In het midden van drukke dagen en weken, waarom niet even pauzeren en de tijd nemen om een mini-mindfulness-tuin te onderhouden? Gebaseerd op het idee van een Zen-tuin dit doe-het-zelf-zand- en rotsproject is gemakkelijk te maken en een goede manier om je geest te vertragen. Om een element van plezier en kawaii toe te voegen (een Japanse term die betekent: schattig), gebruikt deze tuin pastelkleuren en enkele niet-zo-enge dinosaurussen.
Japanse rotstuinen of droge landschapstuinen zijn vaak verbonden met het zenboeddhisme, omdat ze mensen helpen een manier te creëren om te mediteren, vooral bij het vormen van patronen in zand of kiezelstenen. De ontwerpen, gemaakt met harken, vertegenwoordigen golven of rimpelingen van water. Traditionele tuinen zoals deze zijn groot genoeg om doorheen te lopen, maar worden nog steeds beschouwd als miniatuurlandschappen met veel symboliek.
Dit mindfulness-tuinproject is nog kleiner, zodat je elke dag dezelfde vredige zintuiglijke ervaring naar je bureau kunt brengen!
Hoewel niet specifiek ontworpen met kinderen in gedachten, zullen kinderen ook dol zijn op het proberen van de hark om het zand te kammen of misschien met de dinosaurussen te spelen. Het is een luchtige manier om ze kennis te laten maken met de kunst om je geest een paar minuten te vertragen.
De meest essentiële elementen van een Japanse rotstuin, groot of klein, zijn het zand en de hark, gevolgd door rotsen en andere elementen zoals planten of standbeelden. Deze tutorial laat je zien hoe je je eigen minihark maakt, evenals enkele schattige planten en figuren. U kunt eenvoudig enkele elementen verwisselen om uw desktopmeditatietuin aan te passen.
Elk element van deze doe-het-zelf-zandtuin gaat vrij snel samen, maar ze hebben tijd nodig om verf of lijm te laten drogen. Je kunt aan de verschillende stukken werken terwijl je wacht tot anderen klaar zijn.
Laten we nu beginnen!
