Als het gaat om vitamines voor huidverzorging, ben je misschien heel bekend met vitamine C en vitamine A. Mogelijk gebruikt u een vitamine C-serum vanwege de verhelderende, collageenversterkende en egale voordelen van de huidskleur. En retinoïden kan een onderdeel zijn van uw anti-acne- en anti-rimpelroutine. Maar heb je jezelf vertrouwd gemaakt met vitamine E nog? Het is een ander gezond huidingrediënt dat een groot verschil kan maken.
"Vitamine E is een voedingsstof die toevallig een van de vier in vet oplosbare vitamines is, wat betekent dat het wordt opgeslagen in het vetweefsel van het lichaam", legt dermatologisch verpleegkundige en beroemde schoonheidsspecialiste uit Natalie Aguilar. "Zijn grootste rol is om op te treden als een antioxidant. In vet oplosbare vitamines spelen een integrale rol in veel fysiologische processen zoals visie, botgezondheid, immuunfunctie en bloedstolling. Vitamine E kan van nature worden verkregen of synthetisch worden gemaakt in een laboratorium. Wanneer vitamine E van natuurlijke oorsprong is, wordt het gewonnen uit plantaardige oliën, zaden, noten, avocado en volle granen."
En als het om huidverzorging gaat, staat de voedingsstof (ook bekend als alfa-tocoferol) bekend om zijn hydraterende en beschermende eigenschappen. Alexis Pakketten, MD, een board-gecertificeerde plastisch chirurg en oprichter van Sunny Huidverzorging. Ze benadrukte enkele van de onderstaande voordelen.
Barrière bescherming: "Vitamine E houdt lipiden (gezonde oliën en vetten) in je huid en zorgt ervoor dat je natuurlijke barrière om intact te blijven', zegt Parcells. "Dit helpt bij hydratatie en voorkomt dat de huid droog aanvoelt."
geneest de huid: "Van vitamine E is aangetoond dat het de beschadigde huid door zonnebrand en andere verwondingen tot 50% sneller helpt versnellen", legt ze uit.
Antioxidant-krachten: "Van vitamine E is bekend dat het vrije radicalen neutraliseert en huidbeschadiging ongedaan maakt. In combinatie met vitamine C kan het extra bescherming tegen de zon bieden en veroudering tegengaan', zegt ze.
Aguilar zegt dat vitamine E kan worden geconsumeerd door voedingsmiddelen te eten die er rijk aan zijn of door supplementen te nemen. Maar als u enkele van die huidverzorgingsvoordelen wilt plukken, kunt u het ook plaatselijk toepassen. "De voordelen van vitamine E variëren op basis van hoe het wordt gebruikt", legt Ife Rodney, MD, FAAD, uit Eeuwige dermatologie en esthetiek. "Je zult merken dat het innemen van orale supplementen zal helpen om huidaandoeningen - dermatitis - te genezen, terwijl lokale toepassing van vitamine E zal helpen om littekens te vervagen en een ontstoken huid te kalmeren."
Uiteindelijk is het aan persoonlijke voorkeur en uw eigen specifieke behoeften. Het is het beste om contact op te nemen met een zorgverlener voordat u nieuwe supplementen probeert, en misschien wilt u met uw dermatoloog overleggen over het gebruik van vitamine E-huidverzorgingsproducten in uw routine.
Als je de actuele route wilt proberen, zegt Aguilar dat bijna iedereen baat kan hebben bij het plaatselijk gebruik van vitamine E. "Vitamine E werkt goed om te helpen bij wondgenezing en littekenrijping", zegt Parcells. "Het is ook nuttig als antioxidant en kan naast vitamine C worden gebruikt om huidbeschadiging te helpen herstellen. Het is een geweldige vochtinbrengende crème en kan therapeutisch zijn bij het verbeteren van de huidskleur en elasticiteit."
Specifieke huidtypes die het meeste baat kunnen hebben bij vitamine E zijn die met een chronisch droge en ontstoken huid, atopische dermatitis en eczeem, zegt Rodney. Maar raadpleeg eerst uw dermatoloog voordat u het gebruikt om chronische aandoeningen te behandelen.
En hoewel het ingrediënt overal nuttig kan zijn, kunnen sommige mensen wat irritatie ervaren, zoals oppervlakkige dermatitis. "Als je een vette huid hebt, is vitamine E misschien niet de beste oplossing voor jou", voegt Rodney toe. "Het kan mogelijk poriën verstoppen en de kans op puistjes vergroten. Als je een gevoelige huid hebt, kun je het beste eerst een patch-test doen."
Bekijk hieronder enkele huidverzorgingsproducten met vitamine E.
Met meer dan 100.000 beoordelingen en 4,5 van de vijf sterren is het serum van TruSkin een favoriet van Amazon. Het is een mix van vitamine C, botanisch hyaluronzuur, vitamine E, toverhazelaar en jojoba-olie om rimpels en donkere vlekken zichtbaarder te maken.
