Lielākajai daļai no mums ir tādas naktis, kad mēs mētājamies un grozāmies, vai nedēļas, kad šķiet, ka nevaram aizmigt vai aizmigt kāda iemesla dēļ. Labs miegs dažkārt var likties kā neatrisināma mīkla.
Ir tik daudz ārstniecības līdzekļu un padomu, ko izmēģināt, ja jums ir grūtības iegūt aizvērt acis, mainot matraci pret jauns, aptumšojošo aizkaru iegūšana, svērtās segas izmēģināšana, investīcijas skaņas iekārtā, meditācija... saraksts turpinās ieslēgts. Vēl viena iespēja, kas varētu palīdzēt? Izmantojiet smaržu, lai jūs iemidzinātu. The Nacionālais miega fonds tā saka noteiktas smaržas var izmantot kā līdzekli, lai ātrāk aizmigtu. Saskaņā ar Fonda datiem, ožas sistēma (pazīstama arī kā jūsu oža) ir tieši saistīta ar jūsu emocionālo centru. smadzenes, tāpēc, smaržojot nomierinošas smaržas, jūsu ķermenis var atbrīvot relaksējošas ķīmiskas vielas, kas var jums palīdzēt miega nodaļā. Dažas miega palīdzošās smaržas ietver ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas, ciedra, ģerānijas, ilang-ilang, bergamotes, sandalkoka un vīraka.
Varat izmēģināt smaržas kā miega palīglīdzekļa lietu ar ēterisko eļļu difuzors vai pat ar istabas aerosolu, bet vēl viens triks, kas varētu būt efektīvs, ir spilvenu aerosola izmantošana. Ir dažādas iespējas, kas ir īpaši izstrādātas miegam. Vienkārši uzsmidziniet uz spilvena, kad gatavojaties gulēt. Lai to izmēģinātu, nevajadzētu aizņemt vairāk par 10 sekundēm. Tālāk apskatiet dažus no mūsu iecienītākajiem. Bet ir svarīgi atcerēties, ka, ja jums ir problēmas ar miegu vismaz trīs naktis nedēļā vismaz trīs mēnešus, jums var būt bezmiegs, un tajā brīdī jūs vēlēsities doties pie miega ārsta vai veselības aprūpes speciālista, lai izstrādātu ārstēšanas plānu vai noskaidrotu, vai pamatā esošā problēma.
Šis vislabāk pārdotais saturs satur lavandas, vetivērijas un kumelītes — tikai domājot par šo kombināciju, mēs jūtamies silti un izplūduši un jau esam gatavi gulēt.
Smidzinātājs, kas palīdz aizmigt un nomierina tavu ādu? Pierakstiet mūs. Tajā ir ēteriskās eļļas, piemēram, vīraks un lavanda, kas jūs aizvedīs uz sapņu zemi, un tajā ir antioksidanti, kas var palīdzēt aizsargāt jūsu ādu. Ieteicams uz spilvena izsmidzināt vismaz trīs sūkņus.
Ar tā galvenajām lavandas un kumelīšu smaržām šis aerosols ir īpaši grezns un nomierinošs. Pirms gulētiešanas izsmidziniet vieglu miglu un ļaujiet gulēt.
Vēl viens lavandas un kumelīšu maisījums, šis aerosols satur arī pačūliju, kas padara to īpaši brīnišķīgu smaržu un ir mans personīgais mīļākais. Tas ir arī diezgan daudzpusīgs. Izsmidziniet to uz spilvena vai visā istabā, lai visa telpa smaržotu sapņaini.
Spilvena migla satur klasisko lavandu un stresu mazinošo apelsīnu, kas nodrošina īpaši relaksējošu, taču pacilājošu aromātu.
Izsmidziniet šo ziedu aromātu uz gultas veļas un spilveniem, lai nomierinātu un atslābinātu sevi pēc garas dienas. Dažas sastāvdaļas ir lavanda, ģerānija un kumelīte, kā arī rožu kvarca kristāla ūdens, lai nomierinātu sajūtas.
Slip padara labākās zīda spilvendrānas, kas jūtas tik greznas un ir lieliski piemērotas jūsu ādai un matiem. Tās istabas aerosols ir kumelīšu un lavandas kombinācija.
L'Occitane jau ir labi pazīstama ar saviem vislabāk pārdotajiem aromātiem un vannas un ķermeņa produktiem, tāpēc mēs esam priecīgi, ka tai ir jauns spilvenu aerosolu piedāvājums. Tam ir lavandas, ģerānijas, apelsīna, rožu, bazilika un piparmētru lapu aromāts. Izklausās debešķīgi.
Padariet šo lavandas un saldo majorāna aromātu par daļu no sava gulētiešanas rituāla. Šis ir paredzēts nomierinošam efektam.
Izsmidziniet vīraka-mairāna-lavandas smaržu pa visu spilvenu un gultas pārklāju, lai jūs iemidzinātu. Maisījumam vajadzētu atslābināties un nomierināt jūs.