Nors kvinoa vadinama grūdais, ji labiau susijusi su špinatais. Mes valgome quinoa sėklas ir kurį laiką tai buvo gana madingas skanėstas. Tačiau šiam sveikam garnyrui virtuvėje reikia šviežumo. 50 quinoa receptai atnaujins jūsų meilę šiam pseudo grūdui ir greitai suplaksite naujas salotas ir garnyrą!
1. Quinoa Enchilada troškinys
Velniškai skanu sudėkite šį enchilada troškintuvą su daugybe skanių ingredientų, įskaitant quinoa! Šį vakarą suplakite šeimai, tai tikrai bus sėkmė!
2. Balzaminės vištienos salotos su citrina quinoa
Šis sveikas skanių kąsnių dubuo yra ne tik gražus, bet ir gana skanus. Sužinokite, kaip tai padaryti padedant Virtuvės šefas „Delites“.
3. Kvinojos skrudintos vištienos juostelės
Jūs netgi galite naudoti quinoa savo plutos! Išsiaiškinkite, kaip padaryti vištienos konkursą visiškai nauju būdu Pusiau iškeptas derlius.
4. Kreminė Caprese Quinoa bake
Pusiau iškeptas derlius taip pat išplakė šią gražią kapresą, iškeptą naudojant ir quinoa. Jei jums patinka sotūs, itališki skoniai, tikrai norėsite naudoti šį.
5. Kvinojos salotos su pekano riešutais, obuoliais ir spanguolėmis
Tai gana linksmas skonių mišinys. Peržiūrėkite šį salotų receptą adresu Druskos pipirų keptuvė.
6. „Quinoa Breakfast Hash Browns“
Padarykite savo maišą šiek tiek sveiką, bet taip pat patenkinantį šį receptą iš Graži netvarka. Jūs netgi galite pridėti kečupą, jei norite!
7. Sausainiai su šokolado gabaliukais
Šie šokoladiniai sausainiai, pagaminti iš kokosų aliejaus ir quinoa, yra skanūs ir be kaltės. Peržiūrėkite receptą adresu Tiesiog Kvinoja.
8. Vanilinis quinoa pyragas
Šis pyragas, pagamintas iš veganiško šokolado glaistymo, stebėtinai pagamintas ir su quinoa. Jums tereikia sugrįžti Tiesiog Kvinoja kad taip pat pagriebtų detales.
9. „Quinoa“ mėsainiai su „Tzatziki“ padažu
Rabarbarai suplakė šį kvinojos mėsainį, kurį praktiškai permirkome. Užpiltas tam tikru traškumu ir tzatziki padažu, tai nugalėtojas!
10. Mėlynės pusryčiai Quinoa
Pradėkite dieną patenkindami šią pusryčių idėją Velniškai skanu. Mėlynės, migdolai ir quinoa yra labai skanūs.
11. Kvinojos picos dubenys
Duok šiek tiek orkaitės pavertė kvinoją picos dubenėliais ir mes ją mylime! Tai naujas penktadienio vakaro malonumas!
12. Medaus laimo kvinojos vaisių salotos
Šios aitrios ir vaisinės salotos su medaus ir kalkių užuominomis šį vakarą gali būti įdomus išbandymas virtuvėje. Patikrinkite adresu Receptų kritikas.
13. „Quinoa Black Bean Tacos“
Velniškai skanu patiekė šį nuoširdų ir skanų quinoa juodųjų pupelių tacos. Manome, kad net vaikai juos mylės!
14. 5 ingredientų „Quinoa Fudge“
Šis iš Tiesiog Kvinoja tau irgi susprogs. Nes taip, su quinoa taip pat galite pasigaminti šokolado.
15. Kvinojos įdaryti kepti pomidorai
Šį vakarą galite net įdaryti pomidorų su gardžiu mišiniu, įskaitant kvinoją ir sūrį. Išsamią informaciją rasite adresu Dietos laikymasis.
16. Azijos kvinojos salotos
Jei esate Azijos skonių gerbėjas, tuomet norėsite patikrinti šį salotų receptą Pur kūno mityba. Šiek tiek quinoa ir edamame gali būti labai naudingi.
17. Sūrio vištiena, brokoliai ir kvinoja
Štai garnyras, kuris privers visus šeimos narius valgyti savo daržoves ir tuo džiaugtis! Paimkite jį adresu Kuklus maisto gaminimas.
18. Citrinų kalendra
Derliaus virtuvė turi dar vieną puikų kvinojos receptą, kuris puikiai tinka kaip garnyras prie vištienos ar žuvies šį vakarą vakarienei. Kai kurios kalkės ir kalendra paverčia jį smagiu ir lengvesniu kąsniu.
19. Špinatų „Pesto Quinoa“ dubuo
Stalas dviems į jų quinoa pridėjo sūrio, špinatų ir pesto, ir mes taip pat tai mėgstame. Tai patenkinta ir puikiai jus užpildys!
20. Skrudinti česnakai ir parmezano kvinoja
Serendipity ir prieskoniai pagamino italų įkvėptą quinoa patiekalą, kuris bus puikus priedas prie kokio nors vištienos ūkio ar net kepsnio. Žvilgtelk!
21. „Quinoa Veggie“ kepti ryžiai
Tai gali būti naudojama kaip užkandis ar garnyras, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės jūs ir jūsų šeima. Velniškai skanu turi visą žinių apie šiuos quinoa veggie keptus ryžius.
22. Vegetariška Quinoa Chili
Net jūsų čili gali pakelti quinoa veidą. Pereikite prie Virėjas Savvy už visas detales, supančias šį gėrio puodą.
23. Kvinojos avokado špinatų jėgos salotos
Sodo žoliapjovė derinkite vieną iš mūsų mėgstamiausių, avokadą, su quinoa, kad gautumėte šviežias ir skanias salotas. Supakuokite tai pietums ir pažiūrėkite, kaip tai patenkinta!
24. Sūrūs kvinojos pyragaičiai su skrudintais česnakais ir citrina Aioli
Maistas suteikia mums puikų garnyrą ar užkandį kitai vakarienei. Ir tai apima sūrį. Kas nemėgsta sūrio?
25. Česnako laimo vištiena ir quinoa
Štai dar viena lėkštė, per kurią skendime. Šis vištienos ir quinoa patiekalas iš 101 greitai taps pagrindiniu šeimos nariu.
26. „Quinoa“ žemės riešutų sviesto užkandžių kamuoliukai
Laiminga sveika mama pagamino šiuos žemės riešutų sviesto rutuliukus, pripildytus mėgstamo skonio ir energijos! Jie puikiai tinka po mokyklos ar vidurio darbo užkandžių.
27. „Apple Banana Quinoa“ pusryčių puodeliai
Siurbliai ir geležis turi dar vieną pusryčių idėją, kurią mes mylime. Vaikai gali paimti ir eiti, arba jūs galite padaryti juos į priekį.
28. „Black Bean Quinoa“ daržovių mėsainiai
Ar jums patinka mėsainiai iš juodųjų pupelių? Emilija valgo suteikia mums skanų patiekalą, kad galėtume šiek tiek pasilepinti. Tiesiog nepamirškite visų savo priedų!
29. Spanguolių kvinojos salotos su cukruotais graikiniais riešutais
Žirniai ir pieštukai sugalvojo šias quinoa salotas su daugybe ingredientų, į kuriuos mėgstame pasinerti, kai ateina skambutis. Galbūt tai galėtų būti puikus Padėkos dienos stalo papildymas?
30. Kvinojos salotos su špinatais, braškėmis ir mėlynėmis
Štai kitos gražios salotos, kurias reikia paruošti ir rytoj pasiimti pietums. Julijos albumas turi visas jums reikalingas detales.
31. Aštri vištiena su kvinoja
Šis patiekalas yra ne tik skanus, bet ir sveikas. Ačiū Liekna mama vakarienė tiesiog tapo jaudinanti ir patenkinta be jokios kaltės.
32. Turkijos mėsos kukuliai su kvinoja
Štai dar vienas sveikas požiūris į klasikinį itališką maistą. Patikrinkite adresu Tiesiog skonis.
33. Kvinojos apkepta vištienos parmezanas
Štai dar vienas vištienos patiekalas, kuris yra toks pat geras, bet šiek tiek sveikesnis su kvinoja. Vištų ūkis ką tik pasikeitė Velniškai skanu'Padėti.
34. Kvinojos įdarytos saldžiosios paprikos
Velniškai skanu moko mus įdaryti saldžiųjų paprikų su skaniais ingredientais, kurių pagrindas yra kvinoja. Tai puiki savaitės vakarienės idėja.
35. „Quinoa“ pusryčių peštynės
Wendy Polisi pagamino pusryčių maišytuvą, kuriame dalyvavo daugybė mūsų mėgstamiausių. Pradėkite savo dieną nuo šios!
36. Dūminė citrininė daržovių kvinoja
Ar esate dūminių skonių gerbėjas? Pereikite prie Maisto gaminimas savaitgaliais už visas šio citrinos ir daržovių kūrimo detales.
37. Kvinojos picos kąsneliai
Wonky Nuostabus kvinoją pavertė gardžiais picos kąsneliais, su kuriais vaikai kovos šį savaitgalį. Tai puikus užkandis bet kokiam miegui!
38. BBQ vištienos, kopūstų ir „Quinoa“ dubuo
Šis dubuo, pripildytas BBQ vištienos, kopūstų ir quinoa Aggie's Kitchen būtų malonu pietums ar vakarienei. Užsukite ir peržiūrėkite receptą.
39. Moliūgų kvinojos bandelės
Nesvarbu, ar griebiatės vieno iš jų ryte, ar naudosite jį kaip popietės pasiėmimą, šie moliūgų bandelės iš Tiesiog Kvinoja yra žavios. Ir jie puikiai dera su karšta arbata ar kava!
40. „Quinoa Chia“ sėklų baltymų batonėliai
Wendy Polisi sudaro įdomų baltymų batonėlio receptą, įskaitant chia sėklas ir quinoa. Jūs ir visa šeima turėsite puikų pasiėmimą visai savaitei!
41. Cinamono obuolių pusryčiai Quinoa
Kas mėgsta cinamoną ir obuolius kartu? Skanus kaip obuolių pyragas, bet tinka pusryčiams. Patikrinkite tai apsilankę Tiesiog Kvinoja.
42. Mango juodųjų pupelių salotos
Maitinamas savo juodąsias pupeles pasipuošė šiomis kvinojos salotomis. Tai taip pat gali būti naudojama atskirai arba kaip garnyras!
43. „Quinoa“ kiaušinių pusryčių bandelės
Saldūs žirniai ir šafranas išplakiau lengvus kiaušinių ir kvinojos pusryčių bandeles. Kiekvienas šeimos narys gali jų pasiimti ir eiti ryte.
44. Salsos vištienos kvinojos troškinys
Šis troškintuvas iš Dietos laikymasis bus sėkmė ir šeimai. Tai patenkinta, bet pilna skanių ir jums tinkamų ingredientų.
45. „Buffalo“ žiedinių kopūstų „Quinoa“ mėsos kukuliai
Ar tau patinka karštis? Šie buivolių mėsos kukuliai iš Migdolų valgytojas ką tik tapo jūsų užkandžiu šventiniams vakarėliams ir vakarienei su draugais.
46. Graikų Quinoa dubuo
Šie graikiški quinoa dubenys iš Žirniai ir pieštukai tik pavakarieniavo daug maloniau. Tiesiog pažvelk į visus tuos šviežius ingredientus!
47. Pakrauta „Quinoa Nachos“
Kas nemėgsta didelės lėkštės nachos? Naudokite quinoa, kad ji taptų daržovių stiliumi, padedant Padėklas „Chic“.
48. Kvinoja su kukurūzais ir svogūnais
Tiesiog skonis gamina garnyrą su kukurūzais, kuriuos vaikai valgys iš karto. Tai taip pat yra mažesnė „baisi“ daržovė, todėl jie iškart pasiners.
49. Česnako sviesto krevetės ir kvinoja
Žiupsnelis Yum pagamino šiek tiek česnako sviesto quinoa, kuri taip pat patenkins šeimą. Tai puiki savaitės vakarienės idėja, tiesiog patiekite ją prie taurės vyno suaugusiems.
50. Kale ir quinoa salotos su Meyer citrinos vinigrette
Ir galiausiai, jei aplankysite Velniškai skanu dar vieną kartą gausite kitą įdomių salotų receptą. Šį kartą jūs taip pat sužinosite apie skanų vinigretę!
