Als een schoonheidsredacteur die elke dag besteedt aan het consumeren van informatie en het leren over huid van enkele van de top experts in de wereld, is het veilig om te zeggen dat ik het een en ander weet over wat we wel en niet zouden moeten doen in onze zoektocht naar een gezonde huid. Maar door mijn jarenlange ervaring in dit vak heb ik ook geleerd dat dit niet betekent dat ik de knowhow heb om een medische huidaandoening te behandelen.
Je ziet, net als elk ander orgaan in ons lichaam, de huid en de manier waarop deze functioneert, is voor elk individu anders. De adviezen die ik via mijn werk geef, zijn zeer gericht op diegenen die hun toch al relatief gezonde huid een handje willen helpen. Als het gaat om huidaandoeningen, of het nu gaat om eczeem, couperose, psoriasis of acne, er is weinig waar een beauty-editor, vriend, familielid of influencer op Instagram mee kan helpen.
Hoe weet ik dit, vraag je? Want zonder mijn eigen trompet te blazen, durf ik te zeggen dat ik veel meer weet over huid en huidverzorging dan de meesten. En, als mijn typisch duidelijk,
In het grote geheel van dingen is mijn acne niet verschrikkelijk. Echter, als iemand die de tienerontsnappingsfase volledig oversloeg, voelde ik me niet geweldig toen ik in de twintig uitbrak in pijnlijke, cystische acne. De vlekken zelf waren voornamelijk gebaseerd op mijn kin, rond mijn kaak, en waren vaak zo pijnlijk dat ik niet kon praten of het huis uit kon.
Wetende dat acne op de kaaklijn vaak verband houdt met hormonale onevenwichtigheden, ben ik zelfs van mijn anticonceptiepil afgestapt in een poging om helemaal opnieuw te beginnen. In het begin leek het stoppen met de pil te helpen en mijn puistjes verdwenen een beetje, maar zes maanden later waren ze terug en erger dan ooit. Ik wist dat ik medische begeleiding nodig had, maar een dermatoloog proberen te zien voor acne op de NHS is in de beste tijden geen sinecure, laat staan tijdens een pandemie.
Shannon voor haar acne-uitbarstingen.
Na 18 maanden heb ik eindelijk geboekt voor een dermatoloog in Londen Cadogan Kliniek. En ik wil graag van deze gelegenheid gebruik maken om iedereen die dit leest te vertellen dat ik weet dat het een 'luxe' is die niet iedereen zich kan veroorloven om een privékliniek te boeken voor welke huidaandoening dan ook. Als uw huid uw geestelijke gezondheid beïnvloedt en u het zich niet kunt veroorloven om naar een privé-dermatoloog te gaan, dring ik er bij u op aan om niet op te geven met uw NHS-huisarts - huidaandoeningen mogen niet over het hoofd worden gezien.
En terwijl een deel van mij zich dom voelde om een dermatoloog te zien vanwege schijnbaar milde acne, toen mijn schoonheidsspecialiste, Pamela Marshall van Mortel & Melk (die trouwens wordt beschouwd als de Londense acne-fluisteraar) adviseerde me een dermatoloog te laten kijken, ik wist dat dit was wat er moest gebeuren. Dus, twee weken geleden, had ik mijn afspraak met dermatoloog bij Cadogan Kliniek, Dr. Thivi Maruthappu. Ik heb eerder met Dr Maruthappu gewerkt en op haar geleund voor inzichten in vele artikelen, dus ik wist dat ik in goede handen zou zijn.
Na een consult van een half uur had dr. Maruthappu bij mij acne vulgaris op mijn kaaklijn vastgesteld en... heeft me een paar receptplichtige crèmes en een tablet voorgeschreven om de komende acht dagen elke dag in te nemen weken. En terwijl ze uitlegde dat het behandelen van acne een proces is dat soms met vallen en opstaan gepaard gaat (wat betekent dat dit misschien niet het geval is) een onmiddellijke remedie voor mij zijn), gaf ze me een aantal waardevolle inzichten over acne bij volwassenen waarvan ik denk dat ze erg belangrijk zijn voor deel. Dit is alles wat Dr Maruthappu me heeft geleerd...
Een van de eerste vragen die dr. Maruthappu me stelde, was of ik... gestrest. Mijn eerste antwoord was niet meer dan normaal, maar het blijkt dat wat velen van ons 'normaal' vinden vaak te hoog is. De afgelopen maanden heb ik een verhuizing gecombineerd met een uitzonderlijk drukke tijd op het werk, wat betekent dat ik gemiddeld zo'n vijf uur slaap per nacht. "Vijf uur is niet optimaal", waarschuwde dr. Maruthappu. Ze legde uit hoe hoge stressniveaus acne kunnen verergeren door een verhoging van de cortisolspiegel.
Om me te helpen grip te krijgen op mijn stress (en misschien mijn acne), raadde ze aan om wat tijd in meditatie te investeren. In een poging om mijn cortisolspiegel te verlagen, heb ik elke avond tijd gereserveerd voor 10 minuten geleide meditatie op YouTube.
Ik gebruik deze diffuser graag met een geest-kalmerende etherische olie zodra ik klaar ben met werken.
Deze kussenmist is anders dan alle andere die ik heb geprobeerd. Met tonen van verse bergamot heeft het me echt geholpen voor het slapengaan.
Ik heb nog nooit een balsem gebruikt die zo effectief was als deze. Ik wrijf het gewoon in mijn polsen, haal drie keer diep adem en kom in een zalige staat van zen.
Ik zweer bij dit lichaamsontspannende bad om te helpen ontspannen na een lange, stressvolle dag.
Deze verkoelende tool helpt om de spanning in het gezicht los te laten en herinnert me eraan om elke week een paar momenten voor mezelf te nemen.
Een ding dat Dr. Maruthappu heel graag wilde overbrengen, is dat de agressieve eetcultuur rond acne en huidaandoeningen moet stoppen. "Ik heb patiënten die tot het uiterste zijn gegaan om bepaalde voedingsmiddelen uit hun dieet te schrappen", geeft ze toe. Maar de waarheid is dat het echt schadelijk kan zijn voor je geestelijke gezondheid en vaak niet gefundeerd is op de wetenschap.
Ze vertelde me dat, op voorwaarde dat je een relatief uitgebalanceerd dieet krijgt, rijk aan vetzuren, het waarschijnlijk geen voedsel is dat je problemen veroorzaakt. Dat gezegd hebbende, waarschuwde ze me wel dat overmatige consumptie van zuivel, suiker en eiwitpoeder acne kan verergeren, dus probeer er met mate van te genieten.
Hoewel mijn dieet grotendeels uitgebalanceerd is en zeer rijk aan vetzuren, weet ik dat mijn dieet voedzamer zou kunnen zijn, dus ik neem ook dagelijkse supplementen om me een helpende hand te bieden.
Marshall, mijn schoonheidsspecialiste, heeft me een paar jaar geleden Wild Nutrition-supplementen aanbevolen en ik heb nooit meer achterom gekeken. Deze multi-voedingsstof is bedoeld om vermoeidheid, vermoeidheid en hersenmist te helpen bestrijden.
Dit biotische supplement is gericht op het helpen van de darmgezondheid en de spijsvertering.
Het is belangrijk om te onthouden dat de huidverzorging die we in winkels kopen niet veel voor onze huid kan doen. Natuurlijk, het kan echt geweldig werk leveren door onze huid te geven wat het nodig heeft om op zijn best te werken, maar als er iets op een dieper niveau aan de hand is, zijn vaak medicinale producten nodig.
Toen ik dr. Maruthappu vertelde dat ik van mijn pil af was, vroeg ze of ik last had van haaruitval (die had ik). “Haarverlies kan vaak een bijwerking zijn van het gebruik van bepaalde pillen, omdat oestrogeen een goede groeiomgeving voor haar creëert. Als je van de pil afkomt, kunnen die oestrogeenspiegels dalen', legt ze uit.
Ze onthulde ook dat acne langs de kaaklijn soms (maar niet altijd, ik zou willen benadrukken) kan wijzen op het soort hormonale onregelmatigheden die gepaard gaan met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). "Bij PCOS gaat acne echter vaak gepaard met hirsutisme (overmatige haargroei op het gezicht) en onregelmatige menstruatie", voegt ze eraan toe. Ze adviseerde dat als ik me zorgen maakte, ik naar mijn huisarts moest gaan voor bloedonderzoek.
Ik kreeg spironolacton voorgeschreven om hormonale schommelingen te helpen beperken, een tretinoïnegel (retinoïde) om de celvernieuwing te verhogen en een azelaïnezuurcrème om puistjes, bacteriën en littekens te minimaliseren. Houd er echter rekening mee dat dit recept voor mij persoonlijk is en mogelijk niet geschikt is voor de wensen en behoeften van elk individu.
Wanneer u een actueel retinoïde gebruikt, zoals degene die mij is voorgeschreven, is het absoluut noodzakelijk dat u: gebruik geen andere zuren of exfolianten in je huidverzorgingsroutine als je huidbeschadiging wilt voorkomen barrière. Dr. Maruthappu adviseerde dat het belangrijk was dat ik een vochtinbrengende crème gebruik die vrij is van zure exfolianten en waarvan ik al weet dat deze niet verergert door acne.
Ik zweer bij deze gezichtscrème omdat het mijn huid de hydratatie geeft die het nodig heeft. Dr. Maruthappu heeft me warm gemaakt dat er een paar comedogene (poriënverstoppende) ingrediënten in lage niveaus, maar dat als ik geen puistjes heb opgemerkt als gevolg van het gebruik ervan, het dan te blijven gebruiken.
Deze moisturizer bevat geen high-tech, luxe ingrediënten, maar het lijkt gewoon alles te leveren wat mijn huid nodig heeft om in balans te blijven.
Een echt geweldige vochtinbrengende crème voor wanneer de huid een beetje gevoelig is voor actieve stoffen, dit spul is probleemloos en klaart de klus.
Nog een geweldige no-nonsense vochtinbrengende crème, deze crème geeft je huidbarrière alles wat het nodig heeft om optimaal te blijven functioneren.
De sleutel bij het gebruik van een retinoïdebehandeling (op recept of anderszins) is waakzaam te zijn met uw dagelijkse SPF-toepassing. Niet alleen kunnen retinoïden uw huid gevoeliger maken voor zonlicht, maar elke dag SPF aanbrengen zal de huid ook helpen beschermen tegen langdurige littekens. En met zoveel geweldige SPF-producten voor het gezicht die er nu zijn, hebben we echt geen excuus.
Dit spul is lichtgewicht en laat de huid er niet onnatuurlijk glanzend uitzien.
Ja, het is duur, maar deze SPF van Murad is een van de beste die ik ooit heb gebruikt op het gebied van bescherming en comfort.
Deze SPF beschermt de huid tegen verbranding en bevat antioxidanten om de natuurlijke afweer van de huid tegen verouderingsinvloeden te bevorderen.
Als je een echt onzichtbare zonnebrandcrème wilt, dan is deze iets voor jou.
Voor als ik er een beetje stralender uit wil zien, is dit mijn bereik. Bovendien bevat het ingrediënten om het verschijnen van donkere vlekken te verminderen.