건강한 구운 사과 오트밀 레시피

이렇게 완벽한 것을 본 적이 있습니까? 이 사과는 메이플 가당 계피 오트밀로 채워지고 피칸을 얹은 다음 사과까지 구운 부드럽고 오트밀 충전물이 설정되었습니다. 메이플 시럽이 뿌려지기를 기다리기만 하면 완벽한 사과 재킷 안에 쏙 들어가는 완벽한 브런치 요리로, 너무 맛있어서 약 10초 만에 다 먹어치웁니다.

푹신한 양말을 신고 차를 홀짝이며 하루 종일 집 안에 있고 싶게 만드는 것은 이런 요리법입니다. 딱딱한 소리 앞에서 껴안고 있는 동안 이 오트밀 속을 채운 사과 중 하나(또는 두 개... 세 개?)를 100% 씹을 가능성이 있습니다. 불.

이 사과의 진정한 아름다움은 디저트로 먹기에 충분히 퇴폐적이면서 아침 식사로 먹기에 충분히 건강하다는 것입니다. 그들은 자연적으로 단맛을 내고 과일, 전체 곡물 및 피칸의 건강한 지방을 포함합니다. 피칸과 귀리 덕분에 단백질도 있습니다.

최고의 구운 사과 오트밀을 만들기 위한 몇 가지 팁이 있습니다.

팁 #1: 건조하게 요리하십시오.

베이킹하는 동안 오트밀 충전물을 설정하려면 모든 물을 흡수할 때까지 쿡탑에서 오트밀을 요리해야 합니다. 끝났다고 생각되면 불을 끄고 몇 분 동안 그대로 두십시오. 물이 위로 올라오면 다시 불을 켜고 흡수될 때까지 끓인다.

팁 #2: 사과 사이다가 케이크를 먹습니다.

액체 사과 왕국에서 만능이기 때문에 이 조리법에는 사과 사이다가 필요합니다. 사과 주스는 오트밀에 강렬한 사과 향을 불어넣는 신선한 사이다에 비해 맛이 거의 없습니다. 지역 농산물 시장에서 신선한 사이다를 찾을 수 없다면 동네 식료품점에서 사이다를 찾아보십시오. 다른 모든 방법이 실패하면 사과 주스를 사용할 수 있지만 사이다가 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

팁 #3: 사과는 모든 크기로 제공됩니다.

오트밀 충전물은 중간 크기의 사과 4개 정도를 채워야 합니다. 즉, 사과는 다양한 크기로 제공됩니다. 사과를 채운 후에도 여전히 여유 공간이 있다면 해를 끼치 지 않고 여전히 맛있는 맛을 낼 것입니다. 오트밀이 채워진 후 여분의 오트밀이 있으면 완성 된 사과와 함께 제공하거나 내일 아침 식사를 위해 저장할 수 있습니다.

구운 사과 오트밀 재료:

• 다진 피칸 1/2컵
• 4 사과
• 오트밀 1컵
• 바닐라 아몬드 우유 1컵
• 1 컵 사과 사이다
• 메이플 시럽 2큰술
• 바닐라 1티스푼
• 계피 1작은술
• 생강 1/4작은술
• 핀치 육두구

구운 사과 오트밀을 준비하는 방법:

1. 오븐을 350도로 예열하십시오. 각 사과의 꼭지를 잘라냅니다.

1. 멜론 볼이나 칼을 사용하여 사과의 안쪽을 제거합니다. 속을 남겨두고 속이나 씨가 들어있지 않은 부분은 다져주세요. 다진 사과 1컵을 준비합니다.

1. 아몬드 우유, 사이다, 소금을 냄비에 넣고 끓입니다. 사과 조각과 귀리를 넣고 부드러워질 때까지 약 10분 동안 요리합니다.

1. 메이플 시럽, 바닐라 추출물, 피칸 절반, 계피, 생강 및 향신료를 추가합니다.

1. 사과에 귀리를 국자.

1. 나머지 피칸을 올려줍니다.

1. 40분 동안 또는 사과가 부드러워질 때까지 굽습니다. 추가 메이플 시럽과 함께 제공하십시오.