Šajā gada laikā daudzi no mums pārveido dažādas savas dzīves jomas. Pavasara tīrīšana tagad attiecas uz visu, sākot no mūsu mājām un drēbju skapjiem līdz mūsu emocionālajām robežām un sociālajiem medijiem seko, un kaut kas par siltāku laiku un krāšņi garajām dienām izceļ vēlmi aktīvi darboties mainīt. Tomēr viena lieta, ko mēs bieži aizmirstam reģistrēties, lai savlaicīgi veiktu pārskatīšanu, ir mūsu ādas kopšanas rutīna.

Āda ir temperamentīga, un to ietekmē tik daudzi faktori, un jā, tas vienmēr ietver sezonālās izmaiņas. Palielināts UV staru iedarbība un temperatūras paaugstināšanās var ietekmēt jūsu ādu, un tas ne vienmēr ir labs.

Lai gan slāņojošie serumi, eļļas un smagāki balzāmi mums lieliski kalpoja ziemas aukstākajos brīžos, siltākajos mēnešos ir nepieciešama radikāli atšķirīga pieeja. Tas nozīmē pārskatītas rutīnas ieviešanu, un kurš gan varētu labāk palīdzēt, ja ne dermatologs? Mēs runājām ar Dr Justine Kluk par viņas labākajiem padomiem par jūsu ādas kopšanas rutīnas pavasara tīrīšanu, tāpēc tagad ir laiks cītīgi mācīties un pievērst uzmanību!

SPF ir obligāta ikdiena neatkarīgi no laikapstākļiem. Dr Justine Kluk saka: “Izvēloties plaša spektra SPF30 vai 50 optimālai aizsardzībai pret saules apdegumiem, ādas vēzi un priekšlaicīgu ādas novecošanos. Viens no maniem iecienītākajiem ir Cetaphil ikdienas aizsardzības mitrinātājs SPF50+, jo tas ir īpaši viegls un viegli lietojams. uzsūcas ādā." Un atcerieties, viņa saka, ka šis noteikums attiecas uz visu pakļauto ādu, ne tikai uz jūsu sejas.

"Papildiniet savu sauļošanās līdzekli ik pēc pāris stundām, īpaši pēc peldēšanas, svīšanas vai dvieļa nosēšanās," saka Kluks. Galvenais padoms: atcerieties, ka jūsu SPF skaitļa daļa norāda, cik ilgi esat aizsargāts, nevis sauļošanās līdzekļa stiprumu, kā parasti tiek uztverts.

"Ja jūs cīnās ar blāvu ādu un tumšām zīmēm, piemēram, melasmu vai pēciekaisuma hiperpigmentāciju, pavasaris un vasara ir laiks, kad jābūt īpaši uzcītīgam ādas kopšanas rutīnā," saka Kluks. C vitamīns ir pazīstams ar tā izgaismojošajām un mirdzumu veicinošajām īpašībām. Tas ir spēcīgs antioksidants un labi darbojas zem jūsu rīta SPF.

Lai gan mēs saprotam vēlmi pilnībā gozēties brīnišķīgajā saulē, tā nav laba prakse. Labā ziņa ir tā, ka var panākt kompromisus. "Meklējiet ēnu no pulksten 12:00 līdz 14:00, kad saule ir tieši virs galvas," iesaka Kluk. "Valkājiet saulesbrilles un saules cepuri ar platām malām, lai nodrošinātu papildu aizsardzību sejai, kaklam un ausīm."

Ir vilinoši pilnībā pārskatīt savu ādas kopšanas rutīnu un ieviest vairākas izmaiņas vienlaikus, taču āda var būt īpaši jutīga. Konsekventa rutīna un lēna jaunu produktu ieviešana ir galvenais, lai sagatavotu ādu pārmaiņām. "Man patīk Cetaphil maigās formulas. Tie nodrošina pilnīgu rutīnu, lai padarītu gaišāku blāvu ādu, neapdraudot ādas barjeru — pat jutīgai ādai,” atklāj Kluk.