Blijf op het goede spoor met uw dieet door een van deze vleesvrije en zuivelvrije borden op te zwepen. Als je hebt besloten om veganist te worden om voedingsredenen of als het een levensstijlkeuze is waar je aan vasthoudt, het vinden van unieke en leuke hapjes kan soms een worsteling zijn - vooral als je omringd bent door van alles kaasachtig. Laten we eens kijken naar deze 18 veganistische ontbijtrecepten die zowel schuldvrij als heerlijk zijn. Ze slaan de plank mis op het gebied van richtlijnen, maar ook op het gebied van smaak.
1. Chocolade Croissants
Hart van een bakker maakte een paar mooie chocoladecroissants die gemakkelijk in het dieet van een veganist passen. Bak een partij van deze heerlijke hapjes en heb ze de hele week door. Ze zijn geweldig voor een meeneemontbijt, maar ook als perfecte begeleider van een kopje koffie.
2. Mini Faux Frittatas
Het maken van deze op een niet-veganistisch dieet is heerlijk, koolhydraatarm en ook nog eens gezond. Maar je kunt hetzelfde doen zonder het eigenlijke ei. Met wat hulp van
3. Zonneboter, chiazaad en bananentoast
De Magere Vork heeft een eenvoudig recept achter de hand. Pak je go-to-brood en stapel al deze goedheid erop. Zonneboter, gesneden bananen en ook chiazaden, het is een vullend en bevredigend ontbijt dat je geen hongerig of schuldig gevoel geeft.
4. Pittige Tofu Scramble
Voeg een kick toe om je ochtend een vliegende start te geven met wat pittige tofu. Luie Kattenkeuken pronkt met hun creatie door wat toast te bedekken en het te bedekken met wat tomaten en avocado's. Maar wees niet bang om er nog meer een koolhydraatarme traktatie van te maken door het in een kom te serveren met je favoriete toppings en het brood erdoor te mengen.
5. Toffee Appel Ontbijt Muffins
Ontbijtmuffins kunnen ook leuk en lekker zijn - en gemaakt met een veganistisch dieet in gedachten. Deze toffee-appeltraktaties zullen de smaakpapillen zeker de hele herfstmaanden verrukken. Bekijk het recept op Mijn levendige keuken.
6. Chunky Monkey Quinoa Ontbijtkoekjes
Gewoon Quinoa ging met een ontbijtkoekje - want koekjes voor het ontbijt zullen iedereen aan het begin van de dag zeker opvrolijken. Gemaakt met quinoa en boordevol voedingsstoffen, voeg gedroogd fruit of cacaonibs toe aan het recept voor een persoonlijk tintje.
7. Mexicaanse ontbijtburrito's
Misschien ben je op zoek naar iets om dit weekend naar een vriendenbrunch te brengen, bekijk dan dit recept van De Veganistische Acht. Er is wat pit, er zijn veel ingrediënten die goed voor je zijn en het valt onder de beperking van geen dierlijke bijproducten.
8. Bananenbrood Met Walnoten
Waar haal je je proteïne vandaan? heerlijk bananenbrood gemaakt – compleet met walnoten. Serveer dit bij een brunch, voor de feestdagen of als meeneemontbijt voor het gezin. Zelfs de kinderen zullen een stukje willen pakken als ze de deur uit gaan.
9. Pecan-kleverige broodjes voor de nacht
Mijn Californische roots ging ook met een gebakken goed. Deze plakkerige pecannotenbroodjes kunnen 's nachts met veel liefde en veel smaak worden gemaakt. Nogmaals, het volgt de veganistische richtlijn, maar niemand zal het verschil weten bij de eerste hap!
10. No-Bake Koekjesdeeg Energy Bites
Hier is nog een traktatie die het hele gezin zal willen. Ze zijn geweldig om te pakken op drukke doordeweekse ochtenden. Appel van mijn oog zal je door het supereenvoudige recept leiden - je hoeft geen keukentalent te hebben om dit te realiseren!
11. Chocolade Hazelnoot Donuts
En hier is nog een lading lekkers die je in het weekend voor het gezin kunt maken of mee kunt nemen naar een brunch voor een gezinsvakantie. Deze chocolade hazelnoot donuts zijn volledig vegan en absoluut heerlijk. Grijp de details door te bezoeken Veganistische hemel.
12. Kikkererwten Veggie Pannenkoeken
Er bestaat zoiets als hartige pannenkoeken en er zijn zoveel verschillende routes die je kunt nemen om ze heerlijk te maken en de smaak te personaliseren. Deze keer zijn ze echter gemaakt met kikkererwten en boordevol groenten. Pak het recept bij Rustige geest Druk lichaam.
13. Aardbei Amandel Chocolade Chip Scones
Veggie en het beest feest heeft een van onze favorieten op de lijst - deels omdat we weten dat het recept succesvol is en deels omdat chocolade en aardbei een van de beste smaakcombinaties is die er zijn. Begin je dag goed met een kopje koffie en een van deze prachtige gebakjes.
14. Pindakaas Bananenwafels
Verras iedereen in huis met een paar van deze pindakaas-bananenwafels. De kinderen zullen er dol op zijn en het past bij je veganistische levensstijl. We vonden deze schoonheden tijdens een bezoek aan onze vrienden op Nooit Huisvrouw.
15. Fruit Taco's
Er bestaat zoiets als fruittaco's en we zijn verliefd. Gemaakt op basis van chocolade, Zij weet het elk stuk gestapeld met vers fruit. Je kunt er altijd een beetje nutella in smeren voor een extra heerlijke bite - als je dat wilt.
16. Avocado Toast
De gloeiende koelkast vegan-vriendelijk gemaakt avocado-toast waar we ook van houden. Natuurlijk zijn er zoveel verschillende manieren om dit populaire ontbijtbord op te zwepen. We houden ervan om zoveel mogelijk groenten toe te voegen en ook een beetje knoflookzout.
17. Matcha Chiapudding
Emilie Eats maakte een matcha chia pudding die ook in de foodie-wereld helemaal in de mode is. Stap nu over en volg het recept. Dit is er nog een waarmee je niet fout kunt gaan - zelfs als je niet veel ervaring in de keuken hebt.
18. Kaneel Rozijnen Bruine Rijst Ontbijtpap
En dan is er ook nog deze prachtige medley van pap. Een eetbaar mozaïek combineerde een aantal favoriete smaken - kaneel, rozijn en ook bruine rijst. Je zou hier ook nog wat appels aan kunnen toevoegen!
