Lang geleden in mijn tienerjaren waren mijn nagels mijn trots en vreugde. Ik zou tweewekelijkse doe-het-zelf-nagelafspraken plannen om te vijlen en vorm te geven, te polijsten, nagelriemcrème aan te brengen en op een frisse kleur te schilderen (Barry M was toen mijn keuze). En ze floreerden. Ze zouden niet alleen sterk worden, maar ook snel - zo erg zelfs dat ik ze constant moest knippen. Maar een paar jaar vooruitspoelen, en het was een ander beeld. Sindsdien heb ik niet dezelfde hoeveelheid vrije tijd meer om aan mijn cijfers te besteden, en als gevolg daarvan namen mijn nagels geleidelijk af en braken, schilferden en werden dunner. Ze konden zich niet vastklampen aan nagellak en ze bleven constant aan mijn haar, kleding - wat dan ook haken. Elke lengte die wel groeide, was buigzaam en zou niet lang meegaan. Ik vroeg me af waar het allemaal mis ging en of ik meer kaas moest gaan eten om mijn nagels weer wat kracht te geven.
Toen de lockdown plaatsvond, had ik plotseling meer tijd om mijn nagels te verzorgen. Zoals velen, heb ik wat doe-het-zelf gedaan
Om mij op weg te helpen naar betere nagels sprak ik met sessie manicure, Ami Streets en Jessica Shand natuurgeneeskundige voedingsspecialist, die hun tips deelden om nagels gezond en sterk te laten groeien, evenals de beste nagelproducten die eigenlijk werkte.
Mijn nagels verbeterden drastisch nadat ik ze vaker verzorgde.
Als het gaat om het laten groeien van je nagels, wil je consistent zijn met je nagelverzorging, zegt Streets. "Geef jezelf wekelijks een regelmatige manicure voor onderhoud", zegt ze. Als je meestal kiest voor een vierkante vorm, kan het zijn dat je nagels sneller breken. "Probeer een meer afgeronde of squovale vorm om ervoor te zorgen dat de nagels niet blijven haken en glad zijn, dit zal helpen om hun vorm, flexibiliteit en kracht te behouden", zegt ze. Het kiezen van de juiste tools is ook van het grootste belang. "Gebruik kwaliteitsgereedschap, alleen polijsten als het essentieel is en eindig met veel voedende hand- en nagelriemolie voor een gladde, gehydrateerde en gezonde huid", zegt Streets. "Consistentie met een goede routine is de sleutel tot het bereiken van de beste resultaten en mooie nagels."
Streets raadt aan om deze veelvoorkomende fouten te vermijden wanneer je je nagels probeert te laten groeien. "Als je nagellakverwijderaars op acetonbasis vaak gebruikt, kan de nagelplaat strippen en uitdrogen, dus schakel over op acetonvrije nagellakremovers en probeer het gebruik van adstringerende producten tot een minimum te beperken, "ze zegt. Een andere no-no is het gebruik van standaard nagelvijlen die te grof en schurend zijn voor de nagel. "Kies voor de beste afwerking van uw vijl altijd voor een zachte vijl om scheuren of splijten van uw natuurlijke nagels te voorkomen - kies professionele producten voor de beste duurzaamheid en gladste afwerking. Een glasvijl is superduurzaam en gemakkelijk schoon te maken tussen gebruik, "voegt Streets eraan toe en merkt op dat je ook in één richting moet vijlen - in plaats van heen en weer - om de nagels sterk te houden. En tot slot, we weten dat het verleidelijk is, maar kies niet voor je nagellak of peel-off gel. "Er wordt zo gemakkelijk schade toegebracht aan de lagen van het nagelbed, wat resulteert in ruwe, schilferige en verzwakte nagels", zegt ze.
Onthoud dat je nagels juwelen zijn, geen gereedschap. "Handschoenen zijn essentieel om je handen en nagels in optimale conditie te houden bij huishoudelijk werk, tuinieren of het gebruik van agressieve chemicaliën zoals schoonmaakproducten", zegt Streets. Hetzelfde geldt voor het gebruik van uw handen om online leveringen te openen - zorg ervoor dat u naar een schaar reikt in plaats van met uw handen weg te plukken. Controleer bovendien welke ingrediënten er in uw handdesinfecterend middel zitten. "Het hoge alcoholgehalte in handdesinfecterende middelen ontdoet onze huid en nagels van essentiële natuurlijke oliën en tast onze huidbarrière, dus het is belangrijk om dit in evenwicht te brengen met het regelmatig aanbrengen van een vochtinbrengend product", raadt aan Straten. Het is ook de moeite waard om over te stappen op een alcoholvrije handdesinfectie om te voorkomen dat je nagels uitdrogen.
"Uitgedroogde en broze nagels zijn vatbaarder voor breken of afbrokkelen, dus houd de nagels gevoed door dagelijks op olie gebaseerde nagelriemproducten en handcrèmes aan te brengen", zegt Streets. Gehydrateerde nagels zullen sterker worden en de beste manier om ze te hydrateren is door dagelijks nagelolie aan te brengen. "Breng een druppel aan op elke nagelriem voordat u deze 's nachts masseert, omdat dit de olie de tijd geeft om goed te worden opgenomen", zegt Streets. "Het hydrateert niet alleen beter dan elk product op basis van crème, maar de masserende beweging die wordt gebruikt bij het aanbrengen helpt de bloedsomloop te stimuleren en ook de groei te bevorderen."
"Zwakke, broze nagels kunnen een aanwijzing zijn dat iets intern gerichte aandacht nodig heeft, zoals wat er aan de hand is intern manifesteert zich extern en beïnvloedt meestal hoe onze nagels, haar en huid eruit zien en zich gedragen," legt uit shand. "Het goede nieuws is dat je de gezondheid van je nagels op natuurlijke wijze kunt ondersteunen door je lichaam te voeden met een overvloed aan voedzame, hele voedingsmiddelen, eiwitten eten bij elke maaltijd en het belang van goede vetten in je dieet niet onderschatten," zij voegt toe. "Zwakke nagels worden meestal geassocieerd met een tekort aan B-vitamines, ijzer, calcium en vetzuren, dus zorg ervoor dat u regelmatig tal van rijke bronnen zoals vette vis waaronder wilde zalm, eieren en (vooral gefermenteerde) zuivel in uw dieet is een geweldige plek om begin. Het aanvullen van uw inname van cruciale vitamines en mineralen waarvan bekend is dat ze de nagelgroei en -herstel bevorderen, is ook een must.
Lees hieronder verder voor enkele van de beste producten die zijn uitgeprobeerd en getest om sterke en gezonde nagels te ondersteunen.