Ādas veselības eksperti vēlas, lai jūs izbaudītu saule— nav nepieciešams visu vasaru slēpties zem saulessarga labas ādas vārdā, taču ir ļoti svarīgi pārliecināties, ka esat pareizi pasargāts no bojājumiem. "Saule dara mūs laimīgus un nodrošina vitāli svarīgu D vitamīnu," saka Daniela Groničs, šūnu biologs, licencēts estētiķis un līdzdibinātājs CLEARstem. Mums visiem ir neskaidra apziņa, ka saules aizsargkrēmu lietošana katru dienu ir laba ideja, taču ir tik daudz citu piesardzības pasākumi, ko sejas speciālisti mudina veikt, lai pārliecinātos, ka nesabojājam ādu, pat nelaimes gadījums.
"Kad atrodaties saulē un tiešā saules gaismā, ir svarīgi saprast, ka jūsu āda ir neaizsargātā stāvoklī un tāpēc galvenais galvenais uzdevums ir nodrošināt tai aizsardzību, kas tai nepieciešama, lai tā sevi aizstāvētu," komentē Renē Rulo slavenību ādas eksperte un sava līdzīgā produkta dibinātāja. līniju. Tulkojums: Mums ir jāpārliecinās, ka neizmantojam produktus, kas saasinātu mūsu ādas neaizsargātību. "Tā vietā izmantojiet lietas, kas apvaino ādu," saka Rouleau.
Tātadkādus produktus mēs nekad nedrīkstam lietot pirms došanās saulē, un kādus vienmēr vajadzētu lietot tā vietā? Turpiniet ritināt, lai iegūtu labāko ceļvedi par ādas kopšanu pirms sauļošanās: četri produkti, no kuriem par katru cenu jāizvairās, pirms uztverat dažus starus, kā arī četri produkti, kas jāizmanto to vietā.
Gandrīz katrs ādas eksperts, ar kuru mēs konsultējāmies par šo stāstu, ar nosaukumu Retin-A un citi retinols kā galvenā sastāvdaļa, no kuras jāizvairās pirms saules iedarbības. Tās ir neticami spēcīgas sastāvdaļas grumbu un pūtīšu apkarošanai, taču tās jālieto stingri naktī. "Šie ķīmiskie eksfolianti ir ļoti žāvējošs un, iespējams, kairinošs, turklāt tie turpina strādāt ar ātrumu, ko ir grūti kontrolēt (salīdzinot ar skrubi, kas beidzas, tiklīdz esat pabeidzis beršanu)," skaidro Gronihs. Šis žāvēšanas process noņēma ādas dabisko aizsargeļļu barjeru, padarot to neaizsargātu pret nerimstošajiem saules stariem. "Tas nozīmē ka UV iedarbība tiek pastiprināta, un DNS bojājumu potenciāls ir ievērojami palielināts," saka Grorichs. Tāpēc atstājiet retinola lietošanu vakarā.
Jā, jā, sauļošanās līdzeklis; tu to esi dzirdējis miljons reižu. Bet šeit ir vissvarīgākie sauļošanās krēms Padomi, kas jāatceras: izmantojiet fizisku sauļošanās līdzekli (jeb tādu, kura galvenā sastāvdaļa ir cinks vai titāna dioksīds) un izvēlieties tādu, kura SPF ir 30 vai augstāks.
Fiziskie pretstatā ķīmiskie saules aizsarglīdzekļi nodrošina aizsargu, kas atstaro saules starus un novērš UV iekļūšanu. Pētījumi liecina, ka tradicionālais baltais cinka oksīds (pretstatā cinka nanodaļiņām) joprojām ir absolūti drošākā un efektīvākā sauļošanās līdzekļa sastāvdaļa, aizsargājot pret UVA un UVB stariem, saka Elīna Fedotova, slavenību estētiķe, kosmētikas ķīmiķe un dibinātāja Elīna Organika. Tie neuzsūcas ādā tik labi kā ķīmiskie vai nanoelementi, taču galu galā tie ir vienkārši labāki visapkārt. Nemaz nerunājot par to, ka cinka oksīds ir pretiekaisuma līdzeklis un var nomierināt kairinātu ādu, vienlaikus aizsargājot to vēl vairāk.
Jūs arī vēlēsities izvēlēties SPF 30 vai augstāku līmeni, lai gan SPF 30 ir tikpat aizsargājošs, cik reāli iespējams. "SPF 30 aizsardzības līmenis ir 97%," skaidro slavenību estētiķe Dannē Montague-King, dibinātājs DMK ādas aprūpe. "Palielinot skaitu (piemēram, no 50 līdz 60), jūs iegūsit nedaudz vairāk: 98% aizsardzību."
Tie var labi smaržot un likt jums justies nomodā, taču nelieciet tos uz ādas pirms došanās ārā dienas laikā. Kāpēc? Citrusaugļi satur savienojumus, kas aizsargā pret patogēniem, bet, uzklājot uz cilvēka ādas un pakļauti saules gaismai, šie savienojumi izraisa fototoksisku reakciju, kas var izraisīt apsārtumu, pigmentāciju un pat apdegumus, skaidro Džordans LaFragola, slavenību estētiķis un dibinātājs Flora Mirabilis sejas eļļa. Tāpēc noteikti izvairieties no citrusaugļu eļļu lietošanas vismaz 24 stundas pirms došanās saulē (piemēram, serumus vai mitrinātājus ar greipfrūtu eļļu).
Noteikti mēģiniet no rīta zem sauļošanās līdzekļa uzklāt C vitamīna serumu (iepriekš ļaujiet tam nostāvēties piecas minūtes, lai tas uzsūktos). Tas nodrošina antioksidantu aizsardzības slāni. "Nav nepieciešams iegūt augstāko procentuālo daļu — 10% ir vairāk nekā pietiekami ikdienas lietošanai," piebilst Groničs. Džesikas Albas un Leas Mišeles estētiķei Šanijai Dardenai patīk iS Clinical. Super serums C vitamīnam.
Tomēr šeit ir daži brīdinājumi: lai gan daži saka, ka C vitamīns palielina fotosensitivitāti (tas nozīmē faktiski var padarīt jūsu ādu vairāk pakļautu saules bojājumiem), empīriski nešķiet, ka tas tā būtu. "Tomēr tie, kuriem ir jutīga āda, dažkārt atklāj, ka, lietojot to dienas laikā, tas var izraisīt kairinājumu [pateicoties] zemākajam pH līmenim, kas parasti ir C vitamīna produktos… atrodoties ārpus telpām saule var saasināt kairinājumu," skaidro Alicia Yoon, uzņēmuma dibinātāja un izpilddirektore Persiks & Lilija un licencēta estētiķe gan Ņujorkā, gan Korejā.
Apakšējā līnija par C vitamīnu: jutīgi ādas tipi var izvēlēties lietot C vitamīna serumus naktī. Bet, ja jūs to izmantojat dienas laikā, uzklājiet mitrinātāju, lai novērstu ūdens zudumu. Un, protams, izmantojiet sauļošanās līdzekli.
Tie ietver skābes piemēram, pienskābe, glikolskābe, ābolskābe, mandeļu, salicilskābe un azelaicskābe. Lai gan šie ķīmiskie pīlingi ir lieliski, lai padarītu ādu gaišāku, mitrinātu, ārstētu pūtītes un mazinātu grumbas, noteikti izmantojiet tos tikai naktī (pirms mitrinātāja). Tas ir tāpēc, ka tie apēd virsmas šūnas, atstājot svaigu ādu zem īpaši pakļautas un jutīgas pret UV bojājumiem.
No rīta veikt pīlingu ir pilnīgi labi, ja vien lietojat maigu skrubi. Tas saglabās ādu maigu un gludu, nepadarot to īpaši gaismjutīgu visas dienas garumā. Vienkārši pārliecinieties (lai tas nebūtu pārāk lieks) uzklāt mitrinātāja un SPF aizsargkārtu.
Tāpat kā retinols, antibakteriālie līdzekļi, piemēram, benzoilperoksīds un klindamicīns, ir lieliski piemēroti pūtīšu ārstēšanai, taču tie ir ļoti žāvējoši. "Tie neļauj ādai dabiski aizsargāties pret UV stariem, īpaši saulainos UVB staros," skaidro Gronihs. "Izmantojot šos priekšmetus pirms saule iedarbība, ļoti iespējams, var izraisīt hiperpigmentāciju (brūnus plankumus), kas var ilgt mēnešus, lai izbalinātu, īpaši attiecībā uz etnisko ādu."
C vitamīns nav vienīgais antioksidants, kas labi kalpos jūsu ādai saulē. "Man patīk lietot produktus, kas satur antioksidantus, piemēram, niacinamīdu vai matcha dodoties saulē," saka Yoon, "lai palīdzētu jūsu ādai padarīt to gaišāku.
Arī antioksidantiem bagātu pārtikas produktu ēšana papildus to vietējai lietošanai pilnīgi palīdz. "Patērējiet tomātu sulu un zaļo tēju!" saka Groničs. "Šie divi pārtikas produkti dabiski cīnās ar brīvajiem radikāļiem un, kā zināms, palielina jūsu ķermeņa dabisko SPF faktoru." Krāsaini augļi un dārzeņi, piemēram, kazenes un Spināti arī nodrošinās aizsardzību, tāpat kā baklažāni, kas stimulēs jūsu imūnsistēmu cīnīties ar UV iedarbības blakusparādībām no iekšpuses, piebilst Fedotova.