რაც შეეხება ვიტამინებს კანის მოვლისთვის, შეიძლება კარგად იცოდეთ ვიტამინი C და ვიტამინი A. თქვენ შესაძლოა იყენებთ ა ვიტამინი C შრატი მისი გამაღიავებელი, კოლაგენის გამაძლიერებელი და კანის ტონის საღამოს სარგებლობისთვის. და რეტინოიდები შეიძლება იყოს თქვენი აკნესა და ნაოჭების საწინააღმდეგო რუტინის ნაწილი. მაგრამ გაეცანი თუ არა ვიტამინი E ჯერ კიდევ? ეს არის კიდევ ერთი ჯანსაღი კანის ინგრედიენტი, რომელსაც შეუძლია დიდი განსხვავება.
"ვიტამინი E არის საკვები ნივთიერება, რომელიც არის ერთ-ერთი ცხიმში ხსნადი ვიტამინიდან ოთხიდან, რაც ნიშნავს, რომ ის ინახება სხეულის ცხიმოვან ქსოვილში", - განმარტავს დერმატოლოგი და ცნობილი ესთეტიკოსი. ნატალი აგილარი. „მისი ყველაზე დიდი როლი არის ანტიოქსიდანტის როლი. ცხიმში ხსნადი ვიტამინები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ბევრ ფიზიოლოგიურ პროცესში, როგორიცაა მხედველობა, ძვლების ჯანმრთელობა, იმუნური ფუნქცია და სისხლის კოაგულაცია. ვიტამინი E შეიძლება იყოს ბუნებრივად მიღებული ან სინთეზურად დამზადდეს ლაბორატორიაში. როდესაც ბუნებრივი წყაროა, ვიტამინი E მიიღება მცენარეული ზეთებიდან, თესლიდან, თხილიდან, ავოკადოდან და მთლიანი მარცვლეულიდან.
და რაც შეეხება კანის მოვლას, მკვებავი ნივთიერება (რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ალფა-ტოკოფეროლი) ცნობილია თავისი დამატენიანებელი და დამცავი თვისებებით, დასძენს. ალექსის პასელსი, MD, ბორტზე სერტიფიცირებული პლასტიკური ქირურგი და დამფუძნებელი Sunnie კანის მოვლა. მან ხაზი გაუსვა ზოგიერთ სარგებელს ქვემოთ.
ბარიერის დაცვა: "ვიტამინი E ინარჩუნებს ლიპიდებს (ჯანსაღი ზეთები და ცხიმები) თქვენს კანში და საშუალებას გაძლევთ ბუნებრივი ბარიერი დარჩეს ხელუხლებელი“, - ამბობს პარსელსი. "ეს ხელს უწყობს დატენიანებას და ხელს უშლის კანის სიმშრალის შეგრძნებას."
კურნავს კანს: „ვიტამინი E-ს აჩვენა, რომ 50%-ით უფრო სწრაფად ეხმარება დაზიანებულ კანს მზის დამწვრობისგან და სხვა დაზიანებებისგან“, - განმარტავს ის.
ანტიოქსიდანტური ძალა: "ვიტამინი E ცნობილია, რომ ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს და აფერხებს კანის დაზიანებას. C ვიტამინთან შერწყმისას მას შეუძლია უზრუნველყოს მზისგან დამცავი დამატებითი დაცვა და შეცვალოს დაბერება“, - ამბობს ის.
აგილარი ამბობს, რომ ვიტამინი E შეიძლება მოხმარდეს მასში მდიდარი საკვების მიღებით ან დანამატების მიღებით. მაგრამ თუ გსურთ მიიღოთ კანის მოვლის ზოგიერთი სარგებელი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ადგილობრივად. „ვიტამინ E-ს სარგებელი განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ როგორ გამოიყენება იგი“, განმარტავს Ife Rodney, MD, FAAD, მარადიული დერმატოლოგია და ესთეტიკა. "თქვენ აღმოაჩენთ, რომ პერორალური დანამატების მიღება ხელს შეუწყობს კანის დაავადებების განკურნებას - დერმატიტს, ხოლო E ვიტამინის ადგილობრივი გამოყენება ხელს შეუწყობს ნაწიბურების გაქრობას და დაამშვიდებს ანთებით კანს."
საბოლოო ჯამში, ეს დამოკიდებულია პირად პრეფერენციებზე და თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებზე. უმჯობესია გაიაროთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან, სანამ რაიმე ახალ დანამატს ცდილობთ, და შესაძლოა გსურდეთ განიხილოთ თქვენს დერმატოლოგთან რაიმე სახის E ვიტამინის კანის მოვლის პროდუქტის რუტინაში გამოყენების შესახებ.
თუ გსურთ სცადოთ აქტუალური მარშრუტი, აგილარი ამბობს, რომ თითქმის ყველას შეუძლია ისარგებლოს E ვიტამინის ადგილობრივად გამოყენებით. "ვიტამინი E კარგად მუშაობს ჭრილობის შეხორცებასა და ნაწიბურების მომწიფებაში", - ამბობს პარსელსი. ის ასევე სასარგებლოა როგორც ანტიოქსიდანტი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას C ვიტამინთან ერთად კანის დაზიანების აღდგენის მიზნით. ეს არის შესანიშნავი დამატენიანებელი და შეიძლება იყოს თერაპიული კანის ტონისა და ელასტიურობის გასაუმჯობესებლად.”
კანის სპეციფიკური ტიპები, რომლებიც შეიძლება ყველაზე მეტად ისარგებლონ ვიტამინით E, არის ქრონიკული მშრალი და ანთებითი კანი, ატოპიური დერმატიტი და ეგზემა- ამბობს როდნი. მაგრამ სანამ გამოიყენებთ მას, მიმართეთ თქვენს დერმატოლოგს ნებისმიერი ქრონიკული მდგომარეობის სამკურნალოდ.
და მიუხედავად იმისა, რომ ინგრედიენტი შეიძლება იყოს სრულიად გამოსადეგი, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს გაღიზიანება, როგორიცაა ზედაპირული დერმატიტი. „თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, ვიტამინი E შეიძლება არ იყოს თქვენთვის საუკეთესო გამოსავალი“, დასძენს როდნი. „მას შეუძლია პოტენციურად დაკეტოს ფორები და გაზარდოს გამონაყარის ალბათობა. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, უმჯობესია, ჯერ გაიკეთოთ პატჩის ტესტი. ”
იხილეთ E ვიტამინის კანის მოვლის რამდენიმე პროდუქტი ქვემოთ.
100000-ზე მეტი რეიტინგით და ხუთიდან 4.5 ვარსკვლავით, TruSkin-ის შრატი ამაზონის ფავორიტია. ეს არის ვიტამინი C, ბოტანიკური ჰიალურონის მჟავა, ვიტამინი E, თხილის და ჟოჟობას ზეთი ნაზავი, რომელიც აუმჯობესებს ნაოჭების და მუქი ლაქების გარეგნობას.