Ja Jauno gadu iesākāt, vēloties rūpīgāk rūpēties par savu ādas kopšanas rutīnu, ziniet, ka neesat viens. Galu galā jauns gads iezīmē pārmaiņu un izšķiršanās laiku. Daudziem efektīva un pārdomāta ādas kopšanas kārtība ir ideāls veids, kā justies kopā un kontrolēt.

Tomēr ar ādas kopšanu saistīto Jaungada apņemšanos mīnuss ir tāds, ka ir ļoti viegli krist pie pirmā šķēršļa. Šķietami ātri un nevainīgi meklējumi ādas kopšanas padomi tikai atstās jūs bombardēt ar pārpilnību bieži vien pretrunīgas informācijas par visām lietām tīrīšana, serumi, retinols, hialuronskābe, C vitamīns, mitrinātājs, SPF un tā tālāk.

Tā kā ir pieejams tik daudz informācijas, mēs jūs nevainojam, ja jūtaties mazliet apmulsis. Redzi, mēs skaistuma insaideri pārāk bieži var aizķerties niansēs un aizmirst pievērsties patiesajiem pamatiem. Rezultātā ir grūti iegūt ieskatu par to, kā vajadzētu izskatīties pamata ādas kopšanas rutīnai.

Bet nebaidieties, jo mēs jūs nodrošinām. Ja esat atzīmējis 2022. gadu kā gadu, kad sākat savu ādas kopšanas ceļojumu, uzskatiet šo par savu sākumpunktu. Jā, katrs punkts ir sarežģīts (galu galā nav divu vienādu seju), taču sarežģījumi var rasties vēlāk. Mēs sazinājāmies ar diviem vadošajiem dermatologiem, lai noskaidrotu, kas veido vislabāko pamata ādas kopšanas rutīnu. Turpiniet ritināt, lai sāktu savu ādas kopšanas ceļojumu. Tas ir brīnišķīgi, ka esat tajā.

Jautājiet jebkuram ādas kopšanas speciālistam, un viņi piekritīs, ka tīrīšana ir vissvarīgākā jebkuras ādas kopšanas rutīnas sastāvdaļa. Pat ja neatrodat laika kaut kam citam, ādas mazgāšanu nekādā gadījumā nedrīkst izlaist. "Tīrīšanai vajadzētu būt daļai no jūsu rīta un vakara ādas kopšanas rutīnas," saka Rayhaneh Zahedi, dermatologa specializētā ārste no Quality Health Care Ltd. "Tas noņem netīrumus, piesārņojumu un sebumu, radot ideālu audeklu seruma uzklāšanai un absorbcijai," viņa piebilst.

Labā ziņa ir tā, ka jūsu tīrīšanas rutīnas to nedara ir būt sarežģītam. “Es vienmēr esmu bijis mazāk ir vairāk pieejas piekritējs. Jums vienkārši jāatrod produkti, kas jums der,” saka Aleksis Granīts, CeraVe konsultants dermatologs.

Lai izveidotu tukšu audeklu, samaziniet ādas kairinājumu līdz minimumam un palīdziet noskaidrot, kādi produkti jums varētu būt nepieciešami, sāciet ar krēmveida vai krēmveida želejveida tīrīšanas līdzekli. Tas nodrošinās nepieciešamos līdzekļus, lai efektīvi attīrītu seju, neradot sajukumu.

Glossier’s Milky Jelly Cleanser ir kulta produkts kāda iemesla dēļ. Želejai līdzīgā formula efektīvi attīra ādu, neatņemot tai nepieciešamo mitrumu. Turklāt tas patiešām lieliski izskatās plauktā.

Vēl viens estētiski pievilcīgs produkts, šis krēmveida tīrīšanas līdzeklis nesatur nekādu valdzinošu aromātu un tikai atstāj ādai visveselīgāko izskatu.

Daudzi eksperti iebildīs, ka jums tā nav nepieciešams acu krēms, un tie nav nepareizi. Tomēr, uzsākot pamata ādas kopšanas rutīnu, ir labi pieradināt to lietot, lai varētu noskaidrot, vai nākotnē jūtat vajadzību. Rītam meklē gaišākus un atsvaidzinošus krēmus un želejas, kas palīdzēs atdzīvināt nogurušas acis.

Šis acu krēms ar metāla galu un balinošām sastāvdaļām ir ideāls veids, kā rīta acīs iepludināt dzīvību.

Šis acu krēms, kas pildīts ar C vitamīnu un īpašu peptīdu maisījumu, dažu sekunžu laikā mazina, izgaismo un baro.

Šeit lietas var kļūt nedaudz mulsinošas un sarežģītas, taču mēs garantējam, ka tas ir vienkārši, tiklīdz jūs zināt pamatus. Serums ir vissmagāk strādājošais skaistumkopšanas līdzeklis. Tas ir vieglāks par mitrinātāju un satur tiešām iedarbīgas sastāvdaļas. Tas, kādu serumu izvēlaties, ir atkarīgs no jūsu ādas tipa. "Serumi ir vieglas tekstūras un ir pildīti ar aktīvām sastāvdaļām. Tos vislabāk izmantot pēc tīrīšanas, ļaujot tiem efektīvāk uzsūkties un darīt visu iespējamo, ”saka Granīts.

Parasti laba vieta, kur sākt, ir vai nu ar mitrinošu serumu (tādu, kas satur hialuronskābi vai keramīdus). vai C vitamīns, kas palīdz uzlabot mirdzumu un aizsargāt ādu no novecošanās izraisītājiem, piemēram, piesārņojuma. "Rīts ir saistīts ar aizsardzību," saka Zahedi. "Aizsargājošs C vitamīna serums ir katra dermatologa supervaronis."

Šis mirdzumu veicinošais serums, kas satur gan hialuronskābi, gan C vitamīnu, izrādījās Who iecienīts What Wear iepirkšanās redaktore Džoja Montgomerija, kad viņa patiešām sāka nodarboties ar savu ādas kopšanu rutīna.

Šī produkta cenas zīme var likt jums raudāt, taču mēs garantējam, ka nav tik efektīva C vitamīna seruma kā šis. Tas patiešām nodrošina visu antioksidantu aizsardzību (tā ir aizsardzība, par kuru mēs runājām iepriekš), tā sola un nodrošina veselīgu mirdzuma palielinājumu, kamēr tā darbojas.

Patiesība ir tāda, ka, ja vien jūsu āda nav īpaši sausa, jums ne vienmēr ir nepieciešams no rīta uzklāt mitrinošu krēmu. Patiesībā vislabāk ir sākt ar SPF krēmu un pēc tam to dzēst. "SPF vajadzētu būt pēdējam solim jūsu rīta ādas kopšanas rutīnā. Tas ir ļoti svarīgi, lai aizsargātu ādu pret kaitīgiem UVA un UVB stariem, un tas ir jāvalkā katru dienu virs citiem ādas kopšanas līdzekļiem. Pašlaik es izmantoju Ultra Violette Queen Screen SPF50,” saka Granīts.

Šis vieglais SPF tiek uzskatīts par vienu no labākajiem šajā jomā dermatologu un skaistumkopšanas redaktoru vidū. Tam ir daļēji matēta apdare, kas ļauj ādai izskatīties kā ādai.

Jauns SPF blokā, šis materiāls ātri kļūst par vienu no visvairāk ieteicamajiem sauļošanās līdzekļiem. Tas ir viegls, ar zīdainu tekstūru un parasti ir lieliski lietojams.

Patiesība ir tāda, ka vakarā jums nav jāizmanto cits tīrīšanas līdzeklis, nevis tas, ko lietojāt no rīta. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā, ka jums ir vairāk netīrumu, kosmētikas un sebuma, ko vakarā nomazgāt no sejas, tāpēc ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību šim solim. "Neizmantojot īpašu sejas tīrīšanas līdzekli, jūs atstāsiet netīrumus un eļļu, kas var izraisīt aizsprostotas poras, izsitumus un kairinājumu no produkta paliekām uz ādas," saka Granīts.

Ja vakaram vēlies kaut ko mazliet stingrāku, izmēģini želejveida tīrīšanas līdzekli. "Ja jums ir palikuši grima atlikumi, iesaku tos noņemt ar micelāro ūdeni, piemēram, CeraVe mitrinošo micelāro ūdeni," piebilst Granīts.

Šis gudrais micelārais ūdens nesausina ādu, jo satur mitrinošus keramīdus un niacinamīdu. Tas ir ideāli piemērots grima atlikuma noņemšanai gan pirms, gan pēc tīrīšanas.

Vēl viens skaistumkopšanas cienītāju iecienītākais tīrīšanas līdzeklis ar gēlu atstāj ādai piemērotu atsvaidzinājumu un nesausina ādu.

Atkal, acu krēma uzklāšana vakarā nav būtiska, taču, ja jums patīk tā uzklāšanas process, tas noteikti ir jādara. Ja vēlaties iekļaut retinolu savā vakara ādas kopšanas rutīnā (mēs to panāksim pēc minūtes), uzklājiet mitrinošu krēmu ap acu zonu, lai tas iesūktos. Vai arī, ja vēlaties, meklējiet specializētus retinola acu krēmus, lai nodrošinātu pareizo aktīvās sastāvdaļas daudzumu un izvairītos no kairinājuma.

Šis acu krēms lieliski demonstrē pamata ādas kopšanas līdzekļus. Ar mitrinošiem keramīdiem un hialuronskābi tas nodrošina jūsu acu zonai visu nepieciešamo, lai tā būtu mitrināta.

Šīs vielas satur retinolu, kas palīdz novērst tumšos lokus un smalkās līnijas, kā arī daudzas mitrinošas sastāvdaļas, lai mazinātu iespējamo kairinājumu.

Šis ir solis, kuru jūs, iespējams, gaidījāt. Ideālā gadījumā jūsu nakts serumam vajadzētu būt pielāgotam jūsu ādas vēlmēm un vajadzībām. Pieņemot, ka vēl neesat pilnīgi pārliecināts, kas tie ir, iespējams, vislabāk ir izvēlēties pamata mitrinošu serumu, kas satur keramīdus vai hialuronskābi.

Tomēr, ja esat vecāks par 30 gadiem, jūsu āda var gūt labumu arī no retinola seruma. "A vitamīna serums (retinols) ir zelta standarts. Tas atbalsta ādu gandrīz visos veidos, novēršot krāsas izmaiņas, izsitumus un novecošanos. Iesācējiem ādas kopšanā es vienmēr ieteiktu konsultēties ar ekspertu ādas kopšanas jautājumos, lai vispirms iepazītu savu ādu,” iesaka Zahedi.

Ja jūtaties tā, it kā būtu gatavs izmēģināt retinola serumu (tas var izraisīt žāvējošus un kairinošus blakusefektus), tagad ir pienācis laiks to darīt. Vispirms meklējiet zema stipruma serumus un uzklājiet tos reizi nedēļā. Kad jūsu āda pierod pie seruma, lēnām palieliniet uzklāšanu līdz divām reizēm nedēļā un pēc tam katru otro vakaru.

Izmantojot iekapsulētu retinolu, šis serums ir ideāli piemērots tiem, kas uzsāk savu retinola ceļojumu. No rīta gaidiet mirdzošu, gludāku ādu.

Šīs lietas tiek uzskatītas par vienu no labākajiem retinola produktiem. Tam ir dažādas stiprības, lai jūs pakāpeniski varētu virzīties uz augšu uz retinola līmeni.

"Daudzi pacienti man jautā, vai viņiem ir jāizmanto īpašs vakara mitrinātājs, un atbilde ne vienmēr ir. Ja no rīta lietojat mitrinātāju (papildus SPF), iespējams, vēlēsities izmantot bagātīgāku vakarā, bet, ja atrodat vieglāku vai bagātāku, kas darbojas divas reizes dienā, arī tas ir pilnīgi labi,” saka Granīts.

Parasti vislabāk ir saglabāt savu mitrinātāju vienkāršu un iegūt aktīvās sastāvdaļas ar seruma palīdzību. Meklējiet krēmus vai losjonus, kas satur mitrinošas un mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, hialuronskābi, niacinamīdu un keramīdus. Ja jums šķiet, ka mitrinātājs ir pārāk bagāts vai nepietiekami bagāts, meklējiet biezākas vai plānākas tekstūras.

Šis materiāls ir lieliski piemērots ikdienas mitrināšanai. Tas palīdz nomierināt sausumu, sasprindzinājumu un niezi, nodrošinot jūsu ādai nepieciešamo.

Piesātināts ar hialuronskābi, kolagēnu un keramīdiem, šis krēms ir viens no labākajiem krēmiem, kas padara ādu pilnīgāku un atjaunojošu.