამუშავებული რუტინა, რომელიც ჩემს თმას არ სცვივა ისეთი საშინელი, როგორიც იყო, მაგრამ მაინც მაქვს ჩემი მომენტები. მე ვფიქრობ, რომ მიზეზი არის სტრესის ნაზავი და საკმარისი ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა (და ალბათ გარკვეული გენეტიკა).
თუ თქვენ გააკეთეთ თუნდაც მინიმალური გამოკვლევა თმის ზრდა, ალბათ გსმენიათ ამ სიტყვის შესახებ ბიოტინი, რომელიც არის B ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს. თუ თქვენ გაქვთ მისი დეფიციტი, შეიძლება განიცადოთ თხელი თმა. ეს მნიშვნელოვანია, მაგრამ არის კიდევ ერთი საკვები ნივთიერება, რომელიც ეხმარება თმას, კანს და ფრჩხილებს: კოლაგენი. შეიძლება გსმენიათ მის შესახებ კანის მოვლის შესახებ, მაგრამ მას ასევე აქვს თმის ჯანმრთელობის სარგებელი.
Მიხედვით კლივლენდის კლინიკაკოლაგენი არის ცილა, რომელიც მთელ სხეულშია – კუნთებში, ძვლებში, მყესებში, ლიგატებში, ორგანოებში, სისხლძარღვებში, კანში, ნაწლავის ლორწოვან გარსში და სხვა შემაერთებელ ქსოვილში. თქვენი სხეული აწარმოებს კოლაგენს, მაგრამ მისი გამომუშავება შეიძლება შემცირდეს, როდესაც დაბერდებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაოჭები და კანის გახეხვა, სახსრების გამკვრივება, კუნთების შემცირება, სახსრების ტკივილი და კუჭ-ნაწლავის პრობლემები. და კლინიკამ განაცხადა, რომ კოლაგენი ასევე არის თმის ცილა, რომელიც აძლიერებს მას. თუმცა, მეტი კვლევა უნდა გაკეთდეს კოლაგენის საბოლოო ეფექტებზე თმის ზრდასა და ჯანმრთელობაზე.
ორგანიზმში კოლაგენის წარმოქმნის მხარდასაჭერად, მაიოს კლინიკა ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია საკმარისი რაოდენობის საკვების მიღება, რომელიც შეიცავს C ვიტამინს, თუთიას, სპილენძს და მანგანუმს და ბევრი ხილი, ბოსტნეული, თხილი და თესლი. და თქვენ გსურთ თავიდან აიცილოთ შაქრის ჭარბი მიღება, მოწევა, მზის ან UV ზემოქმედებადა გარემოს დამაბინძურებლებს - ამ ყველაფერმა შეიძლება ხელი შეუშალოს კოლაგენის წარმოებას.
თუ გაინტერესებთ მეტი დახმარების მიღება კოლაგენის განყოფილებაში, შეგიძლიათ სცადოთ ზოგიერთი დანამატი ან სხვა კოლაგენის პროდუქტები. ქვემოთ ჩამოვთვალეთ რამდენიმე მაღალი შეფასება. პირველ რიგში, სანამ ყიდულობთ, მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ, რომ რაიმე ახალი დანამატის ან პროდუქტის გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს ან ჯანდაცვის პროფესიონალს. მათ ყველაზე კარგად იციან თქვენი ჯანმრთელობის ისტორია და შეუძლიათ მოგცენ უფრო პერსონალიზებული რჩევები.
ეს არის ჩემი საყვარელი კოლაგენის ფხვნილი, ხელები ქვემოთ. მას აქვს მრავალი არომატი და ნაზავი, ასე რომ, ნამდვილად ადვილია აირჩიოთ ისეთი, რომელიც შეგიძლიათ თქვენს არსებულ რუტინაში გადაიტანოთ. ერთი პორციით, თქვენ მიიღებთ 20 გრამ კოლაგენს თითო პორციაში თქვენი კანის, თმის, ფრჩხილების და სახსრების მხარდასაჭერად.
რას ამბობს მიმომხილველი: "ჩემი თმა ნამდვილად უფრო სწრაფად იზრდება, ვიდრე ადრე, მაგრამ არა წარმოუდგენლად სწრაფად - ასე რომ, ნუ დააკმაყოფილებთ ამ მოლოდინს. ჩემი თმა და ფრჩხილები ნამდვილად უფრო ძლიერია (რაც მჭირდებოდა გელით მანიკურის შემდეგ, თვეში ორჯერ ბოლო ორი წლის განმავლობაში). ჩემი კანი - აშკარა გაუმჯობესება. ჯერ კიდევ მაქვს ლაქები, ასე მიდის ჩემი ქიმია, მაგრამ მე ნამდვილად შევნიშნე ბზინვარება, [ეს] არ არის ზედმეტად ცხიმიანი და ა.შ. ასევე, ზოგადად, თავს უკეთ ვგრძნობ. ”
ეს კოლაგენის ფხვნილი Physician's Choice-დან ჰიდროლიზებულია და ასევე შეიცავს დაპატენტებულ DigeSEB საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს, რომლებიც ადვილად შეიწოვება. პროდუქტი არის ჰორმონების გარეშე, ბალახით იკვებება, საძოვრებზე გაშენებული, სრულიად ბუნებრივი, არა გმო-ს და შეიცავს 19 ამინომჟავას თმის, კანის, ფრჩხილების და სახსრების სასარგებლოდ.
რას ამბობს მიმომხილველი: ”მე ვიყენებდი ამ ბრენდს ჩემს ლანჩში დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში შესანიშნავი სარგებლით. თმა ნაზი, აბრეშუმისებრი მქონდა და გიჟივით იზრდებოდა. მე ყოველ ოთხ კვირაში მიწევდა ფესვების შეხება ასეთი სწრაფი თმის ზრდის გამო, რაც ჩემთვის კარგი იყო ასეთი სქელი, მშვენიერი თმებისთვის.
კოლაგენთან ერთად, ეს სუპერ საკვების ფხვნილი შეიცავს ორგანულ აკაის ხილს, ფრანგულ ნესვს, ასტაქსანტინს, C ვიტამინს და პრობიოტიკებს, ასე რომ თქვენ მიიღებთ საკვებ ნივთიერებებს. იგი შექმნილია კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად და დაბერების ნიშნების თავიდან ასაცილებლად.
რას ამბობს მიმომხილველი: „ამ პროდუქტს დაახლოებით სამი თვეა ვიყენებ და შევამჩნიე, რომ ჩემი თმა იწყებოდა თმის ხაზთან ჩემს თეძოებთან ახლოს. მე ვარ 50-იანი წლების შუა რიცხვებში და განვიცადე თმის და კანის ცვლილება და ა.შ. მენოპაუზიდან. ჩემმა ადგილობრივმა ჯანსაღი კვების მაღაზიამ ეს გირჩია. მე ვცადე ბევრი სხვადასხვა პროდუქტი ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში და ეს აჩვენებს შედეგებს. ”
Beauty Chef-ის ვეგანური ელექსირი შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც ხელს უწყობს კოლაგენის წარმოებას. იგი ასევე შექმნილია ბროწეულის ნაყოფის ქერქის ექსტრაქტით, რომელიც ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს და თუთიას თმის, კანისა და ფრჩხილების მხარდასაჭერად. გარდა ამისა, მას აქვს ველური კენკრის არომატი.
რას ამბობს მიმომხილველი: „ამან მთლიანად ხელი შეუწყო ჩემს ნაწლავების ჯანმრთელობას და საჭმლის მონელებას; მე დავინახე შესამჩნევი განსხვავება ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში და ძალიან მაინტერესებდა ხელახლა ყიდვა, როდესაც არდადეგების დროს მარაგი ამოიწურა. მე ასევე მქონდა თმის ცვენა ავადმყოფობის გამო და მიუხედავად იმისა, რომ ეს მხოლოდ სკალპისა და ჯანმრთელობის ინიციატივის მხოლოდ ერთი კომპონენტია, რომელიც დავიწყე, მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ ეს ნამდვილად დაეხმარა ჩემს თმას, კანს და საჭმლის მონელებას. ძვირია, მაგრამ სხვაგვარად [მე] გირჩევთ!"
დაამატეთ ეს ხსნადი ტაბლეტები თქვენს წყალში და მოემზადეთ გარკვეული სარგებლობის სანახავად. იგი შექმნილია კოლაგენის დონის გასაძლიერებლად, კოლაგენის წარმოების მხარდასაჭერად და კანის დატენიანების დონის გასაუმჯობესებლად. და ვთქვი, რომ გემრიელი მარწყვისა და ლიმონის არომატი აქვს?
რას ამბობს მიმომხილველი: „პირველ რიგში, საოცარი გემო აქვს. და მუშაობს. მე ვიღებ მას დაახლოებით ექვსი კვირა და ვხედავ უზარმაზარ განსხვავებას ჩემს თმაში. ის ძალიან რბილი და მართვადია! ჩემი ფრჩხილები უფრო გრძელი და ძლიერია. სკეპტიკურად ვიყავი განწყობილი, რადგან შედეგის სანახავად ნამდვილად ცოტა დროა საჭირო, მაგრამ მოთმინება და სასიამოვნოდ გაკვირვებული დარჩებით. უაღრესად გირჩევთ ამ პროდუქტს!"
თქვენ მიიღებთ 11 გრამ კოლაგენის პეპტიდს თითო სკუპში Sports Research-ის ფორმულით. მისი შერევა ადვილია ყავაში, ჩაის, სმუზისა და სუპებშიც კი.
რას ამბობს მიმომხილველი: „ეს კოლაგენი ბევრ საკითხში დამეხმარა. ჩემი თმა უფრო სქელი გახდა და სკალპის გარშემო ახალ თმას ვხედავ. ადრე თმა თხელი და მტვრევადი იყო, ახლა კი ლამაზი სქელი თმა მაქვს. წლებია მაწუხებს მუხლის ტკივილები და რამდენიმე ექიმთან ვარ ნამყოფი, როგორც ჩანს ვერ ხვდებიან ტკივილის მიზეზს. ამ კოლაგენის მიღების დაწყების შემდეგ ტკივილი არ მაქვს და შემიძლია ვარჯიში უმტკივნეულოდ გავაკეთო“.
თუ თქვენ ეძებთ ვეგანურ ფორმულას, ეს კარგი ვარიანტია. ეს არის ბამბუკის სილიციუმის დიოქსიდის, ბროწეულის, მწვანე ჩაის, როიბოსის ჩაის, ციტრუსის ბიოფლავონოიდების და კურკუმას ნაზავი. ყველა ეს ინგრედიენტი მუშაობს კოლაგენის, კერატინის და ელასტინის დონის აღსადგენად და შესანარჩუნებლად.
რას ამბობს მიმომხილველი: "მე მიყვარს ეს პროდუქტი! აქამდე არასდროს გამომიქვეყნებია მიმოხილვა, მაგრამ ეს ისე კარგად მუშაობს, უბრალოდ მომიწია. მე მას უკვე ორი თვეა ვიღებ თანმიმდევრულად და ბოლო თვეში თმა ცოტათი გაიზარდა. ჩემი თმის სტილისტი გაოცებული იყო! მე ამას ძირითადად ვიყენებ თმის გასაგრძელებლად და ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ მუშაობს."
Ancient Nutrition-ის კოლაგენის ფხვნილი შედგენილია სამი სახის კოლაგენით სამი საკვები წყაროდან: კოლაგენი I, II და III ტიპის ქათმის, საქონლის ხორცისა და ინდაურის. თქვენ ასევე მიიღებთ 14 გრამ ცილას ყოველი სკუპით.
რას ამბობს მიმომხილველი: „ერთხელ დავიწყე გამოყენება დაახლოებით ხუთი თვის წინ, გაკვირვებული დავრჩი შედეგებით. ეს არა მხოლოდ ჩემს კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს ეხებოდა, არამედ აღმოვაჩინე, რომ ჩემი კანი გაუმჯობესდა, თმა უფრო სწრაფად იზრდებოდა (ჩემი პარიკმახერი ჩემი ყურადღება მომიტანა), ფრჩხილები გამიმაგრდა (შენიშნა ჩემმა მანიკურისტმა) და შევამჩნიე, რომ წამწამები გრძელდებოდა ასევე."
მე ვიღებ ნუტრაფოლს, როგორც თმის ზრდის რეჟიმის ნაწილად და ის ნამდვილად მუშაობს ჩემთვის. დაახლოებით სამი თვის შემდეგ შევამჩნიე ნაკლები ცვენა და თმა უფრო სავსე ვიგრძენი. შეიცავს ვიტამინებს A, C და D; ბიოტინი; იოდი; თუთია; და სელენი.