როგორც წესი, მშობლები უკეთ გრძნობენ, რომ სადილები გაგზავნონ თავიანთ ბავშვებთან ერთად. თქვენ ზუსტად იცით რას ჭამენ და რომ ისინი საკმარისად იღებენ იმისათვის, რომ კმაყოფილი დარჩნენ მთელი დღის განმავლობაში. პირველი დღეები ნელ -ნელა ბრუნდება და დროა მალე ახალი სასურსათო სიების შედგენა. გადახედეთ 15 სწრაფ და ჯანსაღ სკოლაში სადილის იდეის ჩამონათვალს, რომელიც ყველა ბავშვს მოეწონება.
1. მონსტრის სენდვიჩები
მიწა ო ’დედები იწყება საშინელი მოულოდნელობით. ეს შესანიშნავია ჰელოუინის გარშემო ან უბრალოდ სასადილო ყუთში. მიეცით ბავშვებს ყვირილი მათი საყვარელი სენდვიჩით - სულ ცოტათი ჯაზით წამოიზარდა.
2. ნახევარმთვარის როლის ცხელი ძაღლები
ესენი ადვილია დროზე ადრე ააფეთქოთ და შემდეგ ყველას ლანჩის ყუთში მოათავსოთ. გამოაგზავნეთ ცხარე მდოგვი ან კეტჩუპი დასალევად. შეამოწმეთ დეტალები ვიზიტით გიჟური თავგადასავალი მშობლების აღზრდაში.
3. ავოკადო და კრემის ყველის სენდვიჩი
ტკბილი კარტოფილის ქრონიკები შეადგინეთ ისეთი ნაყენი, რომელიც შეიძლება ცოტა უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ გემრიელი იყოს და ის ძალიან ბავშვობის მეგობარია. ავოკადო და ნაღების ყველი (ფერის დამატებით რამდენიმე ბოსტნეულით) შესანიშნავი საშუალებაა გემოვნების კვირტის გასათავისუფლებლად და ლანჩისთვის რაიმე ახალი.
4. ცივი მაკარონის სალათი
ცივი მაკარონის სალათი ისეთი მარტივი მარშრუტია, რომელიც მთელი ოჯახისთვის და მათი კვებაა კვირის განმავლობაში. აურიეთ დროზე ადრე და გექნებათ საკმარისი ყველასთვის რომ ისიამოვნოს. ეს რეცეპტი შეგიძლიათ იხილოთ მისამართზე გაიცანი დუბენები.
5. Build-A-Taco Bento
გართობა რათა და გართობა kiddos გახსნა. Build-your-own-taco bento box იქნება კაფე კაფეტერიაში. მიჰყევით დეტალებს აქ მუცელი სავსე.
6. მარმარილოს ცისარტყელას სადღეგრძელო
Ლამაზი არეულობა მიგვიყვანს სრულ თავგადასავალზე ამ მარმარილოს სადღეგრძელოს სილამაზით. მოაყარეთ ნუტელა და ბანანი (მარწყვიც უგემრიელესი დამატებაა) ტკბილი სიურპრიზისთვის. ისინი ამას აჩვენებენ თავიანთ მეგობრებსაც!
7. მარწყვისა და კრემის ყველის სენდვიჩი
ჭამა კარგად იცის, რომ მარწყვი და ნაღების ყველი ასევე მშვენივრად ერწყმის ერთმანეთს. თუ თქვენს პატარას უყვარს სიტკბო, შეიძლება მოგინდეთ ეს სენდვიჩი ზომით. ეს სასიამოვნოდ გაახალისებს მათ კვირეულებს ინდაურის და ყველის ან არაქისის კარაქსა და ჟელეს.
8. ბროკოლის პესტო პასტა
აქ არის კიდევ ერთი მაკარონის იდეა, რომელიც კარგად ინახება ნარჩენებთან ერთად და ლანჩების შიგნით. გემრიელად მიირთვით მოგაწვდით ყველა დეტალს ამ პესტოს შექმნის უკან. გადადით ახლავე და სცადეთ - ბროკოლი შედის, ასე რომ თქვენი შვილები ბოსტნეულსაც მიიღებენ ამით!
9. თურქეთი და ყველის კრუასანები
დიზაინი, სასადილო და საფენები დაიჭირეს ნახევარმთვარის რულონებიც. თქვენ შეგიძლიათ ჩაყაროთ ინდაური და ყველი ამ ლეკვებში, გამოაცხოთ ისინი და მიირთვათ ლანჩზე მარტივი ნაკბენები დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში. და ყველა ბავშვს შეუყვარდება ისინი - თუნდაც ამორჩეულები.
10. ტაკო პოპ ტარტსი
ბობოქარი გაგიძღვებათ და გაჩვენებთ თოკებს ამ თაკოს ჯიბეების დამზადების უკან. მისი ტკბილი კოლეგის, PopTarts– ის გათვალისწინებით, თქვენ მიიღებთ საჭმლის თანამონაწილეობას ყველა მექსიკური არომატით, რომელიც გიყვართ შიგნით.
11. ბოსტნეულისა და ჰუმუსის შესაფუთები
ბავშვებს უყვართ ჰუმუსი? თუ ასეა, გამოიყენეთ ეს თქვენს სასარგებლოდ. ეს გადასაფარებლები შეგიძლიათ იხილოთ ზე ცხოვრება ლიმონების გარეშე.
12. ინგლისური მაფინური პიცები
რას ამზადებს ლიზა გამოიყენეს ინგლისური მაფინები, როგორც საფუძველი და პიცა, როგორც შთაგონება. ეს არის მარტივი, ნაკლებად ბინძური და ჯანსაღი ვერსია ყველასთვის საყვარელი პარასკევს საღამოს სადილის ვარიანტისთვის.
13. მრავალ მარცვლეული ვაფლი და ნუტელა
ვაფლები შესანიშნავი ვარიანტია ლანჩის ყუთში ჩასახშობად. დაფარეთ ნუტელაში, დაამატეთ ცოტა ხილი და ვოილა - უგემრიელესი პატარებისთვის. აითვისეთ დიეტი სტუმრობით არჩანას სამზარეულო.
14. სენდვიჩ კაბები
ჭამე სასმელი. სიყვარული. წავიდა დეკოდირებული სენდვიჩის ხედვით. აიღეთ ბავშვის საყვარელი სენდვიჩის ყველა საყვარელი ნაწილი და გამოიყენეთ ისინი კაბობის გასაკეთებლად. დაამატეთ რამდენიმე ფორმა, ჯაზით და ლანჩი კიდევ უფრო უკეთესი გახდა.
15. Apple PB&J სენდვიჩები
რა არის გზა pb & j სენდვიჩის ახალ დონეზე ასვლისთვის? დაამატეთ რა თქმა უნდა ვაშლი და გახეხეთ პური. ისიც ცოტა ჯანმრთელია. შეამოწმეთ ის კვების ექიმი.
