Iedereen houd van kip. Het is gemakkelijk voor te bereiden en het is een veilige zone voor de kinderen. Of het nu een broodje of een ovenschotel is, laten we een kijkje nemen bij 40 gezonde kiprecepten waar het hele gezin van zal genieten. Bevredig de dinermenu's van deze week met een paar van de onderstaande ideeën!
1. Sriracha Geraspte Kip Taco's
Pot Citroenen begint onze gezonde kiprecepten met een knal! Als de familie van een beetje pit houdt, dan zullen ze zeker een kick krijgen van deze Sriracha-taco's. Spring erop en pak nu de details.
2. Roerbakkip
geheel volledig laat ons zien hoe je een roerbakkip maakt – met rijst – die wat gezonder is voor het gezin. Het is vol van smaak en de kinderen zullen hun groenten in deze niet schuwen. Serveer het met natriumarme sojasaus!
3. Kip parmezaan
Er is zelfs een "juiste" manier om een partij gezonde Parmezaanse kip op te zwepen. Courgette helpt en doet dat ook Snufje Yum omdat ze alle details achter het recept hebben. Serveer dit op een vrijdagavond en maak het hele gezin blij en tevreden.
4. Kip Shoarma Quinoa Bowls
Deze quinoa bowls zijn de perfecte traktatie voor de lunch of, als je een grotere portie serveert, ook voor het avondeten. Erwten en kleurpotloden deelt alle verse en heerlijke ingrediënten achter het brouwsel. En denk maar aan de restjes hier, je hebt iets om naar uit te kijken op het werk of op school met deze schaal met goedheid.
5. Citroen Kip Met Asperges
Snufje Yum heeft ook deze lichte en gezonde maaltijd van hun mouw. Het is een heerlijke maaltijd voor een warme zomeravond. Citroenkip met een kant van asperges, het is verpakt in liefdes van geweldige smaak, maar je voelt je niet schuldig als het bord eenmaal schoongelikt is.
6. Kip met Tahin
Kip tahini heeft ook veel mogelijkheden. Gebruik het in een wrap, op een salade of op zichzelf - vergeet alleen het pita- of naanbrood ernaast niet. Hop verder naar HuffPost om alle details achter het gerecht te haken. Het is ook een geweldige voor het bereiden van maaltijden!
7. Kip Groente Braadpan
Spark Recepten heeft een heerlijk braadpanrecept waar we allemaal van kwijlen. Wie wist dat stoofschotels zo'n gezonde wending konden nemen? Natuurlijk zit het ook boordevol groenten en kip!
8. Eenpans Kip en Groenten
Hier is een supereenvoudig recept - een recept dat je gewoon niet kunt verknoeien - dat we hebben gevonden op Chelsea's rommelige schort. Het enige wat je nodig hebt is een pan en een mes om de groenten te snijden om aan de slag te gaan. Maak je geen zorgen, alleen omdat het eenvoudig is, wil nog niet zeggen dat het niet vol van smaak is.
9. Teriyaki kip
Vul de kom met wat witte rijst en werk af met paksoi en kip teriyaki. De bowl zit boordevol gezonde ingrediënten en smaken waar iedereen aan tafel van zal genieten. Bekijk het op chowhound en maak het klaar voor het diner vanavond!
10. Komijn Kip en Pompoen Met Warme Kikkererwten Salsa
Smaak heeft ook een super smaakvol kipgerecht. Gevuld met rijke pompoen en pittige komijn, is dit op de herfst geïnspireerde bord de perfecte manier om een oktoberavond af te sluiten. Serveer het met een salade en een glas wijn.
11. Kip Fajita's en Paprika's
Ontdek hoe u kunt creëren een kom vol fajita-stijl kip en paprika's nu! Je kunt de koolhydraatarme route volgen en de tortilla's niet gebruiken. Je kunt een salade maken van de warme topping of zelfs een gepofte aardappel vullen met deze lekkernij. Het is allemaal aan jou!
12. Broccoli en kip met pindasaus
Gelukkige gezonde mama maakte een kom met broccoli en kip waar iedereen ook dol op zal zijn. Het zijn veilige ingrediënten en de pindasaus is heerlijk! Je kunt zelfs rijst toevoegen als je iets meer vulling wilt.
13. Oranje kip
Als je zoekt voor andere Aziatisch geïnspireerde gerechten die passen bij de "gezond voor jou"-rekening, dan zal deze oranje kipcreatie ook werken! Nogmaals, je kunt het serveren met wat witte rijst om het meer vullend te maken. En het is ook een geweldig bord voor restjes!
14. Kip Koekenpan met Cajun Aardappelen en Groenten
Koekenpanrecepten zijn zo gemakkelijk te maken, waardoor ze de perfecte manier zijn om een drukke doordeweekse dag af te sluiten als je niet veel tijd in de keuken hebt. Dit cajun-recept voor kip en aardappelen is een geweldige manier om het gezin aan het einde van de avond tevreden en voldaan te hebben. Bekijk het op Zoete Erwten En Saffraan.
15. Kipsalade met Druiven, Appels en Dragon-Yoghurtdressing
Of je deze nu voor de lunch maakt of als een snel en licht diner, deze kipsalade zit boordevol verse ingrediënten en veel smaak. Het recept is te vinden op Twee gezonde keukens. En ook hier houden we van de mogelijkheden, maak een broodje, een wrap of maak een bedje greens af met de mix.
16. Kip Fajita Bowls met Rijst
Yellow Bliss Road maakte een aantal prachtige fajita-kommen met kip - met rijst - en we vonden ze ook de perfecte bron van inspiratie voor etenstijd. Verse ingrediënten, maar waar zelfs de kinderen van zullen genieten. Je kunt deze zelfs bereiden als gezonde lunch voor het gezin.
17. Geroosterde Knoflook Kip
Geroosterde kip is altijd een geweldige manier om een gezond diner voor u en uw gezin te serveren. Bekijk hoe je het doet met een vleugje knoflooksmaak op Het is lekker. Gezonde kanten of met een salade, het is een geweldige begeleider van een verscheidenheid aan gerechten.
18. Kip Pot Pie
Goed verguld serveert een gezonde pottaart waar we verliefd op zijn geworden. We hebben deze zelf uitgeprobeerd en kunnen getuigen van zijn verrukkingen. Wie wist dat dit comfortvoedsel uiteindelijk - zonder te proeven - schuldvrij zou kunnen zijn?
19. Kip met kerriesaus
Mijn Recepten ging met curry als hun belangrijkste bron van smaak. Curry zit boordevol kruiden en het is ook nog eens heel goed voor ons! Bedek je kip en groenten met de populaire smaak en leer hoe je een traktatie maakt waar iedereen aan tafel seconden van wil.
20. 4-Ingrediënten Kip Quesadilla Braadpan
Hier is nog een braadpan die je graag wilt bereiden op een avond dat je gewoon niet veel tijd hebt, maar iets lekkers - en gezonds - wilt om in te duiken. Hop verder naar De doorgewinterde moeder om het recept te haken. En maak je geen zorgen, de boodschappenlijst zal niet lang zijn voor deze, want alles wat je nodig hebt zijn vier ingrediënten om aan de slag te gaan.
21. Knoflook Kruiden Kipsalade
Snufje Yum slaat weer toe met een ander gezond en lekker op kip geïnspireerd recept. Bekijk alle ingrediënten na de sprong, maar weet dat dit een geweldige salade is om mee te nemen naar het werk of om in te pakken voor schooltijd. Als je van al deze smaken samen houdt, dan is het zeker het proberen waard.
22. Kip tikka masala
Kip tikki masala is een recept waar veel mensen al dol op zijn. Maar met deze leren we hoe we het een beetje gezonder kunnen maken. Waag de sprong en laat ons weten hoe uw eindproduct is geworden - en waarmee u het heeft geserveerd!
23. Kip Paprika Koekenpan
Gezonde seizoensrecepten ging ook de koekenpan route. En we houden van deze recepten omdat ze zo gemakkelijk zijn! Met ook paprika's en groenten, zul je hier dol zijn op het afgewerkte gerecht. Wat rijst zou het ook geen kwaad doen.
24. Geroosterde kippendijen en groenten
Hier is een stevige maaltijd dat voelt als de perfecte manier om een herfst- of winternacht af te sluiten. Kippendijen en groenten allemaal in één pot, met dit gerecht zit je vol en toch binnen de grenzen van je gezonde levensstijl. Verstop gewoon de extra groenten naast wat aardappelen voor de kinderen.
25. Gebakken In Bacon Verpakte Kip
Wie zegt dat bacon geen onderdeel kan zijn van het gezonde recept? Nou, bij HoliKoffie je mag het opnemen zonder je er slecht over te voelen. Wikkel je kip in en geniet van elke hap.
26. Waldorfsalade met kip
En hier hebben we nog een recept voor kipsalade met eindeloze mogelijkheden. Het is lekker zal je laten zien hoe je het voor elkaar krijgt. Of je nu gezonde wraps maakt voor de lunch, croissants voor het avondeten of je groenten afwerkt met een schep, je zult zeker genieten van dit recept.
27. Honing-mosterd kippendijen
Schoon Eten Tijdschrift ging ook met kippendijen. Maar deze keer is er een bepaalde hoeveelheid honingmosterdsmaak waardoor je verliefd wordt op elke hap. Groenten zijn de beste manier om de maaltijd te begeleiden.
28. Kip Kikkererwten Gehakte Salade
Ambitieuze keuken creëerde een salade vol ingrediënten waar we allemaal al dol op zijn. Kikkererwten voor eiwitten, maïs, tomaten en ook enkele heerlijke kazen, je kunt er zelfs wat van je eigen ideeën aan toevoegen. Meal prep of serveer bij de potluck, het is net zo gezond en bevredigend, net als al het andere op de lijst.
29. Maple Dijon Kip en Groenten
Esdoorn heeft een zekere mate van heerlijke smaak waar we ons allemaal prettig bij voelen. En dankzij Goed verguld, leren we hoe we het kunnen verwerken in een gezond gerecht dat we niet slecht zullen voelen als we het afmaken voor het avondeten. Bekijk dit recept voor kip en groenten na de sprong!
30. Kip Divan
Wie houdt er niet van een goed recept voor een divan met kip? Gelukkig voor ons, Gezonde seizoensrecepten laat ons zien hoe we een gezondere versie kunnen maken van wat we allemaal al graag eten! Veel groenten en mooi geserveerd met een salade, het is een geweldig recept om bij de hand te hebben.
31. Bruschetta Kip
Als je van bruschetta houdt, dan zal je dit gerecht zeker lekker vinden. Neem de smaken waar je van houdt van het aperitief waar we allemaal naar hunkeren en maak je kip af met een flinke dosis ervan. Eet jezelf mager zal je laten zien hoe je het voor het diner van vanavond kunt laten gebeuren.
32. Oranje Honing Mosterd Kippenborsten
We hebben hier nog een op honingmosterd geïnspireerd recept dankzij chowhound. Maar deze keer zijn er een beetje sinaasappelsmaken toegevoegd om iets opmerkelijks en unieks op het bord te laten gebeuren. Denk maar aan enkele gezonde kanten die je er misschien naast wilt serveren.
33. Kip & Wafels
Wereldmarkt pronkt met een recept voor kip en wafels waar we van houden. En hoewel we op het eerste gezicht zouden aannemen dat kip en wafels niet echt gezond kunnen zijn, kunnen ze dat gelukkig wel zijn. Waag de sprong en bekijk alle heerlijke details.
34. Kip Pizza
Iedereen houdt van pizza. En iedereen houdt van gezonde pizza een beetje meer. Deze pizza inclusief een aantal heerlijke kip en we kunnen niet wachten om onze vrijdagavonden net zo lekker te maken, maar een beetje meer aan de "goed voor je" kant van het menu.
35. Gegrilde kip op de barbecue
Goed eten gaf ons een klassieker, gegrild op de barbecue? kip recept die we allemaal in onze receptendoos moeten hebben. Verander het diner door nieuwe, seizoensgebonden kanten te creëren. Je kunt het zelfs grillen of bakken, afhankelijk van je eigen voorkeuren.
36. Marokkaanse Kipfilet
Mid-Life Croissant ging met wat Marokkaanse inspiratie voor hun kipschotel?. Als je vanavond wat smaken wilt opschudden aan de eettafel, dan is dit zeker de route die je wilt nemen. Wees creatief en doe iets uniekers voor het gezin.
37. Citroen en Knoflook Kip Met Champignons
Citroen en knoflook gaan heel goed samen, vooral als er een kant van champignons is. Bekijk alle details en het recept achter deze schoonheid op NYT Koken. Een gepofte aardappel zou een mooie toevoeging zijn op het bord, vind je niet?
38. Broodje "Gebakken" Kip
Als je op zoek bent naar wat troostmaaltijden, dan wil je zeker deze "gefrituurde" broodje kip van aardse smaak. Je krijgt alle smaken waar je van houdt zonder al het schuldgevoel. En ja, de kinderen zullen deze ook leuk vinden.
39. Gebakken Kipnuggets
Leer hoe te maken wat kipnuggets voor het hele gezin met wat hulp van Stijlvol koken. Pak de ketchup en stel iedereen aan tafel - of aan de ontbijtbar tijdens de kindermiddagsnack - tevreden met deze heerlijke bites. Verwarm de oven voor en ga nu aan de slag!
40. Romige Avocado Griekse Yoghurt Kipsalade
En tot slot maken we de lijst af met nog een gezond recept voor kipsalade waar je de lekkerste sandwiches en salade toppings van kunt maken. Romige avocado zit boordevol smaak en gezonde voordelen. Bekijk het recept maar eens op Gezond leven.
OpslaanOpslaanOpslaanOpslaan
