Gezonde doses aminozuren en heerlijke eiwitten, hennepzaadrecepten zijn een manier om zoveel klassieke recepten naar een hoger niveau te tillen en een nog betere versie te creëren - voor jezelf en je voedingsbehoeften. We hebben het internet afgezocht naar alleen het beste van het beste in deze afdeling. En deze 10 hennepzaadrecepten zijn puur geestverruimend. Scroll hieronder door onze vondsten!
20 heerlijke hennepzaadrecepten die je moet proberen
1. Romige Bloemkool Hennep Alfredo Saus
Het heeft het extra voordeel van hennepzaden, maar het is ook gemaakt met bloemkool. Deze saus is helemaal een schuldvrije keuze. Gebruik het om een op te fleuren doordeweekse pastagerecht of smoren over een stuk magere, gegrilde kip.
“Bloemkool Hennep Alfredo - slechts 10 ingrediënten en 30 minuten voor een gezonde Alfredo-saus boordevol vitamines en eiwitten. Zuivelvrij en notenvrij!” – Tijm maken voor mijn gezondheid
2. Veggie, hennep en gierstnuggets
Ga met de beste versie van veganistische kipnuggets die we ooit hebben gehad en maak een partij van deze hartige groente-, hennep- en gierstnuggets voor jezelf. Alle sauzen vallen mooi samen en we hebben het gevoel dat iedereen in huis de juiste soort bevrediging kan krijgen met een portie van deze knapperige hapjes!
"Dat gezegd hebbende, merk ik dat ik meestal trek in die gepaneerde stukjes als ik een waardeloze dag heb. Comfortklompjes. ” – Eerste Mess
3. Veganistische hennepbananenmuffins
Er zitten zeker wat extra ingrediënten in deze partij bananenmuffins, maar die voegen eigenlijk alleen maar de goede dingen toe waar je lichaam naar hunkert. Deze bites zijn gezond, veganistisch en een makkelijk mee te nemen ontbijt of tussendoortje voor de week!
“Dit gezonde recept voor bananenmuffins is ook een hersenkraker! De meeste ingrediënten zijn geweldig voor de gezondheid van de hersenen - precies wat je nodig hebt om de dag te beginnen!” – Pure Ella
4. Linzen Quinoa Hennepzaad Gehaktballen
Serveer ze op een sub. Serveer ze op een bord pasta. Serveer ze solo als de meest perfecte hapjeshap. Deze gehaktballen zal ervoor zorgen dat je meer wilt, maar je niet beschaamd voelt als je afdwaalt van je gezonde, plantaardige levensstijl.
"Deze veganistische gehaktballen zijn zo heerlijk en boordevol smaak, je zou nooit raden dat ze ook vol voedingsstoffen zaten. ” – Voed je schoonheid
5. Eiwitrijke hennepwortelcake Chiapudding
We zijn dol op deze optie als middagsnack of een kant-en-klaar ontbijtsuggestie. Voeg je verse fruit toe en ga de deur uit zonder een goede hap!
“Deze worteltaart chia pudding is de perfecte manier om je dag te beginnen. Van nature rijk aan eiwitten - 12 g per portie - het houdt je de hele ochtend energiek!" – Gewoon Quinoa
6. Courgette Pasta Met Hennepzaadsaus
Dus de naam van dit gerecht is misschien een mondvol, maar we beloven je dat als je eenmaal een hap van deze pasta hebt geproefd, je dankbaar zult zijn voor de functie. Leer hoe je vegetarische noedels maakt, maar laat je Alfredo ook doordrenken met hennepzaden!
"Deze raw power courgettepasta met hennepzaad-alfredosaus heeft een enorme voedingswaarde en is ongelooflijk leuk om te eten." – Zalige Basilicum
7. Hennep Hart Tabouleh
Leer hoe je een traditionele snack maakt, maar met een extra boost van gezondheidsbewustzijn. Serveer dit met wat vers, warm pitabroodje of maak wat knapperige pitabroodjes om het werk te doen.
"Een leuke draai aan traditionele tabouleh, deze henneptabouleh zit boordevol verse kruiden, groenten en eiwitten. Bovendien is het veganistisch, graanvrij en glutenvrij.” – Vogelvoer eten
8. Maple Dadel Hennep Granola
Deze granola zal zo veelzijdig voor je zijn. Maak zelfgemaakte repen om 's ochtends te pakken en te gebruiken, of vermaal het om 's ochtends je yoghurt te vullen. Of, wanneer de nachtelijke munchies je raken, gooi wat in een kom en giet er wat havermelk in.
“Een eenvoudig Maple Date Granola-recept dat ervoor zorgt dat je terugkomt voor meer. Natuurlijk gezoet met ahornsiroop en Medjool-dadels en boordevol glutenvrije haver, amandelen, hennepzaad en lijnzaad. Glutenvrij en veganistisch.” – Gezouten vlaktes
9. Hennep Ranch Hummus
Verhoog uw liefde voor ranch met deze heerlijke en bevredigende snack. Vul je wraps of dip je chips in deze ranchhummus met hennepzaadjes erin geweven.
“Hemp Ranch Hummus- hennepzaden vervangen olie in dit recept voor een super romige hummus boordevol eiwitten en gezonde omega 3-vetzuren. Minder dan 10 ingrediënten om te maken! “ – Tijm maken voor mijn gezondheid
10. Chocolade Hennep Overnight Havermout Smoothie
We hebben weer een heerlijk ontbijt voor je gevonden. Deze nachtelijke havermout-smoothie voelt als de ultieme traktatie, maar zonder al het schuldgevoel.
“Deze gezonde chocoladehennep-havermout-smoothie smaakt net als gesmolten chocolade-ijs terwijl met een indrukwekkende 15 g plantaardig eiwit en met de minimale dagelijkse behoefte aan omega-3 vetzuren! Veganistisch, glutenvrij en vrij van geraffineerde suikers, het is een perfect ontbijt of tussendoortje voor elke chocoladeliefhebber!” – Rennen met lepels
11. Hennepzaad Kruidendressing
Hoe zit het met het maken van een aantal van uw eigen dressing thuis? Deze heerlijkheid van hennepzaad zal je pastasalades of groenten bevredigen zonder alle conserveermiddelen die in de winkel gekochte mengsels bevatten.
De hele portie
12. Hennepzaad Chocolade Proteïne Bites
Neem een kijkje in deze kleine eiwitbeten, want ze pakken zeker een klap uit. Pak er een paar in de ochtend of wanneer je een snelle oppepper van een lange dag nodig hebt.
"Voel je vrij om mini pure chocoladeschilfers of gehakte pure chocolade te gebruiken als je dat liever hebt. Restjes zijn klaar in de vriezer voor elke snackaanval en ze zijn geweldig als je 's ochtends de deur uit rent!" – Oh ze gloeit
13. Kaneel Kurkuma Super Seed Energy Bars
Meer snackopties komen in de vorm van deze heerlijke en voedzame repen. Klop een partij hiervan in het weekend en snack de hele week door.
"Veel gezonde vetten verpakt in deze niet-gebakken kaneelkurkuma Super Seed Energy Bars. Lagere koolhydraten, en slechts 5 gram suiker per reep! Veganistisch, glutenvrij en notenvrij.” – Fit Mitten Keuken
14. Havermout Chocolade Chip Hennep Koekjes
Doe deze havermout chocolade koekjes ziet er niet ongelooflijk uit? En ze hebben alles wat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat zelfs je dessert hard voor je lichaam werkt.
“Het kan niet beter dan dit. Dit zijn eiwitrijke koekjes, met net genoeg zoet en een heerlijke combinatie van gezonde zaden.” – Melangerie
15. Romige Hennep Pesto Pastasalade
Hier is weer een pasta creatie dat werkt voor de lunch of een zomers diner. We houden van de combinatie van pesto en pasta - en we houden ervan hoe we leren om met succes hennepzaden toe te voegen aan allerlei soorten gerechten!
"Romige Henneppesto Pastasalade - gekoelde pastasalade gegooid met romige basilicumhenneppesto, zongedroogde tomaten en rucola. Boordevol eiwitten en omega-6-vetzuren dankzij gepelde hennepzaden. Veganistisch, notenvrij, olievrij en glutenvrij.” – Tijm maken voor mijn gezondheid
16. Hennep Power Smoothie
Hier is nog een smoothierecept dat je als bladwijzer moet gebruiken. Het is een snelle en naadloze manier om je dag in te pakken met extra eiwitten.
“In deze smoothie heb ik rijpe banaan en bosbessen toegevoegd voor zoetheid, samen met tahini en vlas voor een extra krachtige dosis eiwitten, essentiële vetten, antioxidanten en smaak. ” – vriendelijke aarde
17. Hennep & Bietenburger
Onze vegetariërs zullen dit geweldig vinden hamburger recept! Bieten en hennep gaan heel goed samen. Voeg alle toppings toe waar je van houdt en serveer met verse aardappelpartjes.
“Een heerlijke, supergezonde veggie burger gemaakt van bieten, hennepzaad en zonnebloempitten. Makkelijk en snel te maken onder de grill (grill).” – vriendelijke aarde
18. Knoflook & Dille Hennep Kaas
Hoe zit het met het vinden van een nieuwe manier om je toast te vullen? Deze hennepkaas met knoflook en dille wordt een gemakkelijke favoriet waar je seconden van wilt hebben!
"Deze luxe veganistische hennepkaas is gemaakt van romige gemengde hennepzaden en op smaak gebracht met pittige knoflook en verse dille." – Vegetarische kenner
19. No-Bake Cherry Chocolade Hennep Granola
We houden van alles over deze granola en zijn veelzijdigheid. Nogmaals, vul yoghurt aan, pak een beetje als tussendoortje of giet er wat melk bij. Het beste deel echter? Het is een no bake recept!
"Deze muesli voldoet aan alle eisen van een hongerige kampeerder, wandelaar, chauffeur of strandganger, omdat hij knapperig, kauwend, zoet, zout, chocolade, en een heleboel voedingsstoffen waar u niet aan hoeft te denken terwijl u geniet van de explosie van yum die in uw mond." – Veganisme
20. Henneppap
En tot slot vertrekken we met wat eiwitrijke pap! Top met je favoriete stukjes en snoepjes voor de perfecte ochtendhap.
“Voeg toppings toe die je lekker vindt, en natuurlijk als je geen super low carb of suikervrij dieet volgt, kan de stevia (omdat sommigen de smaak niet lekker vinden of een zoetere snack willen) ruilen voor een eetlepel siroop naar keuze.” – Ontworpen voor wellness
