კურკუმა ბოლო დროს იზრდება პოპულარობა, მას შემდეგ რაც დაიწყო მისი გამოცხადება, როგორც ერთ -ერთი უახლესი სუპერ საკვები. და კარგი მიზეზის გამო-მას აქვს მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი, მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების წყალობით. ეს შესანიშნავია კანის მოვლისთვის იმავე მიზეზით; ეს თვისებები ხელს უწყობს მტკივნეული აკნეს და კანის სხვა მდგომარეობების აღმოფხვრას.
ასე რომ, დღეს ჩვენ ვიზიარებთ ა ჯანსაღი კურკუმა სახის ნიღბის რეცეპტი დაეხმარება თქვენს კანს ახალგაზრდული ბზინვარება დაუბრუნოს ხანგრძლივი ზამთრის შემდეგ.
აი რა დაგჭირდებათ თქვენი კურკუმა სახის ნიღაბი:
- 1/2 ჭიქა შვრიის ფაფა
- 1 ჩაის კოვზი კურკუმა ფხვნილი
- 1 სუფრის კოვზი მანუკას თაფლი
- წყალი
კურკუმას სახის მაქსიმალური მომზადების მითითებები:
ნაბიჯი 1: აურიეთ თაფლი და კურკუმა
დაიწყეთ კურკუმა და თაფლი შვრიის ფქვილში. თუ თაფლი ჩემნაირი ძალიან სქელია, გააცხელეთ იგი მიკროტალღურ ღუმელში 5 ან 10 წამის განმავლობაში. აურიეთ ყველაფერი ერთმანეთში - მან უნდა შექმნას სუპერ სქელი პასტა.
ნაბიჯი 2: დაამატეთ ცოტა წყალი
დაამატეთ დაახლოებით ერთი სუფრის კოვზი წყალი და განაგრძეთ შერევა. დაამატეთ მეტი წყალი, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი ჰუმუსის თანმიმდევრულობა.
ნაბიჯი 3: გამოიყენეთ ბლენდერი
გამოიყენეთ ბლენდერი, რომ შეურიოთ მას პასტის კონსისტენციად, გამორიცხეთ ნებისმიერი დიდი კვანძი.
ნაბიჯი 4: წაისვით და დატოვეთ 5-10 წუთი
წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში. ზედმეტი გაწმინდეთ ქაღალდის პირსახოცით და გადაყარეთ ნაგავში, შემდეგ კი კარგად ჩამოიბანეთ ნიჟარში თბილი წყლით. დაასრულეთ სახის რეგულარული დამატენიანებელი ფენით. აუცილებლად ჩაიცვით ძველი ტანსაცმელი, რადგან კურკუმას შეუძლია ქსოვილის შეღებვა.
კურკუმას ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გარდა, შვრიის ფაფა ხელს შეუწყობს თქვენი კანის გაწმენდას და დატენიანებას. და თაფლი არის დამატენიანებელი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ჰაერიდან ტენიანობას იძენს და ატენიანებს იმას, რაც მის ქვეშ არის. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ეს ნიღაბი ყველაფერს გააკეთებს თქვენი დაღლილი, მშრალი კანისთვის!
