DIY გათბობის ბალიში
იქნება ისინი დაზიანების, ავადმყოფობის, თუ უბრალოდ გრძელი და დამღლელი დღისგან, ტკივილები აუცილებლად მოხდება. რეგულარული ტკივილისა და დისკომფორტის შეგრძნება უზარმაზარი ტვირთია და შესაძლოა ხელი შეუშალოს იმასაც, რაც გიყვარს. მაგრამ არის იმედი! თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ მათი განუსაზღვრელი ვადით აცილება, მაგრამ შვებულების შოვნა შეგიძლიათ.
ტკივილის შემსუბუქება შეგიძლიათ ტკივილის მიდამოებში სითბოს გამოყენებით. სითბო ხელს უწყობს სისხლის ნაკადს, რომელიც ამარაგებს ჟანგბადს და მოლეკულებს, რაც ხელს უწყობს სამკურნალო პროცესის დაჩქარებას. გარდა ამისა, სითბო წარმოუდგენლად ამშვიდებს მტკივნეულ კუნთებს.
განკურნება და დასვენება მხოლოდ ხელნაკეთი ხელნაკეთობაა. გამაცხელებელი ბალიშები, უდავოდ, ყველაზე მარტივი გზაა სხეულის კონკრეტულ ნაწილებზე სითბოს დასაყენებლად. მაღაზიის მიერ შეძენილი ვერსიები ხშირად გამოიყურება უაზროდ, მაგრამ წვრილმანი საშუალებით შეგიძლიათ შექმნათ მარტივი გათბობის ბალიში, რომელიც შეესაბამება თქვენს პირად სტილს.
გასაკვირია, რომ საიდუმლო ინგრედიენტი არის ბრინჯი. ეს პოპულარული მარცვლეული კარგად შთანთქავს სითბოს მიკროტალღოვანი ღუმელის დროს და რადგან მარცვლები ძალიან მცირეა, საშუალებას აძლევს გათბობის ბალიშს მარტივად დაატრიალოს და შეტრიალდეს, რათა დაიხუროს სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე.
აი, როგორ გააკეთოთ საკუთარი ხელით ბრინჯით სავსე გათბობის ბალიში. მიკროტალღოვანი აუცილებელია!
შეაგროვეთ მასალები
მარაგები
- 1 დიდი წინდა
- 5 ჭიქა დაუმუშავებელი ბრინჯი
- ლავანდის ეთერზეთი (სურვილისამებრ)
ინსტრუმენტები
- ძაბრი
მოამზადეთ და შეავსეთ წინდა
ბრინჯის გადატანა არასასურველი წინდაში შეიძლება იყოს რთული და ზოგჯერ იმედგაცრუებული პროცესი. სწორედ აქ შემოდის ძაბრი. გამოიყენეთ დიდი ძაბრი, რომ ადვილად მიაწოდოთ ბრინჯის მარცვლები წინდებში. სამართლიანი გაფრთხილება - ეს არის ნელი პროცესი. ნელ-ნელა განაგრძეთ უფრო და უფრო მეტი ბრინჯის დამატება, სანამ წინდა არ გაივსება დაახლოებით სამი მეოთხედი გზაზე.
დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ წინდა მასში ლითონის ძაფების გარეშე, რომელიც შეიძლება ანთდეს მიკროტალღოვანი ღუმელის დროს. საუკეთესო მასალაა გამოსაყენებელი 100% ბამბა, რომელიც, საბედნიეროდ, ადვილად მოსაპოვებელი წინდების მასალაა.
დაამატეთ ეთერზეთი
ეს ნაბიჯი არის არჩევითი, მაგრამ წახალისებული!
კვლევებმა აჩვენა, რომ ლავანდა შეიძლება სასარგებლო იყოს შფოთვის სამკურნალოდ, უძილობა, დეპრესია და მოუსვენრობა. ეს არის დამამშვიდებელი სუნი, რომელიც ხელს უწყობს სიმშვიდეს და სიმშვიდეს. თუ გსურთ დაამატოთ ლავანდის დამამშვიდებელი ძალა თქვენს გამათბობელში, დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი (დაახლოებით 10) ლავანდის ეთერზეთი ბრინჯს, წინდის შემდეგ ან მას შემდეგ, რაც მას წინდებში ჩასვამთ. თქვენი გათბობის ბალიშს არა მხოლოდ საოცარი სუნი ექნება, არამედ დაისვენებთ.
ჰალსტუხი წინდაში
მას შემდეგ რაც წინდები ბრინჯით შეავსეთ თქვენი სურვილისამებრ, აიღეთ ბოლო და მიამაგრეთ უსაფრთხო კვანძი. დაიწყეთ წინდის ბოლოს თქვენი ორი თითის შემოხვევით მარყუჟის გასაკეთებლად. შემდეგ, მჭიდროდ გაიყვანეთ იგი მარყუჟში. თუ ოდესმე მიბმული გაქვთ წყლის ბუშტი, გამოიყენეთ იგივე მეთოდი. შემდეგ, შეწყვიტე ჭარბი ქსოვილი მაკრატლით.
ამშვიდებს ტკივილს
მიკროტალღოვანი მზა პროდუქტი დაახლოებით 1 წუთის განმავლობაში (ან ნაკლები, დამოკიდებულია თქვენი მიკროტალღური ღუმელის სიძლიერეზე). შეხებისას უნდა იყოს თბილი, მაგრამ არა ცხელი. შემდეგ, წაისვით ის ტკივილების არეებზე და მოემზადეთ საბოლოო დასვენებისთვის! გაზარდეთ R & R ფაქტორი სურნელოვანი სანთლის დანთებით და დამამშვიდებელი მუსიკის ჩართვით.
