Mūsu mājā nesen visai ģimenei ir notikušas dramatiskas uztura izmaiņas. Vienam no mūsu bērniem vasarā tika diagnosticēta celiakija, un tagad visa mūsu ģimene cenšas pēc iespējas biežāk ēst pēc iespējas bez lipekļa. Tāpēc mēs esam meklējuši lieliskas garšas bezglutēna maltītes, kuras ir viegli pagatavojamas, it īpaši vakariņu laikā, kad esam visi kopā!
1. Vienkāršs mac un siers bez lipekļa
Vai jūsu bērni ir tādi izvēlīgi ēdāji, kuri dievina mac un sieru un gandrīz neko citu? Tas, iespējams, neizklausās pēc kaut kā tāda, ko jūs varētu viegli pārvērst par veselīgāku maltīti, nekā jūs varētu būt pieraduši, taču mēs ar prieku ziņojam, ka ir vairākas receptes, kas parāda, kā diētai izveidot iecienītāko lietu versijas. Šī recepte no Visas receptes tas parāda, kā pagatavot neatvairāmu bezglutēna maciņu un sieru, kas garšo tikpat labi kā jebkurš no mūsu izmēģinātajiem.
2. Vegāniskā bezglutēna lazanja
Vai tiešām mēs piesaistījām jūsu uzmanību ar šo ideju pagatavot makaronu ēdienu, kas nesatur lipekli, neskatoties uz to, ka tajā ir iekļautas nūdeles, taču jūs patiešām neesat mac un siera recepšu tirgū? Tādā gadījumā mēs noteikti iesakām apskatīt, kā
3. Zemniecisks ratatouille bez lipekļa
Tā kā beidzot ir pienācis rudens laiks, vai jūs tiešām meklējat kaut ko sirsnīgāku un veselībai labvēlīgāku aukstajā sezonā nekā vidēji makaroni, lai arī cik lieliski tie būtu? Tādā gadījumā mums ir sajūta, ka jūs varētu mazliet labāk saprasties ar kaut ko līdzīgu šim zemnieciskajam ratatouille bez lipekļa, kas soli pa solim izklāstīts un dārzeņiem pa dārzeņiem Mūsu pārtikas labojums. Galvenais šeit ir tas, ka mērces sastāvdaļas ir visas lietas, kas patiešām nesatur lipekli un kurām nav viltīgu pēdu.
4. Krēmveida sviesta vistas gaļa ar ziedkāpostu rīsiem
Vai viena no grūtākajām daļām bez glutēna jums ir atteikusies no dažām iecienītākajām starptautiskajām līdzņemšanas štāpeļšķiedrām, kuras pasūtītu piektdienas vakarā vai kā kārumu? Nu, ja šis ēdiens ir garšīgi krēmīga Indijas sviesta vista, tad mēs esam diezgan pārliecināti, ka šī mājās gatavotā bezglutēna versija Tā tīrā dzīve parāda, kā pagatavot pārī ar ziedkāpostu rīsiem, lai vēl veselīgāk spinētu, iespējams, tieši jūsu alejā.
5. Ziedkāpostu garoza bez lipekļa pica
Vai tiešām mēs piesaistījām jūsu uzmanību, kad sākām runāt par ideju savā receptē iekļaut ziedkāpostu jo neatkarīgi no tā, vai gatavojat kaut ko bez lipekļa, tas ir tikai viens no jūsu iecienītākajiem dārzeņi? Ko darīt, ja mēs jums teiktu, ka jūs patiešām varat izmantot šo lielisko veggiju aizvietot dažas ēdienreizes daļas, kas satur lipekli, ko jūs vai jūsu mīļotais nevarat saņemt? Piedāvāta šī gardā ziedkāpostu garoza bez lipekļa pica Pārtikas tīkls ir lielisks piemērs tam, ko mēs domājam.
6. Paleo, bez lipekļa, bez piena vienas pannas medus ķiploku vistas
Papildus tam, ka cenšaties lietot bez lipekļa, vai jūs arī cenšaties ēst veselīgāk, kā arī bez piena? Kamēr jūs arī nemēģināt kļūt veģetārietis vai pilnībā vegāns, šajā nākamajā receptē ir gandrīz viss, ko meklējat! Mums patīk šīs paleo bezglutēna, bez piena vienas pannas medus ķiploku vistas garša Patiesi Vienkārši Labi.
7. Ingvera apelsīnu apcep ar tofu
Vai jums patika ideja gatavot kaut ko no daudzām sastāvdaļām, kas pagatavotas kopā ar brokoļiem, bet jūs arī vēlētos, lai jūsu ēdienreizē nebūtu gaļas? Tad mums ir sajūta, ka jūs mazliet labāk sapratīsities ar kaut ko līdzīgu šim bezglutēna ingvera apelsīna maisījumam, kas gatavots ar tofu! Iegūstiet pilnu informāciju, lai to izmēģinātu pats Vīģes koks.
8. Biezs, krēmveida biezenis bez piena
Varbūt tāpēc, ka rudens laiks un tā radītais vēsums ir sācis iestāties, jūs meklējat kaut ko sirsnīgāku, kas noteikti sildīs jūs no iekšpuses? Nu, garšīgas krēmveida zupas parasti ir lieliska atbilde uz to, bet ikviens, kam ir uztura ierobežojumi pastāstīs, ka šie ir vieni no tiem viltīgajiem ēdieniem, kuru buljonā dažreiz ir paslēpts lipeklis maisījums. Tāpēc mēs bijām tik priecīgi, ka sastapām šo biezo un krēmīgo dārzeņu biezzupa bez glutēna, bez pasakām Sondi Bruners!
9. Cukini fettuccine ar krēmveida balto pupiņu alfredo mērci
Vai mēs tiešām piesaistījām jūsu uzmanību, kad sākām runāt par garšīgām makaronu receptēm, kas izrādījās bez lipekļa, bet jūs vienkārši neesat pārliecināts ka vēlaties strādāt ar glutēnu nesošām nūdelēm, ja pastāv citas, pat veselīgākas alternatīvas, kuras nekad neesat devis iespēja? Nu, ja jūs kādreiz esat cienījis, kā garšo cukini, tad mēs to vēlētos noteikti iesakiet paskatīties, kā Līgums par virtuvi pagatavoja šo cukini fettuccine ar krēmīgi balto pupiņu alfredo mērci!
10. Enchiladas ar ķirbju sēklu salsu
Makaronu nūdeles nav vienīgā lieta, kas parasti satur lipekli, bet ko var aizstāt ar bezglutēna iespēju, kas ir diezgan viegli pieejama veikalos. Pita ietīšana ir lielisks piemērs tam, ko mēs arī domājam! Ja tas jūs interesē, apskatiet šo recepti no Sievietes diena enchiladas, kas pagatavotas ar gardu ķirbju sēklu salsu.
11. 12 minūšu vistas gaļa un brokoļi
Vai idejas, kas jūsu uzmanību līdz šim ir piesaistījušas vislabāk, visas ir bijušas saistītas ar vienkāršiem brokoļiem un vistas idejas, bet jūs esat tāds aizņemts cilvēks, kurš patiešām meklē ātras un vienkāršas idejas, kuras varat radīt aizņemtībā nakts? Tādā gadījumā jūs vienkārši varētu būt ideāls cilvēks, lai izmēģinātu šo 12 minūšu glutēnu nesaturošo vistas un brokoļu recepti, kas soli pa solim izklāstīta ātri un vienkārši Dodiet kādu krāsni.
12. Tītaru ganu pīrāgs bez glutēna un piena
Ja jūs gatavojaties gatavot kaut ko tādu, kas ietver gaļu, vai jūs arī vēlētos pārliecināties, vai tajā ir kartupeļi, jo jūs esat tradicionālāks pavārs, kurš dievina klasikas gatavošanu? Tad mēs domājam, ka jūs saņemsiet īstu sitienu no ceļa Skaista bite atrada jauku, vienkāršu un pilnīgi gardu veidu, kā pagatavot Sheperd's pīrāgu, kas nesatur glutēnu un piena produktus, kas gatavots no maltas tītara, nevis liellopa gaļas, lai iegūtu nedaudz vājāku garšu.
13. Garneļu salāti ar čorizo desu un mandelēm
Mēs to zinām lielākā daļa salāti nesatur lipekli, bet vai zinājāt, ka ir daudz salātu mērču, kas patiesībā nav, pat ja jūs domājat, ka tās varētu būt? Tāpēc mums ļoti patika šī recepte un apmācība no Sievietes diena! Tas ne tikai parāda, kā pagatavot salātus, kuriem īsti nav nepieciešama mērce, bet arī viņu garneļu salātus ar chorizo desu un mandeles ir arī tikko pietiekami iepakotas ar lieliskām sastāvdaļām, ka tas jūtas kā pilnvērtīga maltīte, nevis tikai sānu ēdiens vai uzkoda.
14. Kraukšķīgi kartupeļu tako
Vai jūs joprojām jūtaties pilnīgi sajūsmā par ideju pagatavot kartupeļu smago ēdienu, jo zināt, ka tie ir gandrīz vienmēr nesatur lipekli, bet, ja jūs jau pieliekat visas pūles, lai atrastu kaut ko jaunu jums, vai jūs drīzāk mēģinātu kaut ko patiešām unikāls? Mēs noteikti iesakām jums apskatīt ceļu Viņai patīk ēdiens pagatavoja šos burvīgos kraukšķīgos kartupeļu tako!
15. Saldo kartupeļu suflē bez lipekļa
Neatkarīgi no tā, vai gatavojat kaut ko saldu vai sāļu, vai esat tāds cilvēks, kuram patiesībā gandrīz pat patīk cept vairāk nekā jums patīk gatavot? Mēs zinām, ka tas var būt grūti, mēģinot atbrīvoties no lipekļa, jo tik daudzas lietas ir saistītas ar miltiem. Tāpēc mums bija liels prieks sastapt šo satriecošo saldo kartupeļu suflē, kas soli pa solim izklāstīta tālāk Ēd labi.
Vai jums ir vēl viena iecienīta garšīgu bezglutēna vakariņu recepte, no kuras jūs un jūsu ģimene vienkārši nevarat iegūt pietiekami daudz, bet kuru jūs šeit neredzat? Pastāstiet mums visu par to vai pievienojiet mums recepti komentāru sadaļā, lai mēs arī to varētu izmēģināt!
