밤에 숙면을 취하는 것이 아침에 오는 마음의 상태에 큰 영향을 줄 수 있다는 점에는 의심의 여지가 없습니다. 하룻밤을 푹 쉬면 하루를 보다 긍정적이고 생산적으로 시작할 수 있습니다. 사실, 규칙적이고 깊은 수면은 건강한 일상의 가장 중요한 측면 중 하나로 널리 간주됩니다. 그렇다면 왜 우리 중 많은 사람들이 잠자는 행위 자체를 그렇게 힘들게 생각하는 걸까요? 시간은 여전히 정상과는 거리가 멀고 이제 밤이 더 빨리 다가오기 시작하지만, 연대를 유지할 수 있는 모든 기회가 있다고 말하는 것이 안전합니다. 수면 루틴 현재는 날씬...
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