Šķiet, ka mēs visi sacenšamies nedēļas dienās. Un, lai ģimene tiktu barota savlaicīgi un ar dažām uncēm bez vainas apziņas, var būt īsts varoņdarbs. Bet, par laimi, ir veidi, kā viegli paveikt darbu, neaizņemot pārāk daudz stundu dienā, un izmantojot daudz veselīgu, aromātisku un bērniem draudzīgu sastāvdaļu. Apskatīsim dažas no mūsu iecienītākajām 15 30 minūšu vakariņu receptēm jebkurā nedēļas naktī.
1. Vistas ar citronu ar krēmīgu ķiploku Penne
Es mīcu ēst apvieno gardu, rīvētu vistu ar krēmveida pennu. Abi ir bērniem draudzīgi. Abi ir garšīgi. Un ar šo zema riska maltīti jūs varat ieviest nedaudz jaunas garšas savas ģimenes rutīnā.
2. Vienas pannas desa un rīsi
Ikreiz, kad ir iesaistīta tikai viena panna, jūs zināt, ka tā ir recepte, kas neradīs pārāk lielu satraukumu. Tajā var atrast nedaudz desas, nedaudz rīsu un daudz garšas Diētas ievērošana recepte. Zaļie salāti būtu ideāls papildinājums.
3. Cepta Vistas Tacos
Kopā kā ģimene ar šo cepto tako recepti Taco otrdienā liek viegli griezties. Tam ir veselīgāks pagrieziens nekā jūsu standarta tacos, un pēc cepšanas sagatavojiet piedevas, lai ģimene varētu personalizēt savus kodumus. Lieliskas iespējas ir svaigs pico, skābs krējums un papildu salāti vai sasmalcināts avokado.
4. Vistas Stroganovs
Kuplais šefpavārs arī uzvelciet veselīgāku šo tradicionālo maltīti, dodoties kopā ar vistu, nevis liellopa gaļu! Tā ir silta, mierinoša maltīte, kas viegli kļūst par ģimenes iecienītāko. Tā pagatavošanai arī nav daudz, tāpēc tā ir pilnīgi bez stresa!
5. Indijas garšvielu piparu steiks
Pārtikas tīkls pievienos jūsu dzīvei kādu garšvielu ar šo Indijas piparu steiku un rīsu kombināciju. Tas izskatās nedaudz sarežģītāk nekā dažas citas receptes sarakstā, taču neļaujiet tam sevi apmānīt - ģimenes uzbudināšanai joprojām ir nepieciešamas mazāk nekā 30 minūtes.
6. Āzijas lasis
Ģimenēm, kurām patīk laši, jūs noteikti vēlēsities pārbaudīt šo recepti no Sasodīti garšīgi. Tajā ir daudz lielisku Āzijas iedvesmotu garšu, bet ar pikantu Sriracha sitienu, kas, mūsuprāt, jūs novērtēs. Pasniedziet to ar iecienītākajiem baltajiem vai brūnajiem rīsiem.
7. Ground Turkey Sloppy Joes
Ja jūs meklējat gan vieglu, gan novatorisku, tad neskatieties tālāk par šiem iedomātajiem aplietajiem Džošiem. Izgatavojiet ar tītara izdevumiem - ieskaitot visas dažādās piedevas - ar kādu palīdzību no Lauku dzīvošana. Pasniedziet to ar dažiem mājās gatavotiem frī kartupeļiem, kurus varat iemest gaisa fritētājā.
8. Ķiploku garneļu un garšaugu kuskusa salāti
Garneles un kuskuss ir sātīgi, veselīgi un viegli sakuļami. Tas ir arī lielisks ēdiens pārpalikumiem! Pārbaudiet visu informāciju vietnē Dienvidu dzīvošana.
9. Viena katla krēmveida spageti
Ikvienam patīk laba spageti recepte, un tieši to mēs atradām, izpētot ģēnijus Pillsbury. Viss, kas jums nepieciešams, ir viens katls, un jūs iegūsit šo krēmīgo, gardumu, ko ikviens ģimenes loceklis vēlēsies pēc dažām sekundēm. Nebaidieties maisījumam pievienot dažas kotletes!
10. Havaju siena kaudzes
Havajiešu garšas noteikti var padarīt nedēļas nogales maltīti mazliet jautrāku visiem iesaistītajiem. Daudz svaigu veggies, ananāsu, protams, un rīsu bouts padara šo vienu atdzīvina. Snag recepti pie Garšo labāk no nulles bet paturiet prātā, ka šeit var pievienot jebkāda veida olbaltumvielas.
11. Kalifornijas burgeru iesaiņojumi
Novietojiet tvertnes un šovakar burgeru lidojuma laikā dodieties ar dažiem ledus salātiem! Tas ir veselīgāks veids, kā ļauties hamburgeriem, un lielisks veids, kā panākt, lai bērni ēd zaļi bez pārmērīgas iebiedēšanas. Mājas garša sniegs jums visu zināt, kā aiz šiem skaistumiem.
12. Iekrauta Taco kastrolis
Taco nakts vienmēr ir jautra, taču ir patīkami šai naktij sniegt kādu jauninājumu. Šī pannas maltīte darīs tieši to. Tas ir atšķirīgs grieziens, taču tajā ir visas garšas, kuras mums patīk tacos. Pārbaudiet to vietnē Lexi tīrā virtuve.
13. Caprese vistas
Kirbija alkas izveidoja vistas maltīti, kuru iemīlēs ikviens. Pārlej arī mozzarella, tomāti un balzamiko. Šim ēdienam ir daudz dažādu variāciju, un šķiet, ka visas variācijas ir garšīgas!
14. Mini gaļas maizītes
Tas ir tā, it kā kotletēm un kotletēm būtu bērniņš un to pagatavotu Ēdiens ēdiens atdzīvojas. Un mēs to mīlam! Bērniem patiks kotletes nakts vēl vairāk, kad viņi iegūs šķīvi ar “mini”. Pasniedziet to ar kādu mājās gatavotu kartupeļu biezeni!
15. Tikai piparu pica
Visbeidzot, picas vakars vienmēr ir lielisks veids, kā pasniegt vieglas vakariņas. Bet ejiet mājās gatavotu ceļu un padariet to ģimenei mazliet veselīgāku. Gūstiet iedvesmu, piemēram, šo piparu pildīto picu no Gatavošanas gaisma.
