Ken je dat kleine oude gezegde: "Shit gebeurt"? Goed, acne gebeurt. Ongelijke huidtextuur, bultjes, puistjes en puistjes zijn een feit van het gekke leven, en voordat we beginnen met onze diepe duik in alle dingen cystische acne, we willen alleen dit zeggen: acne is normaal, acne is gecompliceerd en acne is niet iets om te voelen schamen voor. We werken er steeds meer aan om het negatieve stigma dat gepaard gaat met een hobbelige, "onvolmaakte" huid te verzachten en de natuurlijke omgeving van onze huid te omarmen. huidskleur in plaats daarvan (wat, eerlijk gezegd, bijna altijd de antithese is van een glazige, gefilterde huid - wie besloot dat dat de ambitie was Hoe dan ook?!).
Dat wil zeggen dat bepaalde soorten acne, zoals hardnekkige cystische puistjes, veel ernstiger en mysterieuzer zijn dan andere. Als ik bijvoorbeeld op een avond besloot om kokosolie over mijn gezicht te smeren en toen wakker werd met een boze huiduitslag op mijn kin dagen later, dat is net zo eenvoudig op te lossen als twee en twee berekenen om te krijgen vier. Verwijder de kokosolie en neem afscheid van de reactieve puistjes. Cystische acne is echter veel gecompliceerder en de onderliggende oorzaken zijn meestal niet duidelijk of gemakkelijk te onderscheiden en te diagnosticeren. Bovendien zijn cystische puistjes meestal het meest fysiek pijnlijk en zichtbaar, wat, gezien onze door een heldere huid geobsedeerde samenleving, mentaal zijn tol kan eisen.
Nou, we zijn hier om wat vriendelijke ondersteuning en informatie te bieden. Ook al voelen we ons goed thuis in de kunst om puistjes te krijgen, we zijn verre van experts in de kunst om ze te behandelen. Dus om ons te leren wie, wat, waar, wanneer, waarom en hoe van alles wat met cystische acne te maken heeft, heb ik contact opgenomen met twee geweldige experts: Renée Rouleau, beroemde schoonheidsspecialiste en CEO van haar gelijknamige huidverzorgingscollectie, En Mona Gohara, dermatoloog-expert in skin of colour en mede-bedenker van Melé- een wetenschappelijk onderbouwd huidverzorgingsmerk dat is ontworpen met het oog op een melaninerijke huid. Blijf scrollen om al hun tips en protocollen te leren voor de behandeling van cystische acne.
Cystic acne heeft enkele belangrijke bepalende kenmerken waarvan het belangrijk is om op de hoogte te zijn. Ten eerste is het de meest ernstige, hardnekkige vorm van acne en wordt het meestal geassocieerd met hormonale onbalans. Zoals Gohara uitlegt, komt cystic acne voort uit de hormonale stimulatie van de talgklier. De olieklier produceert olie, de olie voedt bacteriën en de bacteriën veroorzaken ontstekingen, wat resulteert in een knoestige uitbraak.
"Mensen met cystic acne zullen harde, pijnlijke bultjes ervaren die zich diep in de huid ontwikkelen en weken kunnen blijven hangen", legt Rouleau ons uit. "Een echte cyste blijft als een bult onder de huid en komt zelden naar boven, in tegenstelling tot whiteheads en pustels. In plaats daarvan neemt het lichaam de infectie weer op. Ze zijn het meest frustrerende type ontstekingsvlekken omdat ze het langst meegaan en langdurige littekens kunnen veroorzaken."
hormonen: Zoals we eerder vermeldden, wordt cystische acne voornamelijk veroorzaakt door onze hormonen. Volgens Rouleau kunnen de menstruatiecyclus, zwangerschap, een spiraaltje en anticonceptiepillen allemaal invloed hebben op cystic acne (zowel positief als negatief, afhankelijk van de persoon), omdat ze allemaal het hormoon van ons lichaam beïnvloeden activiteit.
Eetpatroon: Misschien heb je het al gehoord in de geruchtenmolen, maar met name zuivel is problematisch als het gaat om cystische acne. "Als u cystische puistjes ontwikkelt langs de kaaklijn en nek, kan dit een teken zijn dat u meer zuivel consumeert dan uw lichaam aankan", merkt Rouleau op. Onze huid fungeert van nature als een uitscheidingssysteem om dingen kwijt te raken waar ons lichaam het niet mee eens is of te veel van heeft. Dus als je gevoelig bent voor zuivel of als je meer dan normaal hebt ingenomen, probeert je lichaam misschien te verdrijven wat het niet nodig heeft.
Probeer je in het algemeen te concentreren op een uitgebalanceerd, schoon dieet met veel voedzame groenten en gezonde vetten. En als u vermoedt dat zuivel uw cystische puistjes kan veroorzaken, raadt Rouleau aan om drie weken lang geen zuivelproducten te gebruiken en een voedingsdagboek bij te houden, zodat u verantwoordelijk kunt blijven.
"Als je geen nieuwe cysten ontwikkelt, kan dit je probleem oplossen", legt ze uit. "Het betekent niet dat je nooit meer zuivel kunt eten - houd er gewoon rekening mee als je het langzaam weer in je dieet introduceert. Het punt waarop je weer begint uit te breken, toont het tolerantieniveau van je lichaam."
Genetica: Een van de meest frustrerende dingen over acne is hoe mysterieus het is. Elk geval van acne is uniek (er is bijna nooit een eenvoudige snelle oplossing), en experts zeggen dat er nog veel mysterie bestaat rond de onderliggende oorzaken van acne. Dat gezegd hebbende, beide studeert en huidexperts noemen genetica (sorry!) als een belangrijke factor bij het bepalen of een persoon al dan niet puistjes krijgt, inclusief cystische acne.
Verstopte poriën: Het is van het grootste belang om uw poriën zo schoon en helder mogelijk te houden voor iedereen die regelmatig last heeft van of er bijzonder vatbaar voor is. Dode huidcellen, talgophoping en P. acnes-bacteriën kunnen allemaal cystische puistjes veroorzaken en verergeren, dus zorg ervoor dat u regelmatig reinigt (kies iets niet-comedogeen, zachtaardig, balancerend en hydraterend) zowel 's ochtends als' s avonds of na inspannende activiteit of oefening. Bovendien zal een of twee keer per week scrubben de opbouw wegvegen en de huid helder en vrij van congestie houden.
Hoe graag we ook zouden willen zeggen dat er een gemakkelijke, snelle, ongecompliceerde behandeling is voor cystic acne (of welke dan ook). type van acne trouwens), dat is gewoon niet het geval. De oorzaak en presentatie van acne is zeer individueel, dus in de eerste plaats zegt Gohara dat je het beste een afspraak kunt maken met een professional. Hoewel de pandemie dit jaar lastige afspraken op kantoor heeft gemaakt, is het het beste om, indien en wanneer mogelijk, een dermatoloog of gediplomeerd schoonheidsspecialiste te raadplegen. Ze kunnen uw huid professioneel beoordelen en een behandelplan opstellen. Supplementen, huidverzorgingsproducten, behandelingen op kantoor of zelfs recepten zoals spironolacton, anticonceptie of Accutane kunnen worden aanbevolen, afhankelijk van de ernst van uw cystische acne.
Dat gezegd hebbende, terwijl professionele zorg je eerste stap naar behandeling zou moeten zijn, vroeg ik Gohara en Rouleau voor een lijst met hun belangrijkste aanbevelingen als het gaat om de do's en don'ts bij de behandeling van cystic acne. Blijf scrollen voor al hun beste inzichten.
Je huid kiezen
Doe het gewoon niet. Gewoon niet doen! Zoals Rouleau herhaalt, is het uitlokken en aansporen van cystische acne een van de absoluut slechtste dingen die je kunt doen als je de ernst van een uitbraak wilt beteugelen. Als je een bepaalde bult hebt die bijzonder verleidelijk is of als je weet dat je je gezicht uit gewoonte aanraakt, we raden aan om een hydrocolloïde acne-pleister aan te brengen als een gezonde behandelingsbarrière en vinger afschrikkend. Dit soort pleisters verbannen je bult misschien niet helemaal, maar ze zullen op zijn minst een barrière vormen tussen acne en kieskeurige handen.
"Ondanks dat je pijn hebt, krijg je die infectie nooit met je vingers weg, en als je dat probeert, heb je zeker een litteken dat maanden zal blijven hangen", waarschuwt Rouleau. Haar gouden vuistregel? Als er zich geen whitehead op uw bult vormt (wat niet het geval zal zijn als het een echte cyste is), doe dan uw uiterste best om uw handen eraf te houden. Wees geduldig - uiteindelijk zal je lichaam de infectie weer opnemen en zal de bult verdwijnen.
Zware oliën of crèmes aanbrengen
Als u vatbaar bent voor congestie en cystische acne probeert te beheersen en te behandelen, zegt Gohara dat zware crèmes en oliën (of iets met sterk comedogene ingrediënten) ten koste van alles moeten worden vermeden. We raden aan om te kiezen voor olievrije moisturizers of om je favoriete rijke crèmes uit te wisselen voor lichtere versies als die beschikbaar zijn. (Bijvoorbeeld Augustinus Bader's De crème, $ 170, zou een betere optie zijn dan die van het merk Rijke crème, $ 170, voor mensen die vatbaar zijn voor acne.)
Je huid uitdrogen
Aan de andere kant agressief ontnemen je huid van vocht in de poging om olie en acne te beteugelen, zal precies het tegenovergestelde effect hebben dat je denkt. Hoewel het contra-intuïtief klinkt, zal de huid het proberen als ze denkt dat ze uitgehongerd wordt overcompenseren door nog meer olie aan te maken - een automatische vergelding die uw pogingen om te behandelen alleen maar zal belemmeren cystische puistjes.
"Het gebruik van te veel uitdrogende ingrediënten zal de huidbarrière strippen en ontstekingen bevorderen", merkt Gohara op. "Wees ook voorzichtig met sommige van de 'anti-acne' huidverzorgingsproducten op de markt. Velen zijn te hard en zullen irritatie veroorzaken."
In plaats daarvan raden we aan om voorrang te geven aan zachte, hydraterende formules die speciaal zijn ontworpen om de huid in balans en congestievrij te houden.
Strategische peeling oefenen
Afschilfering is een van de beste manieren om cystische acne onder controle te houden en een heldere, blije huid aan te moedigen. Maar overexfoliëren kan meer kwaad dan goed doen en kan mogelijk de huidbarrière beschadigen. Gohara raadt aan om zo nodig een product als dit van Melé in je routine op te nemen. Het zit boordevol krachtige AHA's en BHA's, en ze zegt dat het het perfecte tegengif is om overtollige olie onder controle te houden. Het is veilig voor een melanine-rijke huid en dankzij melkzuur krijg je extra verhelderende en vervagende voordelen.
Kiezen voor retinoïden
Naast aanpassingen in levensstijl, zoals het beheersen van uw stressniveaus en het kiezen van hoogwaardige, laag-glycemische voedingsmiddelen, is Gohara een groot voorstander van retinoïden en retinol-bevattende producten als het gaat om de behandeling van cystische acne: "Retinoïden helpen bij het reguleren van het afstoten van huidcellen, zodat poriën niet verstopt raken en bacteriën zich niet kunnen nestelen net zo gemakkelijk."
Raak je huid echter niet te hard en te snel aan met je nieuwe retinol, net als bij je andere exfoliatiemaatregelen. U wilt de aanwijzingen op het productetiket volgen, maar meestal begint u met een kleine één of twee keer per week 's avonds aanbrengen en daarna, afhankelijk van hoe uw huid reageert, uw weg opbouwen omhoog. Zorg er ook voor dat u extra ijverig bent met het dagelijks aanbrengen van zonnebrandcrème wanneer u een retinoïde gebruikt. (De formule van beroemd schoonheidsspecialiste Shani Darden is een favoriet bij fans!)
Strategisch zijn over uw supplementen
We raden altijd aan om met een vertrouwde gezondheidsprofessional of voedingsdeskundige te praten voordat je te veel aan je supplement gaat sleutelen routine, maar volgens Rouleau kunnen bepaalde toevoegingen zoals vitamine B-6 of calciummagnesium vooral nuttig zijn voor cystische acne. (Ze kunnen met name helpen de hormonale onevenwichtigheden die rond onze menstruatie optreden, te egaliseren.) Ze stelt voor deze supplementen te nemen dagelijks de week voorafgaand aan je menstruatie voor de beste resultaten, naast het maken van kleine maar strategische aanpassingen aan je typische huidverzorging regime.
"Ik raad ook aan om deze tijd van de maand je huidverzorgingsroutine subtiel te veranderen om bacteriën te helpen minimaliseren door de vier producten in mijn Rapid Response Detox-kit ($ 133), "vertelt ze ons. "Bij gebruik vijf dagen voor het begin van je cyclus kunnen deze producten puistjes helpen voorkomen en een gezondere huidomgeving creëren."
Ontsteking kalmerend
Een van de beste manieren om een boze cystische uitbraak te onderdrukken, is door een cortisone-injectie te krijgen van een dermatoloog, maar een snelle trip naar de huid is niet altijd een realistische optie in termen van tijd of budget (vooral dit jaar).
Dat gezegd hebbende, Rouleau's iconisch Oplossing tegen stoten ($ 50) (voorheen bekend als Anti Cyst) is het op één na beste na een chique behandeling op kantoor, en het wordt beschouwd als praktische magie binnen de cirkel van schoonheidsredacteuren. Het doel is om alles zo kalm, koel en beheerst mogelijk te houden, dus het vinden van ontstekingsbestrijdende formules die nog steeds zachtaardig en doordacht geformuleerd zijn, is de sleutel.
