매운 크럼블 레시피를 곁들인 건강한 사과 머핀

이 중 하나에 물린 스파이시한 크럼블 레시피를 곁들인 건강한 사과 머핀 가을의 맛이다! 이 글루텐 프리 머핀은 맛의 세 가지 위협입니다! 모든 것은 머핀 베이스에서 시작됩니다. 우리의 레시피 스파이시한 크럼블을 곁들인 사과 머핀 완벽한 사과 맛 머핀이 없으면 불가능합니다. 이것 머핀은 글루텐이 없습니다, 천연감미료로 단맛을 가미하여 사과의 풍미를 가득 담았습니다. 가볍고 푹신푹신해서 커피한잔에 딱입니다.

다음으로, 우리는 완벽한 머핀 베이스를 가지고 매운 크럼블에 질식시킵니다. 이 크럼블은 풍미의 큰 펀치를 추가하기 위해 최고의 가을 향신료로 맛을 냈습니다. 입에서 사르르 녹으면서도 바삭하고 완벽하게 구워집니다.

이 건강한 사과 머핀 위에 매운 크럼블을 얹기 위해 메이플 시럽, 꿀, 파이 향신료로 만든 스파이스 글레이즈로 글레이즈합니다. 보기에 좋고 완벽한 가을 간식을 위한 향신료 풍미를 높여줍니다.

많은 머핀은 변장한 컵케이크일 뿐이지만, 이것들은 스파이시한 크럼블을 곁들인 사과 머핀은 실제로 건강에 좋습니다.!

버터 대신 이 레시피에는 코코넛 오일이 필요합니다. 코코넛 오일은 짧은 사슬 지방산 덕분에 실제로 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 간을 보호하고 소화를 개선하며 신장 건강을 향상시킵니다.

대추는 정제된 설탕을 쉽게 대체할 수 있는 맛입니다. 그들은 우리의 사과 머핀에 카라멜 같은 단맛을 더하고 건강에 많은 이점을 제공합니다. 대추는 소화를 촉진하고 뼈를 강화하며 염증을 줄이고 건강한 임신을 촉진할 수 있습니다.

이 머핀을 만드는 가장 좋은 방법은 고속 블렌더를 사용하는 것입니다. 혼합물이 버터처럼 부드러워질 때까지 날짜를 포함하여 젖은 재료를 모두 함께 혼합하고 싶습니다. 블렌딩 과정을 통해 날짜는 페이스트로 분해되어 반죽에 스며들고 머핀에 달콤한 캐러멜 향이 스며듭니다.

건강을 위한 성분 매운 크럼블 레시피를 곁들인 사과 머핀:

젖은 재료:

• 1 1/3 컵 사과 소스
• 1/2 컵 포장 움푹 들어간 날짜
• 메이플 시럽 1/3컵
• 녹인 코코넛 오일 2큰술
• 바닐라 추출물 1작은술
• 사과 사이다 식초 1작은술

건조 재료:

• 글루텐 프리 귀리 가루 2컵
• 베이킹파우더 1큰술
• 베이킹 소다 1/4작은술
• 소금 1/4작은술

크럼블의 경우:

• 글루텐이 없는 귀리가루 3/4컵
• 코코넛 오일 1/4컵
• 코코넛 설탕 6큰술
• 파이 향신료 2작은술

유약:

• 꿀 2큰술
• 메이플 시럽 2큰술
• 파이 향신료 2작은술

만드는 방법 스파이시한 크럼블을 곁들인 사과 머핀:

1. 오븐을 350도로 예열하십시오. 12개짜리 머핀 틀에 라이너를 깔고 따로 보관합니다.

1. 모든 젖은 재료를 고속 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 그릇에 옮기고 따로 보관하십시오.

1. 다른 그릇에 모든 마른 재료를 섞으십시오.

1. 젖은 재료에 마른 재료를 넣고 잘 섞이도록 저어줍니다.

1. 크럼블을 만들려면 코코넛 오일을 제외한 모든 재료를 함께 휘젓습니다. 코코넛 오일을 추가하고 손가락을 사용하여 코코넛 오일이 밀가루에 고르게 통합되고 덩어리가 형성될 때까지 "꼬집습니다".

1. 반죽을 준비된 머핀 틀에 부어주세요.

1. 크럼블을 올리고 머핀에 꽂은 이쑤시게가 깨끗해질 때까지 18~22분간 굽습니다. 머핀을 랙에 옮겨 식힙니다. 모든 글레이즈 재료를 섞고 그 위에 글레이즈를 뿌립니다. 제공하다.

결론

이것들 건강한 머핀 레시피 - 머핀 베이스, 크럼블 토핑, 달콤한 글레이즈로 가을 풍미의 레이어와 레이어입니다. 당신이 하루 종일 손을 뻗을 것이기 때문에 그들이 건강하다는 것은 좋은 일입니다.