체리 베이크웰 타르트 스무디 (체리 아몬드)

체리 베이크웰 타르트 스무디(체리 아몬드) – 건강한 스무디 형태의 클래식 브리티시 타르트!

베이크웰 타르트 드셔보셨나요? 그들은 영국에서 절대적으로 고전적인 티타임 간식이지만 연못을 넘어 미국으로 건너갔는지 여부는 모르겠습니다. 들어 본 적이 없다면 간단히 말해서 레이어를 얹은 shortcrust 패스트리베이스로 구성됩니다. 잼, 아몬드 프랜지판, 아몬드 조각을 뿌리거나 아이싱과 글레이스를 한 겹 체리.

믿을 수 없을만큼 맛있고 체리와 아몬드 맛이 잘 어울리기 때문에 하나를 찾거나 직접 만들 가치가 있습니다. 하지만 가장 건강한 간식은 아니므로 클래식한 맛을 건강에 좋은 스무디로 바꿔서 언제든지 즐길 수 있도록 하기로 했습니다.

분명히, 이것은 스무디 레시피이기 때문에 거의 레시피가 아닙니다. 모든 것을 믹서기에 넣고 급히 즐기세요! 나는 냉동 체리를 부분적으로는 편의를 위해 사용하고 부분적으로는 맛을 떨어뜨리는 얼음을 추가할 필요가 없다는 것을 의미하기 때문입니다. 나는 단백질을 위해 귀리, 치아씨드, 아몬드 버터를 첨가하고 스무디를 더 많이 채워서 아침 식사로 행복하게 먹을 수 있습니다. 나는 분명히 이것이 체리 아몬드 스무디이기 때문에 아몬드 우유를 사용하는 것을 좋아합니다. 이것은 또한 채식주의자에게 적합하다는 것을 의미합니다.

약간의 단맛을 주기 위해 메이플 시럽을 약간 사용합니다. 원한다면 꿀을 대신 사용할 수 있습니다. 하지만 이 경우 스무디는 더 이상 완전 채식이 아닙니다. 나는 아몬드 향을 조금 더하기 위해 아몬드 추출물 한 방울을 첨가하는 것을 좋아합니다. 1/8 tsp는 체리를 압도하지 않고 아몬드를 만들기에 충분하지만 아몬드 펀치를 더 원하면 ¼ tsp까지 늘릴 수 있습니다.

스무디 1개를 만듭니다.

• 씨를 제거한 냉동 체리 1컵
• 무가당 아몬드 우유 1컵
• 2 Tbsp 죽 귀리
• 1큰술 치아씨드
• 아몬드 버터 1큰술
• 메이플 시럽 1큰술
• 아몬드 추출물 1/8티스푼

1. 모든 재료를 블렌더에 넣고 완전히 부드러워질 때까지 블리치합니다. 유리잔에 부어 맛있게 드세요!