Het is 17.00 uur op een vrijdag, en je hebt een date waar je nerveus voor bent, of misschien heb je net wat kritiek gekregen op een werkproject waar je aan hebt gezwoegd. Hoe begin je het weekend vrolijker en zelfverzekerder? Nou ja, winkelen natuurlijk - tenminste, zo redden we vaak onze stemming.
Maar ondanks de tijdelijke voldoening die een nieuwe aankoop kan bieden, is het meestal van korte duur, omdat de echte problemen onder ons ongemak in plaats daarvan zijn genegeerd. Wat het nog erger maakt, is het feit dat onze bankrekeningen gewoon niet kunnen voorzien in elk voorbijgaand slecht humeur of dip in vertrouwen, en wanneer we dwingen ze om het te laten zien door onze fondsen te beperken voor de echt belangrijke dingen (dagelijks gebakken bonen op toast op 30-jarige leeftijd is niet chique).
Als moderedacteuren zijn we zeker niet immuun voor dit fenomeen - de verleiding is tenslotte overal om ons heen - maar we hebben in de loop der jaren een paar trucjes opgepikt om het probleem aan te pakken.
Scroll naar beneden om erachter te komen of je schuldig bent aan emotioneel winkelen (en leer hoe je het voor eens en voor altijd kunt stoppen)…
Er is niets mis mee om jezelf af en toe te verwennen, maar als het een wekelijkse of zelfs dagelijkse gewoonte is geworden, is het waarschijnlijk het beste om de gevoelens erachter te onderzoeken. Is er iets dat je van streek maakt dat je probeert goed te maken? Voel je je onzekerder dan normaal en probeer je misschien je zelfvertrouwen op te bouwen met stijlvolle nieuwe dingen? Dit is geen misdaad, maar het is ook niet de oplossing die u zoekt.
Als een of meer van de bovenstaande symptomen op u van toepassing zijn, heeft u zich waarschijnlijk schuldig gemaakt aan een beetje emotioneel winkelen. Jezelf constant behandelen als je blij of opgewonden bent, telt echter ook, en kan moeilijker te identificeren zijn omdat het puur positief is. De sleutel is om te scheiden elk emotie van het aanzetten tot een reflexmatige reactie om te winkelen.
Gelukkig zijn er enkele heel gemakkelijk te implementeren regels om emotioneel winkelen in de toekomst te voorkomen. Onze favoriet is de 24-uursregel, die vereist dat je niet een gewoonte van winkelen impulsief maakt (de enige uitspatting is oké!) en in plaats daarvan eerst minstens 24 uur nadenkt over mogelijke aankopen. Deze tijdsperiode kan helpen om welke emotie dan ook die de aankoop drijft te verdwijnen, in plaats daarvan plaats te maken voor logica en rede. Idem voor een overdaad aan shopping-nieuwsbrieven en -updates: maak wat ruimte vrij in uw leven en minimaliseer winkelmogelijkheden alleen voor degenen waarin u echt geïnteresseerd bent.
Als winkelen een van je favoriete bezigheden is, dan is het ook cruciaal om die leegte op te vullen met een nieuwe hobby. Wat heb je altijd al willen proberen, maar nooit gedaan? Gebruik deze vrijgekomen tijd om iets te ontdekken waarvan de beloningen minder vluchtig zijn, zoals een kookles of zanglessen.
Tot slot, wees niet bang om jezelf te trakteren op je succes. Zolang je de uitgaven in lijn houdt met je nieuwe waarden (lees: ga niet overboord, of gebruik succes om elke nieuwe aankoop), is er niets mis met jezelf een klein cadeautje te geven omdat je goed bent of als je echt iets nodig hebt nieuwe.