Deze tijd van het jaar kan een lastige zijn. De opwinding van de feestelijke seizoen is voorbij, maar we zijn nog steeds erg in het hart van de winter. Het is koud, het is donker en de zomer lijkt nog ver weg. Gooi het constante lawaai van iedereen die zichzelf probeert te verbeteren met goede voornemens voor het nieuwe jaar erbij en we hebben vaak het gevoel dat we meer zouden moeten doen om onszelf op de een of andere manier te verbeteren.

In plaats van nog meer druk uit te oefenen om een ​​goed voornemen voor het nieuwe jaar op te pakken, hebben we besloten ons te concentreren op de tips en trucs voor het welzijn die ons een goed gevoel geven. Het gaat minder om het maken van opofferingen en meer om het toevoegen van dingen aan je dag die je humeur, je welzijn en je levensstijl een boost kunnen geven. Want wie wil zich niet goed voelen?

Om erachter te komen wat de beste manieren zijn om je goed te voelen, heb ik het team van Who What Wear UK gevraagd om hun beste tips om je goed te voelen te delen. Of het nu groot of klein is, er zijn verschillende ideeën om je januari een goed gevoel te geven.

"Ik heb onlangs een acupressuurmat en -kussen gekocht en ik weet zeker dat elke keer als ik het voor het slapen gaan gebruik (net ongeveer 10 minuten) slaap ik beter!" zegt Hannah Almassi, hoofdredacteur van Who What Wear VK. "Ik gebruik de mat soms ook aan mijn bureau om de drukpunten op mijn voeten te stimuleren, wat volgens mij gunstig kan zijn als je een zittende baan hebt."

Er zijn twee dingen die je over mij moet weten; Ik heb grote moeite met afschakelen en ben vrij vrijblijvend. Een workaholic in hart en nieren, mijn welzijn staat altijd op een laag pitje", zegt Maxine Eggenberger, adjunct-hoofdredacteur van Who What Wear UK.

"Ik doe niet echt aan goede voornemens voor het nieuwe jaar, maar mijn doel voor 2023 is om eenvoudige rituelen te vinden waaraan ik me kan houden en die mijn leven op kleine maar impactvolle manieren verrijken. Voor het einde van vorig jaar begon ik mijn telefoon na 20.30 uur in een andere kamer achter te laten, wat wonderen heeft gedaan voor mijn slaap, en ik heb mezelf beloofd dat dit iets is waar ik me de komende maanden aan zal houden, 'zei ze zegt.

"Als ik klaar ben met werken, steek ik mijn favoriete kaars aan en gebruik ik de rook van de lucifer om de lucht om me heen te zuiveren; een mini-zuiveringssessie zo je wilt."

Wat mezelf betreft, ik vind de wintermaanden altijd een uitdaging, en ik ben geneigd me neerslachtig te voelen als de zon om 16.00 uur verdwijnt - om nog maar te zwijgen van het proberen wakker te worden op donkere ochtenden! Ik merk dat ik rond deze tijd van het jaar altijd suf wakker word. Vorig jaar waagde ik de sprong en investeerde ik in een Lumi-wekker, en het heeft de manier waarop ik mijn dag begin totaal veranderd. Als je niet bekend bent met Lumi: het is een wekker die een zonsopgang nabootst om je geleidelijk wakker te maken.

In plaats van wakker te worden met het schrille geluid van mijn iPhone-alarm, word ik nu wakker met de zachte gloed van het licht, dat geleidelijk oplicht een half uur nadat je wakker wilt worden. Ik ben een zware slaper, dus ik ben gerustgesteld dat je het ook kunt instellen om een ​​geluid te maken tijdens het alarm, maar vaker wel dan niet, word ik toch wakker voordat mijn alarm afgaat. Voor het slapengaan heeft het ook een instelling voor zonsondergang, die geleidelijk dimt en perfect is om tot rust te komen voor een goede nachtrust.

"Mijn feelgood-tips voor januari zitten meestal aan twee verschillende uiteinden van het spectrum - aardig zijn voor jezelf gaat tenslotte over balans", zegt Emily Dawes, Affiliates Editor bij Who What Wear UK. "Aan de ene kant probeer ik plannen te maken om mijn vrienden te zien. Niets is zo goed voor mijn humeur als samen lachen om onze reeds mislukte pogingen tot resoluties. Dat combineren met een wandeling en een gezellige kroeglunch helpt altijd”, zegt ze. "Als ik echter wat stillere TLC nodig heb, gaat het allemaal om een ​​lang bad met een goed boek (en de overgebleven kerstchocolaatjes binnen handbereik)."

Mijn welzijnstip is om te gaan wandelen of hardlopen", zegt Poppy Nash, hoofdredacteur van Who What Wear UK. "Ik ben de eerste om toe te geven dat ik mijn eigen ergste vijand ben als het om deze tip gaat. Ik weet hoe geweldig sporten (vooral wandelen of hardlopen) zowel mijn lichaam als mijn geest doet voelen, maar soms als ik me somber voel of als het weer niet geweldig is, is dat wel het laatste waar ik aan denk', zei ze zegt.

"Als ik echter de stoep op ga, voel ik me daarna altijd helderder, helderder en sterker. Soms ga ik joggen, andere keren doe ik het rustig aan en voeg ik een podcast toe. Wat het tempo ook is, in de frisse lucht gaan, mijn benen bewegen en me op andere dingen concentreren, doet altijd wonderen voor mij." 

"Ik ben een groot voorstander van de helende eigenschappen van een self-care spa-dag", zegt Remy Farrell, Shopping Editor bij Who What Wear UK. "Ze komen misschien niet zo vaak als ik zou willen, maar door in de maand tijd vrij te maken voor een dag die gericht is op ontspanning, heb ik mijn spel veranderd. Als het een drukke maand is, boek ik in ieder geval een massage, maar als ik tijd heb, is er niets beters dan een dag in een spa door te brengen om de spinnenwebben van me af te schudden', zegt ze. "Mijn favoriete recente ontdekking? Aire Ancient Baths in Charing Cross, Londen. een rustig toevluchtsoord midden in de stad dat je aanmoedigt om helemaal uit te schakelen”.

"Mijn huidverzorgingsroutine voelt altijd als een haast, maar als ik de tijd neem om van elke stap te genieten, voel (en zie!) ik echt de voordelen", zegt Maxine. "Dus misschien zit daar ook iets in; verleng de dingen die je vreugde brengen waar je kunt.

Poppy is het er ook mee eens dat een huidverzorgingsroutine je kan helpen de dag van je af te spoelen. "Een simpele reiniging of afschilfering geeft altijd een boost aan mijn humeur", zegt ze. "Ik schrob graag de slechte vibes en dode huidcellen in één snelle beweging weg, en ik voel me zoveel beter nadat ik dit heb gedaan. Voor mij staat het symbool voor loslaten en opnieuw beginnen. Mijn favorieten zijn de reiniger van Versed en Exfolikate van Kate Somerville."

"Dit klinkt misschien gek, maar enorm glimlachen verandert mijn humeur en geeft me meteen een goed gevoel", zegt Poppy. "En ik ben er vrij zeker van dat hier enige wetenschap achter zit! Het ontspant me enorm, herinnert me eraan om aan het grotere geheel te denken en negen keer op tien maakt het me ook aan het lachen. Dat is altijd mooi meegenomen!"