Vraag een groep borduursters waarom ze borduren, en veel mensen zullen wijzen op het voordeel voor de geestelijke gezondheid dat ze van het ambacht krijgen. In feite zullen verschillende van dezelfde thema's naar voren komen, waaronder focus, rust, gemeenschap en stressvermindering. Dit is natuurlijk slechts anekdotisch bewijs en mag niet in de plaats komen van feitelijk medisch advies. Als je het moeilijk hebt, neem dan contact op en vraag de hulp die je nodig hebt. Kruissteek is een manier om te genezen en gezond te zijn, maar er zijn veel manieren om contact te zoeken.
Kalm
Rust is een woord dat keer op keer wordt gebruikt als mensen praten over de voordelen van kruissteken. Mensen leggen uit dat naaien is als meditatie. De eenvoudige taak om de floss door de stof te trekken, en dat te doen zelfde soort steek keer op keer kan mensen een gevoel van welzijn geven. De repetitieve beweging is bijna als een gezang of gebed. Wanneer mensen zich overweldigd beginnen te voelen door levenstaken, stelt naaien hen in staat om te gaan zitten, ademen en de rust in hun leven terug te krijgen. Als huishoudelijk werk te overweldigend lijkt en bijdraagt aan bestaande depressie of angst, stelt de eenvoudige taak van naaien, ongeacht het eindproduct, ambachtslieden in staat om een gevoel van rust te herwinnen.
Veel eerstehulpverleners bij crisislijnen gebruiken naaien als een manier om in het moment te blijven, maar niet toe te staan dat ze zich voeden met de crisis die voorhanden is. Ze melden dat het hen kalm houdt en hen in staat stelt te decomprimeren na een moeilijk gesprek.
Focus
Cross stitching en verschillende handwerkprojecten zorgen er ook voor dat mensen gefocust kunnen blijven. Het stelt hun hersenen in staat zich te concentreren op de taak die ze moeten doen - naaien - en niet op de zorgen. Kruissteek zorgt ervoor dat de hersenen zich kunnen concentreren en geeft het lichaam iets te doen, zowel mentaal als psychisch.
Gemeenschap
Gemeenschap is iets dat we allemaal nodig hebben en het is belangrijk voor velen in de kruissteekwereld. Het internet heeft daar enorm bij geholpen. Er zijn kruissteek groepen overal - Facebook, Twitter en Flickr, om er maar een paar te noemen. Deze online groepen zijn vooral belangrijk voor mensen die vanwege verschillende problemen aan huis gebonden zijn. Het is een geweldig gevoel van eenheid als iemand je zegt: "Hé, ik snap het, ik doe dat ook graag." Het doet ons beseffen hoe verbonden we werkelijk zijn.
Stressvermindering
Het is een drukke wereld... familie, werk (of gebrek aan werk), school, het kan overweldigend zijn en belachelijke eisen stellen aan ons leven en welzijn. Met kruissteek kunnen hobbyisten achterover leunen en gewoon ademen. U kunt alleen of met een kleine groep naaien en de stress voelen verdwijnen. Kruissteek is een ambacht waarbij de enige persoon die u een plezier hoeft te doen uzelf bent, wat een geweldige manier is om kruissteek gelijk te stellen aan stressverlichting. Elke dag wordt u door de eisen van het leven onder druk gezet, maar als u maar een paar minuten nodig heeft om te borduren, keert u terug naar een rustig centrum. Zelfs als je iets voor een andere persoon maakt, gaat elke steek over jezelf terugbrengen.
Van focus tot stressvermindering, kruissteek helpt ons mentaal welzijn. Het stelt ons in staat om energie om te buigen en die energie te gebruiken om iets moois te creëren. Het stelt je in staat om verbinding te maken met jezelf, met je ademhaling, je geest en je lichaam, en weer heel te worden.
Met kruissteek kunt u zich concentreren, maar het is ook geweldig om contact te maken met anderen. Het stelt je in staat om deel uit te maken van een groter geheel en te weten dat je niet verdwaald of alleen bent. De bottom line, kruissteek is niet alleen goed voor de geest, maar het is ook goed voor de ziel.