Viens no galvenajiem novērojumiem, ko esmu izdarījis visu laiku, kad esmu skaistumkopšanas redaktors, ir tas, ka patiesībā ir tikai divu veidu cilvēki: tie, kas dušā un tie, kas peld. Tiem, kas iet dušā, ir viegli pamosties stundu agrāk, nekā nepieciešams iepriekš strādāt lai atsvaidzinātu savu ķermeni (un sajūtas) ar spīdīgu dušas želeju, pirms viņi sāk dienu ar pilnu tvaiku. No otras puses, tie, kas peld, tā vietā varētu izvēlēties ilgu, patīkamu mērcēšanu kā līdzekli, lai dienas beigās atpūstos. Es ietilpstu pēdējā kategorijā.
Es cīnos ar to, ka es neesmu dušas cilvēks, un es domāju, ka tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēki var diezgan aizsargāt savu mazgāšanas metodi. Jo tā ir patiesi dīvainā lieta šajos divu veidu cilvēkos: viņi absolūti nevar saprast, kā uz Zemes kāds varētu vēlēties, lai tas būtu citādi. Tāpēc ikreiz, kad es kādam saku, ka patiesībā esmu pirts cilvēks, es bieži sastopu virkni iemeslu, kāpēc vannā ir daudz sliktāk nekā dušā. Tas ir izšķērdīgāk, tu sēdi savos netīrumos, tā var kairināt ādu, tas ir pārāk laikietilpīgi utt.
Bet patiesība ir tāda, ka pēc gadiem ilgas mēģinājuma būt dušas cilvēks, apmēram pēdējo gadu es esmu pilnībā pieņēmis vannošanos. Patiesībā var droši teikt, ka, ja es nomainu savu ikvakara vannu pret dušu, tas izjauc manu ritmu un man ir grūti aizmigt. Tagad mana ikvakara vanna ir kļuvusi par daļu no mana skaistumkopšanas režīma attīrot manu seju vai piesakoties SPF.
Patiešām, vanna man ir daudz vairāk nekā veids, kā tīrīt. Tas ir kļuvis par sava veida starpniecību — ja vēlaties, noildze. Laikam ejot, esmu pieņēmis dažādus rituālus dažādām vajadzībām, jo, ja ir kaut kas, ko esmu iemācījies par vannu, tad tas ir, ka visam ir iespējams mērcēt. Patiesībā tagad es uzskatu, ka ir ļoti maz problēmu, ko nevar atrisināt ar labi izstrādātu peldēšanās kārtību. Ja jūtos iegrimis izgāztuvē, es sniedzos pēc īpaši barojošas mērces un jutīšos mierināts, vai, ja es ļoti vēlos labi izgulēties, es noteikti pievienošu sāļus, kas visvairāk izraisa miegu. .
Tāpēc, ja jūs uzskatāt sevi par dušas cienītāju, bet vakarā jums ir grūti to izslēgt, es aicinu jūs nomazgāties vannā. Bet, ja jūs joprojām neesat pārliecināts, nepieņemiet manu vārdu. Turpiniet ritināt, lai uzzinātu visu par peldēšanās priekšrocībām, tostarp par labākajām peldēšanās iespējām.
Turklāt tas ir ļoti relaksējošs veids, kā attīrīties, un silts ūdens bieži palīdz nomierināt muskuļu sāpes, un vannas priekšrocības sniedz daudz vairāk nekā fizisko. Akupunktūrists, aromterapeits un ārstnieciskais holistiskais sejas ārsts Annee de Mamiela skaidro: “Jūsu āda atbrīvo endorfīnus, reaģējot uz nomierinošo silto ūdeni, tāpat kā endorfīni. atbrīvojas, kad jūtat sauli uz savas ādas." Un endorfīnu pozitīvais spēks ir kaut kas tāds, kas nevar būt ignorēts.
Patiesībā, nesen veikts pētījums Vācijas universitāte atklāja, ka 30 minūšu mirkšana vannā 40ºC vai augstākā temperatūrā katru pēcpusdienu vai vakaru var ievērojami uzlabot garīgo labsajūtu. "Interesanti šajā pētījumā ir tas, ka tie, kuri peldējās katru dienu, ieguva trīs punktus labāk depresijas skalā nekā tie, kuriem bija lūgts veikt 45 minūtes aerobo vingrinājumu nedēļā," skaidro Annee.
Kad runa ir par vannas mērcēšanas vietas izvēli, garastāvoklim piemērotākā izvēle patiesībā ir daudz ietekmīgāka, nekā jūs varētu domāt. Pateicoties spēcīgajai aromterapijas ietekmei, jūsu izvēlētā vannas mērcēšana ir ļoti svarīga. Annee saka: "Aromterapijas eļļas spēj ietekmēt to, kā mēs jūtamies, jo tie ietekmē limbisko sistēmu — mazinot stresu, trauksmi vai uzmundrinot. Katrai eļļai ir sava ķīmija, kas spēj mūs ietekmēt citādā veidā — fragonija diennakts ritmam, zaļās smaržas kortizolam, vetivērija līdz zemei.
Izrādās, ka atšķirība nav tikai smarža. Faktiskās sastāvdaļas var ietekmēt arī to, kā mēs jūtamies. “Tas, ko ievietojat vannā, var būt tikpat terapeitisks kā pati vanna. Dažādiem sāļiem ir dažādas minerālvielas, kas var atjaunot ķermeņa līdzsvaru, kā arī palīdzēt, piemēram, iekaisumu, muskuļu sāpes un mīkstina ādu,” saka Annee.
Lieliskas burbuļvannas spēku nekad nevajadzētu novērtēt par zemu, un tas ir tas, kas man visvairāk patīk šajos vannas kubiņos. Viņi apvienoja barojošās eļļas ar sodas bikarbonātu, veidojot arī burbuļus.
Lai iegūtu greznāko vannas pieredzi, nemeklējiet tālāk. Laura Mercier medus vannas mērcējumi tiek uzskatīti par vislabāk smaržojošiem vannas produktiem. Vienkārši iemērciet tekošā ūdenī un atpūtieties, jo telpu piepilda visgaršīgākā smarža. Tie ir gandrīz pietiekami labi ēst.
Vannas eļļas var būt īsts mīlestības/naida produkts. Protams, tie smaržo lieliski, taču tie bieži atstāj netīru plēvi virs vannas, kas pēc katras vannas ir rūpīgi jāiztīra. Jo Malone vannas eļļu brīnišķīgā īpašība ir tāda, ka tās rada burbuļus, piepilda telpu ar visbrīnišķīgāko smaržu (šī ir skaista un ziedu smarža) un atstāj pašu vannu bez eļļainas plēves.
Vai zinājāt, ka Kleopatra zvērēja ar piena un medus vannas barojošajām īpašībām? Šis pulveris izmanto Ēģiptes pienu un eļļas ekstraktu maisījumu, lai nomierinātu saspringto ādu un padarītu to neiespējami gludu.
Šī sūkalu proteīna vannas mērcēšana ir ideāla, lai sniegtu savai ādai īstu baudījumu. Ja sūkalu proteīns palīdz uzturēt ādas barjeru, liepziedu un kumelīšu ekstrakti nomierina jebkādu ādas kairinājumu un arī palielina elastību.
Sāp muskuļi? Šis vannas piens ir šeit, lai jūs sakārtotu. Tas izmanto krūzmētru, ciprese, lavandas un kumelīšu eļļu maisījumu, lai radītu visnomierinošāko smaržu, savukārt Epsom sāļi iedarbojas uz saspringtiem, nolietotiem muskuļiem. Šis ir mans skaistumkopšanas produkts pēc treniņa.
Cieš no sausas, niezošas ādas? Bieži vien siltas vannas var uzskatīt par sliktām ziņām tiem, kam ir jutīgas ādas problēmas, jo karsts ūdens var izjaukt ādas barjeru. Tāpēc šī lieta ir tik ērta. Izmantojot koloidālās auzas un īpašu mitrināšanas kompleksu, šī piena eļļa nomierinās kairinātu ādu un padarīs to maigu un elastīgu.
Magnijs, kas pazīstams ar savām muskuļu atslābināšanas īpašībām, ir viens no labākajiem līdzekļiem muskuļu sāpju mazināšanai. Pāris kausiņu šo sāļu vannā pirms gulētiešanas atslābina visu ķermeni.
Šie ir personīgi iecienītie. Kāpēc tērēt lielus dolārus vannā, ja jūs to varat vienkārši iegādāties? Tāpat kā citi, daudz dārgāki sāļi, tie satur arī lavandas un ilang-ilang ēterisko eļļu maisījumu, kas nodrošina visvairāk miegu izraisošu smaržu. Tas nav tik ass kā daži citi, bet noteikti joprojām ir efektīvs, tāpēc es nedomāju, ka varat kļūdīties.
Ja jums ir grūti aizmigt, iespējams, esat iepazinies ar relaksējošo funkciju This Works Deep Sleep. Spilvena aerosols, un es varu galvot par to, ka pārējais dziļā miega diapazons ir vienāds fantastisks. Šie vannas sāļi izmanto to pašu kumelīšu, lavandas un vetivertas smaržu, lai radītu tik brīnišķīgu miera stāvokli, ka jums būs grūti palikt prom.
Es saglabāju šo mazo burvju pudeli nopietnu vajadzību gadījumiem. Ja jums ir bijusi viena brīnišķīga diena un jūtat, ka jums būs grūti atpūsties pirms gulētiešanas, tikai viena neliela vāciņš šīs eļļas zem silta ūdens liks jums uzreiz atslābināties un būsiet gatavs aizvērt aci. Es nevaru pietiekami daudz slavēt.
Šī sāls vanna dara visu. Ne tikai relaksējošās lavandas un jasmīna smaržas palīdzēs aizmigt, bet arī sāļi satur milzīgus 84 dažādus minerālus, tostarp magniju un cinku, lai palīdzētu mazināt spriedzi, sāpes un diskomfortu.
Ja nevarat iedomāties relaksējošu vannu bez burbuļiem, šai lavandas putojošajai vannas mērcēšanai vajadzētu palīdzēt aizpildīt tukšumu. Lai gan daudzas miegu izraisošas vannas mērcēšanas paļaujas uz neputojošām eļļām un sāļiem, šis šķidrums padarīs vannu pilnu ar burbuļiem un prātu pilnībā nomierinās.
Pēc nepārtraukta stresa dienas nav labākas smaržas par šiem mērcēšanas sāļiem. Man personīgi tas ir māla salvijas un lavandas maisījuma iekļaušana. Esmu tik apsēsts, ka nēsāju Stress-Fix rollerbolu līdzi visur, kur dodos. Un, lai gan ar maniem uzlabojumiem, atrodoties ceļā, pietiek, lai izdzīvotu visu dienu, vannas sāļi mani nomierina pēc garas, smagas dienas.
Ja jums nedaudz pietrūkst aizraušanās ar vannas bumbu lietošanu, bet ienīstat slimīgi saldās smaržas un krāsas, ko tās atstāj, šīs Chill Pills ir pieaugušajiem piemērotākā alternatīva, ko es varu atrast. Tie puto un puto kā vannas bumba, bet smaržo dievišķi. Tie ir nomierinoši, bet joprojām smeldzīgi un atsvaidzinoši — esmu apsēsts.
Tā kā daudzu vannas sāļu, kuru pamatā ir detoksikācija, mērķis ir detoksicēt ādu, to mērķis ir detoksicēt prātu. Izmantojot farmaceitiskās kvalitātes Epsom sāļus, lai nomierinātu muskuļus, un baldriāna saknes un pasifloras ziedu, lai nomierinātu sajūtas, šī mazā vannas sāļu paciņa ātri kļūst par personīgo iecienītāko. Turklāt tie atstāj jūsu vannas istabu pēc spa smaržas.
Atšķirībā no citiem, vairāk uz lavandas bāzes veidotiem mērcējumiem, kuru mērķis ir nomierināt, šie rozā Himalaju sāļi patiešām uzlabo ziedu izskatu. smaržas, piemēram, ilang-ilangs, lai palīdzētu nomierināties un pārorientēties, savukārt smalkais vaniļas aromāts palīdz mazināt satraukums.