კანის ჯანმრთელობის ექსპერტებს სურთ, რომ ისიამოვნოთ მზე- არ არის საჭირო მთელი ზაფხულის განმავლობაში დაიმალოთ ქოლგის ქვეშ კარგი კანის სახელით, მაგრამ მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენ სათანადოდ ხართ დაცული დაზიანებისგან. "მზე გვაბედნიერებს და სასიცოცხლო მნიშვნელობას ანიჭებს D ვიტამინს", - ამბობს ის დანიელი გრონიჩი, ფიჭური ბიოლოგი, ლიცენზირებული ესთეტიკოსი და თანადამფუძნებელი CLEAR სისტემა. ჩვენ ყველას გვაქვს ბუნდოვანი ცნობიერება, რომ მზისგან დამცავი კრემების ტარება კარგი იდეაა, მაგრამ სხვა მრავალია სიფრთხილის ზომები, რომ სახისმეტყველები გვირჩევენ მივიღოთ, რათა დავრწმუნდეთ, რომ ჩვენ არ ვანადგურებთ ჩვენს კანს, თუნდაც უბედური შემთხვევა.
”რაც მნიშვნელოვანია იმის გაგება, როდესაც მზეზე ხარ და მზის პირდაპირ სხივზე ხარ, არის ის, რომ შენი კანი დაუცველ მდგომარეობაშია და ასე მთავარი აქცენტი კეთდება მის დაცვაზე, რაც მას სჭირდება, ” - ამბობს რენე რულოს ცნობილი კანის ექსპერტი და მისი სახელობის პროდუქტის დამფუძნებელი ხაზი. თარგმანი: ჩვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ჩვენ არ ვიყენებთ რაიმე პროდუქტს, რომელიც გაამწვავებს ჩვენი კანის დაუცველობას.
Ისერა პროდუქტები არ უნდა გამოვიყენოთ მზეზე გასვლამდე და რომელი უნდა გამოვიყენოთ ყოველთვის? გააგრძელეთ გადახედეთ კანის მოვლის საბოლოო გზამკვლევს: ოთხი პროდუქტი, რომელთა სხივების დაჭერას ნებისმიერ ფასად უნდა ერიდოთ, დამატებით ოთხი მათ ადგილას გამოსაყენებლად.
თითქმის ყველა კანის ექსპერტი, რომელსაც ჩვენ მივმართეთ ამ ისტორიისთვის, სახელად Retin-A და სხვა რეტინოლები როგორც მთავარი ინგრედიენტი, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული მზის ზემოქმედებამდე. ისინი წარმოუდგენლად ძლიერი ინგრედიენტებია ნაოჭებთან და აკნესთან საბრძოლველად, მაგრამ მკაცრად უნდა იქნას გამოყენებული ღამით. ”ეს ქიმიური ამცირებელი საშუალებებია უკიდურესად საშრობი და სავარაუდოდ გაღიზიანებულიპლუს ისინი განაგრძობენ მუშაობას ძნელად გასაკონტროლებელი ტემპით (სკრაბის ექსფოლიანტის საწინააღმდეგოდ, რომელიც ჩერდება როგორც კი დასრულდება) ”, - განმარტავს გრონიჩი. ამ გაშრობის პროცესმა მოხსნა კანის დამცავი ზეთების ბუნებრივი ბარიერი, რის გამოც იგი დაუცველი დარჩა მზის დაუღალავი სხივებისგან. "Ეს ნიშნავს რომ ულტრაიისფერი გამოსხივება ძლიერდება, და დნმ -ის დაზიანების პოტენციალი მნიშვნელოვნად გაიზარდა, ” - ამბობს გრორიხი. ასე რომ დატოვეთ თქვენი რეტინოლის გამოყენება საღამოსთვის.
დიახ, დიახ, მზისგან დამცავი; ეს მილიონჯერ გსმენიათ მაგრამ აქ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მზისგან დამცავი რჩევები, რომლებიც უნდა გახსოვდეთ: გამოიყენეთ ფიზიკური მზისგან დამცავი კრემი (ანუ ის, რომლის მთავარი ინგრედიენტია თუთია ან ტიტანის დიოქსიდი) და შეარჩიეთ ის, რომლის SPF 30 ან უფრო მაღალია.
ქიმიური საშუალებებისგან განსხვავებით, მზისგან დამცავი საშუალებები უზრუნველყოფენ მზის სხივების ამსახველ ფარს და ხელს უშლიან ულტრაიისფერი სხივების შეღწევას. კვლევები აჩვენებს, რომ ტრადიციული თეთრი თუთიის ოქსიდი (თუთიის ნანონაწილაკებისგან განსხვავებით) კვლავაც არის მზისგან დამცავი საშუალებების აბსოლუტურად უსაფრთხო და ეფექტური ინგრედიენტი, იცავს UVA და UVB სხივებისგან, ამბობს ელინა ფედოტოვა, ცნობილი ესთეტიკოსი, კოსმეტიკური ქიმიკოსი და დამფუძნებელი ელინა ორგანული. ისინი არ შეიწოვება კანში ისევე, როგორც ქიმიური ან ნანო ნივთიერებები, მაგრამ საბოლოო ჯამში, ისინი უბრალოდ უკეთესები არიან გარშემო. რომ აღარაფერი ვთქვათ, თუთიის ოქსიდი არის ანთების საწინააღმდეგო და შეუძლია დაამშვიდოს გაღიზიანებული კანი და კიდევ უფრო დაიცვას იგი.
თქვენ ასევე გსურთ აირჩიოთ SPF დონე 30 ან უფრო მაღალი - თუმცა SPF 30 ისეთივე დამცავია, როგორც რეალურად შეგიძლიათ მიიღოთ. "SPF 30 აქვს 97% დაცვის მაჩვენებელი", - განმარტავს ცნობილი ესთეტიკოსი დანი მონტეგ-კინგი, დამფუძნებელი DMK კანის მოვლა. "რაოდენობაზე მაღლა ასვლა (მაგალითად, 50 -დან 60 -მდე) მოგცემთ ცოტა მეტს: 98% დაცვას."
მათ შეიძლება ჰქონდეთ კარგი სუნი და გაიღვიძონ, მაგრამ დღის განმავლობაში გარეთ გასვლამდე ნუ დაიდებთ მათ კანზე. რატომ? ციტრუსის ხილი შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც იცავს პათოგენებისგან, მაგრამ როდესაც გამოიყენება ადამიანის კანზე და მზის სხივების ზემოქმედებისას, ეს ნაერთები იწვევს ფოტოტოქსიკურ რეაქციას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიწითლე, პიგმენტაცია და დამწვრობაც კი, განმარტავს ჯორდან ლაფრაგოლა, ცნობილი ესთეტიკოსი და დამფუძნებელი Flora Mirabilis სახის ზეთი. ამიტომ აუცილებლად მოერიდეთ ციტრუსის ზეთების გამოყენებას მზეზე გასვლამდე სულ მცირე 24 საათით ადრე (მაგალითად, შრატები ან დამატენიანებლები გრეიფრუტის ზეთით).
აუცილებლად სცადეთ დილით გამოიყენოთ მზისგან დამცავი კრემის ქვეშ C ვიტამინი (შთანთქმის მიზნით). ეს უზრუნველყოფს ანტიოქსიდანტური დაცვის ფენას. "არ არის საჭირო უმაღლესი პროცენტის მიღება - 10% საკმარისზე მეტია ყოველდღიური გამოყენებისთვის", - დასძენს გრონიჩი. ჯესიკა ალბას და ლეა მიქელის ესთეტიკოს შანი დარდენს უყვარს iS Clinical– ის სუპერ შრატი C ვიტამინისთვის.
აქ არის გარკვეული გაფრთხილებები: ზოგი ამბობს, რომ ვიტამინი C ზრდის ფოტომგრძნობელობას (იგულისხმება ის შეიძლება თქვენი კანი უფრო მეტად მიდრეკილი იყოს მზის დაზიანებისკენ), როგორც ჩანს, ეს ასე არ არის, ემპირიულად. ”თუმცა, მგრძნობიარე კანის მქონე პირები ხანდახან ხვდებიან, რომ დღისით გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება [pH- ის დაბალი დონის გამო, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება C ვიტამინის პროდუქტებში… მზე შეიძლება გააღიზიანოს გაღიზიანება, ” - განმარტავს ალისია იუნი, დამფუძნებელი და აღმასრულებელი დირექტორი ატამი და ლილი ლიცენზირებული ესთეტიკოსი ნიუ იორკში და კორეაში.
C ვიტამინის დასკვნა: კანის მგრძნობიარე ტიპებმა შეიძლება აირჩიონ C ვიტამინის შრატების გამოყენება ღამით. მაგრამ თუ მას დღის განმავლობაში იყენებთ, წაისვით დამატენიანებელი ზემოდან წყლის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად. და რა თქმა უნდა, დაიცავით მზისგან დამცავი კრემი.
Ესენი მოიცავს მჟავები როგორიცაა ლაქტური, გლიკოლური, ვაშლის, მანდელური, სალიცილის და აზელაური. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ქიმიური ამქერცლავი საოცარია კანის გასათეთრებლად, დატენიანებისთვის, აკნეს სამკურნალოდ და ნაოჭების მოსაშორებლად, დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ისინი მხოლოდ ღამით (დამატენიანებლის წინ). ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი ჭამენ ზედაპირულ უჯრედებს, ტოვებს სუფთა კანს სუპერ ზემოქმედების ქვეშ და მგრძნობიარეა ულტრაიისფერი სხივების მიმართ.
დილით ამქერცლვა კარგია, სანამ ნაზ სკრაბს გამოიყენებთ. ეს შეინარჩუნებს კანს რბილს და გლუვს მთელი დღის განმავლობაში სუპერ ფოტომგრძნობიარობის გარეშე. უბრალოდ დარწმუნდით (ზედმეტი არ იყოს) დაიცავით დამატენიანებელი და SPF დამცავი ფენა.
რეტინოლის მსგავსად, ანტიბაქტერიული აგენტები, როგორიცაა ბენზოილ პეროქსიდი და კლინდამიცინი, შესანიშნავია აკნეს სამკურნალოდ, მაგრამ ისინი ძალიან აშრობენ. "ისინი ხელს უშლიან კანს ბუნებრივად დაიცვას ულტრაიისფერი სხივებისგან, განსაკუთრებით მზიანი UVB სხივები, ” - განმარტავს გრონიჩი. ”ამ ნივთების გამოყენება ადრე მზე ექსპოზიცია შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერპიგმენტაციამ (ყავისფერი ლაქები), რომელსაც ქრებოდა თვეები, განსაკუთრებით ეთნიკური კანისთვის. ”
ვიტამინი C არ არის ერთადერთი ანტიოქსიდანტი, რომელიც თქვენს კანს კარგად ემსახურება მზეზე. "მე მიყვარს ისეთი პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა ნიაცინამიდი ან მაჩა მზეზე გასვლისას, "ამბობს იუნი," რათა დაგეხმაროთ კანს მისცეთ გამაღიავებელი სარგებელი. "
ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების ჭამა, მათ ადგილობრივად გამოყენების გარდა, ასევე გვეხმარება. "მიირთვით ტომატის წვენი და მწვანე ჩაი!" ამბობს გრონიჩი. "ეს ორი საკვები პროდუქტი ბუნებრივად ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს და ცნობილია, რომ ზრდის თქვენი სხეულის ბუნებრივ SPF ფაქტორს." ფერადი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა მაყვალი და ისპანახი ასევე უზრუნველყოფს დაცვას, ისევე როგორც ბადრიჯანი, რომელიც სტიმულს მისცემს თქვენს იმუნურ სისტემას ებრძოლოს ულტრაიისფერი გამოსხივების გვერდით ეფექტებს შიგნიდან, დასძენს ფედოტოვა.