გადასვლა რეცეპტზე

თუ ჩვენ გულახდილად გითხრათ თქვენთან, ჩვენ უკვე ვყოფილვართ მთლიანად შეპყრობილი ბოლო დროს ყაბაყი. მასში არის რაღაც ისეთი მრავალფეროვანი და გემრიელი, რომ ჩვენ ვერ ვგრძნობთ საკმარისად. მიირთმევთ თუ არა მას საკუთარ თავზე, უბრალოდ შემწვარსა და სეზონურად, აჭრით მას სხვა საგნებთან ერთად, ან სხვა საყვარელი საჭმლის ელემენტის დამატებით, თქვენ დაგხვდებით პრაქტიკულად ნერწყვდენის დროს სამზარეულოს დასრულებამდე შესრულებულია. ზღვის პროდუქტები ალბათ ერთ -ერთი ერთადერთია, რაც ჩვენ გვაქვს არ ჰქონდა შევეცადე ყაბაყის მომზადება და ეს ყველაფერი შეიცვალა, როდესაც ჩვენ ვნახეთ, რომ ვიღაც ამზადებდა ზუკჩინს ტუნით სავსე სამზარეულოს შოუში.

ახლა, ჩვენ რეალურად არ მივიღეთ რეცეპტის მონახაზი იმ გადაცემიდან, მაგრამ ჩვენ მაინც გვინდოდა გვეცადა ჩვენი ხელი კერძის დამზადებაში, რადგან ის უბრალოდ ჟღერდა ისე გემრიელი ჩვენ ვიპოვნეთ რამდენიმე რეცეპტი და რეკომენდაცია მსგავსი კვების იდეების შესახებ ინტერნეტში და, საბოლოოდ, გადავწყვიტეთ გამოვიყენოთ ნაჭრები ყველა განსხვავებული ვერსიიდან, რომ მივიღოთ zucchini- ს ჩვენი საკუთარი ვერსია, რომელიც შევსებულია თინუსი! ჩვენ ვიცავდით მას საკმაოდ მარტივად, მაგრამ საკმარისად კარგად მომზადებულს, რომ არა მხოლოდ სრულიად გემრიელი, არამედ საკმაოდ მკვებავიც იყოს.

სინამდვილეში, ჩვენ ვიყავით ისე კმაყოფილი იმ შედეგებით, რომ ჩვენ დაუყოვნებლივ დავიწყეთ მეგობრებისთვის ჩვენი ახალი რეცეპტის რეკომენდაცია და ვეუბნებოდით როგორ გაკეთდა. მათ ძალიან უყვარდათ ის, რომ მათ დაიწყეს რეკომენდაცია, რომ ჩვენ გავუზიაროთ ის ყველას სანახავად და არა მხოლოდ რამდენიმე ადამიანს. ამიტომაც გადავწყვიტეთ გაკვეთილის გაკეთება! ზოგიერთი რამ უბრალოდ ძალიან მეწყინება, რომ არ გაგიზიაროთ.

თუ თქვენ უფრო მეტად ხართ ვიზუალური შემსწავლელი, გადახედეთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოს, რომ ნახოთ მომზადებისა და მომზადების სრული პროცესი. თუ გირჩევნიათ, რომ მიჰყევით ნაბიჯ -ნაბიჯ ინსტრუქციებს, გააგრძელეთ გადახვევა და ამის პოვნა შეგიძლიათ შემდგომში, ყოველი შემთხვევისთვის!

Ნაბიჯი 1:

შეაგროვეთ თქვენი ინგრედიენტები! ამ კერძის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

  • 3 ყაბაყი (ბოლოებით მოჭრილი)
  • 2 (185 გ) თინუსი (გადაწურული და გაფცქვენილი)
  • 7 მწვანე ზეთისხილი (დაჭრილი)
  • 1 ს / კ კაპერსი (დაჭრილი)
  • 2 კბილი ნიორი (დაჭრილი)
  • ოხრახუში (დაჭრილი)
  • 50 გრ პურის ნამცეცები (მაღაზიაში ნაყიდი ან ხელით დაქუცმაცებული)
  • 1 დიდი კვერცხი
  • Მარილი
ყაბაყი ჩაყრილი თინუს ინგრედიენტებით

ნაბიჯი 2:

ბოლოები მოჭერით სამი ყაბაყისგან (თუ უკვე არ გაქვთ). Შენ იზავ არა კანი მათ; შეინარჩუნონ მწვანე ტყავი ხელუხლებელი. შეავსეთ დიდი ქვაბი წყლით და დადგით გაზქურაზე ადუღებამდე. მას შემდეგ, რაც წყალი ადუღდება, სამივე ყაბაყი ჩადეთ, რომ დარბილდეს. მოხარშეთ სანამ არ გახდებიან საკმარისად რბილი, რომ თითოეულ მათგანს დაკიდოთ ჩანგალი და ამოიღოთ ყოველგვარი უბედურება, ან ყაბაყის ჩამაგრების გარეშე, ისევე, როგორც თქვენ შეამოწმებდით თუ არა თქვენი კარტოფილი საკმარისად მოხარშული ბადაგი ამ დროს, ისინი დასრულებულია და შეგიძლიათ ამოიღოთ ისინი წყლიდან.

გახეხეთ თქვენი ყაბაყი მათ გარე ტყავზე და მიეცით საშუალება ოდნავ გაცივდეს, მანამ სანამ არ იქნება თქვენთვის უსაფრთხოდ შეხების გარეშე. გაჭერით თითოეული ყაბაყი მთელ სიგრძეზე ისე, რომ გქონდეთ ორი თანაბარი ზომის გრძელი ნახევარი; სულ ექვსი ტაიმი. კოვზით, ნაზად წაშალეთ ყაბაყის რბილი ცენტრი თითოეულ ნაჭერზე, ფრთხილად იყავით ისე, რომ არ დატოვოთ მწვანე კანი შიგნით არც ერთ მხარეს და არც ბოლოში. მიზანი მხოლოდ ის არის, რომ შევქმნათ განყოფილება ცენტრის გასწვრივ, რომელიც გადის ნაჭრის სიგრძეზე. ყაბაყის რბილობის ამოღებისას, გადადგით თასში, რომ აურიოთ ერთ წამში.

ყაბაყი ჩაყრილი ტუნას რეცეპტით

ნაბიჯი 3:

შერევით თასში აურიეთ თქვენი გაწურული, გაფცქვნილი თინუსი და დაჭრილი ზეთისხილი, კაპერსი, ოხრახუში, ნიორი და პურის ნამცეცები. აურიეთ ეს ყველაფერი ჩანგლით. გატეხეთ კვერცხი სხვა თასში და მოაყარეთ მარილი, შემდეგ კი ჩანგლით გამოიყენეთ გული. დაასხით ეს თინუსისა და პურის ნამსხვრევების ნარევი და კვლავ კარგად აურიეთ ეს ყველაფერი. ახლა დაამატეთ ყაბაყის რბილობი, რომელიც თქვენ გამოტოვეთ თქვენი ცენტრების ადრე ამოღებისგან. აურიეთ ეს თქვენი თინუსისა და პურის ნამსხვრევების ნარევში თქვენი ჩანგლით და გაჭერით უფრო დიდი ნაჭრები, თუ დაგჭირდებათ.

გამოიყენეთ კოვზი, რომ შეავსოთ შიდა ნაწილაკები თქვენს განახევრებულ ყაბაყში თქვენი თინუსის, ყაბაყისა და პურის ნამსხვრევების ნარევით. თქვენ გინდათ შეავსოთ ნახევრები ისე, რომ თითოეული ოდნავ იყოს დაგროვილი, მომრგვალებული ზემოდან, მაგრამ საკმარისად არ არის სავსე იმისათვის, რომ დაიღვაროს. დარწმუნდით, რომ თანაბრად გაყავით თქვენი ექვსივე ნახევარი.

ყაბაყი ჩაყრილი ტუნას ნივთებით
ყაბაყი ჩაშუშული თინუსში გამოიყენეთ კოვზი
ზუკჩინი ჩაყრილი ტუნაში დაამატეთ ნარევი

ნაბიჯი 4:

დაალაგეთ ყაბაყის შევსებული ნახევრები თანაბრად, საცხობ ფირფიტაზე და გააცხელეთ ღუმელი 356 F- მდე. დაასხით ყაბაყის ნახევარი ზეითუნის ზეთით და შემდეგ მოაყარეთ ისინი პურის დამატებით და თითოეულ მათგანს დაასხით ცოტაოდენი თეთრი ღვინო.

ზუკჩინი ჩაყრილი ტუნაში მოამზადეთ ღუმელისთვის
ყაბაყი ჩაშუშული თინუსში დაამატეთ ზეთი
ყაბაყი ჩაშუშული თინუსში დაამატეთ მარილი
თინუსის ღუმელში ჩაყრილი ყაბაყი მზადაა

ნაბიჯი 5:

განათავსეთ თქვენი საცხობი ფურცელი ღუმელში და დატოვეთ ყაბაყის ნახევარი 40 წუთის განმავლობაში გამოსაცხობად (ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი ყავისფერი პურის ზედა ფენაზე).

ყაბაყი ჩაყრილი ტუნას ღუმელში

ნაბიჯი 6:

ამოიღეთ ყაბაყის ნახევარი ღუმელიდან და მიირთვით მათთან ერთად მწვანე ზეთისხილით, როგორც გარნირი.

უგემრიელესი ყაბაყი ტუნაში ჩაყრილი
ყაბაყი ჩაყრილი ტუნას ფირფიტით

თქვენი კერძი მზად არის ემსახურება! თუ მოგწონთ, თავისუფლად ითამაშეთ იმით, თუ როგორ აურიეთ თინუსისა და პურის ნამსხვრევების ნარევი, სანამ ყაბაყის ნახევარს შეავსებთ. შეგიძლიათ გახადოთ ისინი ოდნავ ტკბილი, ოდნავ ცხარე ან რაც გნებავთ! თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ დაამატოთ ცოტაოდენი ლიმონის წვენი ნარევში, ან შეცვალოთ მწვანე ზეთისხილი დაჭრილი კამა მწნილით.

გადაწყვიტეთ სცადოთ ეს კერძი თქვენთვის? გვითხარით ყველაფერი იმის შესახებ, გადაწყვეტთ თუ არა ცვლილებების შეტანას და როგორ ხდება ეს ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში!

ყაბაყი ჩაყრილი ტუნას რეცეპტით
განაგრძეთ შინაარსი

პირის ღრუს მორწყვა ყაბაყი ჩაყრილი თინუსით (რეცეპტი)

ყაბაყი ჩაყრილი ტუნას რეცეპტით

ყაბაყის თინუსთან შერევა მშვენიერ სადილს ქმნის, ასე რომ დავიწყოთ სამზარეულო!

მოსამზადებელი დრო15 წუთი

სამზარეულო დრო1 საათი

სულ დრო1 საათი15 წუთი

ინგრედიენტები

  • 3 ყაბაყი (ბოლოებით მოჭრილი)
  • 2 (185 გ) თინუსი (გადაწურული და გაფცქვენილი)
  • 7 მწვანე ზეთისხილი (დაჭრილი)
  • 1 ს / კ კაპერსი (დაჭრილი)
  • 2 კბილი ნიორი (დაჭრილი)
  • ოხრახუში (დაჭრილი)
  • 50 გრ პურის ნამცეცები (მაღაზიაში ნაყიდი ან ხელით დაქუცმაცებული)
  • 1 დიდი კვერცხი
  • Მარილი

ინსტრუქციები

  1. დავჭრათ სამი ყაბაყის ბოლოები. დატოვე ისინი კანზე.
  2. ადუღეთ წყალი გაზქურაზე და მოათავსეთ ყაბაყი, რომ დარბილდეს - სანამ არ შეძლებთ ჩანგლით დაკეპოთ და წინააღმდეგობის გარეშე ამოიღოთ.
  3. ყაბაყი გააშრეთ და გააცივეთ ცოტა. სიგრძის შუაზე გავჭრათ ყაბაყი.
  4. გახეხეთ ყაბაყის რბილი ცენტრი, მაგრამ არ ჩამოხვიდეთ კანზე.
  5. თასში აურიეთ გაფცქვენილი თინუსი და დაჭრილი ზეთისხილი, კაპერსი, ოხრახუში, ნიორი და პურის ნამცეცები. აურიეთ ჩანგლით.
  6. სხვა თასში გახეხეთ და კვერცხი, დაუმატეთ ცოტა მარილი და გახეხეთ ჩანგლით.
  7. ჩაასხით ათქვეფილი კვერცხი თინუსის ნაზავში და აურიეთ ყველაფერი ერთმანეთში.
  8. კოვზი, შეავსეთ zucchini კატარღები tuna mix.
  9. გააცხელეთ ღუმელი 356 F- მდე. ყაბაყის ნახევარი დადეთ საცხობ ფირფიტაზე დაფარულ უჯრაზე. მოასხით ყაბაყს ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ პურის ნამცეცები და თეთრი ღვინო.
  10. აცხვეთ 40 წუთის განმავლობაში (ან სანამ პურის ნაჭრის ფენა არ გახდება ოქროსფერი).

კვების ინფორმაცია:

სარგებელი:

3

მომსახურების ზომა:

1

რაოდენობა თითო პორციაზე:კალორია: 172მთლიანი ცხიმი: 4 გგაჯერებული ცხიმი: 1 გტრანს ცხიმი: 0 გუჯერი ცხიმები: 3 გქოლესტერინი: 75 მგნატრიუმი: 528 მგნახშირწყლები: 19 გᲑოჭკოვანი: 3 გᲨაქარი: 5 გცილა: 15 გ

© კორტნი კონსტებლი