თმის ცვენა არის თემა, რომლითაც ყოველთვის ვნებივრობდი. მიუხედავად იმისა, რომ გამიმართლა, რომ არ განვიცადე ეს სერიოზულად, მე დავინახე, როგორ გადიოდნენ ახლობლები ეს პროცესი და ვხვდები, რამდენად შემაშფოთებელია ეს. თმა ძალიან არის მიბმული ჩვენს იდენტობაზე და იმაზე, თუ როგორ ვირჩევთ საკუთარი თავის წარმოჩენას სამყაროს წინაშე. ეს არ არის "მხოლოდ თმა" და ნებისმიერი შეშფოთება თქვენი თმისა და სკალპის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით სრულიად გამართლებულია. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ აირჩიოთ არა გქონდეს თმა - ესთეტიკური უპირატესობის ან პრაქტიკულობის გამო გაიპარსო - მაგრამ მათთვის, ვინც კარგავს მათი თმა უნებურად ან განიცდიან სკალპის მდგომარეობას, ამან შეიძლება ძალიან რეალური გავლენა მოახდინოს მათზე კეთილდღეობა. ჩემი, როგორც სილამაზის ჟურნალისტის როლში, მე დიდ ბედნიერებას ვიღებ იმით, რომ დავეხმარო ადამიანებს გადაწყვეტილებების პოვნაში, იქნება ეს კანის პრობლემა, როგორიცაა ეგზემა მიმართვისთვის სკალპის შეშფოთება. თუ ამჟამად გაქვთ თმის ცვენა ან სკალპის პრობლემები, ან უბრალოდ გსურთ გაიგოთ მეტი რა შეიძლება მოხდეს ტრიქოლოგიის შეხვედრაზე (და თუ ისინი ნამდვილად ღირდნენ), მაშინ თქვენ სწორად მოხვედით ადგილი.
უპირველეს ყოვლისა, რაც მნიშვნელოვანია, არის ის, რომ თმის ცვენა თავისთავად არის უზომოდ ფართო თემა. იმდენად, რომ მასზე მთელი წიგნები იწერება. თმის ცვენა ყველასთვის უნიკალურია და ჩვეულებრივ კონტროლს არ ექვემდებარება. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით: გენეტიკა, ორსულობა, ავადმყოფობა, დიეტა ან საერთოდ სხვა რამ. როგორც ასეთი, ყველასთვის გამოსავალი და მკურნალობა შეიძლება ძალიან განსხვავებულად გამოიყურებოდეს. ის, რაც მუშაობს ერთი ადამიანისთვის, შესაძლოა სულაც არ იყოს თქვენთვის.
ამ მიზეზით, მე მოვუწოდებ ყველას, ვისაც აწუხებს თმის ცვენა ან სკალპთან დაკავშირებული სხვა დაავადებები, მიმართოს ტრიქოლოგს - ვინმეს, რომელიც სპეციალიზირებულია ამ თემაზე, თუ თქვენი ბიუჯეტი იძლევა ამის საშუალებას. არა მხოლოდ თქვენ ამოჭრით გამოცნობას რა პროდუქტების შესახებ რეალურად იმუშავებს (და იმუშავებს კონკრეტულად თქვენთვის), მაგრამ დიდი ალბათობით დაზოგავთ დროსა და ენერგიას. იმიტომ, რომ არაფერია იმაზე მეტი იმედგაცრუებული, ვიდრე ბევრი ფულის დახარჯვა პროდუქტებზე, რომლებიც არ შეასრულებენ იმას, რასაც ეტიკეტზე დაპირდებიან.
მე ყოველთვის მქონდა გაღიზიანებული სკალპი და შევამჩნიე თმის შეთხელება ჩემს ტაძრებზე. ასე რომ, მე ვესტუმრე ლონდონის ფილიპ კინგსლის კლინიკას სასაუბროდ კონსულტანტი ტრიქოლოგი და თმის ექსპერტი, ლორა ფაულსი. ჩვენი სესიის განმავლობაში, მე მქონდა სრული კონსულტაცია, რათა გამეგო, თუ როგორ ვუმკურნალო თმის ცვენას და გავაუმჯობესო ჩემი სკალპის ჯანმრთელობა, ასევე გავიგო რა შეიძლება იყოს თმის ცვენის ძირითადი მიზეზი. ქვემოთ მოცემულია ყველაფერი, რაც ვისწავლე ჩემს ტრიქოლოგიის დანიშვნაში, ასევე რამდენიმე სახელმძღვანელო მითითება, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ, თუ ახლა განიცდით თმის ცვენას.
"ჩვენს სკალპსა და თმის ჯანმრთელობაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენს დიეტაზე", - ამბობს ფაულსი. "ბევრი რამ შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენს კანზე, თმასა და თავის კანზე, ზოგიერთს ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ, მაგრამ დიეტა არის ის, რაც შეგვიძლია." ძალიან ჰგავს ზოგიერთი ადამიანი განიცდის კანის პრობლემებს გარკვეული საკვების მიღებისას, იგივე შეიძლება დაემართოს ჩვენს სკალპს - ეს არის ჩვენი საქმიანობის კიდევ ერთი გაფართოება. კანი. ისევ და ისევ, ეს განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანზე. ჩემთვის ხშირად განვიცდი ეგზემას, ამიტომ ფაულსმა ჩემი დიეტა გამოიარა. ”რძის პროდუქტები, ბევრი შაქარი, თეთრი ღვინო ან შამპანური ზოგჯერ შეიძლება იყოს გამომწვევი მიზეზი”, - ამბობს ფაულსი. ჩვენ ასევე განვიხილეთ, თუ რამდენს ვჭამ პომიდორს და სოკოს, რადგან ეს ასევე შეიძლება იყოს გამომწვევი ადამიანებისთვის, როდესაც რეგულარულად მიირთმევენ. კონსულტაციის დროს მივხვდი, რომ ალბათ ძალიან ბევრ შაქარს ვჭამდი. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ რაღაც, რასაც ჭამთ, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სკალპის პრობლემები, მაშინ ფაულსი გირჩევთ შეამციროთ ან მოკლედ გამორიცხოთ აღნიშნული საკვები, რათა ნახოთ, შეამჩნევთ თუ არა გაუმჯობესებას.
რაც შეეხება თმის ცვენას, დიეტა არანაკლებ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. "თქვენი თმა არის მეორე ყველაზე სწრაფად გამყოფი უჯრედი სხეულში," განაგრძობს ფაულსი. თუმცა, ჩვენი სხეული არ განიხილავს ჩვენს თმას, როგორც აუცილებელ ქსოვილს, ამიტომ არ იქნება პრიორიტეტული, თუ ჩვენ არ ვიღებთ საკმარის სწორ ნივთებს ან ენერგიას ჩვენს დიეტაში. და საქმე ეხება არა მხოლოდ იმას, თუ რას ვჭამთ, არამედ როდის. ”საუზმის ჭამა ნამდვილად მნიშვნელოვანია, ისევე როგორც საჭმლის მირთმევა კვებას შორის, რათა შეავსოთ თქვენი ენერგია”, - ამბობს ის. ჩვენი თმა ზრდის დიდ ენერგიას მოითხოვს, ამიტომ რეგულარულად ჭამა მთავარია. რაც შეეხება იმას, თუ რა არის კარგი საჭმელად, ფაულსი გვთავაზობს ცილის ჭამას ყოველი ჭამის დროს (მაგრამ განსაკუთრებით დილით და ლანჩის დროს); რეკომენდებულია თევზის და რთული ნახშირწყლების ჭამა, რომელიც ენერგიას ნელა გამოყოფს მთელი დღის განმავლობაში.
თუ თქვენ ხართ ვეგეტარიანელი, ვეგანი ან ერიდებით რაიმე განსაკუთრებულს თქვენს დიეტაში, თქვენ ასევე უნდა დარწმუნდეთ, რომ საკმარისი ცილის და ომეგას მიღება თქვენს დიეტაში, შესაძლოა ვიტამინების ან მინერალების დამატება აკლია. თუმცა, ფაულსი აღნიშნავს, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენი დიეტა სრულყოფილად დაბალანსებულია, ზოგიერთი ადამიანის სისხლის ტესტი იქნება აჩვენეთ ნაკლოვანებები და, ხანდახან, მათ, ვისაც არანაკლებ სრულყოფილი დიეტის მქონე პირები აქვთ ძალიან ჯანსაღი სისხლი შედეგები. ”ეს არის იმის შესახებ, თუ რას ვიწოვთ ჩვენი საკვებიდანაც და ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს”, - აღნიშნავს ის. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესით, მედიკამენტებითა და სხვადასხვა ფაქტორებით. ტრიქოლოგთან კონსულტაცია დაგეხმარებათ გაიგოთ სად შეიძლება გაკლიათ და თქვენი დონის ამაღლების საუკეთესო გზა.
დანიშვნის დროს მირჩიეს, რომ გავიმეორო სისხლის ანალიზი ჩემი ფერიტინის გადასახედად (შენახვა რკინა სხეულში), რადგან ფაულსმა ეჭვობდა, რომ ეს შეიძლება იყოს თმის შეთხელების მიზეზი ჩემს ირგვლივ. ტაძრები. ჩემი სისხლის ანალიზის შედეგების მიღების შემდეგ, ფერიტინის, ასევე D ვიტამინისა და ფოლიუმის მჟავის შემცველობა ნამდვილად მქონდა დაბალი. ასე რომ, ფაულსმა მირჩია რამდენიმე დანამატი, რომ მივიღო მომდევნო სამი თვის განმავლობაში, სადაც იმედია დავინახავ ჩემი დონის გაუმჯობესებას. როგორც ჩემი კონსულტაციის ნაწილი, მე ასევე მივიღე სასარგებლო დიეტური გზამკვლევი კერძებითა და საჭმელებით, რათა ჩემს თმას საუკეთესო კვება მივცე.
ფილიპ კინგსლის კონსულტაციის ერთ-ერთი ასპექტი, რომელსაც ყველაზე მეტად ველოდებოდი, იყო სკალპის ანალიზი. კლინიკაში ტრიქოლოგები იყენებენ გამადიდებელ მოწყობილობას, რომელიც საშუალებას აძლევს პრაქტიკოსს და პაციენტს დაინახონ სკალპი და თმა ახლოდან და პირადად. კამერა მასშტაბირებს, ასე რომ თქვენ ხედავთ თმის სიმკვრივეს თქვენს თავზე, ისევე როგორც ანთების ან გაღიზიანების ნებისმიერ ზონას. ფაულსმა ის შეადარა „ტყის“ ყურებას და ეს ერთგვარი მომხიბვლელია.
ჩემი სკალპი გადიდდა ფილიპ კინგსლის გამადიდებელი კამერის ქვეშ.
მე ყოველთვის მქონდა გაღიზიანებული სკალპი და მქონდა ქერტლი, ასევე რამდენიმე წლის წინ დამისვეს ფსორიაზის ზოგიერთი უბნის დიაგნოზი. ახლა, ფაულს სჯეროდა, რომ ეს შეიძლება რეალურად იყოს სებჰეორიული ეგზემა. რადგან მე ხშირად განვიცდი ეგზემას სხვაგან, დავიწყეთ რამდენიმე წერტილის დაკავშირება და მირჩიეს ფილიპ კინგსლის რამდენიმე პროდუქტი სახლის პირობებში ამის სამკურნალოდ. გარდა ამისა, მე ასევე განვიცადე სკალპის მკურნალობა კლინიკაში, რომელიც ძირითადად ჰგავს სკალპის ღრმა წმენდას. ჩემმა ტრიქოლოგმა გამაცივებელი ნიღაბი გამიკეთა ფესვებზე, რასაც მოჰყვა სკალპის მასაჟი, რათა განადგურდეს დაგროვება, სანამ გამოიყენებდი მოწყობილობას ფიზიკურად ამოეღო ფანტელები სებჰეორიული ეგზემის ლაქიდან. მას შემდეგ რაც გამოვედი სპა-მსგავსი მკურნალობიდან, ჩემი სკალპი წარმოუდგენლად სუფთა და კომფორტულად ვიგრძენი. და მივდიოდი გაფართოებული ცოდნით იმის შესახებ, თუ რომელი თმის პროდუქტები დამეხმარებოდა ჩემს სკალპს და თმას. ჩვენ ყველანი ვართ დამნაშავე თვითდიაგნოზში (რა თქმა უნდა, ამას გავაკეთებდი ჩემი თავის სკალპის პრობლემების გამო), მაგრამ ექსპერტის სწორი შეფასება ნიშნავს, რომ ახლა უკეთ ვარ აღჭურვილი, რომ ვმართო ეს მომავალში. მოგება-გამარჯვება.
დიაგრამა, რომელიც აჩვენებს თმის ფოლიკულების სიცოცხლის ციკლს ჩვენს თავზე.
ვიცოდი, რომ ჩვენს გენეტიკას შეეძლო ეთამაშა როლი იმაზე, თუ როგორ განვითარდება თმა დროთა განმავლობაში. ტრიქოლოგთან კონსულტაციის დროს გაკვირვებული გავიგე, რომ ჩვენი ბებია-ბაბუის თმაც კი შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენზე, როგორც დედობრივი, ისე მამობრივი მხრივ, და ეს მკაცრად არ არის დამოკიდებული სქესზე ან. დედაჩემს და მამაჩემს ჯერ კიდევ სამოციან წლებში კარგი თმა აქვთ, თუმცა, ჩემი ოჯახის ორივე მხარის ბაბუებს თმის ცვენა ჰქონდათ. ფაულსი ამბობს, რომ ეს შეუძლია ითამაშე როგორ ვითარდება ჩემი თმა. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის რაიმე სანერვიულო, მაგრამ მან შეიარაღებული ვარ იმ ცოდნით, რომ თვალი ვადევნო ჩემს თმას და ვიცოდე ნებისმიერი ცვლილების შესახებ. "თუ თქვენ ხედავთ ცვლილებებს, ჯერ კიდევ არსებობს მკურნალობა, რომელიც ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ ამისთვის," ამბობს ფაულსი.
რა იწვევს გენეტიკურ თმის ცვენას მამაკაცებსა და ქალებში, ხშირად დამოკიდებულია გენეტიკაზე, რომელიც გადადის, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენი თმის რეცეპტორებზე ტესტოსტერონის ჰორმონისკენ. ხშირად, ტესტოსტერონს ეკისრება ბრალი თმის ცვენის გამომწვევი მიზეზით, როდესაც, ფაქტობრივად, ჩვენი სხეულის რეცეპტორები მასზე მგრძნობიარენი არიან და არა თავად ტესტოსტერონის რაოდენობა. მიუხედავად ამისა, ფაულსი აღნიშნავს, რომ თმის ცვლილებები ამის გამო ხდება ძალიან ნელა დროთა განმავლობაში და არ იქნება ღამით. ასე რომ, ეს არის რაღაც, რასაც თვალი უნდა ადევნოთ, ვიდრე ზედმეტად ინერვიულოთ. თუ თქვენ განიცდით ცვლილებებს, მიმართეთ ტრიქოლოგს, რომელიც განიხილავს თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის კურსს.
ტრიქოლოგიის დანიშვნა შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ინვესტიცია და ეს რომ არ ყოფილიყო ამის შესაძლებლობა კონსულტაციის შესახებ დაწერე, გამჭვირვალე ვიქნები, აწონ-დაწონე და გავითვალისწინო ფრთხილად. როგორც ითქვა, იმხელა ღირებულებაა, რაც ჩემი დანიშვნით მივიღე. მე ასევე ძალიან მჯერა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გამოიყოთ ფული დანამატებზე და შამპუნებზე, რომლებიც ჰპირდებიან მსოფლიოს, მაგრამ არ გააკეთებენ (და ნუ) მოგცემთ იმ შედეგებს, რასაც ეძებთ, ისევე როგორც მე მაქვს იმ პროდუქტების რაოდენობა, რომლებიც წლების განმავლობაში ვიყიდე ჩემი სამკურნალოდ სკალპი. ეს არის ბევრი დრო და ფული, რომელიც პოტენციურად დაიხარჯება; შესაძლოა ჯობია ფულის ნაცვლად ტრიქოლოგთან შეხვედრაზე გადადოთ. თქვენ არა მხოლოდ იღებთ მიზანმიმართულ რჩევებს, რომლებიც თქვენთვის პერსონალიზებულია, არამედ ის ასევე აყენებს თქვენ მკურნალობის სწორ გზაზე და მიუთითებს პროდუქტებზე, რომლებიც რეალურად იმუშავებენ.
თუ ვერ ახერხებთ კლინიკაში კონსულტაციაზე წასვლას, ან ამჟამად ვერ ახერხებთ დანიშვნას ტრიქოლოგიურ კლინიკაში, ფილიპ კინგსლი ახლა გთავაზობთ ვირტუალურს ტრიქოლოგიური მომსახურება რომლებიც უფრო ხელმისაწვდომია, ვიდრე შიდა სესიები, და სთავაზობს მათ შესავალი შეთავაზებით 95 ფუნტი სტერლინგი - მნიშვნელოვანი დანაზოგი კლინიკაში კონსულტაციებთან შედარებით. პროცესი მარტივია: თქვენ ავსებთ ფორმას, ირჩევთ შეხვედრის დროს და თარიღს და შემდეგ აგზავნით სურათებს და დეტალებს თქვენი თმის და/ან სკალპის შესახებ. საჭიროების შემთხვევაში, ასევე არსებობს შესაძლებლობა, რომ ჩაატაროთ სახლში სისხლის ტესტირება, თუ ეს დაგჭირდებათ.
მიუხედავად იმისა, თუ სად იმყოფებით თქვენი თმისა და სკალპის ჯანმრთელობის გზაზე, ექსპერტთან საუბარი შეიძლება იყოს დადებითი ნაბიჯი თქვენთვის სწორი გზის პოვნისკენ.
