Yra vienas dalykas, kurio nori beveik visi: oda atrodo, kad tai buvo po a odos priežiūros profesionalas kiekvieną savaitę. Tačiau faktas, kad ir kaip mėgstame veido ar SPA dieną, gera odos priežiūra prasideda nuo kasdienės odos priežiūros rutinos. Geros naujienos? Nuo produktų naudojimo tvarkos iki tinkamo valymo, neatsižvelgiant į jūsų priežiūros lygį, Yra keletas paprastų odos priežiūros taisyklių, kurias galime pritaikyti praktiškai, kurios akimirksniu pagerins mūsų kasdienybę ir oda.
Nesvarbu, ar laikote save odos priežiūros specialistu, ar esate visiškas naujokas, visada galite pasinaudoti ekspertų patarimais, o kas geriau paklaustų nei dermatologas? Žodžiu, pasaulio odos priežiūros ekspertai, dermatologai savo gyvenimą paskyrė odos tyrimams. Jie žino Produktai ir ingredientų, kurie geriausiai tinka jūsų konkrečiam odos tipui ir problemoms, taip pat gali pažvelgti į jūsų odą ir tiksliai žinoti, kuri daromas odos priežiūros klaidas ir kaip juos sutvarkyti.
Kadangi ne visada lengva susitikti su ekspertais, mes padarėme sunkų darbą už jus ir pasikalbėjome su kai kuriais pagrindiniais dermatologais, kad sužinotume jų svarbiausias odos priežiūros taisykles. Šie patarimai ir gudrybės padės jums padaryti švarią, sveiką odą vos keliais nedideliais patobulinimais. Prašom!
Didesnis nebūtinai reiškia geriau. Tiesą sakant, kartais tai reiškia priešingai. Pernelyg sudėtinga odos priežiūros tvarka gali reikšti ingredientų kontraindikacijas, dėl kurių jūsų produktai gali tapti neveiksmingi arba dar blogiau sukelti nemalonių odos reakcijų.
„Jums nereikia turėti 10 žingsnių odos priežiūros rutinos, kad gautumėte naudos iš savo odos priežiūros režimo“, - sako dermatologas Sonia Khorana. „Neabejotinai kelias į priekį yra supaprastinti savo kasdienybę naudojant mažiau, bet išmanesnių produktų. Taigi, kokie ingredientai yra būtini jūsų kasdienėje odos priežiūros rutinoje? Pagal Khorana, plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonė, antioksidantas (pvz., vitaminas C) ryte ir retinoidas jūsų vakaro rutinoje. „Šios trys sudedamosios dalys yra būtiniausios bet kokios odos priežiūros priemonės, – pataria ji.
„Visada valykite naktį“, - sako konsultantas dermatologas Zainabas Laftah. "Per dieną odoje kaupiasi negyvos odos ląstelės, riebalai, tarša ir nešvarumai, todėl gali užsikimšti poras ir atsirasti komedonų." Jei dėvitės makiažą, vadinasi ypač svarbu laikytis šios taisyklės, nes ant odos likęs makiažas dar labiau kimš poras ir sumažins visų jūsų odos priežiūros produktų veiksmingumą. taikyti.
Kai nusiprausi veidą, Khorana rekomenduoja naudoti drungną, o ne karštą vandenį. „Karštas vanduo gali padaryti daugiau žalos nei naudos“, – pataria ji. "Jis pašalina odą nuo riebalų, sveikų riebalų ir aliejų (cholesterolio, riebalų rūgščių, keramidų), kurie yra būtini odos sveikatai, ir tai pažeidžia odos barjerinę funkciją."
Norėdami nuplauti dienos makiažą, prakaitą ir nešvarumus, prieš pradėdami tinkamą valymą nuvalykite didžiąją dalį makiažo miceliniu vandeniu. Pabandykite taikyti dvigubo valymo techniką, kai pirmiausia naudojamas aliejaus pagrindu pagamintas valiklis, kad suskaidytų visas riebias odos medžiagas, o vėliau – gelis arba putojantis veido prausiklis, kad pašalintų likusius likučius.
Paklauskite bet kurio dermatologo geriausio odos priežiūros patarimo, ir pirmiausia jie pasakys, kaip svarbu dėvėti SPF kasdien. „Savo pacientams rekomenduoju kasdien ištisus metus naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kad padėtų apsisaugoti nuo odos vėžio, gydyti netolygią pigmentaciją ir dėl jos senėjimą stabdančios naudos. Khorana. „Turite jį dėvėti nepriklausomai nuo oro sąlygų, nes UV spinduliai vis tiek gali prasiskverbti pro debesų dangą. UVA spinduliai yra ištisus metus. Kol yra dienos šviesa, yra UVA.
Pagal Laftah, SPF dėvėjimas kasdien ženkliai padės pasiekti tolygesnio atspalvio odą. „Didesnis UVA bangos ilgis, prasiskverbiantis per stiklą ir debesis, gali pažeisti odą ir sukelti pigmentaciją bei paraudimą“, – sako ji. Tačiau, žinoma, nuoseklus naudojimas ir naudojamo produkto kokybė lemia viską. Norint iš tikrųjų pamatyti rezultatus, ji rekomenduoja kasdien naudoti plataus spektro SPF 50 su penkių žvaigždučių įvertinimu ištisus metus, ne tik vasarą.
Labai lengva sutelkti dėmesį į veidą, bet jūsų odai reikia vienodų poreikių, o kaklas dažnai yra vienas. pirmųjų kūno vietų, kuriose pastebėsite įspėjančius odos senėjimo požymius: smulkias raukšleles ir laisvą oda. Pagal Khorana, taip yra todėl, kad mūsų kaklo oda yra plonesnė ir joje mažiau riebalinių liaukų. „Tai dažnai taip pat yra apleista sritis, todėl joje gali atsirasti ankstyvųjų senėjimo ir saulės daromos žalos požymių“, – priduria ji.
Žinoma, grožio pramonė pristatė visą kategoriją serumų ir kremų, specialiai sukurtų naudoti ant kaklo, bet jei to nepadarote. jei norite papildyti savo kasdienybę, tada tiesiog įsitikinkite, kad ant kaklo ir dekoltė srities naudojate tuos pačius produktus, kuriuos naudojate. Drėkinamieji serumai ir drėkinamieji kremai padės kovoti su padidėjusiu šios srities išsausėjimu ir antioksidantais Serumai padės skatinti kolageno ir elastino gamybą, kad oda išliktų lygi ir apsaugotų nuo jos raukšlėtis. Savaime suprantama, kad SPF taip pat yra būtinas, ypač jei orientuojatės į senstančią odą.
Taip, nuoseklumas yra svarbiausias dalykas, tačiau svarbu klausytis savo odos ir pritaikyti savo rutiną, kai pastebite pokyčius, pvz., padidėjusį sausumą ar riebumą, kurie rodo, kad oda tampa nesubalansuota. Daugelis žmonių tai pamatys, kai žiemos mėnesiais nukris temperatūra. „Spartūs temperatūros svyravimai gali pakenkti mūsų odai“, - sako Khorana. „Kadangi darosi šaltesnė ir mažėja drėgmės lygis, pradeda mažėti hidratacija.
Laftah sutinka: „Žiemos mėnesiais atšiaurus šaltas oras ir vėjas gali pakenkti odai. Tai padidina vandens netekimą, todėl pažeidžiama odos barjerinė funkcija, todėl oda išsausėja, niežti ir pleiskanoja. Žiemos odos sausumo sprendimas? Pagal Khorana, švelnesni valikliai, papildoma priežiūra sausoms vietoms, tokioms kaip rankos ir lūpos, ir tirštesnės drėkinamosios priemonės. „Ieškokite keramidų, glicerino ir hialurono rūgšties kaip pagrindinių ingredientų“, - pataria ji. "Ir venkite pernelyg dažnai šveitimo."