მიირთმევთ რძეს და ხორცს თუ არა, ეს 50 ვეგანური კერძი დააკმაყოფილებს ყველა მუწუკს. შემოდგომის არომატიდან დაწყებული სწრაფი, ზაფხულის კერძებით დამთავრებული, არის რაღაც, რაც ყველას შეუძლია ისიამოვნოს წლის ყველა სეზონზე. ასე რომ, გადახედეთ და გადახედე ჩვენს საყვარელ აღმოჩენებს!
1. ყაბაყი სიმინდის Tamale Casserole
Thyme & Love იწყებს ყაბაყის სიმინდის tamale casserole- ს, რომელსაც შეიძლება არ ჰქონდეს ხორცი შიგნით, მაგრამ მაინც აქვს ბევრი არომატი! ნახეთ რეცეპტი ნახტომის შემდეგ!
2. უნგრული კარტოფილის კასეროლი
კარტოფილის კერძი ყოველთვის შესანიშნავი იდეაა. და ეს უნგრული შთაგონებული კერძი მწვანე ევი ასე გვახალისებს!
3. კალე, ყვავილოვანი კომბოსტო და ტკბილი კარტოფილი ან გრატინი
შემწვარი კერძი გააკეთა რაღაც თანაბრად ჯანსაღი და გემრიელი. კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო და ტკბილი კარტოფილი აქ შეუფერხებლად ერწყმის ერთმანეთს.
4. ტკბილი კარტოფილის მწვანე კინოას კასეროლი
მოგწონთ კარი? თუ თქვენ ეძებთ კასეროლის კერძს, რომელიც შეესაბამება თქვენს ვეგანურ დიეტას და აქვს ცოტაოდენი დარტყმა, შეამოწმეთ ეს Fit Foodie პოულობს.
5. ბადრიჯანი მუსაკა
თუ თქვენ ხართ ბადრიჯნის მოყვარული, აუცილებლად გინდათ გაეცნოთ ამ მუსაკას რეცეპტს. ის ასევე განსხვავებულია და სადილს ცოტა უფრო სახალისოს ხდის! (მეშვეობით)
6. ჯანსაღი ტკბილი კარტოფილის პეკანის კასეროლი
ონლაინ თამაში Wake Up To Waffles ტკბილ კარტოფილთან ერთად წავიდა. ის ტკბილი და გემრიელია-მაგრამ არ ინერვიულოთ, ეს არის დანაშაულის გარეშე ნაკბენი.
7. დაფქული ყვავილოვანი კომბოსტო მწვანე ლობიოს კასეროლი
შინაარსიანი სამზარეულო გააკეთა მწვანე ლობიოს კრემი, რომელიც კრემისებრი და გემრიელია. და ეს კრემისებრიობა მოდის დაფქული ყვავილოვანი კომბოსტოდან!
8. Smoky Portobello სოკოს Casserole
თუ მოწევის არომატის მოყვარული ხართ, მაშინ მოგეწონებათ სოკოს ეს კასეროლი. მიირთვით საღამოს ან დამოუკიდებლად სადილად. (მეშვეობით)
9. სიმინდის კასეროლი
კერძოდ მარლი იცის, რომ სიმინდის კასეროლი უგემრიელესია, არ აქვს მნიშვნელობა ის არის ვეგანური თუ არა. საბედნიეროდ, ჩვენ ვპოულობთ კერძს, რომელიც შეესაბამება რძის გარეშე დიეტას.
10. ბროკოლის ბრინჯის კასეროლი
ბროკოლი და ბრინჯის კასეროლი ოჯახის მთავარი პროდუქტია. და თუ გინდათ დაიცვან ვეგანური წესები, მიჰყევით ამ რეცეპტს თესლის დაჭერა.
11. Tempeh Bacon Zucchini Casserole
ბეკონი, ყაბაყი და კიდევ რამდენიმე ინგრედიენტი მშვენივრად ერწყმის ამ კერძს შინაარსიანი სამზარეულო. გადახედე ახლა და შეხედე!
12. შავი ლობიო და ყაბაყი ტორტილა კასეროლი
ბოსტნეულის სამზარეულო წავიდა მექსიკური შთაგონებით. უამრავი შავი ლობიო და ყაბაყი გახდა ამ ქვაბის საფუძველი.
13. ღამის განმავლობაში გამომცხვარი ფრანგული სადღეგრძელო კასეროლი
ამ ღამით გამომცხვარი ფრანგული სადღეგრძელო საწყისი ჯესიკა სამზარეულოში რისგან შედგება ოცნებები საუზმე უფრო სახალისო გახადა ამ ერთთან ერთად.
14. Cranberry & Pear ფრანგული სადღეგრძელო კასეროლი
ბეიკერის გული წავიდა ვეგანური ფრანგული სადღეგრძელოებითაც. მაგრამ მათ დაამატეს ცოტაოდენი მოცვი და ტკბილი მსხალი.
15. ყვავილოვანი კომბოსტო ყველის კასეროლი
ბედნიერი განკურნება წავიდა ვეგანური ყვავილოვანი კომბოსტო ყველის კასეროლით, რომელიც ბავშვებსაც ძალიან მოეწონებათ! ეს შესანიშნავი გვერდითი კერძია ყოველკვირეული სადილისთვის.
16. მოცვის საუზმე კასეროლი
ვეგი პრაიმერი გააკეთა ვეგანური საუზმის კასეროლიც. და ამ დროს ის შეფუთულია უამრავი მოცვით!
17. რატატუი ქინოას კასეროლი
ამ ქვაბში, ქვაბში არის ცოტაოდენი ყველაფერი. გაეცანით დეტალებს მისამართზე ჩემი ორგანული დღიური.
18. ნეკერჩხლის ბურბონის ტკბილი კარტოფილის ლენტიანი კასეროლი
გაუთავებელი კვება მოგვცა ამდენი ჩვენი საყვარელი არომატი ამ ქვაბში. არის ნეკერჩხალი, არის ბურბონი და რა თქმა უნდა, ტკბილი კარტოფილიც!
19. კრემისებრი ველური ბრინჯის სოკოს კასეროლი
კრემისებრი, ველური ბრინჯის კასეროლი შესანიშნავი გვერდითი კერძია მრავალი კერძისთვისაც. უბრალოდ ეწვიეთ ოჰ ჩემი ბოსტნეული ისწავლეთ როგორ ააფეთქოთ იგი სახლში.
20. გოგრის ბოსტნეულის გამოცხობა
როდესაც შემოდგომა დატრიალდება, თქვენ გნებავთ გაითავისოთ გოგრის არომატები და რეცეპტები. და ზუსტად ეს არის ეს რეცეპტი! (მეშვეობით)
21. Taco Cornbread Casserole
ფერადი სამზარეულო წავიდა კასეროლით, რომელიც შთაგონებული იყო ჩვენი საყვარელი მექსიკური კერძებითაც. ტაკოს აღება და მათი ქვაბად ქცევა სამოთხედ ჟღერს!
22. ისპანახი და არტიშოკის მაკარონი აცხვეთ
არ ქათმის მსგავსად გააკეთა უგემრიელესი არტიშოკისა და ისპანახის პასტა, რომელიც საოჯახოა და შეიძლება მიირთვათ დამოუკიდებლად. რულეტი ან სალათი გვერდზე არც დააზარალებს.
23. ჰაშ ბრაუნის კასეროლი
უცხიმო ვეგანური ამზადებს საუზმეს კიდევ უფრო უკეთესად ამ ჰაში ყავისფერი კასეროლით. და საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ეს ჯანსაღი რეცეპტია!
24. კრემ ბრულე ფრანგული სადღეგრძელო კასეროლი
კურდღელი და მგლები აქვს კიდევ ერთი ვეგანისთვის მეგობრული ფრანგული სადღეგრძელო, რომელსაც ჩვენ ვყლაპავთ. კრემის ბრულეებით შთაგონებული, ის ნამდვილად გამარჯვებულია.
25. ონლაინ თამაში Tofu Scramble Tater Tot Casserole
ან ეს შეიძლება იყოს თქვენი საუზმე. გადახედეთ ამ სახალისო ტოფუს ჩხუბს ბოსტნეული გადაარჩენს დღეს!
26. შავი ლობიო Enchilada Casserole
აბერდინის სამზარეულო აიღო ენჩილადა და გამოიყენა ისინი როგორც შთაგონება ან ეს კერძი. ყველა მხიარული ენცილადას სახალისო ფენა შიგნით არის.
27. ბანანის შოკოლადის ჩიპი ფრანგული სადღეგრძელო კასეროლი
ემილი ჭამს გააკეთა რაღაც indulgent და გემრიელი ჩვენ ვცდილობთ. ბანანი, შოკოლადის ჩიპები და ყველა ის გემო, რომელიც ჩვენ გვიყვარს ფრანგული სადღეგრძელოს, მშვენივრად ერწყმის თითოეულ ლუკმას.
28. ყვავილოვანი კომბოსტო კასეროლი
აქ არის კიდევ ერთი ყვავილოვანი კომბოსტო, რომელიც გახდება შესანიშნავი და ჯანსაღი გვერდითი კერძი ან ოჯახი. მიიღეთ დეტალები მისამართზე მიეცით რეცეპტი.
29. სიმინდის პურის კასეროლი
ლამაზი ფუტკარი წავიდა სიმინდის პურის ქვაბთან ერთად, რომელიც სრულყოფილ ნაკბენს ჰგავს ჩილის თანხლებით. მშვენიერი საშემოდგომო კერძია.
30. ბოსტნეულის ლობიოს კასეროლი
და აქ ჩვენ გვაქვს ბოსტნეულის ლობიოს კასეროლი, რომელიც ასევე შეიძლება გახდეს საოჯახო სადილის მარტივი ნაწილიც. სადილი, ვახშამი ან თუნდაც სადღესასწაულო კვება არის გამარჯვებული! (მეშვეობით)
31. ახლო აღმოსავლეთის სტილის Veggie Bake
ერთი მწვანე პლანეტა შთაგონებული იყო ახლო აღმოსავლეთის არომატით ამ გამოცხობით. ნახეთ რეცეპტი ნახტომის შემდეგ!
32. რიკოტა ყაბაყის კასეროლი
შინაარსიანი სამზარეულო გააკეთა რაიმე სახალისო ამ კასეროლით. ვეგანური სტილის რიკოტასთან ერთად ან მის გარეშე, ესეც უგემრიელესია!
33. კარტოფილის კასეროლი
კლასიკური, კარტოფილის კასეროლის კოვზი ასევე საჭიროა უამრავ ოჯახურ კვებაზე. მიიღეთ რეცეპტი მისამართზე შინაარსიანი სამზარეულო.
34. Butternut Squash Quinoa Casserole
სასამართლო და მჭამელი იცოდა, რომ ბუტერნატის გოგრა და ქინოა ძალიან კარგად ერწყმის ერთმანეთს. მოაყარეთ ვეგანური ყველი და მიირთვით!
35. ბადრიჯანი პარმეზანი გამოაცხვეთ
ბედნიერების ფენები წავიდა ბადრიჯანთან ერთად მათი კერძის წინა პლანზე. შედის სიკეთისა და პარმეზანის ფენები (ვეგანური სტილი).
36. Veggie Tamale Pie Casserole
მარლა მერედიტი წავიდა casserole, რომელიც შთაგონებული ზოგიერთი tamales ასევე. ჩვენ გვიყვარს ყველა არომატი ამ შიგნით!
377. პენის მაკარონის კასეროლი
პენის მაკარონი ასევე სასარგებლოა ბავშვებს შორის, ამიტომ ეს კასეროლი ვეგანურობა იქნება ჰიტი ყველას ოჯახში. ეწვიეთ ახლა დეტალებს!
38. კალე და ველური ბრინჯის კასეროლი
ნახევრად გამომცხვარი მოსავალი იყენებდნენ ველურ ბრინჯს თავიანთ ჭურჭელში. ცოტაოდენი კომბოსტო დაამატეთ მხოლოდ საკვები ღირებულება.
39. ლობიო და ბრინჯის კასეროლი
ლობიო და ბრინჯი ყოველთვის გულიანი და დამაკმაყოფილებელია. ჰოპზე მეტი დაიწყეთ კვებით ისწავლეთ როგორ შექმნათ კასეროლი კლასიკური კომბინაციიდან.
40. ტომატის ძირითადი სპაგეტი Squash bake
ალასკა ნაკაწრიდან პომიდორითა და სპაგეტით გამოაცხვეთ გოგრა, რომელსაც არავის ექნება კლასიკური მაკარონის იმედი. ჯანსაღი და დამაკმაყოფილებელი ქმნის გამარჯვებულ კომბინაციას.
41. ყაბაყი ბაზილიკის კასეროლი
ამ ყაბაყის ბაზილიკის კასეროლს აქვს რამდენიმე მარტივი გემო, რომელიც მოგეწონებათ. მიირთვით იგი გამომცხვარი ტოფუსთან ან ქათმის გვერდით, თუკი გინდათ გამორიცხოთ. (მეშვეობით)
43. ყველი კარტოფილი და ბროკოლი Casserole
კარტოფილი, ბროკოლი და ვეგანური ყველი ერთმანეთთან ერთად ქმნის დამაკმაყოფილებელ, გულისხმიერ და გულიან კერძი. ეს ერთი შეიძლება მოიძებნოს მისამართზე მე მიყვარს ვეგანი.
44. ოსპის კასეროლი
ვის უყვარს ოსპი? თუ ასეა, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ მათგან კასეროლი ვიზიტით Misfit Baker.
45. გამომცხვარი ტომატის მაკარონი
აქ არის კიდევ ერთი ტომატის პასტა, რომელსაც ოჯახი ერთად სადილისთვის არ გაუჭირდება. რეცეპტი შეგიძლიათ იხილოთ აქ ვირტუალური ვეგანი.
46. ხრაშუნა გოგრა "ყველი" პასტა გამოაცხვეთ
თუ თქვენ ეძებთ კიდევ ერთი გოგრის შთაგონებით მკურნალობას, მაშინ ნუ შეხედავთ ამ კასეროლის გამოცხობას! მიირთვით ეს შემოდგომაზე! (მეშვეობით)
47. ყვავილოვანი კომბოსტო ალფრედო ვეგანური ტკბილი კარტოფილის კასეროლი
ყველას უყვარს კარტოფილი სწორად გაკეთებული. და როდესაც დაამატებთ ალფრედოს სოუსს ნარევში, ყველაფერი კიდევ უფრო გაუმჯობესდება. იპოვნეთ იქ კვების რწმენა ფიტნეს.
48. ვეგეტარიანული საუზმე კასეროლი
აქ არის კიდევ ერთი სახალისო საუზმე, რომელიც აუცილებლად გვინდა ვცადოთ. უბრალოდ გადადით მასზე ვეგანური სამოთხე და გაეცანი დეტალებს.
49. ტერიაკი ტოფუ-ტემპე კასეროლი
Teriyaki tofu ჟღერს ის, რისი გამოცდაც გვსურს. ჯანმრთელი ოჯახისთვის და სავსე უგემრიელესი არომატით, ეს გამარჯვებაა! (მეშვეობით)
