Of je nu een voorgerecht maakt of tijd hebt als je wakker wordt om iets heerlijks op te zwepen, die eerste maaltijd van de dag is echt het belangrijkste. En met deze 50 gezonde ontbijtjes begin je je dag elke ochtend goed voor zowel jou als je gezin. Neem een kijkje bij enkele van onze favorieten!
1. Koolhydraatarme ontbijtburrito's
heerlijk begint ons goed met dit low carb-ontbijtburrito-recept. Je zult tevreden zijn en alle geweldige smaken krijgen zonder de extra calorieën en suiker!
2. Eiermuffins
Als je verder springt naar Twee erwten en hun peul je leert hoe je deze lekkere en gezonde kleine eiermuffins maakt. De kinderen zullen ze ook lekker vinden en je kunt er wat spinazie in verstoppen.
3. Met Yoghurt Gevulde Cantaloupe Meloen Bowl
PopSugar pronkte met deze gemakkelijke met yoghurt gevulde canteloupe waar iedereen in de familie graag in zou duiken. Je zult veel plezier beleven aan het "ontwerpen" van je eigen "kom".
4. Southwest Egg Scramble
Hier is een heerlijke zuidwestelijke scramble van Houd het mager dat zal veel paletten bevredigen zonder al het schuldgevoel! Serveer het met wat volkoren tortilla's en pico de gallo.
5. Slow Cooker Banaan Noten Havermout
Hoe klinkt een lekkere banaan-noot-havermout voor jou? Klop dit in de crockpot met wat hulp van De Citroen Bowl.
6. Groene Godin Smoothie
Spoon Universiteit mix deze groene godin-smoothie waarmee je je dag ook goed kunt beginnen. Bekijk alle verse ingrediënten na de sprong!
7. Bosbessen Ontbijt Quinoa
Deze bosbessenontbijt quinoa van Verdomd lekker ziet er best lekker uit, vind je niet? Pak het recept en ga 's ochtends wat verse bosbessen halen.
8. Flatbread Ontbijt Pizza
Wie houdt er niet van pizza? Nou, je kunt het 's ochtends en op een gezondere manier krijgen met wat hulp van Zeer ontbijt.
9. Superfood Pannenkoeken
Je pannenkoeken kunnen ook op een gezondere manier gemaakt worden. Bezoek gewoon Binnenlandse Goten en leer hoe je ze kunt maken en hoe je ze precies goed afmaakt.
10. Eieren gebakken in avocado's
Serieus eten maakt gebruik van ieders favorieten... avocado! Vult de zoom met wat eieren voor een extra speciale ochtendtraktatie. We zouden ook wat kaas toevoegen!
11. Zoete Aardappelwafels
Wist je dat je wat zoete aardappelen kunt nemen en er wafels van kunt maken? Maak ze af met wat spinazie en ei voor een gezond ontbijt! (via)
12. Broccoli Pannenkoeken Met Spinazie En Parmezaan
Lekkere verslaving wist hoe ze pannenkoeken moesten nemen en ze met deze op hun zoete hoofden moesten draaien. Wie wist dat broccolicakes in de ochtend zo goed konden smaken?
13. Havermout Rozijnen Ontbijtkoekjes
Je kunt 's ochtends altijd wat koekjes eten - en ze kunnen goed voor je zijn! Bekijk hoe je deze havermout-rozijnen ontbijtkoekjes maakt! (via)
14. Spaanse Zoete Aardappel Omelet
Goedheid Groen een mooie, Spaanse zoete aardappelomelet gemaakt die je elk weekend zult leren liefhebben en maken. Het is ook een geweldige keuze voor brunchtijd!
15. Banaan Pompoen Kruiden Smoothies
Perfect als de herfst eraan komt, begin je ochtend met deze pompoen-bananen-smoothie van Magere moeder! Het zal zeker een beetje pep in je stap brengen.
16. Ham, Appel & Zoete Aardappel Scramble
Paleo-beginner pakte wat ham, zoete aardappelen, appels en eieren om deze leuke scramble te maken. Iedereen in huis wil een hapje van deze creatie!
17. Meelloze Griekse Yoghurt Banaan Haver Muffins
Deze zijn geweldig voor een hele familie die 's ochtends iets nodig heeft om mee te nemen! Uitchecken Chelsea's rommelige schort voor alle details van de muffin.
18. Makkelijke eieren en groenten
Een pan met eieren en groenten zal je dag ook goed beginnen. Op bezoek komen Pip en Ebby om hun favoriete keuzes te zien om in te gooien.
19. Kalkoen- en eierontbijtschotel
Aimee Mars Living gebruikte kalkoenworst in het midden van deze lekkere creatie. Bekijk alle aanwijzingen achter dit leuke ochtendgerecht.
20. Pindakaas Banaan Chia Havermout
Deze havermout doet ons kwijlen. Hop verder naar Vogelvoer eten voor dit meesterwerk van banaan en pindakaas.
21. Ham en Kaas Eierdopjes
Hier is nog een low carb-optie waar we dol op zijn. voorbij om Emily Bites, vind je alle details achter deze ham- en eierdopjes!
22. Zoete Aardappel Ontbijtkom
Zoete aardappelen zijn geweldige opties voor ochtendmaaltijden. En bij Gezond leven je zult een ander recept vinden dat ze optimaal benut.
23. Aardbeien Havermout Repen
Het beste van deze havermoutrepen is dat ze maar 100 calorieën bevatten! Pak het recept en ga ermee aan de slag door te bezoeken Goed verguld.
24. Ontbijtburrito met zwarte bonen
Hier is nog een burrito-recept waar we dol op zijn. En deze keer mag je er een beetje zwarte bonen aan toevoegen! (via)
25. Griekse Yoghurt Ontbijtschors
Ga eten en herhaal brengt ons nog een grab-and-go-recept waar het hele gezin blij mee zal zijn. Wat Griekse yoghurtschors - gegarneerd met je favoriete ingrediënten, zal altijd een lekkere keuze zijn.
26. Avocado Toast
Uitchecken De keuken en leer hoe je een prachtige variëteit aan kunt maken avocado-toast! Van klassiek tot met een beetje scherpte of brunch, er zijn zoveel leuke manieren om een van de beste gezonde lekkernijen te combineren.
27. Gebakken Paleo Spinazie Donuts met Matcha Glaze
Wat dacht je van een paar gezonde donuts voor als je 's ochtends wakker wordt? Het kan, kijk gewoon op Vreugde Plezier Zonneschijn.
28. Zeer Berry Gebakken Havermout
Deze havermoutcake met veel bessen van dieet ziet er best smakelijk uit, vind je niet? Pak het recept na de sprong!
29. Hele Ei, Bacon en Avocado Quesadilla
Recept Tin Eats heb een aantal heerlijk ogende quesadilla's gemaakt die zowel lekker als gezond zijn! Deze creaties van hele eieren en avocado's zorgen voor een geweldige ochtendhap.
30. Veggie Geladen Ontbijt Ovenschotel
Kleine Kruidenpot laad de groenten in deze op! Gooi je favorieten erin en maak een ontbijtschotel van al het gezonde lekkers!
31. Gebakken Dever Omelet
Stijlvol koken heeft een omelet gebakken in Denver waar we van gaan kwijlen. En vergeet niet wat verse avocadoplakken bovenop.
32. Ontbijt Salade
Wie wist dat een salade als ontbijt zo'n goed idee kon zijn. Bekijk alle heerlijke details op Camille Stijlen.
33. Eierwraps
De magere groene boon maakte een low carb eierwrap waar we ook dol op zijn. Nogmaals, je krijgt je favoriete ontbijthapjes zonder al het schuldgevoel!
34. Appel Pindakaas Banaan Smoothie
Zelfs de kinderen zullen hier 's ochtends een slokje van willen nemen. Appel, pindakaas en banaan – zoet en lekker! (via)
35. Havermoutontbijtrepen
Wikkel er een paar in en de kinderen kunnen ze meteen mee de deur uit nemen en ze op weg naar school wegjagen. Haal het recept voor deze havermoutontbijtbards van Food Faith Fitness.
36. Wafelijzer Gebakken Appels
We houden van dit innovatieve idee van Cupcake-project! Snijd wat appels in stukjes en gooi ze op het wafelijzer!
37. Appel Kaneel Gebakken Havermout
Met appel-kaneel gebakken havermout is de beste manier om het weekend met het gezin te beginnen! Iedereen zal enthousiast zijn om aan tafel te zitten en samen de dag te beginnen. (via)
38. Smoothies vooruit maken
Uitchecken Simpele Groene Smoothies voor een paar soorten make-ahead-smoothies! Pak de kan, pak de blender en gaan!
39. Boerenkool Geitenkaas & Zongedroogde Tomaten Ei Bak
Hier is nog een eierbak waar we dol op zijn. Fit Mitten Keuken gemengde boerenkool, geitenkaas en zongedroogde tomaat in deze lekkernij.
40. Havermout Ontbijt Bananen Split
Deze bananensplit met havermoutontbijt heeft niet alleen de hele tafel aan de keukentafel 's ochtends, ze helpen ook bij het maken ervan! Bekijk het op Courtney's Snoepjes!
41. Glutenvrije Quinoa Wafels
Klop wat wafels met quinoa! Het is absoluut een gezonde manier om te gaan, maar toch een beetje een toegeeflijke hap krijgen! (via)
42. Overnight Oats
Uitchecken Spoon Universiteit voor een paar verschillende nachtelijke haverrecepten waar we dol op zijn. Het is geweldig als je een vroege ochtend hebt en geen tijd hebt om echt te ontbijten.
43. Mediterraans ontbijtsandwich
We vonden deze prachtige ontbijtsandwich bij BHG. Als je een fan bent van mediterrane smaken, is dit zeker iets om uit te proberen!
44. Gebakken Eiertoast Met Tomaten
Gebakken eiertoast met tomaten ziet er nogal verrukkelijk uit. Leer hoe je deze beauty kunt maken op BHG.
45. Kaneel, Gember & Bruine Suiker Gebakken Grapefruit
Dit is wat bekend staat als een "bruleed" grapefruit. Het is een beetje toegeeflijk, maar een grapefruit is echt een van de beste manieren om je ochtenden te beginnen. (via)
46. Pesto Eiwitomeletten
Hier is nog een heerlijk omelet-idee en het is van Food Faith Fitness. We houden van het idee om pesto er bovenop toe te voegen voor een extra beetje pit!
47. Ontbijtparfait met zwarte kersen
Vegetarische Afdeling presenteerde deze prachtige ontbijtparfait met zwarte kersen en we zijn verliefd! Je krijgt een zoete hap zonder al te veel schuldgevoelens.
48. Veganistische Bananen Havermoutkoekjes
PopSugar brengt ons meer ontbijtkoekjes die je kunt maken en gebruiken voor drukke ochtenden. Je kunt zelfs wat pure chocoladeschilfers toevoegen voor een beetje verwennerij.
49. Roerei, Bonen, Tomaten en Pesto
Echt eenvoudig hebben dit ontbijt gemaakt en we houden ervan hoe lekker en gezond het echt is. Voeg toast toe als je wilt, maar het is zo goed dat het het niet eens nodig heeft!
50. Broodje met spek, ei en kaas
Je kunt zelfs een broodje ontbijt maken zonder de koolhydraten. Uitchecken heerlijk voor deze bunless bite!
