Gadu pieredzē, kas mums ir DIY aprindās un amatniecības pasaulē, mēs atklājam, ka tēja vienmēr ir liela tēma. Garšīgas un veselībai labvēlīgas tējas ir tikai kaut kas tāds, ko bez grūtībām ir viegli pagatavot sev, bet fantastiski baudīt. Tomēr mēs neesam lieli dzērienu cienītāji, pat rudenī, kad laiks sāk kļūt auksts. Pat tā, ideja par ūdens ievadīšana ar kādu veselīgu, dabisku garšu mūs patiešām uzrunāja, jo domājām, ka tas varētu mums palīdzēt palielināt ūdens patēriņu dienas laikā, un tas nekad nav slikti! Cenšoties palīdzēt sev mazliet vairāk baudīt dzeramo ūdeni, mēs saskārāmies ar jēdzienu augļu iepildīti ūdeņi, kurus vajadzētu baudīt atdzesētus, un kopš tās dienas mēs nekad neesam izskatījušies slikti!
Tikai gadījumā, ja jūs interesē veselīgu, aromatizētu, iepildītu ūdeņu jēdziens kā mēs, šeit ir 15 mūsu iecienītākās receptes un sastāvdaļu kombinācijas, lai sāktu darbu!
1. Arbūzu gurķu citrusaugļu ūdens
Ja jūsu galvenais mērķis ir patiešām palielināt ūdens patēriņu, tad ir tikai loģiski, ka sastāvdaļas, kuras ievietojat ievadītajā ūdenī, arī ir lietas, kas pašas satur daudz ūdens, vai ne? Tas ir iemesls, kāpēc mums tik ļoti patīk šī arbūzu gurķu citrusaugļu ideja! Mēs arī to baudām
2. Vienkāršs citrona laima ūdens
Iespējams, jūsu galvenā interese ir padarīt ūdeni piesātinātu, lai pievienotu vieglu, bet vienkāršu garšu, lai ūdens garšo kaut ko? Kāpēc tādā gadījumā jaukties ar klasisko recepti, ko restorāni apkalpo kopš nozares sākuma? Nesarežģīta grāmata iesaka ļaut citrona un laima šķēlītēm iemērkt glāzē vai krūzē, lai katram ūdens malkai piešķirtu svaigu garšu, kas arī uztur jūsu gremošanas traktu tīru un uzlabo vielmaiņu.
3. Apelsīnu piparmētru ūdens vēdera krampjiem
Vai jums ļoti patīk citrusaugļu ūdens ideja, bet citrons un laims nav pietiekami interesanti a kombinācija jums un jums nepatīk arbūzs, lai izmēģinātu citrusaugļu gurķu ideju, ko mēs jums parādījām virs? Tādā gadījumā varbūt jums būtu vēlams izgriezt pāris sastāvdaļas un pieturēties pie apelsīna un piparmētras! Momsdish sniedz padomus, kā pareizi aromatizēt ūdeni pēc jūsu gaumes.
4. Zemeņu bazilika ūdens
Varbūt jums patīk ideja uzpildīt ūdeni ar augļiem, bet jūsu iecienītākie augļi ir ogas? Nu, ticiet vai nē, bet visu veidu ogas faktiski var izmantot arī augļu uzlējumos! Tās ir tik garšīgas, ka mēs uzskatām, ka mums tās nevajag jaukt ar ļoti daudzām citām lietām, tāpēc daudzas ogu receptes, kuras mums vislabāk patīk, satur tikai divas vai trīs sastāvdaļas. Jums vienkārši nevajag vairāk, it īpaši, ja izmantojat aromātiskas svaigas zemenes, piemēram Laimīga, veselīga mamma darīja šeit! Viņi ir pievienojuši piparmētru maksimālai atsvaidzināšanai.
5. Apelsīnu, piparmētru un gurķu detoksikācijas ūdens
Neatkarīgi no tā, vai jūs patiešām ticat “detoksikācijas diētas” jēdzienam vai nē, neapšaubāmi ir dažas sastāvdaļas, kuras varat pievienot veselīgam ūdenim. būs palīdziet organismam veselīgā veidā izvadīt toksīnus no sistēmas. Šis “detoksikācijas” ūdens no Bez Gojis, bez slavas ir viena no šīm receptēm! Apelsīnu, piparmētru un gurķu kombinācija sniedz atsvaidzinošu garšu, pastiprinātu C vitamīnu un maksimālu ūdens patēriņu.
6. Citronu zemeņu ūdens
Atcerieties, kā mēs jums teicām, ka lielākajā daļā mūsu iecienītāko zemeņu receptes ir tikai viena vai divas sastāvdaļas, jo ogas pašas par sevi ir tik garšīgas? Nu, šeit ir vēl viens piemērs jums! Tikai gadījumā, ja neesat milzīgs piparmētru cienītājs, sajaucot citronu slaidus ar zemenēm ūdenī, radīsies sajūta, ka baudāt zemeņu limonādi, bet bez visa šī cukura. Skatiet sīkāk, kā tas ir izgatavots Džesika Eskamilla Fitness.
7. Melleņu ūdens ar citronu
Vai ideja par citronu un ogu ūdeni jūs īpaši uzrunā jo garša atkal atgādina jauku vasaras limonādi, tikai veselīgāku? Tādā gadījumā šeit ir vēl viens jums! Laimīga, veselīga mamma iesaka zemeņu vietā pievienot mellenes, ja jums ir alerģija vai vienkārši vēlaties izmēģināt citu garšu. Šim ir nedaudz maigāka garša, taču tas joprojām ir nekas cits kā garšīgs un patīkams.
8. Ābolu kanēļa enerģijas pastiprinātājs
Mēs esam nedaudz runājuši par dažāda veida ieplūstošo ūdeņu faktiskajiem ieguvumiem veselībai, bet ko darīt, ja jūsu lielākā problēma visas dienas garumā patiešām ir jūsu enerģijas līmenis? Ūdens noteikti var jums palīdzēt, un tā ir veselīgāka izvēle nekā kofeīns, taču mēs saprotam, ka dažkārt jums vienkārši vajag nedaudz papildu savākšanas. No turienes nāk šis absolūti gardais ābolu kanēļa ūdens Budžeta gudra Dīva ienāk spēlē! Katras sastāvdaļas dabiskās barības vielas un ieguvumi veselībai palīdzēs jums justies nedaudz modrākam, bet bez kofeīna vai cukura avārijas.
9. Piparmētru, granātābolu, gurķu un citronūdens
Šajā brīdī jūs, iespējams, saprotat, ka jūs varat pagatavot augļus saturošus ūdeņus ar gandrīz visiem augļiem apkārt, tad kāpēc neradīties nedaudz radošākam un spēlēties ar garšām? Mēs to mīlam Pattkla maisījumā ietvēra granātābolu, jo tas garšo unikāli ar piparmētru, gurķi un citronu. Granātābols dzērienam piešķir arī gaišu krāsu, it kā jūs baudītu kaut ko saldu, bet faktiski neuzņemtu visu cukuru.
10. Persiku ingvera ūdens
Augļi un piparmētra nav vienīgās lietas, ko varat ielej infūzijas ūdenī! Ingvers nav auglis, bet tas ir garšīgs, pilns ar ieguvumiem veselībai un noteikti papildinās daudzus augļus. Mūsu iecienītākā lieta, ko apvienot ar ingveru, tomēr ir persiku šķēles! Lai iegūtu tik labu kombināciju, ka tas ir praktiski kā kārums, lai gan tas joprojām ir tikai augļu ūdens, pārbaudiet recepti Laimīga, veselīga mamma.
11. Melleņu apelsīnu augļu ūdens
Mēs runājām par melleņu un citronu ūdeni, kas nedaudz atgādina melleņu limonādi, bet ko darīt, ja citroni nav jūsu iecienītākie, jo jūs pārāk labi netiekat galā ar skābu garšu? Tādā gadījumā mēģiniet iegūt šo gardo ogu citrusaugļu kombināciju, tā vietā izmantojot apelsīnus! Persiku virtuve parāda, cik daudz apelsīnu un cik daudz melleņu jums vajadzētu ievadīt, lai iegūtu maksimālu garšu.
12. Kazenes piparmētru ievadīts ūdens
Līdz šim jūs droši vien varat pateikt, ka piparmētra ir populāra garša iepludināto ūdeņu zemē, kā arī ka tā mums ļoti patīk iekļaut savās garšu kombinācijās. Tikai interesēs pārliecināties, ka jums ir daudz no iespējām, lai jūs patiešām varētu gūt maksimālu labumu no ievadītā ūdens pieredzes, šeit ir vēl viena piparmētru recepte, bet šoreiz ar kazenēm! Skatiet, kā tas tiek darīts Ikdienas amatnieks.
13. Kazenes, citrona un rozmarīna ūdens
Vai jūs aizrauj ideja izmantot garšaugus kombinācijā ar augļiem, kurus izvēlaties savam ielietajam ūdenim, bet jūs joprojām neesat pilnībā pārdots, domājot par piparmētru? Nu, par laimi visiem, Laimīga, veselīga mamma ir šeit, lai atgādinātu mums, ka varat izmantot arī citus garšaugus! Šī recepte iesaka ielej ūdeni ar kazenēm, citronu un gardu rozmarīnu!
14. Ķiršu un piparmētru ūdens
Ko darīt, ja jūsu iecienītākie augļi patiesībā nav tikai ogas vai citrusauglis? Kamēr jūs tos pārgriežat uz pusēm, lai ūdens varētu absorbēt sulu iekšā, ķirši patiesībā rada arī satriecoši aromatizētu ūdeni! Tāpat kā daudzas no mūsu iecienītākajām receptēm, arī šī no Dzīvo maza māja apvieno ķiršus ar piparmētru, bet nebaidieties eksperimentēt ar jaunām kombinācijām!
15. Zemeņu, laima, gurķu un piparmētru ūdens
Vai jūs meklējat kaut ko ar pietiekamu garšu, lai ikvienam pagatavotu veselu krūzi ar iepildītu ūdeni, taču tas joprojām garšo svaigs un pēc ūdens, nevis kā pārāk koncentrēta sula? Tādā gadījumā šī recepte no Pilnībā kas satur zemenes, laimu, gurķus un piparmētras, ir lieliska iespēja! Tas ir garšīgi, atsvaidzinoši un pildīti ar barības vielām vienā vietā.
Vai jums ir vēl viens iecienītākais atsvaidzinošo augļu infūzijas ūdens veids, kuru jūs vienkārši mīlestība bet jūs to neredzat mūsu sarakstā? Pastāstiet mums visu par to, kā tas ir izgatavots, vai pievienojiet mums recepti komentāru sadaļā!
