Eenvoudig recept voor met fruit doordrenkt water

Laten we het even hebben over hydratatie, vrienden. Als je het nog niet eerder hebt gehoord, zijn onze lichamen in wezen gemaakt van water. Het is een belangrijke stof om ervoor te zorgen dat we er genoeg van krijgen. En in de zomer is het nog belangrijker, omdat we, weet je, de neiging hebben om meer te zweten. Zelfs als je zei: "Nee! niet ik!" alle extra zomerhitte is genoeg om ons lichaam uit te drogen, zweten is niet nodig.

Zonder voldoende H2O kunnen allerlei kwalen ons treffen. Hoofdpijn. Droge huid. Slaperigheid. Duizeligheid. Spierkrampen.

En tijdens de lange zomerdagen, wie heeft daar tijd voor?!

Niet wanneer er wandelingen gemaakt moeten worden, hamburgers moeten worden gegrild en roadtrips gemaakt moeten worden. Niets zal ons vrienden tegenhouden, want ik heb de supereenvoudige remedie voor deze onsmakelijke situatie.

Geïnfundeerd water. Ofwel onweerstaanbaar water dat alle smaken van zoet rijp zomerfruit heeft opgenomen. Oftewel water dat je echt wilt drinken. En sinds de meer

wil je water drinken?, hoe meer je daadwerkelijk water drinkt, dit is een zekere manier om de uitdrogingsemmer te schoppen.

Voor perfect geïnfuseerd water zijn er een paar tips:

Tip #1: discrimineer niet.

Voor deze recepten heb ik vers fruit gebruikt, en ik denk dat vers de beste manier is om smaak toe te voegen. Als je het echter bij de hand hebt bevroren of het bij een supersteel vindt, voel je dan vrij om het hier ook te gebruiken. Het is niet nodig om het fruit te ontdooien voordat het wordt toegediend. Het bevroren fruit werkt ook als ijsblokjes.

Tip #2: Gebruik die creatieve sappen.

Terwijl ik je mijn drie favoriete geïnfuseerde wateren presenteer, meng het alsjeblieft naar je smaak / wat je in je koelkast hebt / wat er op de markt te koop is. Er zijn oneindig veel mogelijkheden als het gaat om geïnfuseerd water. Verse lavendel en citroen zouden een winnaar zijn en ik zou een glas gevuld met watermeloenblokjes en aardbeienschijfjes niet afslaan. Droom groots.

Ingrediënten die je nodig hebt voor met fruit doordrenkt water per 1 portie:

Ingrediënten voor Perzikmunt:

• 1/2 kop gehakte perzik
• 6 muntblaadjes
• 1/2 kopje ijs
• 12 oz. water
• Oranje Komkommer:
• 1/4 kop gehakte komkommer
• 1/2 kleine sinaasappel, in plakjes
• 1/2 kopje ijs
• 12 oz. water

Ingrediënten voor Papaya Mango Ananas:

• 1/4 kop gehakte papaja
• 1/4 kop gehakte mango
• 1/4 kop gehakte ananas
• 1/2 kopje ijs
• 12 oz. water

Hoe maak je het met fruit doordrenkte water:

Voor het Perzikmuntwater:

1. Hak de perziken fijn en trek de muntblaadjes van de steeltjes.

1. Voeg de perziken en munt toe aan het glas en vul aan met water. Laat 2 uur in de koelkast staan. Top met ijs en serveer.

Voor de Oranje Komkommer:

1. Snijd de komkommer en sinaasappel in plakjes.

1. Doe de plakjes komkommer en sinaasappel in een glas en bedek met water. Laat 2 uur in de koelkast staan. Top met ijs en serveer.

Infused Water Voor het Papaya Mango Ananaswater:

1. Snijd de papaja, mango en ananas.

1. Voeg het gehakte fruit toe aan een glas en bedek met water. Laat 2 uur in de koelkast staan. Top met ijs en serveer.