Er is één ding dat bijna iedereen wil: huid dat lijkt alsof het onder de handen is geweest van een professionele huidverzorging elke week. Maar het is een feit, hoe graag we ook houden van een gezichtsbehandeling of spadag, een goede huidverzorging begint bij onze dagelijkse huidverzorgingsroutine. Het goede nieuws? Van de volgorde van aanbrengen van producten tot hoe je goed reinigt, ongeacht je onderhoudsniveau, er zijn enkele eenvoudige huidverzorgingsregels die we allemaal in de praktijk kunnen brengen en die onze routines onmiddellijk zullen verbeteren en huid.
Of je jezelf nu beschouwt als een huidverzorgingsprofessional of een totale nieuweling bent, je kunt altijd profiteren van deskundig advies, en aan wie kun je dat beter vragen dan aan een dermatoloog? Letterlijk 's werelds huidverzorgingsexperts, dermatologen hebben hun leven gewijd aan de studie van de huid. Ze kennen de producten en ingrediënten die het meest geschikt zijn voor uw specifieke huidtype en problemen, en ze kunnen ook één blik op uw huid werpen en precies weten welke
Omdat het niet altijd gemakkelijk is om met de experts te praten, hebben we het harde werk voor je gedaan en met enkele toonaangevende dermatologen gesproken om hun beste huidverzorgingsregels te ontdekken. De volgende tips en trucs zullen je helpen een heldere, gezonde huid te scoren met slechts een paar kleine aanpassingen. Graag gedaan!
Groter betekent niet noodzakelijk beter. In feite betekent het soms het tegenovergestelde. Overmatig uitgebreide huidverzorgingsroutines kunnen contra-indicaties voor ingrediënten betekenen, waardoor uw producten niet effectief kunnen zijn of, erger nog, onaangename huidreacties kunnen veroorzaken.
"U hoeft geen huidverzorgingsroutine in 10 stappen te volgen om voordeel te halen uit uw huidverzorgingsregime", zegt dermatoloog Sonia Korana. "Je routine stroomlijnen door minder maar slimmere producten te gebruiken, is absoluut de weg vooruit." Dus welke ingrediënten zijn essentieel voor uw dagelijkse huidverzorgingsroutine? Volgens Khorana, een breedspectrumzonnebrandcrème, een antioxidant (zoals vitamine C) in de ochtend en een retinoïde in je avondroutine. "Deze drie ingrediënten zijn de absolute essentiële benodigdheden voor elke huidverzorgingsroutine", adviseert ze.
"Reinig altijd 's nachts", zegt adviseur dermatoloog Zainab Laftah. “Dode huidcellen, talg, vervuiling en onzuiverheden hopen zich gedurende de dag op de huid op, wat kan leiden tot verstopte poriën en comedonen.” Als je make-up draagt, dan is dat zo vooral belangrijk om deze regel te volgen, aangezien make-up die op de huid achterblijft de poriën verder zal verstoppen en daardoor de werkzaamheid vermindert van alle huidverzorgingsproducten die u gebruikt toepassen.
Als je je gezicht wast, Khorana raadt aan lauw water te gebruiken, geen heet water. "Heet water kan meer kwaad dan goed doen", adviseert ze. "Het ontdoet de huid van talg, gezonde vetten en oliën (cholesterol, vetzuren, ceramiden), die nodig zijn voor de gezondheid van de huid, en dit tast de huidbarrièrefunctie aan."
Om make-up, zweet en vuil van een dag af te wassen, verwijdert u het grootste deel van de make-up met een micellair water voordat u met uw reiniging begint. Probeer de techniek van dubbele reiniging toe te passen, waarbij eerst een op olie gebaseerde reiniger wordt gebruikt om eventuele olieachtige substanties op de huid af te breken, en vervolgens een gel of schuimende gezichtsreiniger om eventuele achtergebleven resten te verwijderen.
Vraag een willekeurige dermatoloog naar hun beste huidverzorgingstip en het belang van het dagelijks dragen van SPF zal het eerste zijn dat ze zeggen. "Ik raad mijn patiënten het hele jaar door dagelijks gebruik van zonnebrandcrème aan om te helpen beschermen tegen huidkanker, ongelijke pigmentatie te behandelen en vanwege de antiverouderingsvoordelen", zegt Khorana. “Je moet het ongeacht het weer dragen, want UV-stralen kunnen nog steeds door bewolking gaan. UVA-stralen zijn het hele jaar door aanwezig. Zolang er daglicht is, is er UVA.”
Volgens Lafta, zal het dagelijks dragen van SPF aanzienlijk helpen om een egalere huid te krijgen. "De langere UVA-golflengte, die door glas en wolken heen dringt, kan de huid beschadigen en leiden tot pigmentatie en roodheid", zegt ze. Maar natuurlijk maken consistente toepassing en de kwaliteit van het gebruikte product het verschil. Om echt resultaat te zien, raadt ze aan om het hele jaar door dagelijks een breedspectrum SPF 50 met vijfsterrenclassificatie aan te brengen, niet alleen in de zomer.
Het is maar al te gemakkelijk om je op het gezicht te concentreren, maar je huid heeft overal dezelfde behoeften en je nek is vaak een van de eerste delen van uw lichaam waar u die veelbetekenende tekenen van huidveroudering opmerkt: fijne lijntjes en losse lijntjes huid. Volgens Khorana, dit komt omdat de huid in onze nek dunner is en minder talgklieren heeft. "Het is ook vaak een verwaarloosd gebied, daarom is het vatbaar voor vroege tekenen van veroudering en schade door de zon", voegt ze eraan toe.
Natuurlijk heeft de schoonheidsindustrie een hele categorie serums en crèmes geleverd die speciaal zijn ontworpen om in de nek te worden gebruikt, maar als je dat niet doet een extra stap aan je routine wilt toevoegen, zorg er dan voor dat je dezelfde producten op je gezicht aanbrengt op de hals en het decolleté. Hydraterende serums en vochtinbrengende crèmes helpen extra droogheid op dit gebied tegen te gaan en zijn antioxidanten serums helpen de collageen- en elastineproductie te stimuleren om de huid glad te houden en te voorkomen vouwen. Het spreekt voor zich dat SPF ook essentieel is, vooral als je je richt op het aanpakken van een verouderende huid.
Ja, consistentie is de sleutel, maar het is belangrijk om naar je huid te luisteren en je routine aan te passen wanneer je veranderingen opmerkt, zoals een toegenomen droogheid of vettigheid, die erop wijzen dat de huid uit balans raakt. De meeste mensen zullen dit zien als de temperatuur in de wintermaanden daalt. "Snelle temperatuurschommelingen kunnen onze huid belasten", zegt Khorana. "Naarmate het kouder wordt en de luchtvochtigheid daalt, begint het verlies van hydratatie."
Lafta is het daarmee eens: "Het barre koude weer en de wind kunnen tijdens de wintermaanden grote schade aanrichten aan de huid. Dit vergroot het waterverlies, waardoor de huidbarrièrefunctie wordt aangetast, wat leidt tot een droge huid, jeuk en schilfering. De oplossing voor een droge huid in de winter? Volgens Khorana, zachtere reinigingsmiddelen, extra verzorging voor droge gebieden zoals de handen en lippen, en dikkere vochtinbrengende crèmes. "Zoek naar ceramiden, glycerine en hyaluronzuur als belangrijkste ingrediënten", adviseert ze. "En blijf weg van te vaak exfoliëren."
