Mes visada buvome tokie maisto mėgėjai, kurie tiki, kad mėgaujamės skanėstais, kai labai trokštame, bet subalansuojame tai su sveika ir maistinga mityba kitur. Viskas saikingai, tiesa? Žinoma, vasara yra sezonas, pripildytas ledų ir visų rūšių saldžių skanėstų, todėl mums patinka įsitikinkite, kad visada turime po ranka kalorijų, bet skanių receptų, kiek mes valgome susirūpinęs. Štai kodėl mes ieškojome įvairių mažai angliavandenių turinčių vakarienių receptų, kuriuos galime pagaminti visame pasaulyje vasarą, kad padėtų mums subalansuoti labai mėgstamus skanėstus ir tuo pačiu metu kontroliuoti mūsų paplūdimio kūną laikas.
Tuo atveju, jei jums patinka idėja pasigaminti skaniai vasariškus mažai angliavandenių turinčius patiekalus taip pat, kaip ir mes, jei ne daugiau, čia yra 15 geriausių receptų, idėjų ir skonių derinių, su kuriais iki šiol susidūrėme Paieška!
1. Mažos angliavandenių vasaros konfeti salotos
Jei niekada nemėgavote pasitenkinimo smulkiai supjaustytomis salotomis, kurios buvo išmėtytos tobulai ingredientų ir padažo mišinys, tada labai apgailestaujame, kad galime jums pasakyti, kad praleidote! Būtent tokia paruošimo technika buvo naudojama gaminant šias skaniai daržovių sunkias vasaros konfeti salotas
2. Mažai angliavandenių sūrio šoninė ir kiaušinių puodeliai
Galbūt jūs esate tas žmogus, kuris tiesiog dievina gaminti ir valgyti sočius pusryčius bet kuriuo rytu, kai tik galite Jūs vis dar bandote būti sąmoningas dėl angliavandenių, net kai bandote sau suteikti papildomą skonį diena? Tokiu atveju mes manome, kad jūs tiesiog galite būti tobulas žmogus, padedantis šių mažai angliavandenių turinčių sūrių lašinių ir kiaušinių puodelių Cabot sūris pabandyk!
3. Vasarinių cukinijų ir moliūgų salotos su pomidorais
Ar tikrai atkreipėme jūsų dėmesį, kai pradėjome kalbėti apie kapotų daržovių salotų idėją, bet jūs iš tikrųjų nori, kad jūsų ingredientai būtų šiek tiek didesni, o galbūt paprasčiau sutelkti dėmesį į kelis skonis? Būtent tai Yum Low Carb Yum padarė čia šią vasarą moliūgų cukinijų pomidorų salotas. Mes tai išbandėme realiame gyvenime ir mes labai rekomenduoti.
4. Be pieno be angliavandenių cukinijų nachos
Ar esate tas maisto mylėtojas, kuris iš tikrųjų teikia pirmenybę pikantiškiems skanėstams, o ne saldiems, tad tikrai sūrūs užkandžiai, kuriems ieškote šiek tiek sveikesnių alternatyvų nei saldūs? Na, jei kada nors buvote didžiulis nachos mėgėjas, tada esame tikri, kad dievinsite šį kelią Sveikas persekiojimas iškeitė nacho traškučius į cukinijų traškučius, kai pagamino šiuos mažai angliavandenių turinčius, be pieno nachos!
5. Penkių prieskonių vištienos iešmai
Net ir gamindami kalorijų turinčius maisto produktus, kuriuose mažai angliavandenių, vis tiek norite būti tikri, kad būsite malonūs ir sotūs, o valgymo pabaigoje tikrai jausitės patenkinti? Tokiu atveju mes būtinai siūlau pasižiūrėti kaip Aš kvėpuoju, aš alkanas panaudojo savo groteles šiems skaniems penkių prieskonių vištienos iešmeliams gaminti, kurie puikiai dera su beveik bet kokia vasariška puse (įskaitant kai kurias salotas, kurias jau parodėme)!
6. Mažai angliavandenių turinčios vaivorykštės salotos su feta
Galbūt jūs vis dar galvojate apie tai, kaip jums patiko gana daržovių sunkių salotų idėja, kai naršote mūsų sąrašą, bet pirmoji idėja tiesiog to nepadaro už jus ir jūs negalite palinkėti, kad jame būtų sūrio, nes jūs iš tikrųjų nevalgote pieno produktų Laisvas? Tada mes turime stiprų jausmą, kurio ketinate pasiekti dievinti kelias Keto dieta padarė šias sočias vaivorykštines salotas su feta!
7. Cajun krevečių salotų įvyniojimai su grietinėlės padažu
Ar iš tikrųjų peržiūrėjote mūsų sąrašą tikėdamiesi rasti receptą, kuriame yra jūros gėrybių, nes tai visada buvo jūsų mėgstamiausias patiekalas, nepriklausomai nuo sezono? Tada mes manome, kad tu paprasčiausiai privalo pažvelk į kelią Yum Low Carb Yum pagamino šiuos skanius, lengvus ir kvapnius cajun krevečių salotų įvyniojimus ir grietinėlės padažą, kurie turi šiek tiek smūgio!
8. Greitas braškių citrinos pyragas, kuriame mažai angliavandenių
Ar visos mūsų kalbos apie sveiką mitybą, siekiant subalansuoti meilę saldumynams, privertė susimąstyti, kaip labai norėtumėte rasti ir keletą kalorijų turinčių desertų receptų, kad jie tikrai padengtų jūsų skonį bazės? Na, jei jūs kada nors buvote citrinų skonių mėgėjas, tada mes jaučiame, kad jūs tai darysite meilė šis fantastiškas ir greitai pagaminamas mažai angliavandenių braškių citrininis pyragas, pateikiamas žingsnis po žingsnio Grožis ir maistas.
9. Mažai angliavandenių zoodle šoninė Alfredo
Žinoma, kai šiame kontekste kalbėjome apie „zoodles“, mes esame ne iš tikrųjų kalbame apie konservuotą vaikų vakarienę, kurioje yra pomidorų padažo ir makaronų, panašių į zoologijos sodo gyvūnus! Čia mes kalbame apie šį receptą iš Mano virtuvė „Montana“ Tai padės jums paruošti skanių mažai angliavandenių makaronų alternatyvą iš cukinijų (taigi terminas „zoodles“) ir parodys, kaip iš jų paversti skanią šoninę Alfredo.
10. Paleo spanguolių graikinių riešutų vištienos salotos be majonezo
Ar tikrai atkreipėme jūsų dėmesį, kai pradėjome kalbėti apie salotų įvyniojimus, bet jūs niekada nebuvote didžiulis krevečių ir kitų jūros gėrybių gerbėjas? Tokiu atveju mes absoliučiai siūlau pasižiūrėti kaip Yum Low Carb Yum pagamino šiuos skanius spanguolių graikinių riešutų vištienos salotų salotų įvyniojimus, kurie yra šiek tiek papildomai sveiki, nes yra ne pagaminta su majonezu.
11. Mažai angliavandenių turinti itališka grietinėlės soda
Ar vis dar galvojate apie tai, ką pasakėme, kai minėjome idėją sukurti sveikesnes kai kurių mėgstamų saldžių patiekalų versijas, bet pyragas, kurį jums parodėme anksčiau, jūsų neįtikino, nes tai, ko labiausiai trokštate karštu oru, yra senas geras pieno kokteilis? Tokiu atveju mes manome Mažai angliavandenių turi tik receptą tau! Jų pamoka parodo, kaip pasigaminti mažai angliavandenių turinčios itališkos grietinėlės sodos, kuri yra tokia pat turtinga kaip pieno kokteilis, bet šiek tiek labiau rūpinasi sveikata.
12. Turkijos Joe salotų įvyniojimai
Tik tuo atveju, jei esate vis dar jaučiatės visiškai įsimylėjęs idėjos pasigaminti sau skanių salotų įvyniojimų, bet tikrai norėtumėte turėti kuo daugiau skirtingų skonių variantų, štai dar viena alternatyva Džiaugsmo kupini valgiai! Jų vadovėlis žingsnis po žingsnio padės jums atlikti paprastą „kalakutienos Joe“ salotų įvyniojimo procesą, kuris yra tarsi sveikesnė, kalakutiena pagrįsta aplaistytų Joe sumuštinių versija!
13. Big Mac salotos
Jei niekada nesukūrėte dekonstruoto recepto, kuris paprastai yra šiek tiek sveikesnė salotų ar dubenėlio versija kitas patinkantis patiekalas, tada apgailestaujame, kad galime jums pasakyti, kad dar kartą praleidote ką nors kita nuostabus! Šios fantastiškos „Big Mac“ salotos iš Yum Low Carb Yum yra puikus pavyzdys to, ką turime omenyje. Jame yra visas jūsų mėgstamo mėsainio skonis ir dauguma ingredientų, tačiau daugiau dėmesio skiriama daržovėms ir be duonos.
14. Avokadų bekono vištienos salotos
Kalbėdamas apie mėsainius, ar žinojote, kad tikrus sukrautus mėsainius galite gaminti arčiau jų klasikinio patiekimo pasiūlymo, bet vis tiek praleiskite duoną, kad būtų mažai angliavandenių? Ditch the Carbs tiksliai žino, apie ką mes kalbame! Jų receptas ir pamoka parodo, kaip pasigaminti avokado šoninės vištienos salotų įvyniojimą, pagamintą kaip vištienos mėsainis, bet vietoje šviežių, traškių salotų raukšlių.
15. Žiediniai kopūstai kepti ant grotelių keptą sūrį
Jei ketinate pasigaminti skanų maistą su mažu angliavandenių kiekiu nuo nulio, verčiau paverskite tai sveiku kažko itin skanaus variantu, kuris paprastai būtų jūsų kaltas malonumas patiekalas? Tokiu atveju, ypač jei jums patinka sūris taip pat, kaip ir mums, mes jaučiame, kad jums tai patinka meilė kelias Kirbie Cravings pagamino šiuos žiedinių kopūstų apkepintus ant grotelių keptus sūrio sumuštinius, kuriuose daržovė naudojama kaip įprastai naudojamos duonos pakaitalas!
Ar turite kitą mėgstamą mažai angliavandenių turinčios vasaros vakarienės receptą, kuris visada yra jūsų namuose, bet kurio nematote mūsų sąraše? Papasakokite mums viską apie tai arba susiekite mus su receptu, kad galėtume išbandyti ir mes!
