Saglabājiet savu ingveru svaigu un garšīgu, izmantojot šos vienkāršos padomus! Izpildiet mūsu ceļvedi, lai uzzinātu, kā uzglabāt ingveru ledusskapī vai saldētavā, un jūs izbaudīsiet tā garšīgo garšu vēl vairākus mēnešus.
Ingvers ir a garšīga un daudzpusīga sastāvdaļa var izmantot, lai pagatavotu alkoholiskos un bezalkoholiskos dzērienus, kā arī ēdienus brokastīm, pusdienām, vakariņām un desertiem. Tam ir daudz ieguvumu veselībai, un to var patērēt dažādos veidos.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu visu, kas jums jāzina par ingveru, tostarp medicīniskās priekšrocības un piesardzības pasākumi, kā arī populārākie lietojumi. Mēs arī jums parādām kā pareizi uzglabāt un sagriezt ingveru.
Ingvers: kas jums jāzina
Ingvers ir a garšviela kas nāk no ingvera auga saknes. To bieži izmanto Āzijas virtuvē, un tam ir piparu, nedaudz salda garša. Ingvers ir arī populārs līdzeklis pret sliktu dūšu un gremošanas traucējumiem. Tas satur īpašības, kas ir izmantotas, lai ārstētu daudzas no šīm slimībām tūkstošiem gadu.
Ingvera sakni var lietot svaigu, žāvētu, pulverī vai kā papildinājumu. To parasti izmanto daudzas kultūras visā Āzijā, Eiropā un Dienvidamerikā, lai ārstētu visu, sākot no saaukstēšanās līdz menstruālā cikla traucējumiem.
Neskatoties uz tā izmantošanu medicīnā, lielākā daļa cilvēku to nezina kā ingvers darbojas ķīmiskā līmenī. Tiek uzskatīts, ka ingvers iedarbojas tieši uz kuņģa-zarnu traktu, atslābinot muskuļus un stimulējot gremošanas sulas. Citi pētījumi ir atklājuši, ka tas ir efektīvs ilgstošu slimību, piemēram, artrīta, ārstēšanā.
Ieguvumi veselībai: kam noder ingvers?
Ingvers ir droša un efektīva alternatīva farmaceitiskajiem medikamentiem daudzām izplatītām slimībām. Tas var mazināt sāpes un ārstēt apstākļus bez blakusparādību riska. Ingvera uzņemšana pirms ēšanas var arī palīdzēt ēst mazāk, jo tas palielina sāta sajūtu, padarot to par lielisku izvēli svara zudums.
Tiem, kuriem ir cukura diabēts, ingvers var arī pazemināt cukura līmeni asinīs. Tas var samazināt insulīna rezistenci un palēnināt pārtikas pārvietošanās ātrumu caur gremošanas sistēmu, novēršot strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Piesardzības pasākumi
Tā kā ingveram ir spēja pazemināt cukura līmeni asinīs, labāk konsultēties ar savu ārstu pirms ingvera lietošanas, ja Jums ir cukura diabēts vai zems cukura līmenis asinīs; tas var ietekmēt nepieciešamo insulīna daudzumu un izraisīt hipoglikēmiju.
Turklāt daži cilvēki ir alerģija pret ingveru un var ciest no caurejas un vēdera krampjiem pēc tā norīšanas. Grūtniecēm vajadzētu izvairīties no pārmērīga ingvera patēriņa, jo nav veikts pietiekami daudz pētījumu, lai noteiktu tā drošību.
Populārākie ingvera lietojumi
Tālāk ir norādīti populārākie ingvera izmantošanas veidi:
- Tēja. Ja jums rodas jautājums kā pagatavot ingvera tēju, 1 tējkaroti žāvēta ingvera vai 2-3 šķēles svaigas saknes vienkārši iemērc karstā ūdenī 10 minūtes, tad pirms dzeršanas kārtīgi izkāš. Garša ir piparota ar salduma nokrāsu, tāpēc mēģiniet pievienot medu, ja vēlaties saldinātu tēju.
- Sula. Samaisiet ingvera sulu ar ābolu sulu, lai samazinātu tās asumu; šī kombinācija ir lielisks veselīgs rīta dzēriens vai gardums gripas sezonas laikā. Varat arī pievienot citronu, ja vēlaties vēl vairāk samazināt garšu.
- Zupas bāze. Cepiet 1 ēdamkaroti sasmalcinātu sīpolu līdz caurspīdīgam, pēc tam pievienojiet 4 glāzes vistas buljona ar zemu nātrija saturu, 1 tējkaroti sāls un piparus. garšo, 1 tējkarote kaltēta timiāna, 1 tējkarote kaltētu pētersīļu un pāris šķēles svaiga ingvera (vai 1/2 tējk ingvera pulveris). Vāriet uz lēnas uguns, līdz dārzeņi ir mīksti, un sasmalciniet biezeni vai izsijājiet, ja vēlaties smalkāku tekstūru.
- Smūtiji. Gludu pagatavošana ir fantastisks veids, kā iegūt ingvera priekšrocības, to nenogaršojot. Pievienojiet nelielas svaigas ingvera saknes šķēles, pirms sajaucat iecienītākās smūtija sastāvdaļas, lai iegūtu papildu garšu un ieguvumus veselībai.
- Ceptas preces. Receptēs, kurās nepieciešams brūnais cukurs, aizstājiet 1/8–1/4 glāzes cukura ar melasi vai izmantojiet medu kā aizstājēju, lai samazinātu pievienoto cukuru daudzumu. Piparkūkas ir iecienīts svētku cienasts, kas gatavots no garšvielām, melases un citiem saldinātājiem, tāpēc to noteikti varēsi izmēģināt arī mājās!
- Salātu mērces. Pievienojiet 1 ēdamkaroti svaigi sagriezta ingvera un 2 ēdamkarotes rīsu etiķa vai brūnos rīsus, lai pagatavotu garšīgu salātu mērci; varat pievienot arī sojas mērci (vai tamari), lai iegūtu papildu garšu un ieguvumus veselībai.
- Sautēti dārzeņi. Ingvers piešķir garšas dziļumu, gatavojot zaļās pupiņas, brokoļus, burkānus un citus dārzeņus. Smalki sagrieziet ingvera sakni un sajauciet to ar sezama eļļu, pirms pievienojat to iecienītākajiem dārzeņiem, kas ir gandrīz pabeigti. Varat arī izmēģināt šo kombināciju ar pilngraudu makaroniem vai tvaicētiem brūnajiem rīsiem, lai pagatavotu ātru un vienkāršu maltīti!
- Garšvielas. Medus sinepes varat aizstāt ar vienādu Dižonas sinepju un medus maisījumu. Vai arī jūs varat aizstāt kečupu ar biezenī datelēm, kas sajauktas ar ābolu sidra etiķi un šķipsniņu kajēnas. Tas ir daudz veselīgāk un arī garšo lieliski!
Kā uzglabāt ingveru
Apskatiet šos vienkāršos norādījumus par neapstrādāta ingvera uzglabāšanu:
- Sagrieziet ingveru mazos gabaliņos ar a ass nazis. Pirms ingvera saknes izmantošanas savās receptēs nogrieziet un izmetiet ingvera saknes galiņus, kā arī mīkstos plankumus.
- Nomizojiet ingveru ar a dārzeņu mizotājs. Ingvers ir jānomizo, jo tā miza ir pārāk bieza lielākajai daļai nažu veidu. Lai to pilnībā noņemtu, jums jāizmanto dārzeņu mizotājs vai karote. Ir svarīgi nolobīt tikai to ādas daļu, kuru plānojat lietot, jo jūs nevarat atkārtoti nolobīt to, kas jau ir nokasīts.
- Ievietojiet ingveru traukā hermētisks konteiners un uzglabājiet to ledusskapī. Atstājiet vismaz vienu starp katru gabalu, lai tie nesaskartos.
- Sargājiet konteineru no tiešiem saules stariem un gaisa. Ingvers uzglabāsies apmēram 3 nedēļas, bet vislabāk to izlietot nedēļas laikā pēc atvēršanas un sagriešanas.
Kā uzglabāt svaigu ingveru
Svaigu ingveru varat uzglabāt ledusskapī apmēram 1 nedēļu. Ja plānojat to izmantot pāris dienu laikā, ievietojiet to hermētiskā plastmasas maisiņā un uzglabājiet to ledusskapja atvilktnē. Pārliecinieties, ka ingvers ir skaists un sauss; ja tur ir mitrums, var veidoties pelējums.
Kā uzglabāt ingvera sakni
Ja vēlaties uzglabāt ingvera sakni ilgāk par 1 nedēļu, rīkojieties šādi:
- Noņemiet ādu un sagriež to mazos gabaliņos.
- Izklājiet cepumu lapu ar vaska papīru vai pergamenta papīru.
- Novietojiet ingveru uz cepumu lapas.
- Uzlieciet vēl vienu vaska papīra gabalu ar citu cepumu lapu.
- Marķējiet šo iepakojumu, izmantojot marķieri un uzglabājiet to saldētavā.
Papildu padomi ingvera uzglabāšanai
Šeit ir vēl daži noderīgi padomi ingvera uzglabāšanai:
- Ja tādas ir pelējuma pazīmes uz sava ingvera, nekavējoties izmetiet to.
- Noteikti uzglabājiet ingveru vēsā, tumšā vietā un izvairieties no tiešiem saules stariem. Ingvers izžūs, ja tiks pakļauts augstām temperatūrām vai spilgtai gaismai.
- Kad jūs iegriežat savā svaigajā ingvera saknē, mēģiniet neatklāt vairāk mīkstuma nekā nepieciešams, vienlaikus nolobot ādu ar dārzeņu mizotājs. Var būt vilinoši noņemt katru mazāko pilienu no saknes, taču tas palielinās gaisa iedarbību un paātrinās tā vispārējo nolietošanos. Varat arī mēģināt ar asu nazi nolobīt mazas šķēles.
- Pērciet tikai tik daudz svaiga ingvera, cik jūs zināt izlietot 1-2 dienu laikā. Turklāt jūs varat nolobīt lielākus gabalus, jo tiem ir lielāka iespēja to pagatavot pēc 1 dienas; tas noteikti ir labāk nekā nolobīt plānas šķēles, kas neizturēs.
- Ja jūsu svaigais ingvers sāk dīgt mazi zaļi dzinumi, varat to izmantot kā zīmi, ka ir pienācis laiks to lietot! Turklāt diedzētai ingvera saknei ir daudz spēcīgāka garša un pikantums.
- Ir iespējams saglabājiet ingveru spirtā. Degvīns ir lieliska izvēle, jo tas ir dzidrs un jūs varēsiet noteikt, vai tajā nav iekļuvušas baktērijas. Piepildiet nelielu stikla burku ar ingveru, pārklājiet to ar degvīnu un aizveriet to. Tam vajadzētu ilgt dažas nedēļas. Ja degvīns kļūst duļķains, izmetiet tā saturu, jo tā ir baktēriju pazīme.
- Jūs varat arī uzglabā ingveru cukurā. Pēc ingvera saknes nomizošanas un sasmalcināšanas cieši iesaiņojiet to sterilizētā burkā un pārklājiet ar granulētu cukuru; pirms tam pārliecinieties, ka burka ir pilnībā tīra. Cieši aizveriet burku un uzglabājiet to vēsā, sausā vietā apmēram 3 nedēļas.
- Ir iespējams sasaldē visu ingveru, ar ādu, uz nenoteiktu laiku. Pirms ievietošanas ledusskapī vienkārši ievietojiet to hermētiskā plastmasas maisiņā. Kad vēlaties izmantot ingveru, nogrieziet tikai vajadzīgo daļu un ievietojiet pārpalikumus atpakaļ. Atkausēšana nav nepieciešama, jo saldētu ingveru ir viegli nomizot. Vai arī jūs varat sasaldē tikai ingvera sakni.
- The Labākais veids, kā uzglabāt ingveru ir, stādot to a mazs pods uz palodzes. Noņemiet augu, nogrieziet nepieciešamo sakņu daudzumu, ievietojiet augu atpakaļ augsnē un regulāri laistiet. Tas ir vienkāršs un efektīvs veids, kā izmantot bezgalīgu ingvera daudzumu.
Kā sagriezt ingveru
Iepazīstieties ar šādiem padomiem, kā bez piepūles sagriezt ingveru:
- Lieto kartupeļu mizotājs lai nomizotu ingvera ādu. Var izmantot arī karotes malu.
- Ass nazis nav labākais veids, kā nomizot ingveru, jo āda nav gluda; jūs, iespējams, sagriezīsit sevi vai noņemsit pārāk biezu ādu.
- Ja jums rodas jautājums kā sasmalcināt ingveru, visvienkāršākā metode ir griezt uz rīves (mazākie caurumi). Varat arī izmantot zesteru.
- Sasmalciniet ingveru, līdz tas ir sasmalcināts, izmantojot a pavāra nazis. Noteikti sagrieziet ingvera šķēles vienā virzienā un sasmalciniet, līdz iegūstat mazus gabaliņus.
- Griežot svaigu ingveru, ir ļoti svarīgi nepieskarties saknei ar rokām. Jebkurš kontakts starp ādu un šo sakni palielinās tās pikantumu, tāpēc noteikti izmantojiet karoti vai nazi tikai griešanai.
- Izmantojot karoti vai nazi, ir ievērojami labāk nekā izmantot rīvi jo ingvers var iestrēgt šajās mazajās plaisās un izkliedēties visur uz gardiem ēdieniem.
- Jūtieties brīvi izmetiet bumbuli ingvera, kas parasti izceļas vienā pusē; gatavošanas laikā tam nav īsta mērķa.
- Kad gatavojat svaigu ingveru, jums apkārt ir pietiekami daudz vietas; jūs varat nejauši nomest mazus gabaliņus uz grīdas.
Ingvers FAQ
Uzziniet vairāk par ingveru.
Vai jums ir jānomizo ingvers?
Nē, nav nepieciešams mizot ingveru. Ja āda ir netīra, to var vienkārši noberzt ar otu. Patiesībā, ja plānojat ingveru sasaldēt, lai to uzglabātu ilgu laiku, vislabāk ir atstāt sakni veselu (nemizotu).
Vai jūs varat sasaldēt ingveru?
Jā, ir iespējams sasaldēt ingveru, un tas nezaudēs savas uzturvielas vai garšu. Vienkārši nogrieziet nepieciešamo sakņu daudzumu un uzglabājiet pārējo atkārtoti noslēdzamā maisiņā, pirms novietojat to vēsā, sausā vietā vai ievietojat ledusskapī.
Cik ilgi saglabājas ingvers?
Ingvera glabāšanas laiks ir atkarīgs no tā, cik labi jūs to uzglabājat un cik svaiga bija sakne. Tas var ilgt apmēram 1 nedēļa uzglabājot ledusskapī, bet tikai dažas dienas, uzglabājot istabas temperatūrā.
Ingvers, kas pareizi uzglabāts hermētiskā iepakojumā, var ilgt apmēram 3 mēneši – vēl ilgāk, to sasaldējot. Vai arī jūs varat iegūt neierobežotu daudzumu ingvera, ievietojot to katlā virs palodzes.
Vai jūs varat ēst ingveru neapstrādātu?
Jā, atšķirībā no citām garšvielām, piemēram, melnajiem pipariem, ingveram, ēdot neapstrādātu, nav nelabvēlīgas ietekmes. Patiesībā daudziem cilvēkiem patīk rīvēt svaigu ingveru uz salātiem vai zivīm, lai iegūtu garšas sajūtu. Turklāt rīvēšanas procesā tiks atbrīvoti gremošanai nepieciešamie fermenti; tas ir lieliski piemērots jūsu vēderam un galu galā uzlabo apetīti.
Kā noteikt, vai ingvers ir slikts?
Slikts ingvers nepavisam neizskatīsies pievilcīgs. Ja redzat jebkādas piesārņojuma pazīmes (pelējums, krāsas maiņa), nekavējoties izmetiet ingveru.
Vai ir svarīgi, no kuras ingvera puses es sasmalcinu?
Vienīgā atšķirība, sasmalcinot vienu vai otru pusi, ir tā, ka vienā gabalā būs vairāk kloķītis daļa (saknes gals), bet otrai būs nedaudz mazāk. Ciktāl tas attiecas uz garšu un ieguvumiem veselībai, tas padara nav atšķirības kuru pusi sagriež.
Kā pagatavot ingvera sakni?
Jūs varat grilē, vāra vai cep nomizota ingvera sakne. Kad tas ir pagatavots un veselīgās šķiedras ir sadalītas, varat sajaukt mīkstumu ar ūdeni, izspiest ingvera sulu un baudīt!
Kā sasaldēt ingveru?
Sarīvē vai sagriež ingvera sakni sagriež šķēlēs, pirms ievietojat rāvējslēdzēja maisiņā. Tādā veidā ingvers atkusīs ātrāk, un jūs varēsiet ar to gatavot pēc iespējas ātrāk.
Kā nomizot ingveru?
Nomazgājiet ingvera sakni un izmantojiet karoti, lai noņemtu visus netīrumus, kas joprojām atrodas uz ādas. Ar asu nazi ar ātru un stingru kustību noskrāpējiet ādu.
Varat arī izmantot karoti, lai nomizotu ingvera sakni, kamēr to skrāpējat ar nazi. Tādā veidā jūs neriskēsit sevi sagriezt. Tomēr labākais veids, kā nomizot ingveru, ir izmantot a kartupeļu mizotājs.
Kā sarīvēt ingveru?
Sarīvē nomizotu ingveru, izmantojot a mikroplāna rīve, ja iespējams. Ja jums tāda nav mājās, izmantojiet standarta rīves mazākos caurumus.
Kā nogriezt ingvera sakni?
Labākais veids, kā sagriezt ingvera sakni, ir vispirms to sagriezt un pēc tam sagriezt mazos gabaliņos. Tādā veidā jūs netērēsit pārāk daudz laika šim nogurdinošajam uzdevumam.
Kā savākt svaigu ingvera sakni?
Svaiga ingvera sakne ir plaši pieejama pārtikas preču veikalos un lielveikalos. Dažos zemnieku tirgos tas notiek arī noteiktos gadalaikos atkarībā no valsts reģiona. Meklējiet stingru ingvera sakni bez zilumiem vai mīkstiem plankumiem. Ādai jābūt gludai un gaiši brūnai, savukārt saknes iekšpusei jābūt spilgti rozā krāsā.
Vai ingvers ir labs jums?
Ingvers ir lieliski piemērots mazinot sliktu dūšu un kuņģa-zarnu trakta diskomforta mazināšana (piemēram, ķīmijterapija, rīta slikta dūša grūtniecības laikā). Ārsti iesaka lietot 1 gramu dienā, lai izjustu tā priekšrocības bez jebkādām negatīvām sekām. Tomēr, pirms lietojat uztura bagātinātājus, nevis recepšu medikamentus, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
Grūtniecēm jālieto puse no šīs summas, jo to var pārāk daudz izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas. Ingvera eils ir efektīvs grūtniecības laikā izraisītas sliktas dūšas ārstēšanā, taču pirms ieteicamās devas pārsniegšanas vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu. Ir arī vērts atzīmēt, ka pārāk daudz ingvera var padarīt jūs jutīgāku pret saules apdegumiem.
Vai svaigs ingvers ir tas pats, kas maltais ingvers?
Jā, lielākā daļa žāvētā ingvera veidu ir malts ingvers.
Kāpēc mans ingvers ir slapjš, kad to pērku?
Ja jūsu svaigā ingvera sakne ir mitra, tas ir tāpēc, ka tā bija pārāk daudz mitruma gaisā. Vai arī ingvers tika transportēts lietainā dienā. Jums vajadzētu iegādāties tikai tādu ingveru, kas apstrādāts tā, lai tas izturētu papildu mitrumu, nekļūstot mīksts.
Vai suņi var ēst ingveru?
Jā, suņi var ēst ingveru. Bet jums vajadzētu tos barot tikai nelielos daudzumos. Vislabāk suņa barībai pievienot pāris pilienus ēteriskās ingvera eļļas, lai mazinātu sāpes vēderā.
Vai ingvera alus ir labs jums?
Ingvera eils satur ēterisko ingvera eļļu un akcijas dažas priekšrocības ar svaigu ingveru. Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu apgalvojumu, ka ingvera alus dzeršana palīdzēs ārstēt tādas slimības kā artrīts un locītavu sāpes.
Kas ir ingvera alus?
Ingvera alus ir raudzēta svaiga ingvera sula. Tas ir viens no populārākajiem ingvera dzērieniem Jamaikā, un to var atrast arī dažādās Āzijas daļās. Maisījumam ļauj dabiski raudzēties bez mākslīgiem konservantiem un garšas pastiprinātājiem, piemēram, aspartāma.
Vai ingvera alum ir alkohols?
Nē. Tātad, ja jūs saskaraties ar ingvera alu ar alkoholu, ziniet, ka tas nav īstais darījums. Pat grūtnieces var baudīt ingvera alu.
Vai ingvera ale satur kofeīnu?
Nē, ingvera eils nesatur kofeīnu. Tomēr var būt nepieciešams pārbaudīt etiķeti pirms tās iegādes; daži zīmoli, piemēram, Canada Dry Ginger Ale, satur kofeīnu.
Kam ir laba ingvera tēja?
Ingvera tēja satur ingvera ēterisko eļļu un ir lieliska līdzeklis pret sliktu dūšu. Tomēr tas ir arī efektīvs, lai mazinātu sāpes, ko izraisa osteoartrīts un reimatoīdais artrīts. Ieteicamā deva ir 1 grams uz tasi, taču pirms ingvera tējas piedevu lietošanas recepšu medikamentu vietā vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
Vai ingvera alus nesatur lipekli?
Jā, ingvera alus ir bez lipekļa.
Kā pagatavot ingvera alu?
Ingvera alu parasti gatavo no svaiga ingvera, ūdens un cukura. Varat arī pievienot citronu, lai uzlabotu garšu. Ļaujiet maisījumam raudzēt 1 nedēļu, izkāš un pasniedz aukstu kopā ar ledus gabaliņiem.
Kā pagatavot ingvera šāvienus?
Aizpildiet savu kokteiļu šeikeris ar ledus gabaliņiem un pārlej visas sastāvdaļas (svaigu ingveru, ūdeni, cukuru). Ja vēlaties, pievienojiet garšas sīrupus. Enerģiski sakratiet, pirms ieliekat glāzēs.
Vai ingvers ir piemērots skābes refluksam?
Jā, ingvers efektīvi mazina grēmas un skābes refluksu. Tas ir arī labs pretiekaisuma līdzeklis, kas var mazināt osteoartrīta un reimatoīdā artrīta izraisītās sāpes.
Kā audzēt ingvera sakni?
Ingvers ir tropu augs, kam nepieciešams vēss laiks, lai tas attīstītos. Stādiet ingvera sakni katlā ar irdena augsne un pārvietojiet to uz ēnainu vietu. Kad saknes ir apmēram 3 collas garas, varat pārvietot podu uz saulainu vietu ar mitru augsni, kur tas var augt par pilnvērtīgu augu.
Kā žāvēt ingveru?
Lai izžāvētu savu ingveru, nomizojiet un sagrieziet to mazos gabaliņos, pirms iestatāt cepeškrāsni uz 275 grādiem pēc Fārenheita (135 grādiem pēc Celsija). Kamēr krāsns ir ieslēgta, vienmērīgi izklājiet gabaliņus uz cepešpannas, kas izklāta ar alumīnija papīru, un ļaujiet tai nožūt 4 līdz 6 stundas. Uzglabājiet žāvētu ingveru hermētiskā traukā un izmantojiet to pēc vajadzības.
Vai ingvers ir dārzenis?
Jā, svaigs ingvers ir dārzenis, kas pieder pie Zingiberaceae dzimtas. To uzskata arī par garšaugu, jo to var izmantot kulinārijā un medicīniskiem nolūkiem.
Kur nopirkt ingvera sakni?
Jūs varat atrast svaigu ingvera sakni jūsu produktu sadaļā vietējais lielveikals vai Āzijas tirgū. Noteikti izvēlieties kuplas ingvera saknes, kas ir stingras un bez saraujušās ādas vai pelējuma.
Kā pagatavot ingvera ūdeni?
Sajauc svaiga ingvera sula ar ūdeni un pēc garšas pievieno dažus pilienus citrona vai laima. Varat arī pievienot medu tā antibakteriālo un pretsēnīšu īpašību dēļ.
Pēdējās domas par ingveru
Ingvera iekļaušanai uzturā ir daudz priekšrocību. No artrītu un osteoporozi saistītu stāvokļu ārstēšanas līdz zarnu veselības uzlabošanai ingvers ir lielisks līdzeklis pret sliktu dūšu.
Turklāt jūs varat pagatavot gardus ēdienus un bezalkoholiskos dzērienus, piemēram, ingvera alu. Tomēr ir svarīgi apgūt labākos veidus, kā sagriezt un uzglabāt ingveru ilgtermiņā.
Kādi ir jūsu iecienītākie padomi ingvera lietošanai? Paziņojiet mums komentāru sadaļā zemāk!
