Doe-het-zelf verwarmingskussen

Een blauwe sok gevuld met rijst op een lichte houten ondergrond.
De spar / Lauren Murphy.

Of ze nu komen door een blessure, ziekte of gewoon een lange en vermoeiende dag, pijntjes en kwaaltjes zullen onvermijdelijk gebeuren. Regelmatige pijn en ongemak voelen is een enorme last en kan je er zelfs van weerhouden om dingen te doen waar je van houdt. Maar er is hoop! Je kunt ze misschien niet voor altijd vermijden, maar je kunt wel uitstel vinden.

U kunt verlichting vinden van pijntjes en kwalen door warmte toe te passen op de pijnlijke plekken. Warmte stimuleert de bloedstroom, die zuurstof en moleculen levert die het genezingsproces helpen versnellen. Bovendien voelt de warmte ongelooflijk rustgevend aan op pijnlijke spieren.
Genezing en ontspanning is slechts een doe-het-zelf-ambacht verwijderd. Verwarmingskussens zijn verreweg de gemakkelijkste manier om warmte toe te passen op specifieke lichaamsdelen. In de winkel gekochte versies zien er vaak saai uit, maar met DIY kun je een eenvoudig verwarmingskussen maken dat past bij je eigen persoonlijke stijl.


Verrassend genoeg is het geheime ingrediënt rijst. Dit populaire graan absorbeert warmte goed wanneer het in de magnetron wordt verwarmd en omdat de korrels zo klein zijn, kan het verwarmingskussen gemakkelijk draaien en draaien, zodat het past rond elk lichaamsdeel dat verlichting nodig heeft.
Hier leest u hoe u uw eigen doe-het-zelf met rijst gevulde verwarmingsmat kunt maken. Magnetron vereist!

Verzamel materialen

Een kom rijst, een rode plastic trechter, een fles etherische olie en een blauwe gebreide sok op een houten ondergrond.
De spar / Lauren Murphy.

Benodigdheden

  • 1 grote sok
  • 5 kopjes ongekookte rijst
  • Essentiële olie van lavendel (optioneel)

Gereedschap

  • Koker

Bereid en vul de sok

Een trechter gevuld met rijstkorrels in een blauwe sok.
De spar / Lauren Murphy.

Het transporteren van de rijst in een dunne sok kan een moeilijk en soms frustrerend proces zijn. Dat is waar de trechter binnenkomt. Gebruik een grote trechter om de rijstkorrels gemakkelijk in de sok te geleiden. Eerlijke waarschuwing - dit is een langzaam proces. Blijf gewoon langzaam meer en meer rijst toevoegen totdat de sok ongeveer driekwart vol is.
Zorg ervoor dat u een sok gebruikt zonder metalen draden erin die kunnen ontbranden in de magnetron. Het beste materiaal om te gebruiken is: 100% katoen, wat gelukkig een gemakkelijk te vinden sokmateriaal is.

Etherische olie toevoegen

Een open fles etherische olie op een lichte houten ondergrond naast rijstkorrels en blauwe stof.
De spar / Lauren Murphy.

Deze stap is volledig optioneel, maar wordt aangemoedigd!

Studies tonen aan dat lavendel nuttig kan zijn voor de behandeling van angst, slapeloosheid, depressie en rusteloosheid. Het is een rustgevende geur die kalmte en gemoedsrust aanmoedigt. Als je de rustgevende kracht van lavendel aan je verwarmingskussen wilt toevoegen, voeg dan een paar druppels (ongeveer 10) etherische olie van lavendel toe aan de rijst, voor of nadat je het in de sok doet. Uw verwarmingskussen zal niet alleen heerlijk ruiken, het zal u ook helpen ontspannen.

Bind een knoop in de sok

Een sok gevuld met rijstkorrels en dichtgebonden.
De spar / Lauren Murphy.

Als je de sok naar wens met rijst hebt gevuld, neem je het uiteinde en maak je een stevige knoop. Begin door het uiteinde van de sok om twee van je vingers te wikkelen om een ​​lus te maken. Trek het vervolgens stevig door de lus. Als je ooit een waterballon hebt vastgebonden, gebruik dan dezelfde methode. Knip vervolgens overtollige stof af met een schaar.

Verzacht pijn

Een doe-het-zelf verwarmingskussen gemaakt van een sok op een lichte houten ondergrond naast rijstkorrels, een flesje etherische olie en een kleine kaars.
De spar / Lauren Murphy.

Magnetron het eindproduct ongeveer 1 minuut (of minder, afhankelijk van de sterkte van uw magnetron). Het moet warm aanvoelen, maar niet heet. Breng het vervolgens aan op gebieden met pijntjes en kwalen en bereid je voor op ultieme ontspanning! Verhoog de R & R-factor door een geurkaars aan te steken en rustgevende muziek aan te zetten.